Anita Rye Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Ja, jeg var lige ved at spørge om hvornår du skulle nedkomme. Efterhånden et flot vaskebræt du har fået, var lige ved at røre..... Mange tak.... !! Jeg burde kunne fremvise en lidt bedre form næste gang du ser mig, ikke helt optimal med 2-3 kg ekstra væske i kroppen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 (edited) Torsdag d. 9/8-07Tros en meget urolig nat med stor set ingen søvn (wc besøg, koffein i kroppen og svedeture), var jeg rigtig frisk da uret ringede, nok fordi jeg har glædet mig til de kommende dage Dagen på arbejde er også gået fint og jeg har haft en masse energi og samtidig overarbejdet en lille times tid... Men når det er sagt, så har jeg løbene op gennem dagen godt kunne mærke der skete lidt forandringer med kroppen, specielt at jeg er får det varmere og varmere og bliver mere og mere træt, dvask og tung i hovedet.. !! Maven har bøvlet lidt siden middag, så den del slap jeg ikke for alligevel... Morgentræning:64 min PW fra kl. 4.5010 min posering fra kl. 6.00Jeg havde regnet med at lejligheden skulle have den store tur efter job, men jeg gik direkte ind på sofaen og tog en lur i stedet for Jeg har dog lige fået ordnet det vigtigste (bage brød til imorgen og vaske op), hvor resten af dagen fortsat bliver brut på sofaen....!! Bliver spændende at se hvordan jeg har det imorgen... /Anita Edited August 9, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted August 9, 2007 Report Share Posted August 9, 2007 Hey Nita spændende læsning lige for tiden med den væskeudtømning (Det er altid spændende, men ekstra spændende nu )Jeg skal jo selv nok snart ha en prøve udtømning så spændende at følge din. Glæder mig til at høre hvordan det går imorgen!! Håber du får lidt mere søvn end de andre dage, stakkels lille ven Nat, kram. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 10, 2007 Author Report Share Posted August 10, 2007 Hey Nita spændende læsning lige for tiden med den væskeudtømning (Det er altid spændende, men ekstra spændende nu )Jeg skal jo selv nok snart ha en prøve udtømning så spændende at følge din. Glæder mig til at høre hvordan det går imorgen!! Håber du får lidt mere søvn end de andre dage, stakkels lille ven Nat, kram.Hejsa Musse Dejligt at høre du synes det er spændende, jeg synes faktisk også selv det er ret spændende at prøve Igår fik jeg det rigtig godt i løbet af aftenen og har haft det strålende siden, hvis ikke jeg vidste det, ville jeg ikke vide jeg var igang med en udtømning og jeg har sovet rigtig godt inat, var kun oppe på wc 2 gange eller noget i den stil :4thumbup: Eneste minus er at maven stadigvæk er ret livlig, men det kan man jo også opleve selv om man ik er igang med en udtømning...Glæder mig til at følge din prøvevæskeudtømning.....KnuZ Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 10, 2007 Author Report Share Posted August 10, 2007 Diæt opdatering for 13. uges diætMit kalorieindtag har varieret meget i denne uge:-1 spisedag -4 dage med et indtag mellem 1800 - 1850 kcal-1 dage med et indtag på ca. 1700 kcal-1 dag med et indtag på ca. 3800 kcal (Ladefase 1 i væskeudtømningen)Vægten siger: 57,7 kg --> 58,2 kg = +0,5 kg (total -5,0 kg)Sidste uge havde jeg tage 1,4 kg på i væske, i denne uge er vægte yderligere kommet 0,5 kg op, hvilket jo igen skyldes en del væske og ikke m indst mad i kroppen. Hvis jeg har tabt mig som forventet (trods væsken i kroppen) de sidste uger, burde min vægt uden væske og mad være på omkring 55-56 kg... Det bliver spændende at se hvad vejningen siger på fredag, da det så forhåbentlig er den første vejning uden en masse væske i kroppen i 3 uger... Jeg har passet mit cardio hele ugen, så går ud fra der er røget noget fedt, selv om det er ret svært at fornemme på vægten for tiden Ugeopdatering:PW: 8 timer 20 min --> 63 kmCardio: 3 timer 35 minPosering: 55 minTotal: 12 timer 50 minHumøret og energien har været rigtig god hele ugen.. Jeg havde en periode