Candygirl Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Jeg fik sovet lidt mere og mavesystemet er sådan ok igen... Jeg har længe haft en plan om at begynde de fleste dage med at lege lidt med min 17 kgs Powerbag - så hvorfor ikke i dag!!! Ikke noget vildt - men en god start på en dag!PS: Da jeg hørte hvor mange kg andre var lettere dagen efter 24 timers, frygtede jeg vægten her til morgen - men den sagde 122,4 - puha!..Hmmm også maveproblemer her - og lav morgenvægt både i går og i dag. I går næsten 4 kg mindre end lørdag morgen...!! Tror nu også jeg var pænt dehydreret. Hvor mange kg er det ellers du har hørt om?!Godt gået at få startet dagen lidt aktivt.. gør jeg ikke selv, har nemlig sagt at i dag tager jeg fri - og sådan er dét bare. Trænger altså til at få sovet igennem - og slappet af. Men det kan man jo også gøre med trænining - i aften en gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Jeg har været oppe siden 3.45 med maveproblemer - så morgentimen med Posh Mette bliver vist ikke til noget - ØVØv at du ikke kom... Det var min sidste morgentime i Boltens, og den var på den goe måde PS: Da jeg hørte hvor mange kg andre var lettere dagen efter 24 timers, frygtede jeg vægten her til morgen - men den sagde 122,4 - puha!..Hmmm også maveproblemer her - og lav morgenvægt både i går og i dag. I går næsten 4 kg mindre end lørdag morgen...!! Tror nu også jeg var pænt dehydreret. Hvor mange kg er det ellers du har hørt om?!Min vægt har ikke rørt sig ud af stedet, men jeg fik også drukket igennem på eventen- det har i hvert fald ikke noget med de få gram chokolade jeg fik klemt ned, vel Arne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Forplejningen var i orden - selv om der på dette tidspunkt manglede bananer og mørk chokolade Det med manglende Chokolade var Mette og jeg på ingen måde medskyldige i... Kender jeg ikke nowet te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Øv at du ikke kom... Det var min sidste morgentime i Boltens, og den var på den goe mådeMin vægt har ikke rørt sig ud af stedet, men jeg fik også drukket igennem på eventen- det har i hvert fald ikke noget med de få gram chokolade jeg fik klemt ned, vel Arne? Hehe, syntes nu også jeg fik rigeligt med chokolaaade Det er sku nok mere væsken der er skyld i mit udsving... Vil altså også snart gerne joine en af dine timer, hvis man må snige sig med ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Vil altså også snart gerne joine en af dine timer, hvis man må snige sig med ind Jeg kan bestikkes... med chokolade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Jeg kan bestikkes... med chokolade Det kan vi sikkert godt finde ud af (Hvem fanden... ups det må man ikke sige... Hvem søren laver sådan en smiley? ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Det kan vi sikkert godt finde ud af (Hvem fanden... ups det må man ikke sige... Hvem søren laver sådan en smiley? ) Måske vi bare skulle sige gulerødder i stedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Måske vi bare skulle sige gulerødder i stedetTænkte jeg nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 25, 2007 Author Report Share Posted September 25, 2007 Hehe, syntes nu også jeg fik rigeligt med chokolaaade Det er sku nok mere væsken der er skyld i mit udsving... Vil altså også snart gerne joine en af dine timer, hvis man må snige sig med ind Jeg kan bestikkes... med chokolade Det kan vi sikkert godt finde ud af (Hvem fanden... ups det må man ikke sige... Hvem søren laver sådan en smiley? )Måske vi bare skulle sige gulerødder i stedetTænkte jeg nok Den der smiley er eet ondsindet bagholdsangreb Candygirl!!! Ingen spiste nemlig så meget som mig Måske vi iøvrigt bare skulle slå vores logs sammen til et stort chatroom.... men da dejligt at I føler jer hjemme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Den der smiley