Arne Posted September 20, 2007 Author Report Share Posted September 20, 2007 Ku jo passende være en fredags morgentime i Parken? Skal nok få smuglet jer ind Ellers lækkert at se hvordan det kører med toget. Glæder mig til at se det irl på fredag... i overmorgen... Guuuuud hvor tiden flyver...Det er vist først lørdag vi se Her til morgen var jeg så til sidste træning inden det går løs i Horsens på lørdag! Det var så en ret lækker morgentime ved Tanja på Royal Jeg kørt ret godt igennem - havde egentligt besluttet at tage det roligt - men men - kunne slet ikke lade værre...Glæder mit til weekenden. Jeg har godt nok på fornemmelsen at vi skal udsættes for en hel del old school spinning med en masse dobbelttakt og popmusik Jeg skal køre som instruktør søndag morgen - og har lavet en time med musik som jeg kan lide - og med en del enkelttakt - omend ganske frisk enkelttakt det meste af vejen... Får se hvor mange der vil hade mig for det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 20, 2007 Author Report Share Posted September 20, 2007 Ku jo passende være en fredags morgentime i Parken? Skal nok få smuglet jer ind Ellers lækkert at se hvordan det kører med toget. Glæder mig til at se det irl på fredag... i overmorgen... Guuuuud hvor tiden flyver...Det er vist først lørdag vi se Her til morgen var jeg så til sidste træning inden det går løs i Horsens på lørdag! Det var så en ret lækker morgentime ved Tanja på Royal Jeg kørt ret godt igennem - havde egentligt besluttet at tage det roligt - men men - kunne slet ikke lade værre...Glæder mit til weekenden. Jeg har godt nok på fornemmelsen at vi skal udsættes for en hel del old school spinning med en masse dobbelttakt og popmusik Jeg skal køre som instruktør søndag morgen - og har lavet en time med musik som jeg kan lide - og med en del enkelttakt - omend ganske frisk enkelttakt det meste af vejen... Får se hvor mange der vil hade mig for det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 20, 2007 Report Share Posted September 20, 2007 Det er vist først lørdag vi se Her til morgen var jeg så til sidste træning inden det går løs i Horsens på lørdag! Det var så en ret lækker morgentime ved Tanja på Royal Jeg kørt ret godt igennem - havde egentligt besluttet at tage det roligt - men men - kunne slet ikke lade værre...Glæder mit til weekenden. Jeg har godt nok på fornemmelsen at vi skal udsættes for en hel del old school spinning med en masse dobbelttakt og popmusik Jeg skal køre som instruktør søndag morgen - og har lavet en time med musik som jeg kan lide - og med en del enkelttakt - omend ganske frisk enkelttakt det meste af vejen... Får se hvor mange der vil hade mig for det Ups ja, var vist lidt rundforvirret da jeg skrev det indlæg Nåh, så det er dig som er instruktør. Fik godt nok en mistanke da jeg så navnet på instruktør oversigten. Det vil jeg glæde mig til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted September 21, 2007 Report Share Posted September 21, 2007 Det er vist først lørdag vi se Her til morgen var jeg så til sidste træning inden det går løs i Horsens på lørdag! Det var så en ret lækker morgentime ved Tanja på Royal Jeg kørt ret godt igennem - havde egentligt besluttet at tage det roligt - men men - kunne slet ikke lade værre...Glæder mit til weekenden. Jeg har godt nok på fornemmelsen at vi skal udsættes for en hel del old school spinning med en masse dobbelttakt og popmusik Jeg skal køre som instruktør søndag morgen - og har lavet en time med musik som jeg kan lide - og med en del enkelttakt - omend ganske frisk enkelttakt det meste af vejen... Får se hvor mange der vil hade mig for det Jeg tror såmænd ikke det bliver så frygtindgydende, som rygtet siger... og jeg er ret sikker på, at folk vil synes om din time... Husk på det er en kæmpe og blandet forsamling fra nær og fjern. Jeg glæder mig rigtig meget til at se dig i dit rette element... Sejt du gør det... Det er den nye Arne i Aktion... Vi ses imorgen du. Jules Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 