Anita Rye's log

[Dr. Steen]

Det ser saten´eme godt ud Nita :4thumbup:

Den ryg bli´r bare ondere og ondere og yummy abs og baller af stål

Flot arbejdet

[Guest Slettet bruger]

Lidt pics fra i lørdags - og tak for en SUPER hyggelig dag igår smukke

Hold da op der er godt sket meget siden jeg sidst så billder Det er meget imponerende må jeg sige.. Og 10 uger tilbage hvad kan det ikke blive til

Hvordan med benene? Er de også ved at være der,

Og WOW!!

[Betty Boop]

Lørdag d. 21/7-07

Hele dagen er brugt på tøsehygge.. Først fællestræning med Maria og Norah i OBBC, hvorefter Bettina (Betty Boop) teamede os til hygge og valg af stoffer til min bikini/badedragt. Om aften tog vi i byen og spise god mad og is, hvad yderligere 2 dejlige piger deltog..

Tak for sidst Hyggeligt at møde dig....

Må lige give dig et stort kompliment "din form er virkelig overraskende god" :1356:

Kram Boop

[cj8000]

Ryggen og maven begynder at se rigtig godt ud :4thumbup:

Kan vi k få nogen billeder af fronten? Siden og gerne benene os

[NORAH]

Ryggen og maven begynder at se rigtig godt ud :4thumbup:

Kan vi k få nogen billeder af fronten? Siden og gerne benene os

Har forsøgt at tage billeder af hendes stænger med træningsbukserne rullet godt op men hun er noget så bleg på benene at det er en næsten umulig opgave og så er det sgu sådan lidt i OBBC at tage billeder uden bukser på....

... men ser lige om vi ikke kan få hende op på stiletterne i denne uge i et par trusser og knipse lidt ud i omklædningsrummet

---> hvad siger du smukke

Regulære poseringsbilleder kan jeg ikke love kommer ... nok mest brudstykker... synes Nita skal gemme lidt til scenen

[Anita Rye]

Det ser saten´eme godt ud Nita :4thumbup:

Den ryg bli´r bare ondere og ondere og yummy abs og baller af stål

Flot arbejdet

Mange tak Steen

Jeg går ud fra der stadigvæk er fællestræning d. 4... Så må vi lige have gang i lidt fælles posering for Iver

Hold da op der er godt sket meget siden jeg sidst så billder Det er meget imponerende må jeg sige.. Og 10 uger tilbage hvad kan det ikke blive til

Mange tak.. !! Ja der skulle gerne ryge yderlgiere 5 kg på de sidste uger... !!

Ryggen og maven begynder at se rigtig godt ud :4thumbup:

Tak Casper

Og til jer alle

Generelt begynder benene at se rigtig godt ud... Det overflødige fedt er ved at være fjernet, men jeg er også kvinde, så der er også yderligere nogle kilo der skal væk, men der er jo også stadigvæk en del uger.. !!

Der kommer ikke helkrops poseringsbilleder i loggen (som Norah siger, ikke alt skal afsløres for på scene), men jeg er helt frisk på at der bliver taget lidt benbilleder i omklædningsrummet... !!

KnuZ Anita

[Anita Rye]

Tak for sidst Hyggeligt at møde dig....

Hejsa Boop

Det er da vist mig der takker for at have været i selskab med en dejlig pige som dig

Må lige give dig et stort kompliment "din form er virkelig overraskende god" :1356:

Kram Boop

Mange tak... !!

Ja nu fik du også æren af at se mig fimse rundt i bikini, mens Norah fremviste mine tilbageværende fedtdepoter

KnuZ Nita

[Dr. Steen]

Mange tak Steen

Jeg går ud fra der stadigvæk er fællestræning d. 4... Så må vi lige have gang i lidt fælles posering for Iver

KnuZ Anita

Jep-jep..! Den står stadig på fællestræning i OBBC´s dejlige lokaler d. 4-8 Vi skal bare lige blive enige hvad tid vi skal mødes , når Iver er tilbage fra ferielandet .

Jeg er helt frisk på noget fælles posering , selvom det nok vil blive en ydmygende oplevelse for min bløde gammelmandskrop at stå ved siden af dig

Knuz Steen

[Anita Rye]

Jep-jep..! Den står stadig på fællestræning i OBBC´s dejlige lokaler d. 4-8 Vi skal bare lige blive enige hvad tid vi skal mødes , når Iver er tilbage fra ferielandet .

