Jørgen L Posted September 22, 2004 Author Report Share Posted September 22, 2004 Løb og chins.. Det viser sig, at der næste år kommer et Bobath kursus til min arbejdsplads. Det er ikke så lidt af en begivenhed, skal jeg sige Dem. Bobath er for neurofysioterapi, hvad formel 1 er for motorsport..Og jeg er blevet lovet en plads på kurset (Som varer 4 uger ialt, med en skriftlig eksamen til sidst.. ) Jeg glæder mig allerede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 Fed træning i centret..Jeg kan nu mærke, at styrken næsten er fuldt tilbage. Holdt lidt igen, da jeg havde planlagt at skulle "submitte" i morgen.. Det bliver dog ikke til noget, da vi skal i ørnereservatet. Ikke et dårligt bytte - fascinerende dyr!!Dødløft:11 singles x 160Stående DB Press (med pause i bunden):5s x 5r x 27,5Bænk:Masser af pinlige reps :lol: Cable crunchies..Squat:5s x 5r x 70Thats all folks.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 25, 2004 Author Report Share Posted September 25, 2004 (edited) Morgen løb:Ca. 4,5 km på 23 minutter. Temmeligt langt fra min bedste tid på 5 km: 19.50... Men det er også 12 år og 15 kilo siden :lol: Edited September 25, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 26, 2004 Author Report Share Posted September 26, 2004 (edited) Morgen tur, igen 4,5 kilometer.. Det er sq langt B)Dernæst: 3s x 7r chins Edited September 26, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 27, 2004 Author Report Share Posted September 27, 2004 (edited) What a nosebleed :lol: Dagens træning var henlagt til Submission klubben..Vi trænede brydning med slag og knæ. Først stående, dernæst i "guard", som er liggende med modstanderen mellem benene..I denne position lå jeg så og forsøgte at kontrollere min modstander, da en næve pludseligt kom susende. Min modstander ramte mig lige midt i ansigtet, og det er så grunden til at jeg kan sidde her og smage blod.. Ret udramatisk, men p... irriterende, for det betød at jeg måtte stoppe med træningen. Nåh, men det var en hyggelig aften, hvor det også blev til lidt kæbe B) Edited September 27, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 28, 2004 Author Report Share Posted September 28, 2004 Efter at have tørret øjnene (og næsen) grundigt, løb jeg en tur idag. Mest for at løsne op. Det blev også til lidt chins, pushups gad jeg ikke.. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 29, 2004 Author Report Share Posted September 29, 2004 Idag: Tempoløb Chins: 8,6,5Pushups: 3s x 10rPå jobbet: Mindes gang på gang om, hvor skrøbelig en organisme menneskekroppen egentlig er. En lille "prop" i blodet, og du er lammet for altid :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 30, 2004 Author Report Share Posted September 30, 2004 Jerntræning..Dødløft: 10 sæt a' 2reps x 150Stående DB press:5s x 5r x 27,5Squat:3s x 5r x 80Ville ikke brænde helt igennem, da jeg påregner at træne sub på lørdag. Der skal alle ressourcer gerne være tilgængelige...Bænk:3s x 10r x pinlig vægt :lol: Lidt mave sjov..Stille og rolig træning. Gode nyheder på jobbet gør at humøret er i top :thumbwink: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 (edited) Stille og rolig træning. Gode nyheder på jobbet gør at humøret er i top :thumbwink:Lad os høre? Edited September 30, 2004 by laush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 30, 2004 Author Report Share Posted September 30, 2004 Lau: En patient som fik en blodprop på mit hold, kom tilbage idag og havde det bedre end før proppen.. Meget mystisk, og meget dejligt. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted October 1, 2004 Report Share Posted October 1, 2004 Bænk:3s x 10r x pinlig vægt :lol: Se nu lidt positivt på det. Hvis du har ligget højere før, så kommer du jo hurtigt tilbavs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted October 1, 2004 Report Share Posted October 1, 2004 Jørgen>lyder ikke som en rar oplevelse. dvs. en patient fik under din holdtræning en blodprop? Er det ikke noget med at risikoen for patienter med hypertension & aterosklerose ikke har noget væsentlig øget risiko for blødning / blodpropper under fysisk aktivitet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 1, 2004 Author Report Share Posted October 1, 2004 (edited) MDK: Så sandt som det er sagt.. Men, man ligger som man har redt. (Nu må jeg hellere stoppe denne ordsprogsflom :sneaky: )Jeg har ikke været særligt seriøs med denne øvelse. Faktisk næsten ikke :lol: Men - det indre badejern vil ud, og i takt med vægttabet er også kommet en lyst til at eksperimentere lidt med kroppen. (Next stop Shibari) Og så er disko øvelsen over dem alle altså kommet med :) Lau: Jo, det er rigtigt. Ikke desto mindre skete det under aktiviteten, så tanken er ikke fjern. Men det gik jo godt, så det er bare fjong :) Dagens træning:Løb.. Knas knas knas på tørre støvede nordjyske veje..Lidt chinneri.. Edited October 1, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 2, 2004 Author Report Share Posted October 2, 2004 Submission træning, tæt ved 2 timer..Dagens træning startede med en f#*§&%¤ skade 10 minutter var gået, og så blev jeg ramt