på nogle uger hvor mit humør var meget svingende, hvilket ser ud til at være helt overstået, jeg kan selvfølgelig godt mærke min lunte ikke er helt som før diæten, men jeg får slet ikke de nedture jeg fik for nogle uger tilbage :4thumbup: Håber virkeligt det fortsætter, for det sku ik sjovt at gå rundt og være fuck up halvdelen af tiden Status for k-diæten's PW distance indtil nu: 843 km /Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 10, 2007 Author Report Share Posted August 10, 2007 Opdatering på dagens kostJeg var lidt tung i kroppen og hovedet igår eftermiddags, men i løbet af aftenen gik det over :4thumbup: Maven har der dog stadigvæk været bøvl med og det ser ikke ud til at stoppe lige med det samme, men der kommer jo også meget mad ind, så skal der vel også komme noget ud igen Det gik fint med kun at drikke 2 L væske igår, jeg var faktisk lige ved at komme bagud Men mon ik jeg bliver lidt tørstig idag, hvor jeg kun må få mellem 0,5-1 L, hvilket nok primært bliver brugt til at sluge piller, da jeg ikke skal have mindre end ~25 stk Kosten er skemalagt fra kl 6-18 idag, hvorefter jeg får frie tøjler resten af aftenen... Dog må jeg ikke spise lige hvad jeg har lyst, jeg skal holde mig til mad der ikke indeholder salt og væske... for ikke at komme til at spise noget forkert, vælger jeg bare at spsie rester fra de sidste 2 dage...Kosten fra 6-18:3500 kcal82 g protein (9%)67 g fedt (17%)663 g kulhydrat (73%)Madvarerne fra 6-18:200 g frugtpålæg300 g riskager u/salt400 g banan70 g solsikkefrø250 g hvedemel250 g grahamsmel3 dl vand25 g solsikkeolie10 g sukker Alt i alt fordeles maden over 13 måltider fra kl. 6-18, så jeg skalspise med 1 times mellemrum :4mewantfood: Hvor måltiderne skiftevis er: riskager med banan og hjemmebagte boller med frugtpålæg... !! Derudover får jeg idag 8-10 g stærk C-vitamin og 750 mg kalium tabs fordelt ud over hele dagen... !!Ingen træning, men forventer at få lavet en del posering fordelt ud over hele dagen... !!/Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Steen Posted August 10, 2007 Report Share Posted August 10, 2007 Hey Anita Hva´ for nogle riskager guffer du i dig ? Jeg synes at der er salt i alle dem jeg kan finde på hylderne i minibyen Allerød :annoyed: Ha´ en go´ weekend og go´ foto session imorgen :4flex: Steen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 10, 2007 Author Report Share Posted August 10, 2007 Hey Anita Hva´ for nogle riskager guffer du i dig ? Jeg synes at der er salt i alle dem jeg kan finde på hylderne i minibyen Allerød :annoyed: Ha´ en go´ weekend og go´ foto session imorgen :4flex: Steen Hejsa SteenNormalt er dem uden salt også svære at finde i butikkerne, jeg har kun set dem i 1 kvickly butik og en helsekost butik... Men de ser ud som på biledet og jeg har linket til en side hvor du kan købe dem.. !!RISKAGE LINKDu må også have en rigtig god weekend... !! KnuZ NitaP.S. I hverdagenen spiser jeg de riskager med salt, da jeg synes dem uden salt er alt for kedeligt... ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Steen Posted August 10, 2007 Report Share Posted August 10, 2007 Hejsa SteenNormalt er dem uden salt også svære at finde i butikkerne, jeg har kun set dem i 1 kvickly butik og en helsekost butik... Men de ser ud som på biledet og jeg har linket til en side hvor du kan købe dem.. !!RISKAGE LINKDu må også have en rigtig god weekend... !! KnuZ NitaP.S. I hverdagenen spiser jeg de riskager med salt, da jeg synes dem uden salt er alt for kedeligt... !Takker :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Knuz Steen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 10, 2007 Report Share Posted August 10, 2007 Takker :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Knuz SteenDe kan også købes i Irma :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 10, 2007 Author Report Share Posted August 10, 2007 Fredag d. 10/8-07God dag på arbejde idag, har generelt været en rigtig god uge, med spændende opgaver