Jeg er helt frisk på noget fælles posering , selvom det nok vil blive en ydmygende oplevelse for min bløde gammelmandskrop at stå ved siden af dig

Knuz Steen

Det lyder fint.. Jeg kan det meste af dagen, så vi finder nok et passende tidspunkt... !!

Hvad posering angår, så kan du sikkert få lov at fryde dig over at være mest brund, for man kan snart ik blive mere bleg end mig Men jeg tror nu også din form er bedre end du selv giver udtryk for... har jo set nogle fornuftige billeder af formen indtil videre..

/Anita

[Anita Rye]

Har ikke tænkt på andet en rejesalat siden igår Men så længe jeg går og har lyst til noget mad, som sagtens kan spises under diæten, er det da til at holde ud... !!

Jeg smuttede derfor ned til Brugsen og ellers direkte hjem og lave mad.... Resultatet blev en stor portion rejesalat...

Alt i alt ca. 280 kcal, hvoraf der er 35 g protein, 20 g kulhydrater og 8 g fedt.. !! Havde jeg undlad den ene æggeblomme, havde der ik været noget særligt fedt i... Men havde lyst til bare lige lidt blomme

[AndersHolm]

Syntes godt nok det går stærkt med formen nu Anita..! Ser ri'ti' godt ud!!

Glæder mig til at se dig klemt ned i en bette bikini med bling bling..!

Forresten, kan du ikke lige dele opskriften på salaten der..? :4mewantfood:

[Anita Rye]

Syntes godt nok det går stærkt med formen nu Anita..! Ser ri'ti' godt ud!!

Glæder mig til at se dig klemt ned i en bette bikini med bling bling..!

Forresten, kan du ikke lige dele opskriften på salaten der..? :4mewantfood:

Tark Anders

Nu sidder jeg jo og bliver helt rød i kinderne

Jeg er også selv begyndt at glæder mig helt vild, specielt efter vi fandt stof til bikini/badedragt i weekenden

Og nu du er så sød... så får du self også lige opskriften

Dagens rejesalat:

110 g rejer

60 g salat

60 g tomat (1 stk)

40 g agurk

1 helt æg

1 æggehvide

30 g dressing med 0,5% fedt

lidt citronsaft

Kram Nita

[AndersHolm]

Tark Anders

Nu sidder jeg jo og bliver helt rød i kinderne

Jeg er også selv begyndt at glæder mig helt vild, specielt efter vi fandt stof til bikini/badedragt i weekenden

Og nu du er så sød... så får du self også lige opskriften

Dagens rejesalat:

110 g rejer

60 g salat

60 g tomat (1 stk)

40 g agurk

1 helt æg

1 æggehvide

30 g dressing med 0,5% fedt

lidt citronsaft

Kram Nita

Taak..!

Tror nok liige den skal prøves..! Men jeg må vist hellere 3-double portionen..! :4mewantfood:

[Crawdaddy]

Som sagt deroppe er det rigtig fin fremgang :4thumbup:

Der er rigtig fin tid til K-dag

[Anita Rye]

Taak..!

Tror nok liige den skal prøves..! Men jeg må vist hellere 3-double portionen..! :4mewantfood:

Ja ellers så skrumper du vist ind

Lige nu står menuen på stegt laks :4mewantfood: Diætmad kan sagtens være god mad

Som sagt deroppe er det rigtig fin fremgang :4thumbup:

Der er rigtig fin tid til K-dag

Tak Christian.... !!

Jeg frygter det heller ikke så meget, de fedtdepoter jeg stadigvæk har, burde jeg sagtens kunne nå at komme til livs, hvis det hele fortsætter i samme tempo

KnuZ Nita

[NORAH]

Jeg frygter det heller ikke så meget, de fedtdepoter jeg stadigvæk har, burde jeg sagtens kunne nå at komme til livs, hvis det hele fortsætter i samme tempo

... det skal jeg nok sørge for

[Bambi1981]

Hej Søde

Jeg har ikke internet der hjemme i tiden, da jeg venter på at tdc kommer og flytter en kontakt, så mit stik kan komme på plads. Så sender lige en hurtig hilsen fra Caspers internet. Synes det er nogle rigtig smukke billeder du har postet. Vi skal snart have aftalt nærmere vedr. DM, da billetterne vist bliver sat til salg om 1 uges tid, og jeg ikke ved om jeg/vi kun er der søndag eller også lørdag.

