Anita Rye's log

[Anita Rye]

Hej Anita..

Damn der sker noget herinde.. og med din krop..

Der er SÅ TYDELIG fremgang, må indrømme at jeg faktisk ikke troede du kunne nå at blive klar til DM i år da du sagde det for næsten et år siden nu..

Men nu glæder jeg mig faktisk til at se dig på scenen om 3 måneder..

Bliver spændene at følge formen de næste 3 måneder, følger med på sidelinjen..

Knus Nille

Tak skal du have Nille... !!!

Og ja der sker rigtig meget med formen lige for tiden... rigtig dejligt...

I dag bliver endnu et fantastisk JELLO GIRL foto

Med munden fuld af slik vil jeg så lige tilføje et billede, som jeg tog i morges, bare for lige at vise, at maven har det fint, når atså ik jeg hive i alt fedtet

Det bliver i hver fald ik maven der bliver et af mine kritiske områder....

/Anita

[Guest Slettet bruger]

Jeg vil bestræbe mig på at poste 4-6 billeder hver dag jeg er sammen med Nita

I dag bliver endnu et fantastisk JELLO GIRL foto

Og så de end mere afslørende billeder.... JO - NITA må godt spise slik på sin diæt :4mewantfood: og hun NYDER DET

SES OM 2 DAGE SMUKKE til endnu en FRÆK træning

For dælen da der sker sgu noget med formen Anita... For pokker da.. Er virkelig imponeret... :4thumbup:

MMmmmm skal vist have No til at lave min diæt næste gang jeg rammer formen - JEG VIL OGSÅ HA' SLIK!!!! :laugh: :laugh:

Fedt med Norah's fotodokumentar - "en dag i Nita's liv" burde titlen være...

Keep it up - vi ses den 4. august til fælles træning i de hellige haller.... Har I snakket om noget fælles spisning med DR. Steen??? Jeg kunne godt ligge stue til hvis det var... ?? Så kan I også se min baby.... :4mewantfood:

[Bambi1981]

Hey you

Kunne lige læse i DM tråden, at Goldendreams skal være din opvarmer. Troede da det skulle være Norah.....? Men hun har måske for travlt bag kameraet..?

Bon appetit :4mewantfood:

Knus Pia (Bambi)

[Anita Rye]

For dælen da der sker sgu noget med formen Anita... For pokker da.. Er virkelig imponeret... :4thumbup:

MMmmmm skal vist have No til at lave min diæt næste gang jeg rammer formen - JEG VIL OGSÅ HA' SLIK!!!! :laugh: :laugh:

Fedt med Norah's fotodokumentar - "en dag i Nita's liv" burde titlen være...

Keep it up - vi ses den 4. august til fælles træning i de hellige haller.... Har I snakket om noget fælles spisning med DR. Steen??? Jeg kunne godt ligge stue til hvis det var... ?? Så kan I også se min baby.... :4mewantfood:

Nej nej... NORAH er MIN.. og kun MIN, jeg vil ikke dele hende med nogen

Angående d. 4 august er det jo ik sikkert jeg kan, måske jeg skal spinne i den time Steen er i OBBC

Ej, det lyder da rigtig hyggeligt.. Jeg er godt nok også inviteret til svendegilde om aftenen... Men har ik sagt endelig ja, og vil da super gerne med ud og se bette baby og hygge med jer andre.. Mon ik Norah kan overtales... Om ik andet giver vi hende bare et kamera og en baby, så er hun underholdt

Hey you

Kunne lige læse i DM tråden, at Goldendreams skal være din opvarmer. Troede da det skulle være Norah.....? Men hun har måske for travlt bag kameraet..?

Bon appetit :4mewantfood:

Knus Pia (Bambi)

Du har helt ret, det var egentlig meningen Norah skulle være min opvarmer, men Maria har en baggrund som make up dims og har et overskud ud over det sædvanlige.. Derfor er vi blevet enige om at hun tager Norahs plads... Norah håber så hun kan få lov at lege med et kamera i stedet for.. !!

KnuZ Nita

[Guest Slettet bruger]

Tak skal du have Nille... !!!

