millemarie Posted January 21, 2008 Report Share Posted January 21, 2008 Jeg er selv ret imponeret over lørdagen, efter arbejde (fra kl 7 til 17.30) klarede jeg min 7 km rute :4thumbup: Yes!Ja, det er sku' godt gaet, 10 timer arbejde og derefter en god lobetur... NICE. Det var skulderklappet, nu til snage afdelingen. ............... hvordan gaar det med den vinterforelskelse ? (godt haaber jeg ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted January 23, 2008 Author Report Share Posted January 23, 2008 (edited) Ja, det er sku' godt gaet, 10 timer arbejde og derefter en god lobetur... NICE. Det var skulderklappet, nu til snage afdelingen. ............... hvordan gaar det med den vinterforelskelse ? (godt haaber jeg )Hehe, Ja syns også selv det var ret godt klaret! :4thumbup: forstår ikke lige hvor den energi kom fra, men den var der og så skulle den da udnyttes!! Vinterforelskelsen er der stadig, det er som om den er ved at dale lige så langsomt... rettere tror han bliver mere en ven med tiden end kæreste.Nå, MEN! idag var også min første spinningstime! Utrolig godt, kan bedre forstår hvorfor du er så vild med det Det er hårdt! det er sjovt og følelsen bagefter er fantastisk..! Håber ikke at jeg imorgen får de vilde kramper i benene efter den time! hun var godt nok en effektiv træner Edited January 23, 2008 by Chrissie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted January 24, 2008 Report Share Posted January 24, 2008 Hehe, Ja syns også selv det var ret godt klaret! :4thumbup: forstår ikke lige hvor den energi kom fra, men den var der og så skulle den da udnyttes!! Vinterforelskelsen er der stadig, det er som om den er ved at dale lige så langsomt... rettere tror han bliver mere en ven med tiden end kæreste.Nå, MEN! idag var også min første spinningstime! Utrolig godt, kan bedre forstår hvorfor du er så vild med det Det er hårdt! det er sjovt og følelsen bagefter er fantastisk..! Håber ikke at jeg imorgen får de vilde kramper i benene efter den time! hun var godt nok en effektiv træner Øv til vinterforelskelsen...... Håber den blomster lidt op igen. Og tillykke med den første spinningstime, dejligt at du nød den. Håber ben-tøjet har det godt idag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted January 27, 2008 Author Report Share Posted January 27, 2008 Så tog jeg lige en gang spinning lørdag =) lækkert! hehe, det er utroligt så højt min puls kommer op på en spinningtime, den ligger stort set hele tiden mellem 180 og 190 men ud over spinningen har jeg heller ikke været så frisk i denne uge på motion. Så det blev til 2 gange spinning, onsdag og lørdag. (og en shopping tur fredag på 5-6 timer, det må da også gøre lidt, hehe.) Dagen idag står på min mormors 75 års fødselsdag - hvilket betyder en tur på restaurant og masse go usund mad (puha ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted January 27, 2008 Report Share Posted January 27, 2008 Så tog jeg lige en gang spinning lørdag =) lækkert! hehe, det er utroligt så højt min puls kommer op på en spinningtime, den ligger stort set hele tiden mellem 180 og 190 men ud over spinningen har jeg heller ikke været så frisk i denne uge på motion. Så det blev til 2 gange spinning, onsdag og lørdag. (og en shopping tur fredag på 5-6 timer, det må da også gøre lidt, hehe.) Dagen idag står på min mormors 75 års fødselsdag - hvilket betyder en tur på restaurant og masse go usund mad (puha )Flot at kunne holde den puls en hel spinings time, jeg kørte en time på cross trainer startet med puls 130 og sluttet på 155, jeg får lyst til at prøve spinning, men det har de ikke i mit center, burde du ikke hade tager 5-6 timers spinning og 2 timers shopping i stedet.Usund mad søndag = dobbel træning mandag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted January 27, 2008 Report Share Posted January 27, 2008 (og en shopping tur fredag på 5-6 timer, det må da også gøre lidt, hehe.)Det gør helt sikkert noget, særlig hvis det var på udsalg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted January 28, 2008 Author Report Share Posted January 28, 2008 (edited) Flot at kunne holde den puls en hel spinings time, jeg kørte en time på cross trainer startet med puls 130 og sluttet på 155, jeg får lyst til at prøve spinning, men det har de ikke i mit center, burde du ikke hade tager 5-6 timers spinning og 2 timers shopping i stedet.Usund mad søndag = dobbel træning mandag Hehe, Tja når jeg træner hårdt plejer pulsen at ligge omkring de 175 så det er fint nok, men helt kart en fordel den kommer højere op Jeg kan kun tale godt om spinning indtil videre, det er lige min form for holdtræning, ikke SÅ meget teknisk og så er det ellers bare om at cykle derudaf og få pulsen op! men jo træningen var lidt sløv isidste uge så det skal helt klart forbedres i denne uge + maden skal lige ha en justering kan jeg vist rolig sige (desværre).Det gør helt sikkert noget, særlig hvis det var på udsalg Der VAR nemlig udsalg og fik købt et par rigtig fede bluser + et par øreringe og et halstørklæde Edited January 28, 2008 by Chrissie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted January 31, 2008 Author Report Share Posted January 31, 2008 (edited) AaaH Jeg skal hen til diætisten på mandag kl 9, så det blir altså der jeg opdaterer min vægt! håber den er faldet bare lidt for kan se på mig selv det ikke går den rigtige vej. Dog har motionen var ret go indtil videre i denne uge (ikke hårdt men har trænet alle dage, så det...) indtilnu ser træningen sådan ud.Mandag: Løb 5,6 kmTirsdag: Morgensvømning (mellem 1500 og 1700 meter gætter jeg på) + Løb 4,53 km Onsdag: (lidt useriøst ministepper 30 min)torsdag: Morgensvømning 1500 meterSå det går stille og roligt, ikke de vilde ture jeg får løbet, men nu har vejr, og arbejde heller ikke været helt optimale blev fx. nød til at aflyst min ellers så dejlige spinningtime onsdag aften ØV! Edited January 31, 2008 by Chrissie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 1, 2008 Report Share Posted February 1, 2008 Så det går stille og roligt, ikke de vilde ture jeg får løbet, men nu har vejr, og arbejde heller ikke været helt optimale blev fx. nød til at aflyst min ellers så dejlige spinningtime onsdag aften ØV!Nej jeg tror da også, at du ville blæse væk Men jeg er nu stadigvæk imponeret over, at du får trænet om morgenen. Jeg ville gerne gøre det samme, men det lykkes bare aldrig at komme så tidlig op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 1, 2008 Report Share Posted February 1, 2008 (edited) Nej jeg tror da også, at du ville blæse væk Men jeg er nu stadigvæk imponeret over, at du får trænet om morgenen. Jeg ville gerne gøre det samme, men det lykkes bare aldrig at komme så tidlig op Ja, det er vildt at være så frisk om morgen, til gengæld må man kunne slå sin løberekord i det her vejr Chrissie hvor lang tid tager det svømme de 1500 - 1700 M? Edited February 1, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 1, 2008 Author Report Share Posted February 1, 2008 Nej jeg tror da også, at du ville blæse væk Men jeg er nu stadigvæk imponeret over, at du får trænet om morgenen. Jeg ville gerne gøre det samme, men det lykkes bare aldrig at komme så tidlig op Tja det er nu også kun nogen uger min motivation er til morgentræning men når den er der skal den bare udnyttes kunne dog ikke lige pt forstille mig en spinning time om morgenen selvom der er hold der kører lidt i 7 Ja, det er vildt at være så frisk om morgen, til gengæld må man kunne slå sin løberekord Chrissie hvor lang tid tager det svømme de 1500 - 1700 M?Tja på en morgensvømmetur tar det ca 35-40 min at svømme de 1500 til 1700m, de syns jeg selv er helt passende, jeg kan ikke så mange svømmearter andet end brystsvømning og rygsvømning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 4, 2008 Author Report Share Posted February 4, 2008 Træning uge 5 så sådan ud:Mandag: Løb 5,6 kmTirsdag: Morgensvømning (mellem 1500 og 1700 meter gætter jeg på) + Løb 4,53 km Onsdag: (lidt useriøst ministepper 30 min)Torsdag: Morgensvømning 1500 meterFredag: Løb 7,2 km (på 42 min/ ca 10,2 m i timen)Mandagsvægten sagde:Hjemme m tøj 63,9 kgHjemme u tøj 63,4 kgHos diætisten 63,7 kg (m tøj)Så ja øv, men kan jo ikke forvente vægttab når jeg ikke har spist ordenteligt. tror jeg prøver at opdatere maden så jeg også kan få lidt styr på den Næste gang jeg skal hen til min diætist er den 14 maj kl 9 - dette bliver så også min mål dato for vægten (delmål kommer senere) alt for nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 7, 2008 Author Report Share Posted February 7, 2008 Mandag: Hviledag (efter weekendarbejde)Tirsdag: træning ca 2 timer Onsdag: Syg Torsdag: stadig Syg! (ringede til lægen og det er åbenbart noget der er i luften så jeg må vel bare vente til sygdommen er drevet over, maveinfluenza..! øv øv øv!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 Mandag: Hviledag (efter weekendarbejde)Tirsdag: træning ca 2 timer Onsdag: Syg Torsdag: stadig Syg! (ringede til lægen og det er åbenbart noget der er i luften så jeg må vel bare vente til sygdommen er drevet over, maveinfluenza..! øv øv øv!)