Pas på dig selv.

Knus og Kram Pia (Bambi)

[AndersHolm]

Ja ellers så skrumper du vist ind

Lige nu står menuen på stegt laks :4mewantfood: Diætmad kan sagtens være god mad

ja det kan vi jo ikke have..!

Og det er jeg kun enig med dig i..! Men undertegnede har normalt ikke overskud til at skulle lave noget forskelligt hver dag..!

[Anita Rye]

... det skal jeg nok sørge for

Ja det fandt jeg ud af idag Du var sku lidt ond ved mig

Mandag d. 23/7-07

Jeg brugte eftermiddagen på at køre i centret, hvor jeg ud over at købe en ny reol, også fik tjekket mit syn Jeg har briller (som jeg ik gider gå med) jeg kan bruge når jeg skal se langt, da jeg har -0,5 på begge øjne + 1 bygningsfejl.. Men da jeg bliver mobbet en del for tiden, da jeg mildt sagt ikke kan se en pind, måtte det jo tjekkes, med henblik på kontaktlinser

Damen kunne så godt forstå jeg ikke kunne se en pind, da mit syn er blevet dårligere.. ca. -1,5 på begge øjne Så jeg har fået en tid til nærmere tjek af det, så jeg kan få kontaktlinser...

Ellers har dagen budt på ca. 4 timers træning

Morgentræning:

62 min PW fra kl. 10

10 min blandet posering i bikini, høje hæle og med spejl fra kl 11.10

Eftermiddagstræning:

Teamede op med Norah til en omgang ben, skulder, læg og mave... Vi aftalte styrketræningen ikke måtte tage mere en 1½ time, så der blev ikke snakket så meget idag...

BB bulgarisk dødløft:

2 x 10 rep x 40 kg

2 x 8 rep x 60 kg

Let omgang, da min lænd ikke skal have tunge vægte hver uge...

Prone leg curl:

1 x 12 rep x 50 Ib

1 x 10 rep x 55 Ib

1 x 10 rep x 60 Ib

1 x 8 rep x 65 Ib

1 x 7 rep x 60 Ib (med drejede fødder)

Hip abduction:

3 x 10 rep x 90 Ib

Supersættet med:

Standing glutes:

1 x 10 rep x 40 kg

1 x 10 rep x 50 kg

1 x 8 rep x 55 kg

1 bens leg extension:

4 x 10 rep x 20 Ib

DB lateral raise:

2 x 10 rep x 2 @ 7 kg

1 x 8 rep x 2 @ 8 kg

Supersættet med:

DB skulderpres:

1 x 10 rep x 2 @ 12 kg

1 x 10 rep x 2 @ 13 kg

1 x 10 rep x 2 @ 14 kg

Supersættet med:

DB UH front raise:

2 x 10 rep x 2 @ 8 kg

1 x 8 rep x 2 @ 9 kg

BB uprigth row:

1 x 12 rep x 20 kg

2 x 10 rep x 25 kg

1 x 8 rep x 30 kg

Supersættet med:

Bagskuldermaskine nr. 2:

2 x 10 rep x 40 kg

1 x 10 rep x 50 kg

Læg i donkey:

1 x 20 rep x 70 kg

4 x 15 rep x 70 kg

1 x 35 rep x 50 kg

Supersættet med:

Mave på bold:

5 x 12 rep x mig

Styrketræningstid: 1 time 35 min

Cardio:

20 min på ArcTrainer

God træning, som dog var lidt præget at min korte lunte og Norahs lyst til at pirre mig Hun ved lige hvilke knapper hun skal trykke på, og jeg tror faktisk hun synes det er sjovt når jeg sidder og snerre af hende Samtidig fik hun en forbandet lyst til at pine med med de pokkers højrep sæt, som virkelig kan tage livet af mig

Aftentræning:

44 min PW fra kl 18.30

Selv om jeg har ferie, er jeg blevet ringet op af mit arbejde, de ville gerne have mig til at deltage i et møde i Esbjerg imorgen, så jeg har ofret en af mine fridage

/Anita

[Anita Rye]

Hej Søde

Jeg har ikke internet der hjemme i tiden, da jeg venter på at tdc kommer og flytter en kontakt, så mit stik kan komme på plads. Så sender lige en hurtig hilsen fra Caspers internet. Synes det er nogle rigtig smukke billeder du har postet. Vi skal snart have aftalt nærmere vedr. DM, da billetterne vist bliver sat til salg om 1 uges tid, og jeg ikke ved om jeg/vi kun er der søndag eller også lørdag.

