Conscience Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Dude jeg vejer jo kun 96! Skal sgu gerne løfte lidt i den for dig Det lyder sku' godt - det ville være fedt hvis du ville strække den lidt Selvom du er 7 kg lettere, så vil den stadigvæk være stram på dig, det er sku' helt sikkert. Jeg skal nok tage poser, og pudder med.250 kg comming up Say when? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 IK99 - Back, Calf & BicepTilbage i hulen igen. Selskab med VL Christina og Bogs. ...og så en masse roderi for at komme i min metal deadlifter 46''. Shiit den er lille og jeg troede ikke jeg nogensinde skulle få den op på lårene og omkring hofterne. Den hang med vægte i benene i en times tid først. Derefter med poser, babypudder og op og hænge i stropperne, fik jeg den dog endelig "halvt på" . VL Christina kæmpede en brav kamp for at hive stropperne op, men jeg kunne højst få een på af gangen og fik vistnok mast hendes fingre imellem stropperne og skulderen Hvis jeg får den på er det sku' spændende om jeg overhovedet kan komme ned til stangen. Det bedste er vist at få en lettere person til at løfte lidt i den - hvem melder sig frivilligt - kom glad Barbel Curls8 x 40 kg 8 x 50 kg8 x 50 kg8 x 50 kg8 x 50 kgLidt til gunz da jeg glemte det igår.1 liter skummetmælk undervejs + shake bagefter.Laaang træning idag. Det gik udemærket og nu går dødløfts volumenen heldigvis nedad. Fridag enten imorgen eller torsdag?Fridag torsdag! Der er BB! kl 17.30ish i morgen(onsdag), jo!Og fine curls. Så skal du bare op på 12 reps!P.S. BB2 er dææmeneeme stuhr! Å dæ' a ås! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Fridag torsdag! Der er BB! kl 17.30ish i morgen(onsdag), jo!Og fine curls. Så skal du bare op på 12 reps!P.S. BB2 er dææmeneeme stuhr! Å dæ' a ås!Oki, så er det aftalt - Træning imorgen. Hvad med dig Nis, kan jeg ikke lokke dig og dine 85-87 trimmede kilo i dragten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Oki, så er det aftalt - Træning imorgen. Hvad med dig Nis, kan jeg ikke lokke dig og dine 85-87 trimmede kilo i dragten Dæ' ka då dææmeneeme sawtens! Men jeg er nu nede på 84kg, så nok ikke meget jeg kan strække den.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Dæ' ka då dææmeneeme sawtens! Men jeg er nu nede på 84kg, så nok ikke meget jeg kan strække den....Evil kampvægt Så let desto bedre, men til gængæld er du lidt højere end mig og thomas. Planen er BB1 - stræk -> BB2 Stræk -> Conscience Stræk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Evil kampvægt Så let desto bedre, men til gængæld er du lidt højere end mig og thomas. Planen er BB1 - stræk -> BB2 Stræk -> Conscience Stræk Det' BB! Så må jeg jo lige prøve ad en af dagene! Men er nu ikke meget højere, hvis overhovedet. 181cm er vist ca. det samme som jer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 (edited) Dude jeg vejer jo kun 96! Skal sgu gerne løfte lidt i den for dig Hvis du bare vidste hvor behagelig "nut-crusheren" er at løfte i, havde du aldrig meldt dig Edited March 6, 2007 by chalZe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Dude jeg vejer jo kun 96! Skal sgu gerne løfte lidt i den for dig Dét må jeg satme se!! Når vi nu ikke kan lokke dig til at hoppe i tights, må vi jo nøjes med at se dig i Sunes dragt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 (edited) Dét må jeg satme se!! Når vi nu ikke kan lokke dig til at hoppe i tights, må vi jo nøjes med at se dig i Sunes dragt :4thumbup:Så nu skal du jo ikke skræmme ham væk med al den østrogen-oveload Vi ved jo at Bogs altid er ½ time for sent på den, så vi skifter bare før hvis der skal ydes diskretion Edited March 6, 2007 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 (edited) Så nu skal du jo ikke skræmme ham væk med al den østrogen-oveload Vi ved jo at Bogs altid er ½ time for sent på den, så vi skifter bare før hvis der skal ydes diskretion Noooooo, jeg vil se... Men ok, på den anden side, så tager det nok Thomas ikke mindre end ½ time at komme ind i dragten, så jeg når det nok Edited March 6, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 En størrelse 46 lyder godt nok lille til dig Er den helt ny eller hur ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 En størrelse 46 lyder godt nok lille til dig Er den helt ny eller hur ?Dragten ER lille og den er helt ny, men husk på at jeg ikke er så høj og ikke er så "bred" om hofterne som den gennemsnitlige styrkeløfter Min måske naive forhåbning om at komme i dragten er begrundet i det faktum, at jeg har en metal 48 squatter som er syet ned i stropperne, men stadigvæk