23, 2007 Author Report Share Posted September 23, 2007 Netop hjemkommet fra 24 timers i HorsensDejlig weekend - har bare ikke sovet siden lørdag morgen klokken 6.15...Vi fik en 4 dame på holdet - så jeg kørte 6 timer forholdet og 1 time som instruktør.Sidstnævnte time gik rigtigt godt - det var FEDESTTalk til Mette og Christina for goidt makkerskab og god hygge Tak til Jea og Julie - og alle mulige andre - for godt samværd§Ikke mindst tak til Laue og de andre arrangører - super.Mere repotage og billeder i morgen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted September 23, 2007 Report Share Posted September 23, 2007 I høj grad - selv tak Arne-sveske Og selvom jeg ikke fik kørt med på dine time, men bare fulgte den fra første tv-række (lige udenfor, bagved glasvæggen => Inkl.stemning, belastning NUL) Rætti godt kørt/instrukeret... go for it Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Tjuuuuuuuuuuuuttttttttttttttttttt Synes godt nok du begynder at trække fra nu, hva' Arne Rigtigt godt at se :4thumbup: men du virker også godt afbalanceret og som om at flere og flere brikker falder på plads Knus herfra M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Tid til kidt update fra 24 timers i Horsens - først lidt billeder - flere følger! Her ses mit smukke hold - Candygirl i forgrunden - og Posh Mette i baggrunden - Mete igan med en ekstra time...Tid til et kæmpe smil...Forplejningen var i orden - selv om der på dette tidspunkt manglede bananer og mørk chokolade Det med manglende Chokolade var Mette og jeg på ingen måde medskyldige i... De brave - og MEGET hyggelige folk fra Frederikshavn er kendt for derdes medbragte "forplejning"Jeg havde hørt om det men troede ikke rigtigt på det.... men jo - de ankom med en stor bæreposesom i starten var fyldt til randen....Lejrliv - på et tidligt tidspunkt - der var mange luksusluftmaddrasser - 50 cm høje og med indbygget elektrisk pumpe...Lige efter midnat ringede Julies mobilos... Hun forsvandt fnisende langt væk...En time efter fandt jeg hende med et sageligt smil på - stadig igang med samtalen...Var vist en politimand Flere billeder senere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Tjuuuuuuuuuuuuttttttttttttttttttt Synes godt nok du begynder at trække fra nu, hva' Arne Rigtigt godt at se :4thumbup: men du virker også godt afbalanceret og som om at flere og flere brikker falder på plads Knus herfra M Tak Marie - og det er også sådan jeg føler det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 (edited) Tid til kidt update fra 24 timers i Horsens - først lidt billeder - flere følger!Her ses mit smukke hold - Candygirl i forgrunden - og Posh Mette i baggrunden - Mete igan med en ekstra time...Tid til et kæmpe smil...Taaaak Arne - uhh, vi er da også godt svedige der På billede to ligner det bare at Mette savler (Rette billede - reflex fjernet - bar hvis nogen undre sig...) Edited September 24, 2007 by Arne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Taaaak Arne - uhh, vi er da også godt svedige der På billede to ligner det bare at Mette savler Dejligt svedige! Det er vist en uheldig refleksion i bagrunden... kunne ha photoshoppet det billede... men orker ikke at ordne så mange billeder - så de kommer på rå!Lidt om timerne jeg kørteJeg kan sige meget eller meget lidt om de fleste af de timer jeg kørte.. Bliver mest det sidste. Meget af spinningen var præget af dårlig pop og dancemusik - mixet sammen i korte forløb og undertiden pitchet til ugenkendelighed... Der blev kørt korte forløb med tempo eller positionsskifte flere gange per minut. Nogle brugte fryseture - som dog blev ignoreret af de fleste - godt at se at folk er fornuftige der! Nå det er sagt - så blev grusomhedenre serveret med et kæmpe humør og charme - så vi overgav os for det meste til stemningen og kørte med - og havde det spas... . En enkelt der piftede og hele tiden råbte "træk vejret" var dog over min grænse...Bueje fra Frederikshavn var den sidste jeg kørte med. Han er en