Pas på dig selv.

Knus og Kram Pia (Bambi)

Hejsa søde... !!

Ej hvor træls med dit internet.. Men mon ik du har rigeligt at se til med at få pakket ud de næste dage

Lige pt ligger der ikke ngoet fast, vi er ikke endgang helt sikker på hvem min opvarmer bliver endnu osv.. Men jeg skal nok lige give dig besked en af dagene.. Men du kan være helt sikker på at vi ikke skal se stævnet lørdag, der ligger jeg med benen opad, og er slet ik sikker vi overhoved er i Herning, kommer an på hvornår jeg skal indvejes.. !!

Kram Nita

[Nille]

Hej Anita...

Kan kun gi de andre ret i deres komplimenter til dig.. virkelig flot form der kommer frem..

Glæder mig også til at se dig på scenen og i din bikini som du har valgt.. hvem laver den for dig..? Betty Boob..?

Ellers lyder det til at i har haft en rigtig hygge lørdag, der er ikke noget bedre end end tøse dag med masser af træning spisning og toppunket på da være at vælge stof til sin bikini..

- Nille

[Bambi1981]

Hejsa søde... !!

Ej hvor træls med dit internet.. Men mon ik du har rigeligt at se til med at få pakket ud de næste dage

Lige pt ligger der ikke ngoet fast, vi er ikke endgang helt sikker på hvem min opvarmer bliver endnu osv.. Men jeg skal nok lige give dig besked en af dagene.. Men du kan være helt sikker på at vi ikke skal se stævnet lørdag, der ligger jeg med benen opad, og er slet ik sikker vi overhoved er i Herning, kommer an på hvornår jeg skal indvejes.. !!

Kram Nita

Okay det er da lidt træls med din opvarmer Håber I snart finder ud af noget.

Ang. stævnet lørdag så havde jeg nu egentlig tænkt mig, at jeg gerne ville se 3 af BBérne fra DHS. Ved godt at du selvfølgelig skal ligge med benene oppe og slappe af. Hmmm bom bom det må vi lige se på, for hvis vi ikke skal være i Herning før søndag, så skal vi jo heller ikke sove på hotellet alligevel. Troede egentlig at alle skulle til indvejning fredag aften, men kan godt hører, at det hele er lidt uvist lige pt.

Knus Pia (Bambi)

[Anita Rye]

Hej Anita...

Kan kun gi de andre ret i deres komplimenter til dig.. virkelig flot form der kommer frem..

Glæder mig også til at se dig på scenen og i din bikini som du har valgt.. hvem laver den for dig..? Betty Boob..?

Ellers lyder det til at i har haft en rigtig hygge lørdag, der er ikke noget bedre end end tøse dag med masser af træning spisning og toppunket på da være at vælge stof til sin bikini..

- Nille

Mange tak Nille... !!

Nej Betty Boop er en af tøserne der var med til at vælge stof til tøseaften Jeg får både bikini og badedrag syet hos en dygtig skrædder i Odense

Okay det er da lidt træls med din opvarmer Håber I snart finder ud af noget.

Ang. stævnet lørdag så havde jeg nu egentlig tænkt mig, at jeg gerne ville se 3 af BBérne fra DHS. Ved godt at du selvfølgelig skal ligge med benene oppe og slappe af. Hmmm bom bom det må vi lige se på, for hvis vi ikke skal være i Herning før søndag, så skal vi jo heller ikke sove på hotellet alligevel. Troede egentlig at alle skulle til indvejning fredag aften, men kan godt hører, at det hele er lidt uvist lige pt.

Knus Pia (Bambi)

Hey Pia

Der er nu igen problemer mht opvarmer, vi skal bare lige finde ud af om Marias hund skal have valpe i den periode, da Norah så bliver opvarmer i stedet for Maria... Men enten Maria eller Norah...