er eet ondsindet bagholdsangreb Candygirl!!! Ingen spiste nemlig så meget som mig Måske vi iøvrigt bare skulle slå vores logs sammen til et stort chatroom.... men da dejligt at I føler jer hjemme Hjemme hos Onkel A, lyder som et hyggeshow i den bedste sendetid på tv Charlie Og jeg tror nu vi to lå meget lige ang. chokoladespisningen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 25, 2007 Author Report Share Posted September 25, 2007 HoltespinDenne aftens træning var henlagt til Impuls i Holte - og så er det jo Mette (B_skaal da hun var på MOL) der er på podiet. Jeg tog derud for at køre med på Mettes nye slankehold: Dels for lige at blive introduceret og fortælle lidt om mit faste foredrag - dels for at give den gas, så de kan se at det kan man selv om man er lidt rund... Helt samme effekt som for 40 kg siden har det måske nok ikke..Nu når jeg var der, så snuppede jeg Mettes almindelige time lige før. Fin time med en del tungt arbejde - der er vist en der er begyndt at forberede sin gåtur op af Afrikas højeste bjerg inden så længe Tungt arbejde til ZZ top er jo fedt! Jeg gav den gas de sidste små 10 min - ellers kørte jeg den time roligt.Slanketimen var naturligt nok bygge op af mange kortere intervaller. Jeg stod op til det meste. Temaet var at lære at stå op i hurtigt arbejde... Mette havde fortalt dem historien om "Arne og Birthe" - om første gang jeg kørte spin overhovedet og Mette spillede "Vi maler byen rød" hvor man skulle stå op til omkvædet... Jeg "døde" efter ca 5 sek og nåede makspuls... Det var den gang... Nå men hun havde sagt til dem at nå jeg kom med - så skulle de prøve det... Over 25 min kørte vi intervaller i hurtigere og hurtigere tempo stående - 15 sek af gangen for de fleste - hele vejen for mig og dem som lod sig lokke! De kæmpede bravt gjorde de - super efter 7-8 gange spinning i alt det de lavede der!Fin aften i Holte - som altid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Ekstra regning fra Equinox Horsens for weekenden den 22 og 23 september til trioen fra Cph lyder på....67 kg chokolade til en værdi af bla bla bla..Nå så forstår jeg bedre, hvorfor arrangørerne løb tør...altså venner.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 26, 2007 Author Report Share Posted September 26, 2007 Dagens træning: Spinning Elite og spining basis ved Tanja på ABCKroppen var ikke helt på toppen - så der gik 20 min inden jeg rigtigt "var med". Fik kørt 3 fornuftige pulstoppe og resten var sådan ok. Basis timen gik faktisk bedre...Træt - så godnat til alle der måtte nå at komme forbi i aften! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Hej Arne Tillykke med fødselsdagenHåber du får en fantastisk dagDe bedste hilsnerSigne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 I dag er det Arnes fødselsdag, hurra hurra hurra :4band: :banana3: Tillykke med de 45 Onkel A Mon ikke den næste bliver fejret et pænt stykke under 100kg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tantor Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 Tillykke med dagen, Arne :4band: Det ser sq godt ud med fut fut toget.Alt held og lykke med det hele fremover, man følger jo spændt med. .............Tantor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 Arne har fødselsdag, og det har han jo og det er idag. Arne har fødselsdag og det har han jo idag...og hør nu her...trallalallalalallalalalStort teløke fra Jylland skal der hermed lyde Arne. Rigtig god dag til dig... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 27, 2007 Author Report Share Posted September 27, 2007 Hej Arne Tillykke med fødselsdagenHåber du får en fantastisk dagDe bedste hilsnerSigne1000 tak Signe - og mig som endda glemte din - selv om jeg havde set det I dag er det Arnes fødselsdag, hurra hurra hurra :4band: :banana3: Tillykke med de 45 Onkel A Mon ikke den næste bliver fejret et pænt stykke under 100kg? Tak MaxP - jo mon ikke...Tillykke med dagen, Arne :4band: Det ser sq godt ud med fut fut toget.Alt held og lykke med det hele fremover, man følger jo spændt med. .............TantorTak skal du ha Tantor - håber vi mødes i et spinninglokale igen - havde håbet at du måske var med i Horsens Arne har fødselsdag, og det har han jo og det er idag. Arne har fødselsdag og det har han jo idag...og hør nu her...trallalallalalallalalalStort teløke fra Jylland skal der hermed lyde Arne. Rigtig god dag til dig... :4thumbup: Tak skal du ha søde Julle... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 27, 2007 Author Report Share Posted September 27, 2007 Et møde med spinninggudenJeg er træt da timen starter i kælderen under Royal Hotel denne torsdag morgen. Jeg har sovet for lidt og mine ben er blytunge... Selv den kære Tanja er fudlt ud i stand til at iriterre mig - bare det at hun overhovedet siger noget er RIGELIGT - nå det så oven i købet er noget om vilje og fokus.. jeg kunne spontant kaste op - kan jeg dog ikke bare være i fred...15-20 min senere begynder der at ske noget - Tanja går efter kontinuitet og flow i dag... Hovedserien: 3 min stående enkelttakt omkring 65 rpm på 6-73 min siddende enkeltakt - samme intensitet og kadanceSkiftevis 1 min stående og 1 min siddende enkelttakt - op mod 98-8½ - lille gear på hver gang vi skal op og stå6 min stående enkelttakt TUNGT - startende ved ca. 64 rpm - øges 2 gange underveje med 3-4 rpm...De første 6 min kørte jeg godt - de næste 6 min var jeg super kørende - og de sidste 6 min mødte jeg selveste spinningguden - jeg følte mig et med cyklen - jeg hørte mit eget tunge åndedrag - følte mine ben der lige kunne træde rundt i tilstrækkeligt tempo - men jeg bare fløj op af den bakke... skruede ekstra på et par gange... mine kræfter kendte ingen grænser.... Så er spinning bare det bedste - ja det mener jeg - jeg ved hvad du tænker på - og det er også godt... men men... Dejligt at det lige var i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 Nice, sådan at få lov til at hilse på spinningguden - men når nu det er din fødselsdag og du har opført dig pænt i år (for det har du da ikke?! ), så er det fuldt ud fortjentOg så lige et KÆMPE tillykke med fødselsdagen Glæder mig til at fejre dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 TILLYKKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 Tillykke til Arne og resten af ham der er blevet væk.. damn du er blevet en ål gamle mand Er du stadig nede på så lidt kcal'er som du var lige postoperativt?Og super arbejde btw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 27, 2007 Author Report Share Posted September 27, 2007 Nice, sådan at få lov til at hilse på spinningguden - men når nu det er din fødselsdag og du har opført dig pænt i år (for det har du da ikke?! ), så er det fuldt ud fortjentOg så lige et KÆMPE tillykke med fødselsdagen Glæder mig til at fejre dig TILLYKKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEETAK i to skønne kvinder Tillykke til Arne og resten af ham der er blevet væk.. damn du er blevet en ål gamle mand Er du stadig nede på så lidt kcal'er som du var lige postoperativt?Og super arbejde btwTak skal du have Thomas . Jeg får noget mere at spise - vel lige omkring 2-2500 Kcal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 I dag er det arnes fødselsdagHurra hurra hurraHan sikrer sig en "spinning-høj"med høj musik og svedigt tøjmed dejlig mange pulsslagog cola til!Tillykke comrade, med dagen, med livet og med dine flotte fremskridt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 I dag er det arnes fødselsdagHurra hurra hurraHan sikrer sig en "spinning-høj"med høj musik og svedigt tøjmed dejlig mange pulsslagog cola til!Tillykke comrade, med dagen, med livet og med dine flotte fremskridt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.