og rigtig gode resultater.... Det er gået fint med at spise idag, kom dog 1 time bagud i løbet af dagen.. Men fuck hvor har det hængt mig langt ud af halsen siden middag, det er ikke ligefrem sult der er skyld i jeg spiser og de grovkernede boller føles bare som beton i maven og med det samme man har spist, så skal man spise igen kun afbrudt af toiletbesøg, hvilket sker pænt ofte Men trod toiletbesøgene har jeg ik mærket noget til væskeudtømningen idag... Dagens posering:15 min kl. 5.3515 min kl. 15.15 15 min senere i aftenJeg har ikke haft problemer med kramper endnu, kun en enkelt trækning i den ene læg da jeg gik op på de høje hæle i eftermiddags..Det er først her sidst på eftermiddagen, man kan begynde at se resultat af væskeudtømningen... men resultatet blev da noget tydeligere efter jeg var en tur forbi Norah og få sprøjtet et lag kold selvbruner på Jeg fik også hilst på en meget off-season Baxter, som var hjemvendt fra ferien i Århus Jeg er igang med det sidste "tvungne" måltid nu her og i samme omgang drikker jeg også den sidste sjat væske... !! Har så fået 0,75 L vand siden imorges og får ikke mere før engang imorgen.. /Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 11, 2007 Author Report Share Posted August 11, 2007 Sidste opdatering omkring prøvevæskeudtømningenIgår fik jeg spist en masse mad som primært bestod af langsom optagelige kulhydrater, dertil fik jeg 0,75 L vand fra morgen til kl 20... !! Efter kl. 20 stoppede jeg med at drikke og fik kun et par riskager med nutella/banan inden sengetid kl 21.15.. Igår fik jeg også sprayet et lag selvbruner på hjemme hos Norah og det var også i samme tidsrum at væskeudtømningen begyndte at give synlig resultat...Jeg har ikke drukket noget væske hele dagen idag, før alt fotografering + træning var overstået kl 16... !! Det var først hen over middag jeg begyndte at føle tørs og først efter træning jeg blev rigtig tørstig.. !! Det var synligt at jeg havde været igennem en væskeudtømning, men slet ik så tydeligt som det kan være.. ! Da jeg ik har haft problemer med kramper og fra noturens side har en del væske i kroppen, hvilket kunne ses ved at jeg ikke fik tømt det hele ud, vil jeg sagtens kunne klare en noget "hårdere" væskeudtømning til DM.. !! Alt i alt en positiv oplevelse, hvor vi fik en del kendskab til hvordan min krop reagerer og hvad den kan tåle.../Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 11, 2007 Author Report Share Posted August 11, 2007 (edited) Lørdag d. 11/8-07Kæmpe meget super dejlig dag idag sammen med dejlige Norah Jeg stod op kl. 3.40 for at få mig et bad og gøre mig en lille smule lækker hvoefter jeg hentede Norah kl 5.. !! Vi havde aftalt vi skulle ned på Nyborg strand og tage billeder af mig, men var dog lidt skeptiske over vejret, det både regnede og var ret mørkt/dystert Men da vi ankom ved den lille øde strandstykke Norah kendte i Nyborg var de ti det mindste tørvejr, hvorved vi besluttede at gi det et forsøg... !! Norah tog lidt prøve billeder, som viste sig at være ganske fine, så jeg smed tøjet og vi gik igang med 1½ times fotografering På stranden var der en del tanglopper der hoppede rundt og da jeg sad med bar røv på stranden skete der flere gange at de hoppede op mellem ballerne på mig En af gangenen passede det med Norah i det samme sagde, ja den stillinge er god, hold den sku svært med en loppe mellem ballerne Alt i alt fik Norah taget 840 billeder og der er faktisk rigtig mange gode imellem... Så i kan godt forvente en del billeder i loggen, når lige de er blevet sorteret og beskåret, så det ik ender i ren pornografi Vi kørte bagefter hjem til Norah, hvor jeg fik spørjtet et lag konkurencefarve på.. Det er en ny farve vi skulle teste, for at se hvor god den var sammenlignet med den kendte protan... 