Du køber da bare billet til begge dage, der er ingen grund til du også sidder og piller navle mens jeg skal ligge med benene opad... Og alt det praktiske står min opvarmer jo for

Indvejning bliver nok fredag, men vi har ikke fået noget af vide, og håber da det først bliver lørdag, for ellers er det sku mange dage at være på et hotelværelse... Vil da hellere lave dehydreringen hjemme hos mig selv osv... !!

Vi har dog booket hotelværelset i alle dage for at være på den sikre side, men er der indvejning lørdag, så afbestiller vi natten fra fredag - lørdag.. !!

Men skulle du ikke alligevel også sidde sammen med dem fra Århus og se showet..

Kram Nita

[Goldendreams]

Og alt det praktiske står min opvarmer jo for

Nemmerlig! Din egen lille thai Maria - som satser MEGET på at blive Nita's opvarmer

:worship: :bowdown: YOUR WISH IS MY COMMAND - MASSA :bowdown: :worship:

M

[Anita Rye]

Tirsdag d. 24/7-07

Jeg skulle med til et vigtigt møde i Esbjerg idag, hvor en stor kontrakt skulle i hus, på baggrund af de forsøg jeg har lavet de sidste måneder.. Og det gik som vi håbede

De 3 vi sad i møde med, inviterede os på en dyr restaurent efter mødet, hvilket jo ikke helt passede med min diæt Jeg kunne hurtigt se at jeg enten måtte spise maden på restaurenten eller vente med at få mad til kl 15 Kunne jo ikke sidde med medbragt mad overfor direktører på en dyr restaurent... Nå men jeg var så heldig at få en frokost salat bestående af salat, melon, lime, brød og chili marineret rejer... Jeg har ikke helt styr på hvor meget jeg præcis har fået, men det ligger meget tæt på det kcal indhold min frokost normalt indeholder :4thumbup:

Morgentræning:

63 min PW fra kl. 6.10

Første ½ time regnede det kun lidt, men hold da op hvor blev jeg gennemblødt på den sidste del af turen God jeg kunne komme under en varm brugser og få varmen da jeg kom hjem...

Eftermiddagstræning:

Jeg måtte klare mig selv idag.. Var så til gengæld så heldig at have super underholdning af Stine og Erik Tror til gengæld også vi var de eneste bare lidt normale i OBBC.. kæft en gang krudtede idioter der var der oppe idag

Dagens muskelgrupper var bryst, biceps og læg... Har mega ømme læg efter gårdagens højrep, men Norah insisterede på jeg skulle køre læg igen idag Hun er fanme ik helt normal.. men det gik til gengæld godt nok, er så bare endnu mere øm nu, og har mine problemer med at gå normalt

DB flad BP:

1 x 12 rep x 2 @ 16 kg

1 x 10 rep x 2 @ 17 kg

1 x 10 rep x 2 @ 18 kg

1 x 8 rep x 2 @ 19 kg

1 x 8 rep x 2 @ 20 kg

1 x 8 rep x 2 @ 21 kg (rep PR)

Supersættet med:

Siddende læg i david:

1 x 20 rep x 20 kg

2 x 15 rep x 35 kg

2 x 12 rep x 50 kg

1 x 10 rep x 60 kg

DB flyes:

1 x 10 rep x 2 @ 12 kg

1 x 10 rep x 2 @ 13 kg

1 x 8 rep x 2 @ 14 kg

1 x 8 rep x 2 @ 15 kg

Supersættet med:

DB curl:

1 x 10 rep x 2 @ 12 kg

1 x 10 rep x 2 @ 13 kg

1 x 8 rep x 2 @ 14 kg

1 x 8 rep x 2 @ 15 kg

Maskin preacher curl:

2 x 10 rep x 15 kg

2 x 8 rep x 17,5 kg

Supersættet med:

Armbøjninger:

2 x 10 rep x mig (bred arme)

2 x 10 rep x mig (smal arme)

Styrketræningstid: 1 time 5 min

Overrasket styrke idag, både i bryst og biceps.. også selv om træningen blev klaret med meget korte pauser...

18 min Intervaltræning på Arctraineren:

2 min opvarmning

14 min med 8 anaerobe intervaller af 30 sek varighed

2 min nedkøling

Sidste uge havde jeg 7 intervaller på 14 min... I denne uge kører jeg med 8 intervaller på de 14 min, hvilket vil sige mine pauser mellem de anaerobe intervaller kortes ned med 15 sek..

/Anita