Freaky Peak Posted April 12, 2011 Author Report Share Posted April 12, 2011 Sådan en freaky peak. Jeg har ved selvsyn konstateret, at det' det pigerne vil ha' Nu smigrer du! HihihihihiihhihihihihihihihihihihihihihiihhihihihiihhiOgså herfra skal der lyde et muntert: hihi! NB. Nu er der ikke længe til at der skal køres Skvattemænd - det blir en herlig tid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 12, 2011 Report Share Posted April 12, 2011 Pigerne vil have en swole fyr med hvid t-shirt og beanie på, der går og taber glas på gulvet For god ordens skyld skal det siges, at det ikke var mig, der tabte det.... Jeg var bare en ansvarlig bar-gæst og samlede det op! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 12, 2011 Author Report Share Posted April 12, 2011 Så blev der kørt SKVATTEMÆND:SQUID15@7015@7015@7015@7015@7015@7015@7015@70LEG EXTENSORS10@7010@7010@7010@7010@70Det var det hele - og det var en herlig tid, og med herlig, mener jeg modbydelig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 13, 2011 Author Report Share Posted April 13, 2011 JUST ANOTHER DAY AT THE OFFICE-MANDSTRÆNINGS:(eftermiddagsmands)PAT PRES MASKINE15@3015@3015@30SKRÅ DB PAT PRES10@2010@2410@2810@3010@326@366@368@3610@309,5@30-ikke så meget pres i babserne i dagSKRÅ BB PAT PRES15@4015@40PAT PRES MASKINE10@6010@5010@4010@3015@20-DropzTRIZP PUSHDOWN20@1515@2510@3010@3010@3510@3512@3015@2015@2015@20HÆNGENDE BENREJSNINGER I DYPPEMANDSSTATIV101010101212-Ikke megen energimands!Senere blev der trænetAFTENMANDSTRÆNINGS:PULL UPS (neutralt greb)101010101010SHRUGS (Smith)12@8012@8012@10012@10012@10012@10012@10015@8015@80ONE ARM MACHINE ROWS10@4510@4510@4010@4010@40HÆNGENDE BENREJSNINGER i Dyppemands1212121215HYPER EKSTENSIONER1515151515PULL UPS (neutralmands)1010-Det var en helt flot trænings, hvor energiniveauet var noget højere end til eftermiddagsmandstræningen! BodybuildingsFlotmandsManden Stefano var i FW, og kommenterede at jeg var blevet større siden sidst han så mig, og spurgte i den forbindelse om jeg havde spist noget, jeg ikke måtte! Hihi! Og det har jeg - der røg nemlig både en bearnaiseburger og en flæskestegssandwich ned i weekenden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 14, 2011 Report Share Posted April 14, 2011 BodybuildingsFlotmandsManden Stefano var i FW, og kommenterede at jeg var blevet større siden sidst han så mig, og spurgte i den forbindelse om jeg havde spist noget, jeg ikke måtte! Hihi! Og det har jeg - der røg nemlig både en bearnaiseburger og en flæskestegssandwich ned i weekenden!Power Grill?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 14, 2011 Author Report Share Posted April 14, 2011 Power Grill?!Bearnaiseburger -> Dragon GrillFlæskestegssandwich -> Power Grill Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 Lyder som en eksplosiv kombination! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 17, 2011 Author Report Share Posted April 17, 2011 Lyder som en eksplosiv kombination!BUM, siger kombinationen!LOFTAFTENTRÆNINGS:CHIN UPS10101010101010101012-de er væmmeligeBOR15@4012@5515@5515@7015@7015@7012@8512@8512@85-de er dejligeBB SHRUGS15@8515@8515@8515@8515@85-helt op til ørerneBB BIZP KRØL10@40-den gik i mit opererede bøssehåndled på en nogenledes smertefuld måde!DB INKL. KRØL10@1210@1210@1210@1210@1210@1210@12-de river godt i de gamle tohovede!SKVATPJAT20@4020@40-lidt bøssepræparation til tirsdagens skvattemænd!-Glæder mig til skuldre, der buldrer i morgen (og pat & tri)! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 18, 2011 Report Share Posted April 18, 2011 Akkeja, den gamle tohovede. Bidrengens foretrukne er det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 18, 2011 Author Report Share Posted April 18, 2011 (edited) Akkeja, den gamle tohovede. Bidrengens foretrukne er det.Bidrengens bicepser er biwinning!Hermed et sjældent billede, hvor Den Utrolige Bidrengen udfører sin signature pose - nemlig Front Single Biceps:EFTERMIDDAGSSBIDRENGSTRÆNINGS:INKL. DB SKULDER PRES (siddende)10@1410@1810@2010@246@285@305@302@32 PR4@305@288@248@248@2412@18BB MilitærDrengsPres (siddende)15@301@60 PR - den var lidt tung10@4015@30Laterale Rejsninger10@1410@1410@1410@1410@14Hængende Benløft (i dyp)1515151515AFTENSAMAGERDRENGSTRÆNINGS:BABSEDRENGSPRES (maskine)15@3515@3515@35DB BABSEDRENGSPRES12@1610@267@40 PR 5@4010@348@349@327,5@328@308@30-det lunede med en herlig PR lige ned i bøfferneFLADE BB BABSER20@4015@505@70BABSEDRENGSPRES (maskine)10@6010@5020@4015@50-afbrændingsTRIZPZ PUSHDOWNS20@1510@2012@2012@2012@2012@2015@20FRANSKFISSEDRENGSPRES (siddende)10@2710@278@278@278@27-en helt flot øvelse, som der nok skal køres en hel del af i fremtidenOVERHOVEDS EKSTENSIONER8@108@108@10Hermed et billede af dagsdrengsformen (taget med emo filter): Edited April 18, 2011 by Freaky Peak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 18, 2011 Report Share Posted April 18, 2011 Tydeligt du har generne til at blive true BB'er! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 18, 2011 Author Report Share Posted April 18, 2011 Tydeligt du har generne til at blive true BB'er!Thx, Bro! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 19, 2011 Report Share Posted April 19, 2011 lols et emo billede af en dreng. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted April 19, 2011 Report Share Posted April 19, 2011 Bum for en flotfyr! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 20, 2011 Author Report Share Posted April 20, 2011 (edited) Hihi - det er et emodrengsbillede fra 2001, jeg fandt på loftet! Det var dengang mig og CBB bl.a. trænede patpres ved at ligge på en seng med hovedet i det ene hjørne, så man ku ha armene udover kanterne, og så tage en DB og sætte skiver på så man lige ku holde ude i enderne af stangen med pege- og tommelfinger! Hold nu op, hvor må det have set morsomt ud! Der blev kun trænet armer, bryster og mavse! Dem var idiotiske, dog morsomme tider!TIRSDAG:SQUAT12@6015@7510@755@755@705@705@70-epic failLEG EXT.10@7510@7510@7510@7510@7510@8010@80SQUAT (Smith)10@2010@2012@2010@3010@30BZP EZ15@1715@17DB INKL BZP KRØL10@1410@1410@1410@1410@1410@1610@1610@1610@1610@14ONSDAGFØRMIDDAGSTRÆNINGS:PEC PRES (maskine)15@3015@3525@35DB PAT PRES10@2010@2410@2610@2810@3010@3210@3210@329,5@328@328@30-slapmands!FLADE BABSER15@5015@5015@50FRANSK TRIZPZ PRES10@278@278@276@276@27-bøsset!PUSH DOWNS (reb)12@208@308@3010@2512@2012@20-meh!HURTIG OG SLAP AFTENMANDSTRÆNINGS PÅ DET GAMLE LOFT:BOR20@2520@2515@4015@5515@5512@7012@7010@80DRAGON FLAGSORS1010101010PULL UPS (vidt greb)55555Så deet... Edited April 20, 2011 by Freaky Peak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 25, 2011 Author Report Share Posted April 25, 2011 Hurtig Påskedrengstrænings på det gamle Bodybuildingsloft:DB SKulder Pres12@1412@1412@1412@1412@1412@14Militærmandspres (stående)10@4010@4010@4010@4510@4510@4510@5010@5010@50Sidemandsløft12@1212@1212@1212@1212@12SKVATPJAT15@4015@4015@40Cardio (kondicykel)5 min. intervalmandsOg nu dette billede af Eddie Murphy og den onde fra Commando: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 26, 2011 Report Share Posted April 26, 2011 Det er ikke Eddie Murphy, det er Janet Jackson! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted April 26, 2011 Report Share Posted April 26, 2011 Ja, til højre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 26, 2011 Author Report Share Posted April 26, 2011 Det er ikke Eddie Murphy, det er Janet Jackson!Ja, til højre.Nåh ja, jeg var også lidt i tvivl - et kort sekund troede jeg faktisk at hende til højre var bodybuilder Johnny Jackson: -men det er tydeligvis mennesket Janet Jackson!I dag blev det til 2 træningser:LOFTSKRØLINKL. DB BZP KRØL10@1210@1210@1210@1210@1210@1210@1210@1210@1210@12BB BZP KRØL15@2515@2515@2515@2515@2515@2515@25CARDIO (kondicykel)10 min. intervaldrengsAFTENMANDS (Fitness World)SQUATSORS15@5015@5015@5015@5015@50LEG EXT.10@5010@5010@5010@5010@50LEG RAISES1212121212151215SQUAT (Smith)15@2015@2015@2015@2015@20HYPER EXT.1515151515LÆG (maskine)25@8025@8025@10025@12025@14025@16025@12025@10030@80 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 27, 2011 Author Report Share Posted April 27, 2011 BABS & TRIZIMANDSPAT PRES (maskine)15@3015@3015@3020@30DB INKL PAT PRES10@2210@2210@2610@3010@3010@3610@367@3812@3010@3010@2810@26TRIZPZ FRANSKMANDS PRES10@2710@2710@2710@2710@27PUSH DOWNS12@2010@3010@3010@3010@35DYPPERE1010101010CARDIO (crosstrainer)3 min. joggemands10 min. intervalmands10 min. joggemands Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 28, 2011 Author Report Share Posted April 28, 2011 FLOTPÅSKIKKELSEMANDSTRÆNINGS:Jens Fups foretrukne presseøvelse20@1820@24-opvarmningsDB Skulderdrengspres10@1810@2010@228@266@266@267@269@248@248@24-slappe skuldre i dagLaterale rejsninger12@1212@1212@1212@1212@12-så deetBZP Inkl. DB Krøl10@1210@1210@1210@1210@1210@1410@1410@1410@1410@14-god tidEZ BB KRØL12@2712@2712@2712@2715@27-afbrændingsCARDIO (crosstrainer)3 min. joggedrengs10 min. intervaldrengs5 min. joggedrengs-nu med svedNB. I morgen tager jeg til Berlin og fyrer den af til bl.a. Magda på Watergate! -Wow, cool oplysning, Bro! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 4, 2011 Author Report Share Posted May 4, 2011 BUMMELUMMANDSTRÆNINGS:SKVATTEMÆND15@4015@5515@5515@5515@5515@55LEG EXT.10@5510@5510@5510@5512@55INKL. DB BZP KRØL10@1210@1210@1210@1210@1210@1410@1410@1410@1410@14BZP BB KRØLLERE15@2815@2815@28BENPRESSERE10@10010@12010@12012@120LÆG (maskine)25@8025@10025@12025@14025@16025@18030@100BENLØFTNINGERE (i dipstativ)151515-Der blev i dag hilst på disse Bodybuildingsrelaterede personer: Stefano, PowerPrincess og Roflcopter, sidstnævnte så i øvrigt at jeg betragtede mig selv flexe i spejlet som en douchebag, hvorpå han med sin flotte accent ytrede: 'nu er du snart klar til at stille op!'. Til dette svarede jeg 'ja, jeg har meldt mig til!', og så grinede vi - primært fordi ingen af os anede, hvad den anden snakkede om! Joh, det var en flot tid i dag til trænings!-Babser, Trisps og Ryg i morgen! Bum, håber jeg, det kommer til at sige! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 4, 2011 Report Share Posted May 4, 2011 Jeg synes også du er klar til at stille op, hi hi. Men du har nogle rimelig vilde guns skal jeg hilse og sige, OMG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 4, 2011 Author Report Share Posted May 4, 2011 ' date=' 4. maj 2011 - 07:29 ' timestamp='1304490590' post='1510338']Jeg synes også du er klar til at stille op, hi hi. Men du har nogle rimelig vilde guns skal jeg hilse og sige, OMG Tak for bodybuildingskomplimenten - det bør i denne forbindelse nævnes at du har en rimelig syg ryg og med syg, mener jeg massiv!LOFTSTRÆNINGS:FLAD BABS BÆNK15@4015@4012@5512@5510@7010@706@856@853@903@902@905@8510@80-trætte babser i dagTRISPZ Overhead Ext.10@1210@1210@1210@1210@1210@14,510@14,510@14,510@14,510@14,5PULL UPS (vidt greb)1010101010BENT OVE ÅGEs foretrukne (aka. BOR)15@4015@5512@7012@7012@7012@7010@85CARDIO (kondicykel)3 min. opvarmings10 min. intervalmands5 min. nedvarmings #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted May 5, 2011 Author Report Share Posted May 5, 2011 HURTIG LOFTSTRÆNINGS:Militærmandens yndlings15@2510@4010@406@556@556@556@5520@4015@40INKL. DB KRØL10@1210@1210@1210@1210@14,510@14,510@14,510@14,5 Christian B 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.