#PP Posted May 19, 2012 Report Share Posted May 19, 2012 På første billede, når man lige sådan hurtigt kigger, så ligner du rugby-bodybuilderen tjr.Men så på billede nr. to, er man slet ikke i tvivl om at det er flotte Famze - oven i købet med flot hår-bob og sødt smil <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 22, 2012 Author Report Share Posted May 22, 2012 PP: Jeg havde jo sovet på mit hår, så det var lidt random. Smilet var til kameraet (og dig). <3Sn mandagstræning med dejlighed indbygget.Squat:5x95kg4x115kg2x3x132,5kg6x3x152,5kgKørte meget bedre end vanligt. Undertegnede viser som altid rettiddig omhu og får stille og roligt tingene til at spille mere og mere op mod stævne.Bænkpres:5x72,5kg5x87,5kg5x5x102,5kgGMs:5x5x70kgCurls:5x8x20kg+pindBradford press:3x10x40kgMit håndled har det ikke så smart - længe leve wraps.I dag skal jeg til gæsteforelæsning med George Lakoff. <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paideia Posted May 22, 2012 Report Share Posted May 22, 2012 Er du lingvist??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 22, 2012 Author Report Share Posted May 22, 2012 Ba.ling, ja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 23, 2012 Author Report Share Posted May 23, 2012 Næste stævne er DM om en måneds tid.En let træning i dag, der dog endte op med at tage et par timer, da jeg lige skulle diskutere skæg med den residerende terrorist og et par af soldaterne. Lidt senere skulle jeg også kalde Bro-bar6hef for hipster. Good times.Squat:3x95kg2x3x115kg2x3x132,5kg3x2x142,5kgHurra hvor det gik i dag.Bænkpres:5x72,5kg5x87,5kg2x3x102,5kg3x2x107,5kgKorte pauser, god ZAH.Fredag står den på skills evaluation feat Mosesbarnet i The Gym. Det glæder jeg mig til - det bliver rart at få et fingerpeg om hvor formen er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 25, 2012 Author Report Share Posted May 25, 2012 Skilltest i dag, hvor det desværre var lykkedes mig at tage en smule for meget koffein pre-WO.Squat:1x180kgMasser af power, timingen er ikke helt der hvor jeg gerne vil have den.Bænk:1x1302xFx137,5kgDet gik ikke så flot i dag. Som altid har jeg lidt problemer med at sætte mig op til bænken. De 130 var dog nemme, så styrken er fin. Hovedet er der på dagen.DL:1x225kgFløj op. Alle løft var med god fart i dag, hvilket er temmelig uvant. Suverænt det nemmeste løft på 225 jeg har lavet. Jeg modstod fristelsen til at gå tungere. Bagefter brugte jeg omkring et kvarter på at lede overalt efter den kakao, som jeg havde smidt ud ude i omklædningen. Flot.Min tandlæge har forøvrigt besluttet at jeg skal løfte med tandbeskytter, da mine tænder er helt fucked. Pis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Skilltest i dag, hvor det desværre var lykkedes mig at tage en smule for meget koffein pre-WO.Nårh det var derfor du var ulidelig at høre på Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted May 26, 2012 Report Share Posted May 26, 2012 På første billede, når man lige sådan hurtigt kigger, så ligner du rugby-bodybuilderen tjr.Men så på billede nr. to, er man slet ikke i tvivl om at det er flotte Famze - oven i købet med flot hår-bob og sødt smil <3Så flot er jeg slet ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paideia Posted May 26, 2012 Report Share Posted May 26, 2012 God styrke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 28, 2012 Author Report Share Posted May 28, 2012 Pejs: tjah, jeg ved det sgu ikke rigtig - det sidste hale år har ikke været så fantastisk pga en hofte der har drillet lidt. Heldigvis er jeg blevet klog nu, så hvis der er noget med min krop igen ved jeg hvor jeg skal tage hen.Dejlig dag med masser af tanning og sejltur på kanalen i Frb have i går. Spiste også ok meget is.Dejlig dag med masser af tanning og sejltur på kanalen i Kbhs havn i dag. Har spist ok meget is.Mellem