Johnny Bravo Posted February 25, 2008 Report Share Posted February 25, 2008 Kan vi ikke droppe forspillet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 25, 2008 Author Report Share Posted February 25, 2008 LOL!!! Der skal ikke meget til før du bakker ud...øv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 26, 2008 Author Report Share Posted February 26, 2008 Jeg vil indlede med dagens højdepunkt. Jeg fik, sammen med Mr. Bravo, fastslået at han er en allergisk lille dreng, som ikke kan tåle naturens krydderier. Så er det på plads 260220081. runde1,5 times WTJeg var allerede godt ristet ved ankomsten. En cykeltur fra Østerbronx til Vesterbronx i stiv kuling trækker tænder ud. Mega fed træning hvor max-pulsen ramte uanede dimensioner. Vi var kun fire + Si-hing. De tre andre var henholdsvis 3-,5 og sjettegrad og da den stod på good guy/bad guy-sparring det meste af tiden, måtte jeg ty til feje tricks. Generelt fedt at kunne prøve lidt serier af i varierende tempo, og med lidt cirkelkamp til at slutte af på 2. rundeBench5x10@80(tungt )Incline DB bench10@2010@304x6@305@304@30(på de sidste var jeg brændt af og på de første skulle jeg høre på Simon kæwe den - i like dat )BB! Curls5x10@355x10@25(godt pump!!!)Chins - OHG5x2@bwFandme iorden træning. Fik ikke kørt halvdelen af det jeg ville, men måtte også bruge en del energi på at holde Morten i ørerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 26, 2008 Report Share Posted February 26, 2008 Jeg vil indlede med dagens højdepunkt. Jeg fik, sammen med Mr. Bravo, fastslået at han er en allergisk lille dreng, som ikke kan tåle naturens krydderier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 26, 2008 Author Report Share Posted February 26, 2008 Johnny >> words are weapons Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-chris- Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Det er utroligt som mandehjernen kan lave om på sammenhænge for at få en en sjovere/bedre virkelighed Ja, det er imponerende! Tror jeg prøver at invitere Erik med til en kollegiefest, så kan det være han kan måde en sød høne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 27022008Chins - OHG10x3Chins - WUHG3x82x2Kunne ikke nå mere. Det var Oskar og Alberts første træning siden de kom hjem fra Florida og Maxie tiggede konstant om min opmærksomhed. Månedens nedtur kom idag da Albert lavede et stunt i stødvend og fik flået al huden af den ene finger Stakkels knægt!! ...................men drengen er lavet af det rette stof. En time efter han var blevet hentet modtog jeg en sms hvori der stod, and i quote, "må jeg nøjes med at lave benbøjninger på fredag?" Respekt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Ja, det er imponerende! Tror jeg prøver at invitere Erik med til en kollegiefest, så kan det være han kan måde en sød høne Tilbyder du dig selv som back-up? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Tilbyder du dig selv som back-up?Control the herpes, son. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Control the herpes, son.Man kan i det mindste ikke se det på mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Kunne ikke nå mere. Det var Oskar og Alberts første træning siden de kom hjem fra Florida og Maxie tiggede konstant om min opmærksomhed. Månedens nedtur kom idag da Albert lavede et stunt i stødvend og fik flået al huden af den ene finger Stakkels knægt!! ...................men drengen er lavet af det rette stof. En time efter han var blevet hentet modtog jeg en sms hvori der stod, and i quote, "må jeg nøjes med at lave benbøjninger på fredag?" Respekt!Konkurrencen fra 2 solbrune små drenge er godt nok også hård åbenbart.Albert er en tough lille knægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-chris- Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Tilbyder du dig selv som back-up?Nej, så havde jeg inviteret dig med hjem på værelset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Man kan i det mindste ikke se det på mig Ninja herpes FTW!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Konkurrencen fra 2 solbrune små drenge er godt nok også hård åbenbart.Albert er en tough lille knægt. Hold dine beskidte tanker for dig selv, tak! Aye, og taget i betragtning at han kun er 10 år og vejer 35 kilo er han en bad-ass-mofo :devil: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Hold dine beskidte tanker for dig selv, tak! Aye, og taget i betragtning at han kun er 10 år og vejer 35 kilo er han en bad-ass-mofo Beskidte tanker??? De er sgu da små og brune. Og selvfølgelig forståeligt du havde savnet dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Nej, så havde jeg inviteret dig med hjem på værelset OK :wink: Hvad fanden sker der for folks brug af "wink-smileys"?!!!?? Worst smiley EVER!!!Ninja herpes FTW!!Haha!!! Fint nok. Du må gerne se det, som den eneste... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Haha!!! Fint nok. Du må gerne se det, som den eneste... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 29, 2008 Author Report Share Posted February 29, 2008 29022008Det er ikke blevet til meget søvn de sidste par nætter. De hersens nattevagter er ved at fucke mig godt op Men det skulle selvfølgelig ikke gå ud over min træning. Deadlift / 7,5 cm. ghey blokke3@802@1201@1602x5@1803x3@1905x2@200(de kørte pisse godt. grebet er blevet klart bedre, så det gør ikke ligeså nas i tommelfingeren som det plejer)Corner Rows16@8013@8010@8012@8011@80Machine Rows15@7012@7010@70Chins - OHG10x3@madamenChins - UHG5x4 @madamenChins - COHG3x2Så gad jeg ikke mere. Jeg var riiimelig rundt på gulvet under hele træningen, og måtte tæske rundt for at holde Albert og Oskar i ørerne. Derudover, havde jeg en veninde med som skulle prøve kræfter med lidt basisøvelser. Conclusion: Teh iron won! Curls blir rykket til imorgen. Drengenes træning kører bare så problemfrit som et tog til Treblinka. Albert tog 3x3 i frontsquat med 35 (kropsvægt) efter at have kørt 10 sæt halvtunge squat og en røvfuld pistols :devil: Jeg var nær faldet død om af skræk da jeg så hvad jeg troede måtte være et spøgelse >> Bogs. Apparently, she is alive!! Hun havde Shanti med som jeg var lettere imponeret over. De fleste piger i hulen, eller bare piger generelt, er jo motiriske idioter. Hun kunne fandme bevæge sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 (edited) 01032008Havde en aftale med -Chris-, da hun ikke kan køre squat uden jeg er i rummet. Sådan blev det!DB. Incl. Bench20@206@353x5@35Bench14@703x11@70(high rep bænk såcks)DB. Incl. Flyes10@202x10@20French Press2x16@3013@30Curls15@353x10@355x10@3015@35(led volumen)Det er SLUT med at have pindebrænde-arme. Så jeg er tyet til 10x10 i curls. Det må sqda give et eller andet?! Edited March 1, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 30022008Det er SLUT med at have pindebrænde-arme. Så jeg er tyet til 10x10 i curls. Det må sqda give et eller andet?! :laugh: Find fem fejl. Eller måske bare to-tre stykker... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 :laugh: Find fem fejl. Eller måske bare to-tre stykker... Hehe.. Altid godt med aktive loglæsere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 :laugh: Find fem fejl. Eller måske bare to-tre stykker... Nørd... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 Nørd... Ingeniøruddannelsen kan bruges til mange ting!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 Ingeniøruddannelsen kan bruges til mange ting!!! Blærerøv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 (edited) 020320081. runde60 meter neger-spurt efter bussen(not fast enough)30 min. powerwalk/let løbChins - OHG4,3,2,1@bwx5God måde at vågne på. En spurt sætter sq gang i systemet. Endnu en god grund til ikke at cykle for meget. Edited March 2, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.