Øv, stakkels dig. Håber du snart bliver frisk igen, så'en gang maveinfluenza er ikke lige det hyggeligste at ligge syg med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 7, 2008 Author Report Share Posted February 7, 2008 Øv, stakkels dig. Håber du snart bliver frisk igen, så'en gang maveinfluenza er ikke lige det hyggeligste at ligge syg med.Ja, det er bare rigtig surt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 Mandag: Hviledag (efter weekendarbejde)Tirsdag: træning ca 2 timer Onsdag: Syg Torsdag: stadig Syg! (ringede til lægen og det er åbenbart noget der er i luften så jeg må vel bare vente til sygdommen er drevet over, maveinfluenza..! øv øv øv!)Stakkel, træls at være syg når man gerne vil over at træne, håber ikke det der i luften blæser mod Århus, god bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 Stakkel, træls at være syg når man gerne vil over at træne, håber ikke det der i luften blæser mod Århus, god bedring Tak Mollerup, ja, det er bare utrolig irriterende ikke at kunne træne eller for den sags skyld lave alt muligt andet, øv øv Jeg er bundet til huset, i det mindste er det ikke så godt vejr som det var igår (der kunne jeg nu godt ha tænkt mig en dejlig løbetur i skoven). Hmm.. min læge sagde det er noget som går på omgang i øjeblikket... håber ikke for dig du får det, for det er meget ubehaligt! (Har ikke sovet de sidste to nætter pga mavekramper!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 10, 2008 Author Report Share Posted February 10, 2008 Well Well... endelig tegn på bedring! ugen igennem er ikke blevet til den helt store træning desværre.. men det kan der jo ikke rigtig gøres noget ved. Så jeg må bare træne det dobbelte i næste uge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 10, 2008 Report Share Posted February 10, 2008 Godt at høre, at du er ved at være på benene igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 10, 2008 Report Share Posted February 10, 2008 Well Well... endelig tegn på bedring! ugen igennem er ikke blevet til den helt store træning desværre.. men det kan der jo ikke rigtig gøres noget ved.Så jeg må bare træne det dobbelte i næste uge Rart at høre, men hvis du er ved at være frisk, så kan du godt nå at træne i dag Ja dobbelt træning er dobbelt så godt bare gå til den, men Jeg tror du skal være glad hvis du bare kan holde normal træning mængde efter sådan en omgang, man bliver altid lidt svækket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 11, 2008 Author Report Share Posted February 11, 2008 Yes så er jeg tilbage på benene! Stod "tidligt" op idag og løb en dejlig 10 km. Det var ekstremt hårdt og måtte gå noget af tiden MEN også utrolig godt at få trænet. Begyndte lørdag/søndag at få kramper i benene det kommer når jeg ikke får trænet ordenteligt. Nå, men de 10 km klarede jeg på lige under en time (58:44 min) så jeg er godt tilfreds Vægten bliver først opdateret lidt senere tør ikke se på den efter min sygdomsperriode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 11, 2008 Report Share Posted February 11, 2008 Yes så er jeg tilbage på benene! Stod "tidligt" op idag og løb en dejlig 10 km. Det var ekstremt hårdt og måtte gå noget af tiden MEN også utrolig godt at få trænet. Begyndte lørdag/søndag at få kramper i benene det kommer når jeg ikke får trænet ordenteligt. Nå, men de 10 km klarede jeg på lige under en time (58:44 min) så jeg er godt tilfreds Vægten bliver først opdateret lidt senere tør ikke se på den efter min sygdomsperriode God start på ugen :4thumbup: , jeg tror ikke du skal være bange for vægten, man plejer jo at tabe sig ved sygdom, jeg har prøvet at tabe næsten 10 kg på en god omgang influenza. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 12, 2008 Author Report Share Posted February 12, 2008 God start på ugen :4thumbup: , jeg tror ikke du skal være bange for vægten, man plejer jo at tabe sig ved sygdom, jeg har prøvet at tabe næsten 10 kg på en god omgang influenza.Tja, nu har jeg ikke spist helt sundt under sygdommen, kan mærke bukserne er lidt strammere så tror desværre ikke jeg har tabt mig, jeg hopper på vægten imorgen tidligt! så må vi se hvordan den har udviklet sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 13, 2008 Author Report Share Posted February 13, 2008 Tja, nu har jeg ikke spist helt sundt under sygdommen, kan mærke bukserne er lidt strammere så tror desværre ikke jeg har tabt mig, jeg hopper på vægten imorgen tidligt! så må vi se hvordan den har udviklet sig Ø øv øv, vægten sagde 65,7 kg!! Tænkte nok jeg havde taget på efter sygdomsugen! - men visdste det for det sker hver gang! Træning indtil nu:Mandag: 10 km løb Tirsdag: 20 min step, 20 min airtrack, 10 min romaskine, 20 min skimaskine = 1 time og 10 min Onsdag: tro det eller ej - morgen spinning! så ugen er startet ret godt på træningsfronten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 13, 2008 Report Share Posted February 13, 2008 Ø øv øv, vægten sagde 65,7 kg!! Tænkte nok jeg havde taget på efter sygdomsugen! - men visdste det for det sker hver gang! Træning indtil nu:Mandag: 10 km løb Tirsdag: 20 min step, 20 min airtrack, 10 min romaskine, 20 min skimaskine = 1 time og 10 min Onsdag: tro det eller ej - morgen spinning! så ugen er startet ret godt på træningsfronten Det var da surt at du fik ret med hensyn til vægten Du kan låne mit program så er vægten snart ned på normal Hvad fan... er en airtrack? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.