1 lag gav samme farve som 2-3 lag protan, så manmå sige den bestod prøven på det område.. Farvemæssigt var den lidt mørkere, hvor protan'en har en lidt mere orange tone, så vidt jeg forstod, har jo ikke selv set protan IRL.. !! Det smarte er dog at den er vandbaseret, modsat protan som er spritbaseret.. så jeg kunne fint vaske det hele af senere på dagen... !!! Jeg tog derefter hjem for at slappe lidt af, sove, spise osv... hvorefter jeg kom ned i OBBC omkring 13.30 tiden til lidt let disko træning og yderligere foto/posering... !!DB lateral raise:4 x 12 rep x 2 @ 6 kgDB flad BP:2 x 12 rep x 2 @ 14 kg2 x 10 rep x 2 @ 15 kgDB curl:2 x 12 rep x 2 @ 11 kg2 x 10 rep x 2 @ 12 kgSupersættet med:Kabel stivarmet pull-down:2 x 12 rep x 40 kg2 x 10 rep x 45 kgDips:2 x 10 rep x migChins:2 x 5 rep x migSupersættet med:Leg extension:2 x 12 rep x 40 IbKæft hvor var jeg bare afkræftet og syrede til ved ingenting... slet ikke sjovt at træne når man er dehydreret... !! Men jeg nåede alligevel lidt de 3 kvarter jeg sammenlagt trænede... Mellem mine dips og chins kom Norah ind med kameraet og vi fik tage nogle billeder hvor jeg har konkurence farve på.. !! Vi fik også finpudset lidt på mine poseringe, nu hvor jeg var i småt tøj og det var tydeligt at se hvilket poseringsmåder der passede godt til mig.. !! Alt i alt en lille times sjov og spas.. og mon ik også der kommer lidt billeder i loggen af det... Efter træningen fik jeg lov at få lidt væske igen :hippy: Idag holder jeg min sidste spisedag fremover bliver der kun nogle enkelte spisepauser i form af f.eks. 100-200 g slik... Jeg har indtil nu ca. lagt på 1800 kcal dagligt med mindre jeg har sovet længe eller gået senere i seng... !! Fra og med imorgen ændres det til at jeg skiftevis får 1500 og 1700 kcal alt efter om jeg har tung træningsdag eller ej.. !! Det bliver kun kulhydrater der fjernes fra kosten... Efter de sidste dages pause og konkurence prøvnings ting, har jeg bare rigtig meget blod på tanden og er 180% klar på at give den max gas e næste 6 uger, så jeg kan få smidt omkring 4 kg mere... har stadigvæk lidt siddende på triceps, balde og lår... men 4 kg vil uden tvivl gøre mesterværker på de områder /Anita Edited August 11, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 12, 2007 Author Report Share Posted August 12, 2007 (edited) Stemningsbilleder fra lejlighedenSom I kan se på billederne har farven sat sine spor i lejligheden Jeg har i det mindste været så fornuftig at ligge min normale dyne til side og bruge gæste dynen God søndagKnuZ Nita Edited August 12, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted August 12, 2007 Report Share Posted August 12, 2007 (edited) Billeder skal nok komme ... men bliver ikke lige i dag, da det tager en hel del tid at se alle de billeder igennem samt finpudse dem Du kan dog lige få lidt hurtigt (HUSK AT FLEXE LÅR FREMOVER.... vi skal øve meget mere BB posing :4flex: du kan jo godt ) Edited August 12, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted August 12, 2007 Report Share Posted August 12, 2007 BLUE EYES ...Mest for sjov du er for lækker tøs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted August 12, 2007 Report Share Posted August 12, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 12, 2007 Author Report Share Posted August 12, 2007 Billeder skal nok komme ... men bliver ikke lige i dag, da det tager en hel del tid at se alle de billeder igennem samt finpudse dem Du kan dog lige få lidt hurtigt (HUSK AT FLEXE LÅR FREMOVER.... vi skal øve meget mere BB posing :4flex: du kan jo godt )Skal nok skal nok Men det fanme svært at huske det hele på en gang, men bliver da bedre og bedre til at få næsten det hele spændt på en gang Ja vil os gerne kunne BB-flexe, det meget sjovere end BF-flex men os meget sværere BLUE EYES ...Mest for sjov du er for lækker tøs Eller også er det fotografen der har et kæmpe talent :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 12, 2007 Author Report Share Posted August 12, 2007 Søndag d. 12/8-07Jeg har egentlig ik følt de sidste dage med væskeudtømning har været så hårde, men efter jeg kom hjem og fik ro på, har jeg bare været helt bombet Lysten