Guest Slettet bruger Posted September 9, 2007 Report Share Posted September 9, 2007 Kan læse at du næsten laver 2 spinningstimer dagligt.... Forstår virkelig ikke hvordan du kan holde til det plus styrketræning.. Jeg hader alt cardio over 30 min.. Hey NilleDet er nu "kun" blevet til 8 timer i den her uge pga. sygdom . Det er måske det lander på i fremtiden i hvert fald hvis der skal være tid til styrketræning også Ja men jeg tager gerne din cardio, hvis du så er leveringsdygtig i ekstrem veltrimmet mave , så kan vi snakke om det Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 9, 2007 Report Share Posted September 9, 2007 Hej SNF.Dejligt at se at du også er oppe og kørende igen.....Vi overlevede sygdommen... Rigtig god søndag... Julie :hippy:Hey Julie Tusind takJa vi har besejret sygdommen .Må indrømme jeg egner mig i ingen grad til sygdom Men det lyder til du har det på samme mådeOgså super sygdomsfri søndag herfra Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 10, 2007 Report Share Posted September 10, 2007 Super humør i dag Der er overgået mig en super rar ting Dagens træning 2 spinningstimer11 min opvarmining der efter 2½ min siddende mellemtaktderefter 2½ stående angreb gentaget op til 4 minsluttet af med 3 min siddende angreb.Super hård time jeg tænkte, at jeg var blevet lidt svag i det, siden jeg synes timenvar så hård. Men instruktrøren (som i øvrigt er ganske glimrende), har ikke styr på sin fysiologiske skala kontra puls . Hvilket betød at jeg kørte et niveau højere end timen skulle .Det betød at anden time blev en time hvor jeg kørte relativ stille og rolig Men fantastisk træning alligevel. Jeg kan nu godt lide at mærke, jeg har lavet noget I morgen står den på 1 spinningstime og styrketræning Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Hey NilleDet er nu "kun" blevet til 8 timer i den her uge pga. sygdom . Det er måske det lander på i fremtiden i hvert fald hvis der skal være tid til styrketræning også Ja men jeg tager gerne din cardio, hvis du så er leveringsdygtig i ekstrem veltrimmet mave , så kan vi snakke om det DEAL....!!! Jeg vil 100 gange heller styrke træne, hvis du napper alt mit cardio.. så sørger jeg for at du får en trimmet krop, og du sørger for at jeg får en lav fedt%... :4thumbup: Ha ha..Ej seriøst jeg skal vist snart til at tage mig hårdt i nakken og få dyrket lidt mere cardio, jeg får simpelhen så dårlig samvitihed når jeg besøger din log.. Super humør i dag Der er overgået mig en super rar ting Eeejj du kan da ikke bare skrive sådan en glad besked i din log, uden at fortælle hvad det er for en dejlig rar ting der er overgået dig..?????????????? FORTÆL...? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 DEAL....!!! Jeg vil 100 gange heller styrke træne, hvis du napper alt mit cardio.. så sørger jeg for at du får en trimmet krop, og du sørger for at jeg får en lav fedt%... :4thumbup: Ha ha..Ej seriøst jeg skal vist snart til at tage mig hårdt i nakken og få dyrket lidt mere cardio, jeg får simpelhen så dårlig samvitihed når jeg besøger din log.. Eeejj du kan da ikke bare skrive sådan en glad besked i din log, uden at fortælle hvad det er for en dejlig rar ting der er overgået dig..?????????????? FORTÆL...? skal vi lave en deal? Jeg til dig med din cardio, og du til mig omkring styrketræning. og vupti så har vi lav fedtprocent Hm kunne egentlig godt tænke mig at vide hvad min var... Det gode der er sket er at jeg har fået lejlighed fra 1. oktober. Efter jeg flyttede til KBH har jeg måtte bo på værelse, det er bare ikke super fedt, når man har haft sin egen lejlighed. Jeg var rimelig meget nede over det i weekenden, min alder (som snart forøges), ikke færdiggjort uddannelse og så bo på værelse . Det eneste som vil fuldende det, var vist jeg også havde kat (undskyld katteejer). Så i går fik jeg besked egen lejlighed jubiiiiiiiiiiiiiiiiiii , godt nok på Amger men super dejligt Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Så i går fik jeg besked egen lejlighed jubiiiiiiiiiiiiiiiiiii , godt nok på Amger men super dejligt Tillykke Hvad er der nu galt med Amager, nå????? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 skal vi lave en deal? Jeg til dig med din cardio, og du til mig omkring styrketræning. og vupti så har vi lav fedtprocent Hm kunne egentlig godt tænke mig at vide hvad min var... Det gode der er sket er at jeg har fået lejlighed fra 1. oktober. Efter jeg flyttede til KBH har jeg måtte bo på værelse, det er bare ikke super fedt, når man har haft sin egen lejlighed. Jeg var rimelig meget nede over det i weekenden, min alder (som snart forøges), ikke færdiggjort uddannelse og så bo på værelse . Det eneste som vil fuldende det, var vist jeg også havde kat (undskyld katteejer). Så i går fik jeg besked egen lejlighed jubiiiiiiiiiiiiiiiiiii , godt nok på Amger men super dejligt Kææææmpe tillykke :4band: Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Stort TILLYKKE med lejligheden!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Linis og Guarden tusind tak Maxpower jeg håber ikke der er noget galt med Amager , men kan nu så godt lide Østerbro Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Amager er da fint nok.. er det ikke... Tillykke med hulen... det er bare rejtttiigg dejligt for dig.....så mangler du bare en kat hehe... Den kan RuneN vist skaffe dig ikke Rune?? En virtuel en... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Linis og Guarden tusind tak Maxpower jeg håber ikke der er noget galt med Amager , men kan nu så godt lide Østerbro Nej da, der er intet galt med amager. Jeg kan skrive under på at man i hvert fald ikke dør af det. Nu er Amager jo også relativt stor, så hvor er det nærmere bestemt du rykker henaf? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Amager er da fint nok.. er det ikke... Tillykke med hulen... det er bare rejtttiigg dejligt for dig.....så mangler du bare en kat hehe... Den kan RuneN vist skaffe dig ikke Rune?? En virtuel en... Tusind tak. Ja har bemærket han kattespamer folks log. Kan katten komme som nogle fine varme luffer til vinter er de velkommen hjemme hos mig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Nej da, der er intet galt med amager. Jeg kan skrive under på at man i hvert fald ikke dør af det. Nu er Amager jo også relativt stor, så hvor er det nærmere bestemt du rykker henaf?Dalslandsgade, hvad med dig hvor bor du henne på Amager? Glad for man ikke dør Amager, har godt nok hørt at der er kakkelakker der hvor jeg skal bo så helt alene kommer jeg ikke til at bo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Den er da sød - og nej du får ikke mit plejebarn Spinner hjem som luffer FYFY TILLYKKE med boligen - selv ude på Lorteøen - dejligt med fod under eget bord - også i din UNGE alder Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Den er da sød - og nej du får ikke mit plejebarn Spinner hjem som luffer FYFY TILLYKKE med boligen - selv ude på Lorteøen - dejligt med fod under eget bord - også i din UNGE alder Tusind tak Arne Ja dejligt med mig eget igen. Bare frusterende at bo dårligere end da jeg var 18 år , men er heldigvis over nu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Dalslandsgade, hvad med dig hvor bor du henne på Amager? Glad for man ikke dør Amager, har godt nok hørt at der er kakkelakker der hvor jeg skal bo så helt alene kommer jeg ikke til at bo Jeg troede faktisk min adresse, eller i hvert fald gaden, var landskendt nu. Frankrigsgade - et stenkast væk (langt kast). Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Dalslandsgade, hvad med dig hvor bor du henne på Amager? Glad for man ikke dør Amager, har godt nok hørt at der er kakkelakker der hvor jeg skal bo så helt alene kommer jeg ikke til at bo Amager er sikkert OK, hvis man ikke har noget emod at få hul i hovedet.