herlig fyr der virkelig kommer ud over rampen - og i modætning til de fleste andre, så var der en tydelig ide og struktur på hans time - og der var forløb af en vis længde. Han musik var forfærdelig - sorry to say - men det gjorde ikke noget egentligt - for han solgt varen super - så jeg havde en sjuper time der...Julie aka Danfanatikker kørte en rigtig god time - hvor hele vores hold var på cyklerne. Hun lagde ud med en del enkelttakt - og sluttede så med tempo.. De sidste små 7 min var i stående 95-100 rpm - og jeg kørte igennem og syntes faktisk det var fedt - og fik pulsen godt der op ad! Tak for den oplevelse Julie!Min egen timeKlokken lidt i 8 søndag morgen gik jeg en smule nervøs ind i salen... Nu var det min tur - og så mange gang har jeg jo ikke prøvet det... små 50 mennesker på cyklerne - og her kom jeg med noget HELT andet musik og en HELT anden opbygning... Det blev en super oplevelse... Jeg begik selvfølgelig nogle fejl. Jeg fik ikke rigtigt brug mit eget ur - tabte "kontakten" med det og kunne ikke helt huske længden på min musikstykker -så jeg så lidt for meget på displayet på anlægget... Når jeg talte ned brugte jeg enkelte gange sekunder i stedet for taktslag - det duer bare ikke!Men eller gik det super - følte en god kontakt til salen og folk var med - selv om det var en hård time som ville være en elite time i mine centre - og det var time nummer 20...Responsen bagefter var også positiv. Folk var glade for at musikken havde været anderledes og jeg havde vist spredt en ok energi.Opbygningen og musikken:Musikken først:Grace Jones "Slave to the rythm" - 8.30 min Doors "LA Women" 7.49 minIgy Pop "The Pasasenger" 4.42 minBee Gees "How deep is your love" - Ca 90 sek til pause brugBily Idol "White Wedding" 4 minJan Hammer "Crockets Theme" 5.52 minDire Straights "Telegraph Road" 14.16Beach Boys "Good Vibrations" 3.37 minTil Grace kørte vi siddende mellemtakt - og var så lige oppe i 2 x 10 sek og 2 x 20 sekLA Women blev kørt i frisk enkelttakt - lige over 70 rpm - 3 min nede - 3 min oppe - og resten nedeThe Passenger var stående hele vejen - i nogenlunde samme kadanceSå var ned og rulle 90 sek til Bee Gees - og så gik det ellers løs!Withe wedding er pænt hurtig - og blev kørt stående hele vejen - virkelig fedt at se beslutsomheden i så mange ansigter!Salen fik lov til at slappe af de første 30-40 sek af Telegraph Road - musikken skal lige igang - så var det siddende i små 3 min i TUNg enkelttakt 61-62 rpm - så op og stå resten af vejen - dog var der et min siddende angreb omkring de 7-8 min... De sidste 3 min 14 sek blev der blæst til ANGREB - tempoet blev presset op over musikken - folk gik AMOK!Til sidst -udden pause - udover den som nogle måtte tage - droppede vi i sadlen og kørte hurtig tempokørsel til Beach Boys - og holdt et højt pres...Så var jeg FÆRDIg men glad:Julies timeEgen time Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Taaaak Arne - uhh, vi er da også godt svedige der På billede to ligner det bare at Mette savler Fede billeder, men jeg vil lige for en god orden skyld pointere, at jeg hverken savler eller snotter på billede # 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Fede billeder, men jeg vil lige for en god orden skyld pointere, at jeg hverken savler eller snotter på billede # 2 Ej det gik ikke - det var jo en reflex i den der papirdims på væggen bag dig - reflex fjernet fra billedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Fandt lige mig selv på et af Bujes billeder... koncentreret - og brillerne er som altid på vej ned af næsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 (edited) Lige efter midnat ringede Julies mobilos... Hun forsvandt fnisende langt væk...En time efter fandt jeg hende med et sageligt smil på - stadig igang med samtalen...Var vist en politimand Flere billeder senereFørst vil jeg lige sige dig og de andre to chicks (ikke fordi du er en chick men...nevermind) en kæmpe tak for at tage den for jer ( ) meget lange tur over vandet til os i Jylland. Det var en fornøjelse at teame op med jer herovre, og det var superlækkert at se jeres dejlige smil og glade ansigter uanset tidspunkt....Dernæst må jeg så tilstå, at jeg sjældent har været SÅ forbløffet over noget, som jeg var, da du Arne indfandt dig på den instruktør cykel.. Det var jo som at se dig i dit rette element. Anekdoterne om nogle af de forskellige sange, vi kørte til sad lige i skabet hos mig og en del af de omkringsiddende, hvis kommentarer jeg kunne høre undervejs.Lækkert... Havde mine ben ikke være 'myrdet' havde det været flow fra ende til anden. MetteHelena gav den også gaz, og vi kiggede flere gange på hinanden og måbede...Impressive der Arne.. Respekt (eller hvad I nu siger på øen) Jeg lyttede jo meget til andres vurdering og Lisbeth min siddemakker smilede til mig flere gange på din time og sagde..."DET er sgu godt det her Julie"... Jeg hørte faktisk ikke een eneste negativ kommentar..Det i sig selv er morderligt flot eftersom at undervise på et 24 timers event kan være en djævelsk udfordring at give selv idet negativiteterne fyger om ørerne på alle...Så stor ros til din performance på dette tidspunkt. Lækkert fra ende til anden, og du virkede bare som om, at du aldrig havde lavet andet. Jeg har et stort ønske til dig Arne, og det er at du er med på hovedcyklen igen næste år. Det vil være det fedeste....+ så fik du jo også set og hilst på min poltimand... jowjow jeg fik da lige talt længe med ham der..måske derfor jeg ser træt og glad ud på dit mobiltelefon billede. "shit han fandt mig" (tænkt om Arne, da han tog det billede der"... Alt i alt var dette event en kanon win win situation, både hvad angår jeres tilstedeværelse men også på grund af din time og naturligvis fordi min dejlige københavner betjent kom og overraskede mig på sidste time... Og JA jeg skal nok update min egen log nu..... Edited September 24, 2007 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Selv tak kære Julie! Dejlig weekend i dit selskab Også 10000 tak for din feedback til min time - glad for at Du og andre kunne bruge det. Og jeg sidder der gerne snart igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Flere billeder fra Horsens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Doors "LA Women" 7.49 minUh god musik smag Er det et remix med indlagt beat over? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 Uh god musik smag Er det et remix med indlagt beat over?Tak - nej den autentisk vare - der er rigeligt med beat i den! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Tak - nej den autentisk vare - der er rigeligt med beat i den!wow er der virkelig det det må prøves tak tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buje Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Bueje fra Frederikshavn var den sidste jeg kørte med. Han er en herlig fyr der virkelig kommer ud over rampen - og i modætning til de fleste andre, så var der en tydelig ide og struktur på hans time - og der var forløb af en vis længde. Han musik var forfærdelig - sorry to say - men det gjorde ikke noget egentligt - for han solgt varen super - så jeg havde en sjuper time der...Hej ArneHyggeligt at møde dig Og helt i orden at du ikke var så glad for min musik (jeg prøver at pakke det lidt ind for at få det til at lyde bedre over for mig selv), men tak for de øvrige kommentarer :4thumbup: Nu fik jeg jo ikke selv fornøjelsen af at køre med på din time, men jeg er generelt ikke ret god til at være til 24 timers arrangementer, for jeg vil gerne cykle samtlige timer, samtidig være rund i centeret samtlige 24 timer for at følge med i hvad der sker der og sove de sidste 12 timer fordi jeg er træt..