til at køre forbi OBBC og lave eftermiddagscardio var derfor og helt væk.. det blev derfor til PW ude i det gode vejr :4thumbup: Resten af tiden er brug på sofaen og en tur i Bilka... Bilka har sindsyge tilbud i denne uge og det skulle jo ik gå min næse forbi, f.eks. magert oksekød til 52 kr pr. kg eller 10 flasker coca cola for 80 kr Sjovt nok havde hele Odense by fået samme ide som mig Så der var kø ned gennem hele bilka, jeg var så heldig at min kø endte ud hos 2 kasser, hvor der var andre køer der måtte deles om 1 kasse.. men trods det så tog det alligevel 1 time i kø Havde jeg vidst det inden, så havde jeg nok droppe at spare de penge Morgentræning:63 min PW fra kl. 9.40Eftermiddagstræning:61 min PW fra kl. 16.15/Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted August 12, 2007 Report Share Posted August 12, 2007 lidt mere smukke... går ud fra at du ikke er genert (er ikke selv super tilfreds med opstillingen - som jeg sagde... ligner lidt den ene arm er amputeret??! ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted August 12, 2007 Report Share Posted August 12, 2007 Trådkaprer lige, og forespørgslen er nok ikke lige hvad man havde forventet som det første spørgsmål fra en mandlig læser af tråden. Men alligevel:Hvornår på døgnet? Ved hvad lukketid blev der skudt? Blænde? ISO? U know what I want, Norah... DETAILS! For jeg synes billedet er godt. Kan godt lide dybdeskarpheden der tillader at krusningerne står skarpt, men ikke at hele havet er i fokus. Og så er du heldig at horisonten blander sig nærmest trinløst med himlen. Det giver en god effekt.Skal nok kommentere på modellen på et tidspunkt. Men først når hun har købt et fjernsyn med scart-indgang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Steen Posted August 13, 2007 Report Share Posted August 13, 2007 lidt mere smukke... går ud fra at du ikke er genert (er ikke selv super tilfreds med opstillingen - som jeg sagde... ligner lidt den ene arm er amputeret??! )SMUKT-SMUKT-SMUKT :4thumbup: Jeg er sikker på at tanglopperne stadig hopper rundt med et saligt smil på Knuz Steen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted August 13, 2007 Report Share Posted August 13, 2007 Billede/Trænings log.. ?Der er flere billeder herinde end på en photograf´s hjemmeside... Men det er nogle flotte billeder af en veltrimmet Anita.. Der bliver nogle skarpe tøser til DM på den scene i år.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 13, 2007 Author Report Share Posted August 13, 2007 (edited) Skal nok kommentere på modellen på et tidspunkt. Men først når hun har købt et fjernsyn med scart-indgang! Hmm.. tror ikke det sker før jeg finde en fast kæreste eller TV'et brænder sammen Det andet må Norah vist svare på, for det er mere eller mindre volapyk for mig SMUKT-SMUKT-SMUKT :4thumbup: Jeg er sikker på at tanglopperne stadig hopper rundt med et saligt smil på Knuz SteenMange tak Steen De små bæster var godt nok over det hele og ret belastende, men sikkert de har haft det sjovt Billede/Trænings log.. ?Der er flere billeder herinde end på en photograf´s hjemmeside... Men det er nogle flotte billeder af en veltrimmet Anita.. Der bliver nogle skarpe tøser til DM på den scene i år.. Også tak til dig Nille... !! Jeg tror også der kommer en del gode i år, hvilket jo kun er dejligt, da det i mine øjne har været lidt sølle de sidste år Jeg vil i hver fald gøre mit bedste for at få de sidste kilo af kroppen, så jeg forhåbentlig er tilpas cuttet ned om 6 uger KnuZ til jer alle 3 Edited August 13, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ole okke Posted August 13, 2007 Report Share Posted August 13, 2007 lidt mere smukke... går ud fra at du ikke er genert (er ikke selv super tilfreds med opstillingen - som jeg sagde... ligner lidt den ene arm er amputeret??! )Hej ANITASuper flot form du er ved at være i.... bliver spændende at se dig på scenen :4thumbup: Hilsen Ole Okke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.