Freaky Peak Posted May 17, 2011 Author Report Share Posted May 17, 2011 Du/i er altid velkomne til at kigge forbi til lidt BB Helt sikkert! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 17, 2011 Author Report Share Posted May 17, 2011 Så blev der kørt bener på æ loft-mandstrænzors:SQUAASH10@3515@6515@6515@6515@6515@655@8510@7010@70-de gik lidt i den gamle lænd - jeg tror det er Militærmændene, der har trykket min rygsøjle flad!Superset Pull ups og kalverejsninger:Pull ups & Chin Ups10 PU10 CU10 PU10 CU20 CU -BUM!STÅENDE CALF RAISES m. BB30@7030@7030@7030@7030@70-I morgen skal jeg til jobsamtale, så der er ingen førmiddagstrænings, men jeg skal nok huske at træne bryster, trizepser og rygstykker senere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 17, 2011 Report Share Posted May 17, 2011 Held & lykke i morgen, håber det er et match, og at de synes godt om dine guns! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 17, 2011 Author Report Share Posted May 17, 2011 ' date='17. maj 2011 - 21:20 ' timestamp='1305663647' post='1513934']Held & lykke i morgen, håber det er et match, og at de synes godt om dine guns!Jåv tak! Jeg må tage nogle armbøjninger inden og rulle ærmerne op, og så håbe at det er en muscle lover, der skal interviewe mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted May 17, 2011 Report Share Posted May 17, 2011 (edited) ' date='17. maj 2011 - 22:20 ' timestamp='1305663647' post='1513934']Held & lykke i morgen, håber det er et match, og at de synes godt om dine guns!+1 Edited May 17, 2011 by Jaaanie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 17, 2011 Author Report Share Posted May 17, 2011 +1 Thx! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted May 18, 2011 Report Share Posted May 18, 2011 GL med jobsamtalen! Jeg FLEXER fingre for dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 18, 2011 Author Report Share Posted May 18, 2011 GL med jobsamtalen! Jeg FLEXER fingre for dig!Tak for fingerflex! Jobsamtalen gik fint, dog mente de at jeg på sin vis var et nogenledes uskrevet blad, hvad angår dét, de beskæftiger sig med (målgruppeanalyse, brugerbehovsafdækning, prototypeudvikling & brugeroplevelsesdesign).De sagde at de stod mellem at skulle ville vælge en erfaren eller uerfaren, og at begge profiler, havde sine fordele og ulemper!Svar vil komme i løbet af ugen! Så deet..BB PÅ Æ BB-LOFTOpvarmnings Kondicykel 5 min.FLAD BABS BÆNK15@4012@5510@703@853@902@100 -puf!1@102,53@953@9010@70TRZPZ Overhead Extensions10@1210@1210@1210@1210@1210@1210@12BORMANDS15@4012@5510@7012@8012@8012@70Superset - Pull ups og Chin ups & Leg Raises:Pull ups & Chin ups10 cu10 pu10 cu10 pu12 cuLeg Raises1010101012Flotmandscardio (kondicykel)5 min. opvarmnings10 min. interval10 min. moderatmands Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 18, 2011 Report Share Posted May 18, 2011 Du huskede vel forhelvede at flexe gunz og sige: "Men jeg er den eneste med et Freaky Peak!" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 18, 2011 Report Share Posted May 18, 2011 Tak for fingerflex! Jobsamtalen gik fint, dog mente de at jeg på sin vis var et nogenledes uskrevet blad, hvad angår dét, de beskæftiger sig med (målgruppeanalyse, brugerbehovsafdækning, prototypeudvikling & brugeroplevelsesdesign).De sagde at de stod mellem at skulle ville vælge en erfaren douchebag eller uerfaren frisk flotmandstrænende fyr med store guns og masser af sovs, og at begge profiler, havde sine fordele og ulemper!Svar vil komme i løbet af ugen! Så deet..Hø hø hø Det lyder som noget UX agtigt... Men det kommer jo også an på dig, du skal jo også kunne se dig selv der fremover... Hvis du virkelig gerne vil have det, håber jeg naturligvis du får det, men jobbet skulle gerne være et perfekt match for begge parter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 18, 2011 Author Report Share Posted May 18, 2011 Du huskede vel forhelvede at flexe gunz og sige: "Men jeg er den eneste med et Freaky Peak!"Jeg vil sige det på den måde at: jeg skreg det ind i hovederne på dem!' date='18. maj 2011 - 19:56 ' timestamp='1305744986' post='1514223']Hø