er for stor. Den købte jeg brugt af Bravo efter at han havde dødløftet et par gange i den. Hvis ikke jeg kan komme i 46'eren, så har jeg en ny metal 48 deadlifter i baghånden som jeg kan kravle i.Nu får jeg nogle af IK gutterne til at løfte i 46'eren og så må vi se om den giver sig nok til at jeg kan kravle i den. Hvilken størrelse havde du gættet på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Evil kampvægt Så let desto bedre, men til gængæld er du lidt højere end mig og thomas. Planen er BB1 - stræk -> BB2 Stræk -> Conscience Stræk Pludselig sidder man og savner IK99 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Ville nok have gættet på en 48, men nu er jeg os lidt en tøz mht at have en al for stram dragtpå i dødløft Du kan sikkert godt få 46'eren på, men humlen er vel om den krøller din ryg så megetsammen at det går ud over din teknik ?Men måske de andre lige kan løfte den til.Synd at Bogs ikke er helt oppe i gear, ellers havde hun sikkert meldt sig til at prøve denog lave et spontan-max hvis vi kender hende ret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Uha langt telefonmøde idag Jeg kommer så hurtigt som jeg kan, men det bliver næppe før 1830. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Synd at Bogs ikke er helt oppe i gear, ellers havde hun sikkert meldt sig til at prøve denog lave et spontan-max hvis vi kender hende ret Det kriblede også i numsen, men jeg må jo være fornuftig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Det kriblede også i numsen, men jeg må jo være fornuftig.. I så fald er det jo kun et spørgsmål om tid før du alligevel prøver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 I så fald er det jo kun et spørgsmål om tid før du alligevel prøver Tjaaa... Men nu bliver den jo også udvidet af BB1 og BB2 og deres enorme ben, inden jeg får lov, og så bliver den jo helt klart for stor... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Tjaaa... Men nu bliver den jo også udvidet af BB1 og BB2 og deres enorme ben, inden jeg får lov, og så bliver den jo helt klart for stor... Så køb din egen Samtidig kunne du jo anskaffe dig en bænkpres-, squat dragt og wraps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Det kriblede også i numsen, men...... Men nu bliver den jo også udvidet af BB1 og BB2 og deres enorme ***, og så bliver den jo helt klart for stor... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Nifty Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 (edited) IK99 - Tricep & QuadsNissen og bogs var i hulen. Erik, Cristina og de andre VL'er var der også. Lettere afbrændt efter 2 dages træning, men alligevel, da BB1 skulle lokkes i dragten CG Bench Board - 10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 100 kg3 x 140 kg3 x 180 kg - board3 x 180 kg - board3 x 180 kg - boardPlanlagt vægt, men skar lidt ned på volumen.Pinky Grip Bench5 x 150 kg5 x 150 kg5 x 150 kgHvor plat, jeg kom til at kigge forkert på programmet og fik taget squatvægten istedet. Det skulle have været 140 kg istedet, men det kørte godt så hvad faen..Dips101010Squat Medium10 x 20 kg5 x 60 kg5 x 100 kg5 x 150 kg5 x 150 kg5 x 150 kg5 x 150 kg5 x 150 kgLidt drøjt idag.Vertical Jumps555Post Workout Shake :4mewantfood: Lidt drøj omgang idag. Jeg vil for eftertiden holde fri efter dødløftdagen som jeg plejer, det har jeg det bedst med. Nissen sprang i dødløfteren efter endt træning. Den sad faktisk virkeligt tight på ham, selv på 84 kg, men gav sig heldigvis lidt efter at han havde taget nogle løft i den. Bogs endte med heller ikke at kunne styre sig, så hun sprang i den efterfølgende, men afholdt sig dog fra at maxe ud. Sjovt var det dog og der blev vist også taget nogle billeder På torsdag tror jeg at jeg prøver at kravle i den endnu en gang, selvom jeg har stadigvæk har svært ved at tro at jeg nogensinde kommer helt i den Edited March 7, 2007 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 9, 2007 Report Share Posted March 9, 2007 Hvorfor hopper du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 9, 2007 Author Report Share Posted March 9, 2007 Hvorfor hopper du?Explosiv træning for quads.Springer til et "VL bord" som er 90-100 cm høj. Det kræver koncentration og et godt tryk fra bunden må man sige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GettingHuge Posted March 9, 2007 Report Share Posted March 9, 2007 Explosiv træning for quads.Springer til et "VL bord" som er 90-100 cm høj. Det kræver koncentration og et godt tryk fra bunden må man sige.Er det stående afsæt eller med tilløb? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.