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buje Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Fandt lige mig selv på et af Bujes billeder... koncentreret - og brillerne er som altid på vej ned af næsen Jeg kan desværre ikke tage æren for billedet der. Jeg har kun leveret billederne fra sidste år. Og mit eget kamera havde sygdom på autofokusen denne weekend, så en betydelig del af mine billeder er nærmest ubrugelige - herunde de to af dig på instruktørcyklen, men du får dem her alligevel....Dumt at jeg ikke tog mig bedre tid til at tjekke billederne dernede, så kunne jeg have nået at gøre noget ved det og fået flere brugbare billeder med hjem, men så ved jeg det til en anden gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarah Posted September 24, 2007 Report Share Posted September 24, 2007 Hej Arne,Når man ikke selv får trænet... kan man da lige kigge ind i din log og høre om de seneste spinningeventyr!Klokken lidt i 8 søndag morgen gik jeg en smule nervøs ind i salen... Nu var det min tur - og så mange gang har jeg jo ikke prøvet det... små 50 mennesker på cyklerne - og her kom jeg med noget HELT andet musik og en HELT anden opbygning... Det blev en super oplevelse... Jeg begik selvfølgelig nogle fejl. Jeg fik ikke rigtigt brug mit eget ur - tabte "kontakten" med det og kunne ikke helt huske længden på min musikstykker -så jeg så lidt for meget på displayet på anlægget... Når jeg talte ned brugte jeg enkelte gange sekunder i stedet for taktslag - det duer bare ikke!Men eller gik det super - følte en god kontakt til salen og folk var med - selv om det var en hård time som ville være en elite time i mine centre - og det var time nummer 20...Responsen bagefter var også positiv. Folk var glade for at musikken havde været anderledes og jeg havde vist spredt en ok energi.Opbygningen og musikken:Musikken først:Grace Jones "Slave to the rythm" - 8.30 min Doors "LA Women" 7.49 minIgy Pop "The Pasasenger" 4.42 minBee Gees "How deep is your love" - Ca 90 sek til pause brugBily Idol "White Wedding" 4 minJan Hammer "Crockets Theme" 5.52 minDire Straights "Telegraph Road" 14.16Beach Boys "Good Vibrations" 3.37 minTil Grace kørte vi siddende mellemtakt - og var så lige oppe i 2 x 10 sek og 2 x 20 sekLA Women blev kørt i frisk enkelttakt - lige over 70 rpm - 3 min nede - 3 min oppe - og resten nedeThe Passenger var stående hele vejen - i nogenlunde samme kadanceSå var ned og rulle 90 sek til Bee Gees - og så gik det ellers løs!Withe wedding er pænt hurtig - og blev kørt stående hele vejen - virkelig fedt at se beslutsomheden i så mange ansigter!Salen fik lov til at slappe af de første 30-40 sek af Telegraph Road - musikken skal lige igang - så var det siddende i små 3 min i TUNg enkelttakt 61-62 rpm - så op og stå resten af vejen - dog var der et min siddende angreb omkring de 7-8 min... De sidste 3 min 14 sek blev der blæst til ANGREB - tempoet blev presset op over musikken - folk gik AMOK!Til sidst -udden pause - udover den som nogle måtte tage - droppede vi i sadlen og kørte hurtig tempokørsel til Beach Boys - og holdt et højt pres...Det lyder altså ret fedt - hvornår ser vi dig i aktion på Nygårdsvej? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 25, 2007 Author Report Share Posted September 25, 2007 Det lyder altså ret fedt - hvornår ser vi dig i aktion på Nygårdsvej? Tak tak - det har nok lange udsigter... Jeg har ikke den formelle uddannelse og de mangler vist heller ikke lige folk...Men gad da klart godt!!!Jeg har været oppe siden 3.45 med maveproblemer - så morgentimen med Posh Mette bliver vist ikke til noget - ØV Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 25, 2007 Author Report Share Posted September 25, 2007 Jeg fik sovet lidt mere og mavesystemet er sådan ok igen... Jeg har længe haft en plan om at begynde de fleste dage med at lege lidt med min 17 kgs Powerbag - så hvorfor ikke i dag!!! Floor presses 2 x 15 suppersættet med Power pullovers 2 x 8Kornsæk 2 x 8 suppersættet med power buppes (dog ned på knæ under armstræk) 2 x 6Lunges - 2 x 6 med hvert benBiceps 2 x 8 supersættet med skulderpres fra brystet 2 x 8Ikke noget vildt - men en god start på en dag!PS: Da jeg hørte hvor mange kg andre var lettere dagen efter 24 timers, frygtede jeg vægten her til morgen - men den sagde 122,4 - puha! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.