Freaky Peak Posted June 13, 2011 Author Report Share Posted June 13, 2011 Hihi for en morsom titel paa denne traening.Dette er utroligt morsomt!Hej fødselsdagsmand - det glæder mig at jeg kan more Dem! HihihihiihiiihihihhiiI går blev der trænet denne lille træningsomgang:FLAD PAT BÆNK15@4010@7010@855@905@905@905@905@9015@7012@70-De 90 kg. føltes særligt flyvske - og det er vist en PR, eller dét, jeg kalder en personlig verdensrekord!I dag blev der trænet dét, jeg kalder 'Bodybuildingstræning på loftet':Upwarmsors (kondicykel)5 min.Militærmands (stående)12@4010@408@55 -> PR - én mere end jeg plejer!4@60 -> PR - har aldrig ku tage mere end én med 60 kg. 0@75 -> Epic fail - hihi3@603@606@55-sku lige prøve med 75 kg, fordi CBB sagde at definitionen på stærk er, når man kan presse sin egen legemsvægt over sit eget hoved! - Ergo er jeg slap, og ergo er min vægt nu nede på 75 kg. dvs. jeg har tabt ca. 3 kg. på ca. 3 mndr. - sidste sommer vejede jeg ca. 82 kg., hvilket vil sige at jeg på et år har tabt mig ca. 736 kg., hvilket er næsten 1,3 tons! Ca.! Hårh, hårh!LATERAL RAISES12@1210@1510@1510@1510@1510@15<superset>FRONT RAISES10@1210@1210@1510@1510@1512@15LEG RAISES1010101010</superset>DRAGON FLAGS1010101010KARDIOVASKULÆRMANDS (kondisjygæl)15 min.-Derpå en dejlig chocolate cookie prot-ryste med kreatin og så oksemedaljoner og dertil hytteost!Hermed lidt Bidrengsnøgenbilleder af dagsmandsformen: #PP and Christian B 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted June 13, 2011 Report Share Posted June 13, 2011 Du er sørme blevet en flot flottemand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted June 13, 2011 Report Share Posted June 13, 2011 Jeg synes at dine muskler er blevet lidt for bøffelagtige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 13, 2011 Author Report Share Posted June 13, 2011 Du er sørme blevet en flot flottemand.Jeg synes at dine muskler er blevet lidt for bøffelagtige.Tak tak, d'herrer Flottemandsmænd! Jeg troede ikke at muskler kunne blive for bøffelagtige! hihe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 13, 2011 Report Share Posted June 13, 2011 Prøv med pilates, yoga og udstræk, så får du de der slags lange slanke muskler, der er så flotte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Hermed lidt Bidrengsnøgenbilleder af dagsmandsformen:+1Du er så vild, Tykke!! Kunne være man skulle overveje de dér chicken stix... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 14, 2011 Author Report Share Posted June 14, 2011 Prøv med pilates, yoga og udstræk, så får du de der slags lange slanke muskler, der er så flotte.Jeg gik til yoga engang for længe siden - der fik jeg rigtig nok jeg de omtalte slags lange slanke muskler! Men det var ikke noget for mig, næh nu om dage går jeg efter de flotte bøffelagtige muskelmandsmuskler! I dag brugte mig og personen, I kender som CBB, musklerne til at træne med - her er, hvad jeg trænede med musklerne:BISP BB15@18BISP MASKINE12@2510@306@506@604@705@608@5510@5010@5012@4015@30-godt med påmp lige på BispemænnerneHYPER EXTENSIONS151515Pull ups (neutralt greb)201010Pull overs15@3012@5010@606@706@7015@50Pres med de gamle bener15@8012@10010@12010@14010@16015@120NB. Nu er der købt billet til Roskilde Festival - jeg havde ellers håbet på at jeg sku gratis derud igen i år med footbagklubben (aka. hacky sack) og lave opvisning og workshop, men det blir nok højst sandsynligt ikke til noget i år, pga. alt muligt lort! Roskilde Festival bliver både sjovt og også meget skægt - netop fordi det blir morsomt! Man glæder sig oppe i sit lille hoved! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 14, 2011 Author Report Share Posted June 14, 2011 ' date='14. juni 2011 - 22:05 ' timestamp='1308085506' post='1520692']+1Du er så vild, Tykke!! Kunne være man skulle overveje de dér chicken stix...Jåv tjak! Det ka godt være de chicken stix ser ulækre ud, men til gengæld er der en del fedt i dem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Kalder de dig bidrengen fordi du har samme hoved som en bi? Eller er der en anden grund? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Kalder de dig bidrengen fordi du har samme hoved som en bi? Eller er der en anden grund?Det kommer primært af hans seksualitet. At han samtidig har et hoved som en bi gør det endnu mere morsomt, men mest fordi det er sjovt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Det kommer primært af hans seksualitet. At han samtidig har et hoved som en bi gør det endnu mere morsomt, men mest fordi det er sjovt.Haha ja det er godt nok sjovt!Endnu sjovere er det at der er to grunde til at han hedder bidrengen når bi betyder to! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Haha ja det er godt nok sjovt!Endnu sjovere er det at der er to grunde til at han hedder bidrengen når bi betyder to!Hohoho ja, det er morsomt! Og sjovt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 14, 2011 Author Report Share Posted June 14, 2011 Kalder de dig bidrengen fordi du har samme hoved som en bi? Eller er der en anden grund?Det kommer primært af hans seksualitet. At han samtidig har et hoved som en bi gør det endnu mere morsomt, men mest fordi det er sjovt.Haha ja det er godt nok sjovt!Endnu sjovere er det at der er to grunde til at han hedder bidrengen når bi betyder to!Hohoho ja, det er morsomt! Og sjovt!I nærmer jer årsagen med jeres både sjove og morsomhedsagtige bud, som i sagens natur også er skægge! Den rigtige årsag er dog at det er fordi, jeg er bi-winning! Spil først denn video: Og så denne: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 Så blev der kørt lidt på det gamle Havdrengsloft:FLAD BABS BÆNK15@4010@5510@7010@854@95 - PR4@954@952@1002@1002@100 - her fik jeg gratis spot på den sidste af BB-manden CBB!6@85-Ét af, hvis ikke dét, flotteste sæt BABS BÆNK, jeg nogensinde har kørt! Min vejrtrækning og mit opspænd er blevet bedre kan jeg mærke!JENS FUPS FORETRUKNE (aka. militærmandens-måde-at-blive-stærk-inde-i-de-buldrende-skuldre-på)12@405@55 - her røg skiverne af i den ene side og ned på gulvet og ned på bodybuildingsbadevægten, da jeg sku sætte stangen på plads, fordi jeg ik fik den sat ordentlig, fordi jeg er en idiot!5@555@557@5015@40-Denne øvelse var der ikke megen juice i i dag!LATERALE REJSNINGER10@1210@1510@1510@15FRONTALE REJSNINGER10@1210@1512@15Hermed et nøgenmandsfotografi af Havdrengen, der lige har hørt en mistænkelig lyd: christianspoer and Christian B 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Bumsovs for en pattesovs! Bum! Og fissefornem flotmandsform! Christian B 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 18, 2011 Author Report Share Posted June 18, 2011 Bumsovs for en pattesovs! Bum! Og fissefornem flotmandsform!Tak Patdrengen - Bummelumsåvs! __I dag trænede jeg dét, jeg kalder:BRUTAL BOMBARDMENT OF BACK AND BONES AND WITH 'BONES' I MEAN 'BENER', BRO:MR. YATES' FORETRUKNE ROWS15@4012@6010@8012@8012@8012@80SHRÅGS15@8015@10015@11012@12012@120ONE ARM ROWS MACHINE12@2512@3510@4510@508@6010@45HYPERS1515151515LEG EXTENSIONS12@5012@6010@7010@8010@908@1008@808@8010@708@40 - kun m venstre8@40 - kun m venstreSenere er der lagt planer med CBB om at køre pull ups og blaste bisepser på Bodybuildingsbidrengsloftet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 19, 2011 Author Report Share Posted June 19, 2011 LØRDAG 18/6 - LOFTMANDSOpvarmning -> 5 min. kondicykelChin ups (nu weighted med 15 kg. i bælte)5@1510@1510@1512@1510@1512@15DB INKL BISP10@12BB KRØL10@4010@4010@4010@4010@40SØNDAG 19/6 - LOFTMANDSFLOTPÅSKIKKELSEMANDSOpvarmnings kondicykel5 min.PATKASSE15@4010@7010@855@905@905@905@905@9012@70LEG RAISES (nu weighted med 2,5 kg skive i krog om hver ankel)105@2,5 kg5@2,5 kg5@2,5 kg5@2,5 kg10@2,5 kg- jeg har et stykke tid tænkt på at købe nogle ankelvægte til Leg Raises, således at de nedre mavsestykker kan få ornli prygl - men i dag fik jeg den idé at bruge disse:-det gik flot i mavse!DRAGE FLAG101010KARDIO (kondicykel)10 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 19, 2011 Report Share Posted June 19, 2011 Hvordan gik det egentlig med din sms til 'Annie In'? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted June 20, 2011 Report Share Posted June 20, 2011 LØRDAG 18/6 - LOFTMANDS- jeg har et stykke tid tænkt på at købe nogle ankelvægte til Leg Raises, således at de nedre mavsestykker kan få ornli prygl - men i dag fik jeg den idé at bruge disse:-det gik flot i mavse!Du kan eventuelt i stedet holde noget mellem dine fødder, på den måde får du samtidigt trænet lår... Jeg bruger selv en swissbold, den vejer jo ikke så meget men det bliver faktisk en del hårdere alligevel. Men det kan du da prøve hvis du får lyst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted June 20, 2011 Report Share Posted June 20, 2011 Nu er jeg lige en idiot - men hvordan har ben og ryg det? Fronten af din overkrop nærmer sig jo noget, der i min optik er en perfekt flotmandsform. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 20, 2011 Author Report Share Posted June 20, 2011 Hvordan gik det egentlig med din sms til 'Annie In'? Hun svarede dagen efter at hun ik ku huske mig, og at hun var taget hjem! Jeg ku jo heller ik huske hende, kun at vi havde fyret den af - det viser sig dog at hun bor i Næstved, og har et barn, så jeg er OFF! hihiDu kan eventuelt i stedet holde noget mellem dine fødder, på den måde får du samtidigt trænet lår... Jeg bruger selv en swissbold, den vejer jo ikke så meget men det bliver faktisk en del hårdere alligevel. Men det kan du da prøve hvis du får lyst. Det må jeg prøve med en flotmandsvægt!Nu er jeg lige en idiot - men hvordan har ben og ryg det? Fronten af din overkrop nærmer sig jo noget, der i min optik er en perfekt flotmandsform.Tak for de flotte bodybuildingsord - jeg er også selv ganske tilfreds med flotmandsformen i øjeblikket, men der er selvfølgelig altid ting, man gerne vil forbedre! Ben og ryg, siger du? -Benerne, vil jeg sige er huuge and lean og ryggen er bred og dyv - og mine lægge! Få mig ikke startet omkring mine lægge! Wuuhuuw! Damn, de er swolle!Når dét er sagt, skal det siges at det er løgn! Sandheden er at mine lægge ligner en anoreksipatients lillefinger, mine lårskinker er heller ikke noget, Branch Warren ville kigge efter to gange, men de har dog fået mere opmærksomhed på det sidste, ligesom ryggen også har, men det er helt sikkert noget, der skal mere fokus på (efter Roskilde)!BODYMANDS I FW:SKULDER PRES MASKINE15@2510@3010@308@408@403@504@4512@30Upright ROWS12@2815@3215@3615@36LATERAL RAISES10@1410@148@188@1810@18SKULL CRUSHERS10@27,510@27,510@27,510@27,510@27,5CALF RAISES maskine30@8030@10025@12025@14025@16025@18025@140DIPS1515151520 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 20, 2011 Report Share Posted June 20, 2011 Ryggen halter imo ikke efter fronten, men calfman blir den gode Michael nok aldrig Christian Bergur- certified FFBB judge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 20, 2011 Author Report Share Posted June 20, 2011 Ryggen halter imo ikke efter frontenJo, den gør så! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted June 20, 2011 Report Share Posted June 20, 2011 (edited) Du har seriøst en af de vildeste fronter jeg har set IRL! Edited June 20, 2011 by MC- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 20, 2011 Report Share Posted June 20, 2011 Du har seriøst en af de vildeste fronter jeg har set IRL!Billedet er misvisende i forhold til irl-formen- han har seriøst veins overalt På Essensens foranledning har han skåret en anelse ned på cardioen, men aftensmaden i dag stod på en bøf, broccoli, gulerødder og lidt kvark lol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.