Og ja der sker rigtig meget med formen lige for tiden... rigtig dejligt...

Med munden fuld af slik vil jeg så lige tilføje et billede, som jeg tog i morges, bare for lige at vise, at maven har det fint, når atså ik jeg hive i alt fedtet

Det bliver i hver fald ik maven der bliver et af mine kritiske områder....

/Anita

Misundelsesværdig pæn mave . Afgjort ikke et problem område

[NORAH]

Hey you

Kunne lige læse i DM tråden, at Goldendreams skal være din opvarmer. Troede da det skulle være Norah.....? Men hun har måske for travlt bag kameraet..?

Bon appetit :4mewantfood:

Knus Pia (Bambi)

PIIIIIAAAAA

Maria hun er her hvor vi andre er cirka her så det vil uden tvivl være sundt for Nita med ekstra POWER så vil jeg i stedet forsøge at forevige hende på scenen med kamera og video

Når det så er sagt

... så skal jeg da sidde og holde dig i hånden under DM ... right PRETTY PLEASE

//NO

p.s. Skal du også sove med på værelse hvis du er game på at være en del af vores trekant så kan du jo også følge med i løjerne CLOSE UP?? Måske vi skulle booke 2 i stedet for et hvis du er frisk :banana3:

Edited June 23, 2007 by NORAH

[NORAH]

Nej nej... NORAH er MIN.. og kun MIN, jeg vil ikke dele hende med nogen

Angående d. 4 august er det jo ik sikkert jeg kan, måske jeg skal spinne i den time Steen er i OBBC

Ej, det lyder da rigtig hyggeligt.. Jeg er godt nok også inviteret til svendegilde om aftenen... Men har ik sagt endelig ja, og vil da super gerne med ud og se bette baby og hygge med jer andre.. Mon ik Norah kan overtales... Om ik andet giver vi hende bare et kamera og en baby, så er hun underholdt

Som skrevet i en anden tråd så er jeg jo DESVÆRRE (ØV ØV ØV ) til Gitte og Peters bryllup den dag - skal være fotograf kombi babysitter så kan hverken morgen eller aften

... altså ikke forstået at jeg IKKE GLÆDER mig til bryllupet men er sgu da trist af at gå GLIP af et kom sammen

Men er SUPER GAME hvilken som helst anden dag!!

Edited June 23, 2007 by NORAH

[NORAH]

For dælen da der sker sgu noget med formen Anita... For pokker da.. Er virkelig imponeret... :4thumbup:

Det er vi også andre som er ... ikke mindst hvor ihærdigt hun arbejde på sagen :moon:

MMmmmm skal vist have No til at lave min diæt næste gang jeg rammer formen - JEG VIL OGSÅ HA' SLIK!!!!

Det kunne sagtens arrangeres

(men vent nu med at lave aftaler før du ser hende på scenen... der kan jo ske meget på 3 måneder

Fedt med Norah's fotodokumentar - "en dag i Nita's liv" burde titlen være...

Skal nok love at gøre mit bedste...

... er jo sjovt at følge med i udviklingen for alle der kigge med i loggen og heldigvis er Nita jo ikke spor blufærdig

[Anita Rye]

Misundelsesværdig pæn mave . Afgjort ikke et problem område

Mange tak SNF - forventer heller ikke det bliver et problem

Var lige forbi din profil, men ikke mange oplysninger der er om dig... Hvem er du? (mand/kvinder, alder, by osv)

Maria hun er her hvor vi andre er cirka her så det vil uden tvivl være sundt for Nita med ekstra POWER

Ja Maria er sku en stjerne på det område.... Allerede kort efter vi havde snakket om hotel, wupsi så havde Maria booket hotel :4thumbup:

p.s. Skal du også sove med på værelse hvis du er game på at være en del af vores trekant så kan du jo også følge med i løjerne CLOSE UP?? Måske vi skulle booke 2 i stedet for et hvis du er frisk :banana3:

I er alt for hurtig piger, jeg har slet ik nået at snakke med Pia endnu Har jo hele tiden været meningen Pia skulle med til alt det praktiske.. Men har slet ike nået at fortælle hende om hotel osv..!! Nå men PIA det hører du jo så om når du har tid...