hø hø Det lyder som noget UX agtigt... Men det kommer jo også an på dig, du skal jo også kunne se dig selv der fremover... Hvis du virkelig gerne vil have det, håber jeg naturligvis du får det, men jobbet skulle gerne være et perfekt match for begge parter! Det er noget UX agtigt noget (sorthvid, hedder det) - jeg vil rigtig gerne ha det og håber de syns, jeg har et perfect peak, eller jeg mener at jeg er et perfekt match! NB. Der blir nok ik noget BB i morgen, for nu skal jeg ud og fyre den af med Q, som krævede at jeg kom og drak øller! hihi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 18, 2011 Report Share Posted May 18, 2011 Jeg vil sige det på den måde at: jeg skreg det ind i hovederne på dem!Det er noget UX agtigt noget (sorthvid, hedder det) - jeg vil rigtig gerne ha det og håber de syns, jeg har et perfect peak, eller jeg mener at jeg er et perfekt match! NB. Der blir nok ik noget BB i morgen, for nu skal jeg ud og fyre den af med Q, som krævede at jeg kom og drak øller! hihiDet ser cool ud, meget nede på jorden, og nogle meget spændende projekter må man sige! Så der kan jeg sagtens forstå du gerne vil være LOL, så trækker du lige fyr-den-af-flaget på en onsdag - endda sammen med Q der er så sprængfyldt med spas, gak og løjer! Det kan kun blive sjaw, have fun :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 20, 2011 Author Report Share Posted May 20, 2011 ' date='18. maj 2011 - 21:30 ' timestamp='1305750614' post='1514266']Det ser cool ud, meget nede på jorden, og nogle meget spændende projekter må man sige! Så der kan jeg sagtens forstå du gerne vil være Nemlig! ' date='18. maj 2011 - 21:30 ' timestamp='1305750614' post='1514266']LOL, så trækker du lige fyr-den-af-flaget på en onsdag - endda sammen med Q der er så sprængfyldt med spas, gak og løjer! Det kan kun blive sjaw, have fun :4drunk:Og det blev sjaw, fordi det var morsomt! Hurtig-loftstræning-inden-jeg-skal-i-sommerhus trænings!FLAD BABS BÆNK20@4020@5512@707@853@903@908@8010@70BIZP BB KRØL15@2515@2515@2515@2515@25Det var det hele! Desværre ingen affyring til mig fredag og lørdag, da jeg ska i sommerhus med hele familien og fejre min gamle moders f-dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 23, 2011 Author Report Share Posted May 23, 2011 FLOTMANDSTRÆNINGS i FWEfter en weekend i sommerhus med masser af carbs og kun en smule trænings (løb ved strand og i skov samt 35+40 armstrækkere) var jeg ganske klar på en dejlig omgang flotmandstrænings, men desværre var den gamle krop ikke så stærk som håbet, men ikke desto mindre føltes træningsen helt flot!Opvarmnings på løbebånd5 min.Skulder inkl. DB Pres12@2010@2410@2410@2410@247@267@2612@22-slappe skuldre!FLAD BABS BÆNK15@5010@5510@705@805@8010@7010@7015@50-slappe babser!TRIZPZ PUSHDOWNS15@1512@2012@2512@2510@3010@30<super set>LEG RAISES (i dip)101212121212DIPS1012121215</super set>FLOTMANDSKARDIO på løbebånd15 min. (7-10 km/t) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 23, 2011 Author Report Share Posted May 23, 2011 Så sneg der sig skisme en lille AFTENLOFTSTRÆNINGSind:FLOTMANDSKARDIOVASKULÆRSTRÆNINGS (kondicykel)5 min. opvarmnings12 min. intervaldrengs10 min. moderatdrengsDRAGON FLAGS1010101010+ noget læg-halløjI morgen > BIZP og bener! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted May 23, 2011 Report Share Posted May 23, 2011 Så sneg der sig skisme en lille AFTENLOFTSTRÆNINGSind:FLOTMANDSKARDIOVASKULÆRSTRÆNINGS (kondicykel)5 min. opvarmnings12 min. intervaldrengs10 min. moderatdrengsDRAGON FLAGS1010101010+ noget læg-halløjI morgen > BIZP og bener! Nu bliver jeg nødt til at spørge, hvad er det der loft for noget, står i et lille loftrum mellem støvede kurvemøbler, kasser med gamle lpsamlinger, islandskesweatre og sidste sommers Roskile telt, og træner lidt støvet lækremandsBB? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 23, 2011 Author Report Share Posted May 23, 2011 Nu bliver jeg nødt til at spørge, hvad er det der loft for noget, står i et lille loftrum mellem støvede kurvemøbler, kasser med gamle lpsamlinger, islandskesweatre og sidste sommers Roskile telt, og træner lidt støvet lækremandsBB? Det er såmænd bare et awesome loft of win! NB. På side 11 i denne log kan man i øvrigt skimte noget at det i baggrunden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted May 23, 2011 Report Share Posted May 23, 2011 Det er såmænd bare et awesome loft of win! NB. På side 11 i denne log kan man i øvrigt skimte noget at det i baggrunden!I see i see. Der mangler tydeligvis bare glaselevator, (hvori man automatisk bliver påklædt sin superhelte dragt), batbil og butler for at det er den helt perfekte lofts-cave. Medmindre altså det er noget af det man bare ikke kan se på grund af Kameraets vinkel og den i forgrunden placeret og ganske udsynsblokerende træningsmandskrop. Og så selvfølgelig flere spejle, altid flere spejle. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 AFTENLOFTSTRÆNINGSFLOTMANDSKARDIOVASKULÆRSTRÆNINGS (kondicykel)5 min. opvarmnings12 min. intervaldrengs10 min. moderatdrengsHoho har I også en kondicykel der oppe?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 Hoho har I også en kondicykel der oppe?! Det foregår ved at CBB jagter FP med en pisk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 Det foregår ved at CBB jagter FP med en pisk.LOL, jeg kan sagtens se det for mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 Hoho har I også en kondicykel der oppe?! En ægte spinningcykel fra firserne, pullup bar, squatrack, to barbells, inc. bænk, bænkpres, div. db's, en stepmaskine, musik, to lænestole og 100 flexblade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 Hold da kæft det har været noget lort at få kondicykel og stepmaskine der op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 24, 2011 Author Report Share Posted May 24, 2011 I see i see. Der mangler tydeligvis bare glaselevator, (hvori man automatisk bliver påklædt sin superhelte dragt), batbil og butler for at det er den helt perfekte lofts-cave. Medmindre altså det er noget af det man bare ikke kan se på grund af Kameraets vinkel og den i forgrunden placeret og ganske udsynsblokerende træningsmandskrop. Og så selvfølgelig flere spejle, altid flere spejle.Du har helt ret - det er fordi man ik kan se det på grund af kameraets vinkel og den i forgrunden placerede og ganske udsynsblokerende træningsmandskrop.Det foregår ved at CBB jagter FP med en pisk.Aha!' date='24. maj 2011 - 11:38 ' timestamp='1306233490' post='1515371']LOL, jeg kan sagtens se det for mig Jaså!En ægte spinningcykel fra firserne, pullup bar, squatrack, to barbells, inc. bænk, bænkpres, div. db's, en stepmaskine, musik, to lænestole og 100 flexblade Og snart kommer der også romaskine og sandsæk! Hold da kæft det har været noget lort at få kondicykel og stepmaskine der op Det er som om, du helt glemmer at vi er endog meget stærke! (desuden er stepmaskine så hårdt et ord, når nu der egentlig mere er tale om et stepapparatur bestående af to slags former for pedaler med pumpemekanismer under)I der blev der trænet Flot-på-skikkelse-mands-trænings i FW:Opvarmnings (løbebånd)5 min.BIZP KRØL (maskine)15@2010@3010@3010@3510@3510@3510@3510@356@506@506@506@505@605@60<down the rack>5@605@506@406@3010@2020@15</down the rack>-god påmp på bidrengsbisperneBEN PRESSERE10@8010@10010@12010@14010@16010@16012@16015@120LÆG REJSNINGER (maskine)25@8025@10025@12025@120Og senere lige en lille AFTENKARDIOVASKULÆRMANDSTRÆNINGS på det gamle Robocoploft:(kondimandscykel)5 min. opvarmnings10 min. intervals5 min. moderats Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 25, 2011 Author Report Share Posted May 25, 2011 AFTENLOFTMANDSTRÆNINGSOpvarmning (kondicykel)5 min.FLAD BABS BÆNK20@4020@5510@7010@807@858@854@904@9010@8010@8010@70<super set>TRICEPS OVERHOVEDSEKSTENSIONER10@1210@1210@1210@1210@12BENT OVE ÅGEs (BOR)20@4015@5512@7010@8510@8510@8515@70PULL UPS & CHIN UPS10 CU10 PU10 CU10 PU15 CU</super set>SHRUGS15@7015@8515@8520@85KARDIOVASKULÆRMANDS (kondicykel)5 min. opvarmnings12 min. intervalmands10 min. moderatmandsI morgen -> skuldre, der buldrer, mavse der forbavse og bisper, der gisper! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.