af en albue lige over øjet, med det resultat at skindet flækkede <_< Så jeg holdt lidt toilet papir på (Ingen RICE her), og 10 minutter senere var jeg klar igen. Et plaster holdt skidtet sammen.Træningen startede med at jeg trænede teknikker med en stor tamp, som vejer 93 kilo RIPPET! Så han var stærk, og hans teknik var god.Jeg synes teknik er godt, og også nødvendigt, men det er kampen jeg lever for. Så vi kæmpede i gulvet, og jeg fik ham på en håndledslås. Tak for sidst for øjenlåget :D Vi var ikke så mange, så jeg fandt en på min egen størrelse, som også var rimeligt ny i klubben, at afreagere på. Efter en halv time var han flad, og mine batterier var også slidte.Han spurgte hvor gammel jeg var (flab :lol: ), og han var selv 24 år. Det er en af de dejlige ting når man nærmer sig pensionsalderen (MMA mæssigt), at vinde over de yngre.. Gør det mig til et slet menneske? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 3, 2004 Author Report Share Posted October 3, 2004 Idag: 4,5 km på 23 minutter Nye sko, de gav en dejlig løftende fornemmelse i benene.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 4, 2004 Author Report Share Posted October 4, 2004 Submission træning..Masser af teknik, fik en finger i øjet Ikke så hårdt som det plejer at være, men så er der også en chance for normal gangfunktion i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 8, 2004 Author Report Share Posted October 8, 2004 Idag: Let løbetur + chins og lidt pushups..Det er et par dage siden jeg har trænet, men benene var stadig rimeligt tunge.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 9, 2004 Author Report Share Posted October 9, 2004 Submission:Rigtigt god træning, med masser af modstand. En judo juniorlandsholdskæmper deltog også..Vandt en del, og tabte nogle. Tilsidst kæmpede jeg med træneren. Han var rigtigt sjov at kæmpe med - han var god til at spare på kræfterne, og var ikke en bisse.Ham vandt jeg ikke over. Næste gang måske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 9, 2004 Author Report Share Posted October 9, 2004 Får bygget en ny pc i næste uge, også til at spille på. Det bliver den her: AMD Barton 2600+AMD Barton 2600+ 333 Mhz FSB, 128 KB L1 cashe, 512 KB L2 cashekr 607,00 kr 607,00Asrock K7VT4A+ (fra Asus)Type: Socket AChipsæt: Via KT400 ChipsetFSB: 333/266/200RAM: 1x400/ 2x333/ 3x266PCI/AGP: 1xAGP8X - 5xPCIVGA: NejLydkort: 6 kanals Netkort: 10/100USB: 6xUSB2SATA: NejFirewire: NejAndet: Hybrid Booster Til overclocking Format: ATXFabrikat: Asrock K7VT4A+ (fra Asus)kr 279,00 kr 279,00ATI 9550 128MB XeloType: Radeon 9550Ram: 128 Mb DDRHastighed: 250/400 MhzBit: 64 BitTV out: JaTV in: NejDVI: JaKøler: Passiv køling Producent: Xelokr 599,00 kr 599,00512 MB DDR Pc3200Type: DDRramStørrelse: 512MbPins: 184PinsHastighed: Pc3200Producent: OEM 1partskr 569,00 kr 569,00LiteOn CD brænder SortType: CD brænder SortHastighed: 52x32x52Buffer: 2 Mb BufferSoftware: NejFarve: SortFabrikat: LiteOnkr 226,00 kr 226,00Maxtor 80,0 GBType: 80Gb FluidCache: 2mbRpm: 7200IDE: ATA 133SATA: NejProducent: Maxtorkr 425,00 kr 425,00CO-8007-C43 Sort / SølvType: Midikabinet Sort / SølvStrømforsyning: ATX 400 Watt 120mm fanStøjsvag: Jadb: ca. 24dbUSB/LYD: LYD/USB i frontFirewire: ForberedtCD-Covers: JaLys: nejProducent: Colors-itkr 299,00 kr 299,00Thermaltake TR2-M3 AMD XP 3400+ 21db Thermaltake TR2TT TR2-M3 AMD XP 3400+ 21db Produceres af Thermaltake Bemærk: RETAILkr 79,00 kr 79,00I alt, incl. moms: kr 3.083,00 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted October 9, 2004 Report Share Posted October 9, 2004 Der er da ikke plads til ret meget porno på sådan en lille harddisk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 9, 2004 Author Report Share Posted October 9, 2004 (edited) Svendsen: Hvor meget fylder en god håndfuld porn? For tiden har jeg kun 16Gb, og det rækker jo ikke langt. Der er sket meget siden den første harddisk med 1 Mb plads..Nåmmen den skal mest være til at spille på, og til at brænde cd'er (ja, med billeder )En bekendt som er lidt vidende om den slags, siger at dette lyder godt. Så det tror jeg jo på Edited October 9, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 10, 2004 Author Report Share Posted October 10, 2004 Dagens udfoldelser var en lille løbetur, og så afsted til Rebild bakker. Dejligt område at trave i, og sjovt for børnene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 11, 2004 Author Report Share Posted October 11, 2004 Morgenløb i frostvejr - næste gang bliver det med handsker, UHA! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 11, 2004 Author Report Share Posted October 11, 2004 Submission: Armbars, armbars, armbars... Det var ret sjovt, tænk alle de vinkler man kan brække en arm i.... Træning 2 timer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 12, 2004 Author Report Share Posted October 12, 2004 En lille løbetur.. Kroppen er øm, og der er masser af blå mærker fra gårsdagens sparring. Min modstander igår var iøvrigt en brunbælte i shotokan karate - "mit" gamle system. Altid sjovt at møde andre stilarter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.