Men er SUPER GAME hvilken som helst anden dag!!

Jeg er på diæt, så har ik noget liv i den periode, så jeg kan nok næsten alle dage

... er jo sjovt at følge med i udviklingen for alle der kigge med i loggen og heldigvis er Nita jo ikke spor blufærdig

Nej da... !!

Har dog mine grænser... og dem fik du os at se i dag... selv om det ser hammer sjovt ud når jeg shaker røven lige for tiden... Da jeg kan få muskler og hud til at svinge hver sin vej - så får du sku IKKE lov at forevige det

Kram Nita (som stadigvæk har munden fuld af slik)

Edited June 23, 2007 by Anita Rye

[Guest Slettet bruger]

Mange tak SNF - forventer heller ikke det bliver et problem

Var lige forbi din profil, men ikke mange oplysninger der er om dig... Hvem er du? (mand/kvinder, alder, by osv)

Hej igen har tilføjede lidt til profilen, men ellers kvinde, 24 år, København Ø

[NORAH]

I er alt for hurtig piger, jeg har slet ik nået at snakke med Pia endnu Har jo hele tiden været meningen Pia skulle med til alt det praktiske.. Men har slet ike nået at fortælle hende om hotel osv..!! Nå men PIA det hører du jo så om når du har tid...

Det ved jeg da godt... hvorfor tror du ellers at jeg spørger så pænt

Nu må vi se hvad en smukke siger når hun engang i dag er færdige med at se på svedige styrkeløftere

Jeg er på diæt, så har ik noget liv i den periode, så jeg kan nok næsten alle dage

Heldigvis har du mig lidt af tiden

Nej da... !!

Har dog mine grænser... og dem fik du os at se i dag... selv om det ser hammer sjovt ud når jeg shaker røven lige for tiden... Da jeg kan få muskler og hud til at svinge hver sin vej - så får du sku IKKE lov at forevige det

Undre mig lidt at du ikke kan se at DET INDLÆG er en direkte opfordring!!!

Kram Nita (som stadigvæk har munden fuld af slik)

... så sluger du sgu forlangsomt

[Flexipecs]

... så sluger du sgu forlangsomt

Pictures are coming alive!

[Anita Rye]

Lørdag d. 23/6-07

Det var egentlig meningen jeg skulle have været til Århus og se Nordland cup med Pia idag, men jeg meldte afbud i løbet af ugen, kunne simpelthen ikke finde overskud til det, med mindre det ville gå ud over min diæt.

Norah og jeg havde i stedet aftalt en tidlig morgentræning, så vi også kunne nå ud og shoppe inden Norah skulle på arbejde.. !! Og eftersom jeg ikke har lavet meget andet end at sove de sidste dage, ja så var jeg overraskende frisk da jeg landede i OBBC kl 8

Morgentræning:

Ret uoverskueligt at skulle træne tung ben kl 8 en lørdag morgen... Men eftersom jeg spruttede af energi, gik det forbløffende godt

Leg extension:

1 x 10 rep x 50 Ib

2 x 10 rep x 55 IB

Supersættet med:

Hip adduction:

1 x 10 rep x 70 Ib

1 x 10 rep x 80 Ib

1 x 10 rep x 90 Ib

Og så fik jeg ligefrem skæld ud af Norah fordi jeg lavede for meget.. Så jeg skyndte mig da at stoppe og så gå hen og træne leg press med hende

45 grader leg press:

1 x 12 rep x 86 kg

1 x 10 rep x 136 kg

1 x 10 rep x 161 kg

1 x 10 rep x 186 kg

1 x 10 rep x 211 kg

1 x 10 rep x 236 kg

2 x 10 rep x 261 kg (NY PR)

Utroligt som jeg kan blive ved med at smide ekstra kilo på, trods diæten... Har ikke mistet noget styrke trods jeg mere eller mindre har været på diæt siden januar og smidt omkring små 10 kg sammenlagt...