(MaxPower kan uddybe....) Undskyld til MaxP, hvis min humor er for rå - men da du hænger med Guarden, tror jeg du kan holde til det meste Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Amager er sikkert OK, hvis man ikke har noget emod at få hul i hovedet.(MaxPower kan uddybe....) Undskyld til MaxP, hvis min humor er for rå - men da du hænger med Guarden, tror jeg du kan holde til det meste Der er jeg jo så nødt til at præcisere, at jeg netop ikke fik lavet flere huller i skallen, da jeg var så snedig at genbruge et eksisterende som indgangshul. Jeg tænkte det nok ville blive pænest efterfølgende. Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Der er jeg jo så nødt til at præcisere, at jeg netop ikke fik lavet flere huller i skallen, da jeg var så snedig at genbruge et eksisterende som indgangshul. Jeg tænkte det nok ville blive pænest efterfølgende. Smaaart!! Det er sgu ægte jedi-power det der!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Smaaart!! Det er sgu ægte jedi-power det der!! Nææ, ægte jedipower havde været at flytte sig for kuglen, eller endnu bedre at stoppe den eller i det mindste bøje dens bane udenom mit hoved.Så langt er jeg bare ikke nået i min træning endnu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Amager er sikkert OK, hvis man ikke har noget emod at få hul i hovedet.(MaxPower kan uddybe....) Undskyld til MaxP, hvis min humor er for rå - men da du hænger med Guarden, tror jeg du kan holde til det meste jeg mangler vist lidt info, men PT er jeg glad for at jeg kommer til at bo kettlekugle sikker anstand fra maxpower. men er afgjort forvirret på et højere plan Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 jeg mangler vist lidt info, men PT er jeg glad for at jeg kommer til at bo kettlekugle sikker anstand fra maxpower. men er afgjort forvirret på et højere plan Bare rolig, indtil videre de eneste huller jeg har lavet med en kettlekugle i et par græsplæner hist og her, og hvis man skal være nøjeregnende lidt "huller" i hænderne, men de er groet sammen igen.Den lille episode linis og jeg omtaler er omtalt bl.a. her:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...c=39372&hl= Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Dagens træning 1 spinningtime og styrketræning6 min opvarminingbjergpas 1 min siddende 1 min stående 30 min spurt siddende gentaget 5 gange3 min siddende mellemtakt derefter 1 min siddende 20 sek stående gentaget 7 gangeBjergpas 1 min siddende 3 min stående gentaget 3 gangemellemtakt 50 siddende 10 stående, 40 siddende, 20 stående.Relativ rolig time, men det var også en basistime Styrketræning :4sport: Bænkpress i maskineIncline dumbell flyersdumbbel press lateral raisesHammer curlBarbell curl siddende på bænk (som jeg ikke ved hvad den hedder) leg curl leg extensionsbenpressfransk presstriceps i maskine, den gik jeg dog fra, det var min sidste arm øvelse, og normalt vil jeg lave noget frivægt stads, men bænkene var optaget. Men det er da en fuldstændig håbløs maskine crunches i maskinearmbøjninger (jeg er så dårlig til det, næsten pinligt :)chin-ups (endnu en øvelse jeg er dårlig til) I morgen står den enten på træningsfri eller spinning, men skal køre 2 spinning timer torsdag aften og en fredag morgen så burde holde spiningsfri .Burde starte med yoga :hippy: igen. Er bare så sindsyg dårlig til og der er så tålmodighedskrævende, men det vil være godt for min krop når jeg kører så meget spining. Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 (edited) Får man aldrig nogle tal på hvad du løfter? Edited September 11, 2007 by linis Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 11, 2007 Report Share Posted September 11, 2007 Får man aldrig nogle tal på hvad du løfter? jada - vi vil ha' enheder på det hele - sæt, reps, kg, meter, dollars, liter osv osv. Og så var yoga da en glimragende idé. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts