Tunen Posted December 21, 2007 Author Report Share Posted December 21, 2007 (edited) PECTORAL PUNiSHMENTWeek 3 day 3Bench10@60kg5@100kg5x3@135kg(KÆFT dewwar nem!!!!1?!)Front-squat8@60kg5@90kg5x6@115kg(Enngn pobleem!!!!1)Inc. DB press1x8@40kg3x8@48kg(FÅÅÅÅRSD å æ siijsd ræb!!1! BB!)Dips3x6@56kg(Træijje sæt war dææmeneeme hååord! Men NEM!)DB kick-backs12@15kg10@17kg8@17kg10@15kg(Dælme BB!)Calf tri-set calf-press + donkey-raise + toe-press20@140kg + 20@BW + 2+@BW20@140kg + 20@BW + 2+@BW20@140kg + 20@BW + 2+@BW(KAATSU-STAIJLL!!!1! å æ tow siijsd sæt!)KÆFT dewwar feed! Simon havde medbragt A3 print i farver af Levrone som blev hængt op i BB områderne. KÆFT dewwar BB! Tak Poul!Soundtrack: Amon Amarth - With Oden on Our Side, Hatesphere - Serpent Smiles and Killer Eyes Edited December 21, 2007 by Tunen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 21, 2007 Report Share Posted December 21, 2007 (edited) KÆFT dewwar feed! Simon havde medbragt A3 print i farver af Levrone som blev hængt op i BB områderne. KÆFT dewwar BB! Tak Poul!MINDBLOWING workout!Body-BuildingHold kæft du er massiv!EDIT: OMG - JACKED! Edited December 21, 2007 by ARMADA_I Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 26, 2007 Author Report Share Posted December 26, 2007 X-MASX-FRAMEBodybuilding @ Nivå Sport & MotionWeek 4 day 1Squat10@20kg8@60kg5@100kg3@140kg5x3@160kg(Fallalalalaaa lalaalaalaaaa)Bench10@60kg6@100kg8@115kg5@115kg(Droppede det. Bænken var all over the place)Flies12@20kg10@22kg8@27kg10@22kg12@20kg(Den saad dææmeneeme!!!1)Goodmornings5@60kg5x5@100kg(MEJE ægsblosiyw!)Mach. calf-press20@150kg18@160kg16@170kg14@180kg12@190kg10@200kg(Reen boddibildeng!!!1)supersetLaterals12@16kg10@18kg8@20kg10@18kg12@16kg(The burrn!)Låårde bænk!!!11 Merry christmas mother fuckers! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 29, 2007 Author Report Share Posted December 29, 2007 BEHEMOTH BACK!!!!1!!11Innovative Bodybuilding Regimen™©Deadlift sumo10@70kg5@120kg3@160kg5x3@185kg(NÆMM!!!1)Chins CGUHG18@BW4x3@BW+30kg(Kunne nok have fået 20 hvis jeg havde gidet tage mig sammen.)Rack-deads1@160kg5x4@220kg(Dææmeneeme æggsblosyww!)BB row4x10@120kg(Håord i æ lænn! Men nem!!!1)DB Scott curls (meje meje BB!)10@15kg8@17,5kg6@17,5kg10@15kg8@15kg(KÆFT dewwar hååord!!11!!? KÆMbe gånns!!!)God omgang kabale-træning. Fandeme rart at være tilbage i hulen igen. At træne andre steder får en til at indse hvor sweet IK er...Soundtrack: Slayer - God Hates Us All, Lamb of God - Palaces Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 30, 2007 Author Report Share Posted December 30, 2007 Bodybuilding@IK99 1300hrs!!!!11! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 30, 2007 Author Report Share Posted December 30, 2007 PECTORAL PUNiSHMENTWeek 4 day 3Board-press 9,5cm10@60kg5@100kg3@130kg5x3@150kg(Nemt)Front-squat8@60kg8@80kg4x5@120kg1x5@130kg(Hunnetyww wår dææmeneeme får nem!)Inc. DB press3x12@40kg(Ingen tape...)Dips4x8@47kg(JACKED!!!1!!?)Rope push-down12@15kg10@20kg8@23kg10@20kg12@15kg(Fesen øvelse. Peace of crap elbow)Calf tri-set calf-press + donkey-raise + toe-press20@140kg + 20@BW + 20+@BW20@140kg + 20@BW + 20+@BW (compression)20@140kg + 20@BW + 20+@BW20@140kg + 20@BW + 20+@BW (compression)(KØFT de ræww!!!1)Så kan vi holde nytår med god samvittighed. Sune vi kommer til at savne dig...Soundtrack: Megadeth - Youthanasia, Slipknot - Subliminal Verses Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted December 30, 2007 Report Share Posted December 30, 2007 Så kan vi holde nytår med god samvittighed. Sune vi kommer til at savne dig.....ikke græde nu, der går 1½ måneds tid før i slipper for mig i en periode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 30, 2007 Report Share Posted December 30, 2007 (edited) -_-_-_- SHARK ATTACK! -_-_-_- MENTAL PREP!As the name indicates the triceps has TWO HEADS! SIZE that defies DESCRIPTION!! ------ BOOOOM!!! ------ JACKEDZORS! Edited December 30, 2007 by ARMADA_I Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 30, 2007 Author Report Share Posted December 30, 2007 ------ BOOOOM!!! ------ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 31, 2007 Report Share Posted December 31, 2007 Godt Nytår, Princess of Pain! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 31, 2007 Report Share Posted December 31, 2007 Står Simons bror og banger en mand på første billede i den DIPS serie? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 1, 2008 Author Report Share Posted January 1, 2008 Nicholas>> Tak og i lige måsen!Thor>> Ja han gør. Det gør de åbenbart derhjemme... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted January 1, 2008 Report Share Posted January 1, 2008 BB i morgen eftermiddag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 2, 2008 Author Report Share Posted January 2, 2008 BB i morgen eftermiddag?Fredag ja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 2, 2008 Author Report Share Posted January 2, 2008 PECTACULAR PECTORALSTiTANiC TRUNKSCHRONICLES OF PEC-MANWeek 5 day 1Squat10@20kg8@60kg5@100kg2@140kg1@170kg5x5@155kg(Tung men nem!)Bench10@60kg5@100kg4x8@120kg(kthxbye)Inc. Flies12@22,5kg10@25kg8@27,5kg10@25kg12@22,5kg(THIS is bodybuilding.Period.)Goodmornings8@60kg4x8@100kg(BOOM! EXPLOSIVE!!!1!)DB alt. calf-raise2x10+10@46kg2x10+10@46kg2x10+10@46kg2x10+10@40kg2x10+10@40kg(Neejeren øwwls!)supersetLaterals12@17,5kg10@20kg8@22,5kg10@17kg12@15kg(JØSSES jeg er MASSIV!!!!111!?)FUCKING led bodybuilding i en ellers ALT for inficeret hule. Folk laver jo de mest ligegyldige ting dernede efterhånden. Gad vide hvornår de holder op med det pjat og begynder at træne ordentligt ligesom vi andre...?Soundtrack: SMADDER!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 4, 2008 Author Report Share Posted January 4, 2008 BEHEMOTH BACK!!!!1!!11Innovative Bodybuilding Regimen™©Deadlift sumo10@60kg8@100kg3@140kg2@170kg1@200kgHalv dragt:200kgHel dragt:210kg220kg230kgHel dragt + bælte240kg250kg BOOOOM!!!1 (PR)(Det var nemt op til 250 som også føltes rigtig god selvom den er tung. SWEEET PR )Chins CGUHG12@BW12@BW10@BW8@BW(Dææmeneeme nem!!!111!)Rack-deads3@140kg4x8@200kg(KÆFT dewwar nem!!!)BB row3x12@110kg(Rygsøjle = kogt pasta!)21's (meje meje BB!)3x21@30kg(Dæn hejjer jænnertywwååhr fårdi de kån æ folg mæ jænnertyww tåmmåhr gånns dar ka laww dn!!!1! BB!)Fucking sweet at lette det kvarte ton. 2,87 x BW = pwnage. Tak til Sune for lån af gear og pointers.Soundtrack: Amon Amarth - With Oden on Our Side Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 Stort tillykke med det kvarte tons i kø'løften Du har jo ligget til at kunne nappe dem længe, og så giver sådan en dragt jo også lidt pop fra bunden, specielt når man kører sumo. Men flot at du mestre dragten så hurtigt, og så er det iøvrigt MEJE MEJE BB at kører 21'ere. Kørte den også den anden dag og umiddelbart efter stod den på PR i omkreds af armene. Det er fordi den både træner bunden, toppen og midten af Biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 Bla bla bla... og så er det iøvrigt MEJE MEJE BB at kører 21'ere. Kørte den også den anden dag og umiddelbart efter stod den på PR i omkreds af armene. Det er fordi den både træner bunden, toppen og midten af Biceps Word! 21'ere > PR i Død. Tough løftet, dude! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 BOOOM 250 kg i løs dragt Fanme godt gået i en debut. Thomas løftede i min Metal Deadlifter 48'' som jeg kan bruge når jeg er i -100 kg klassen. Med en vægt på lige under 90 kg, så må det betragtes som en relativ løs dragt og den fløj da også lige på og stropperne var ej heller særlig stramme. Så en god dragt at forsøge sig i.Du har et supergodt agressivt vend i bunden, hvilket tilsyneladende gør at du kan trække en del ud af udstyret. Ellers ER du bare så stærk i dødløften, for dragten er ikke stram. Lidt mere øvelse i udstyr og en konkurrencedragt, så vil jeg tro at du hurtigt er i nærheden af 270 kg.IK99 FTW BOOOM!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 Jep jep, det var sgu god underholdning i dag - både med DL og 21's IK99 FTW BOOOM!!!Men der lugter altså bedre i FitnessWorld Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 250 kg i dødløft? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 BEHEMOTH BACK!!!!1!!11Deadlift ragt:Hel dragt + bælteSWEEET PR )Synd det ikke tæller når det er med dragt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-chris- Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 Troede aldrig vi skulle se dig i tights-lignende bukser Tillykke med ny PR Den var jo let! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 Godt løftet Tuna.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 4, 2008 Report Share Posted January 4, 2008 Troede aldrig vi skulle se dig i tights-lignende bukser Pics??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.