Hack squat:

1 x 10 rep x mig

2 x 10 rep x 10 kg

1 x 10 rep x 20 kg

1 bens liggende Galileo leg press:

3 x 15 rep x klods 2

45 grader leg press - bred fodstilling:

2 x 10 rep x 136 kg

Mave på bold:

2 x 10 rep x mig

Tid: 1 time 45 minutter

Rigtig god træning... Hvor vi pjattede knap så meget som i fredags.....

Aftentræning:

61 min PW fra kl. 17.45

Det er vist ny PW pr... I starten gik jeg turen på 65 min, nu er den nede på 61 min.. hvilket vil sige jeg går med en hastighed på omkring de 7,8 km i timen Det er jeg egentlig ret godt tilfreds med...

Senere i aften skal jeg have 1-2 times træning... Hvor jeg skal igennem smidighed, styrkemomenter (til fri rutine) og lidt posering... !!

God Skt. Hans aften til alle på MOL

/Anita

[Goldendreams]

Du har helt ret, det var egentlig meningen Norah skulle være min opvarmer, men Maria har en baggrund som make up dims og har et overskud ud over det sædvanlige.. Derfor er vi blevet enige om at hun tager Norahs plads... Norah håber så hun kan få lov at lege med et kamera i stedet for.. !!

KnuZ Nita

Maria hun er her hvor vi andre er cirka her så det vil uden tvivl være sundt for Nita med ekstra POWER så vil jeg i stedet forsøge at forevige hende på scenen med kamera og video

//NO

p.s. Skal du også sove med på værelse hvis du er game på at være en del af vores trekant så kan du jo også følge med i løjerne CLOSE UP?? Måske vi skulle booke 2 i stedet for et hvis du er frisk :banana3:

Ja Maria er sku en stjerne på det område.... Allerede kort efter vi havde snakket om hotel, wupsi så havde Maria booket hotel :4thumbup:

Kram Nita (som stadigvæk har munden fuld af slik)

Hva' Tøser I hygger rigtigt herinde hva' Man kan vel ikke gøre for at man har lidt i rumpetten og et blækspruttegen

M

[Anita Rye]

Søndag d. 24/6-07

Hold da fast jeg fik mig et lettere chok idag... !! Hjalp Maria med at overbevise hende om at hun faktisk har tabt mere end hun lige regner med, og i den sammenhæng skulle jeg forklare hende hvor meget cm kan afsløre under et vægttab, og fandt derfor mit eget målebånd frem Nedestående tal er de antal cm jeg har tabt siden jeg var på mit største for 1 år siden..

Overarm: 2 cm

Hvert lår: 5 cm

Taljen: 8 cm

Tykkest sted på maven: 11 cm

Seriøs, det er jo helt vild... og mig som altid har haft en tynd mave alle misundede, hvor fande har de 11 cm siddet hende Må ærlig indrømme jeg ik kan se jeg skulle have tabt så mange cm... Enten er jeg tynd nu eller os var jeg fed før

Morgentræning:

58 min PW fra kl. 9.20

Hvad skete der lige her... gik så lige turen 4 min hurtigere end normalt Hvilket vil sige jeg gik med en hastighed på over 8 km/t Tog også lige pulsuret på for at se om pulsen ligger hvor den skal... Min gennemsnitspuls ligger på ca. 130 og min max lå på omkring 150.... så det er helt som det skal være....

Eftermiddagstræning:

Tog en smut i OBBC, da jeg gerne ville have lidt cardio med højere puls end PW... kunne så samtidig lige snuppe lidt læg, da jeg nok ik når det mandag...

Cardio kl. 13:

30 min på drømmemaskinen med puls på 155-160

4.40 min romaskine --> 1000 m på trin 7,5

1 bens rotary calf:

1 x 15 rep x 50 Ib

1 x 15 rep x 55 Ib

1 x 15 rep x 60 Ib

1 x 15 rep x 65 Ib

1 x 12 rep x 70 Ib

1 x 12 rep x 75 Ib (NY PR)

Hurtig omgang... Ville have lavet lidt sjov i salen, men den var optaget af basket drengene

/Anita

Edited June 24, 2007 by Anita Rye

[NORAH]

... og så tænk på det alt blæver som du har at tabe endnu

Det ender jo med sammenlagt med 20 cm :4thumbup:

[Anita Rye]

... og så tænk på det alt blæver som du har at tabe endnu

Det ender jo med sammenlagt med 20 cm :4thumbup:

Uhhaa... Tør jeg slet ik tænke på

Men egentlig sjovt som man skal smide ca. dobbelt så meget som man regner med... !! Kan tydelig huske i starten hvor jeg tænkte, når jeg har smidt 4 kg, så må jeg se ca. sådan ud... og når man har smidt de 4 kg, kan man næsten ik se der er sket noget

Vi ses imorgen smukke

Kram Nita

[Anita Rye]

Mandag d. 25/6-07

Morgentræning:

62 min PW fra kl. 5.10

Eftermiddagstræning:

Teamede op med de to dejlige tøser Maria og Norah til træning af triceps, skulder og biceps Jeg har endnu de ondeste DOMS i ryggen, så nogle af øvelserne var min styrke ret dårlig i.. og det gjorde det jo heller ik bedre at træningen generelt var MEGET useriøs... Men sjovt om ik andet havde vi det i hver fald sjovt...

DB lateral raise:

1 x 12 rep x 2 @ 7 kg

1 x 10 rep x 2 @ 8 kg

1 x 10 rep x 2 @ 9 kg

1 x 8 rep x 2 @ 10 kg

1 x 8 rep x 2 @ 11 kg

Supersættet med:

Db skulderpres:

1 x 10 rep x 2 @ 11 kg

1 x 10 rep x 2 @ 12 kg

1 x 10 rep x 2 @ 13 kg

1 x 8 rep x 2 @ 14 kg

DB underhånds front raise:

2 x 10 rep x 8 kg

BB upright row:

1 x 10 rep x 20 kg

2 x 10 rep x 30 kg

Supersættet med:

Chins:

1 x 4 rep x mig

Havde bare for ondt til at køre dem idag.. men det er heller ikke rygdag, så det går nok..

Bagskulder maskine:

1 x 10 rep x 20 kg

1 x 10 rep x 22,5 kg

1 x 8 rep x 25 kg

Supersættet med:

Lateral raise i maskine:

1 x 10 rep x 40 Ib

1 x 10 rep x 45 Ib

1 x 10 rep x 50 Ib

Dips:

2 x 10 rep x mig

1 x 6 rep x mig

Mistede total koncentrationen ved sidste sæt... der blev vist både taget billeder og gramset på mig røv

Half-pres i smith:

1 x 5 rep x 27 kg

1 x 3 rep x 37 kg

1 x 8 rep x 37 kg

1 x 12 rep x 37 kg

Normalt kører vi 3 stk. eksplosivt... men skal da love for der gik konkurence i den idag... Men om ik andet så tog jeg 2 rep mere end Norah :4thumbup:

Arm extension:

1 x 10 rep x 37,5 Ib

2 x 10 rep x 50 Ib

1 x 6 rep x 62,5 Ib

Db curl:

1 x 8 rep x 2 @ 13 kg

1 x 8 rep x 2 @ 14 kg

Total useriøs træning... Og samtidig en træning med alt for mange søde mænd... Og frække... Falckmanden lavede en af de rigtig frække idag... Suttede på sin egen finger og lod den derefter glide ned af hagen, kun for at irretere mig

Ingen cardio i eftermiddag, da træningen tog omkring 2½ time

/Anita

[Dr. Steen]

Angående d. 4 august er det jo ik sikkert jeg kan, måske jeg skal spinne i den time Steen er i OBBC

Må Doktoren ikke spinne med

Jeg kommer nok til at høre for min brøler i lang tid fremover og vel også meget velfortjent

Ej, det lyder da rigtig hyggeligt.. Jeg er godt nok også inviteret til svendegilde om aftenen... Men har ik sagt endelig ja, og vil da super gerne med ud og se bette baby og hygge med jer andre.. Mon ik Norah kan overtales... Om ik andet giver vi hende bare et kamera og en baby, så er hun underholdt

Både Lungbrush og jeg er frisk på Casa Iver , så vi kan få hilst på den lille ny atlet

[NORAH]

TID til billedopdatering....

... og KÆFT hvor var du fræk i dag!!!

Var i tvivl om jeg skulle poste dette billed men eftersom du har givet mig frie hænder og ikke er blufærdig... WHAT THE HECK

Må jeg præsentere ... ABEN NITA

:rofl2:

... og så det mere seriøse og billeder på Nitas form som for hver dag der går bliver bedre og bedre - men som skrevet tidligere så knokler hun FANDME også for det :4flex:

Ses tydeligt på nedenstående hvor godt Nita har formået (på trods af den korte tid hun havde off season) at bygge musklen mellem skuldrene op - tæt på perfekt "munkehætte" :4thumbup: )

Med venlig hilsen

TOMATEN

Edited June 25, 2007 by NORAH

[Crawdaddy]

Ryggen ser lee' ud :4thumbup:

[NORAH]

nu kan jeg notere mig at du rundt omkring i de andre logbøger skriver at jeg ikke vil have du snakker med "handyr"...

.. og hvorfor tror du så lige det er

YOOOOOU ARE AAAAAAAAALL MINE

Edited June 25, 2007 by NORAH

[Anita Rye]

Ryggen ser lee' ud :4thumbup:

Tak skal du have Christian

Ryggen har altid været en af mine gode muskelgrupper... !! Bliver spændende at se hvordan underkroppen ser ud når jeg kommer lidt længere ned i fedt%... !!!

nu kan jeg notere mig at du rundt omkring i de andre logbøger skriver at jeg ikke vil have du snakker med "handyr"...

.. og hvorfor tror du så lige det er

YOOOOOU ARE AAAAAAAAALL MINE

Jamen du havde jo slet ik tid til mig dig og Maria vendte mig bare ryggen Så da jeg alligevel havde en masse søde Christian'er omkring mig, kunne jeg jo lige så godt snakke lidt med dem

Ellers tak for billederne.. !! Super dejligt du gider snuppe lidt af dagsformen, hvis der er noget der er værd at tage billeder af... !! Nu glæder jeg mig bare til jeg får lov at snuppe billeder af dig --> skal nok få dig en dag

Kram til jer begge to

fra Nita

[jonG]

Hej N

Hold da fest, der er dømt V form - forsadan da! Det evil

[Bambi1981]

PIIIIIAAAAA

Maria hun er her hvor vi andre er cirka her så det vil uden tvivl være sundt for Nita med ekstra POWER så vil jeg i stedet forsøge at forevige hende på scenen med kamera og video

Når det så er sagt

... så skal jeg da sidde og holde dig i hånden under DM ... right PRETTY PLEASE

//NO

p.s. Skal du også sove med på værelse hvis du er game på at være en del af vores trekant så kan du jo også følge med i løjerne CLOSE UP?? Måske vi skulle booke 2 i stedet for et hvis du er frisk :banana3:

Bedre sent end aldrig.....!

Ja jeg er altså ikke lige den hurtigste antilope i flokken for tiden, så derfor at jeg først får kommenteret dette indlæg nu.

Nu har jeg talt i mobilos med Anita og jeg er da særdeles varm på en 4-kant med jer tøser til DM. Jeg glæder mig sådan til den dag. Bliver vildt sjovt at se alle dem man kender stå på scenen. Kommer sikkert til at føle mig som en buttet trunte i den forsamling. Anita og jeg snakkede om, at vi måske kunne få 2 opredninger på et dobbeltværelse eller én opredning på en 3 mandsværelse. Det bliver så hygsomt.

Knusser fra Pia (Bambi)

P.s: Hold da kæft det styrt øs regner lige nu. DAMN

... og så det mere seriøse og billeder på Nitas form som for hver dag der går bliver bedre og bedre - men som skrevet tidligere så knokler hun FANDME også for det :4flex:

Den ryg der.

Edited June 25, 2007 by Bambi1981