grovterpning af emotionsteori af Antonio Damasio stak jeg lige af til Garagen for at tage en del af min næste træning. Havde brug for lige at rense hjernen.Omkring ti minutters band pulaparts, dislocations m.m. i forskellige variationer, mens jeg vendte verdenssituationen med JJ.Rod og Lærke er på min officielle hadeliste.Bænkpres:3x72,5kg3x87,5kg2x3x102,5kg5x3x115kgFint med BANG igen. Jeg skal lige have finpudset teknikken, så jeg husker at presse mig ned i bænken til DM.Supersettet med:Chins:5x5xBWLidt hofte/glute strækDerefter lidt pump, her svedte jeg en del.1A: KB rows: 10, 10, 8 x60kg1B: DB incline pres: 3x10x32kg1C: Curls: 3x8x30ish kg1D: Pres: 3x10x50kgSå gad jeg ikke rigtig mere. Kunne ikke tage mig sammen til at holde pauser og gad ikke at blive slap. Synes også jeg havde fået en god træning ind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 29, 2012 Author Report Share Posted May 29, 2012 SimON: hvis du kigger efter vil du se at jeg faktisk curler 1-2 gange om ugen. Hver gang jeg gør det og er ved at dø indvendig, så tænker jeg på dig.I dag har jeg trænet flot.Squat:3x95kg2x3x115kg2x3x132,5kg4x2x152,5kgMangler stadig fart i den eccentriske fase.Pauset squat:3x67,5kg2x3x82,5kg4x3x92,5kgLidt bedre. Enidte med at ramme en god position.Det bliver sgu spændende hvad jeg får skrabet sammen i ben.Bagefter lavede jeg stræk og mob i noget der minder om to timer on/off mens jeg hyggede med min flotte ven Rod. Dagsformen dukkede op og havde ingen bukser på (Lasse BB tribute) og vi snakkede om gode nøgler og dårlige låse. Jeg så også flotte BarBros der så lidt smaskede ud da de kom, men fandt smilene frem efter en 30+ minutters kardiobasker. Workouten bestod af sådan ca. 50 af alt. Jeg svedte bare af at se på at folk lavede den.I øvrigt har jeg læst mange kloge ting og skal nu have al min fantastiske viden bikset sammen til en flot opgave. Sådan! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 1, 2012 Author Report Share Posted June 1, 2012 Opgave afleveret og så tikkede der lige en invitation ind til en samtale til en praktikstilling. Helt sikkert.Bænk pres:3x72,5kg3x87,5kg2x3x102,5kg2x3x115kg3x2x122,5kgDet gik godt i dag. Var faktisk rigtig nemt.V-grip pullups:3x8xBW2x3xBW+20kgDips:3x5xBW+20kgSavnede mit eget dip-bælte. Stativet var desuden lort. Lort siger jeg.Curls:5x8x30ish kg.Med ryggen mod en mur. +et light band på de sidste to sæt for EXPLOSIVE GROWTH!BTN pres:5x10x40kgDejlig nemt.Incline DB pres:5x10x32kgNemt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted June 1, 2012 Report Share Posted June 1, 2012 Lækkert med samtalen - hvor er praktikken henne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 2, 2012 Author Report Share Posted June 2, 2012 Lol. Et kommunikationsbureau, der hedder Bro Kommunikation. True story. :DJeg har fjernet mit smukke skæg, så jeg kan være fin til min samtale. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 2, 2012 Author Report Share Posted June 2, 2012 Jeg har godt set billedet der somewhere og jeg elskede det. Hvem der bare viddst hvor man kunne købe sådan et par tights... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 2, 2012 Author Report Share Posted June 2, 2012 I dag var GULKASKET i The Gym. <3Der blev snakket meget om hvor flot jeg er også uden skæg.Deficit DL:3x90kg2x3x110kg2x2x120kg3x1x130kgVist nok. Kan sgu ikke helt huske det. Sjuskede lidt med vægtene og rundede op.DL:3x90kg3x110kg2x3x132,5kg2x3x155kg5x3x175kgHvorfor skulle jeg dog være sur på det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 3, 2012 Report Share Posted June 3, 2012 I dag til træning fik jeg at vide, at jeg var stærk af en Random Guy. Han fortalte mig så, at hans far engang havde løftet en hest fri, der sad fast i et mudderhul. Derefter havde han, når nu han havde den i favnen, gået 15-20 meter med den, så den kom i sikkerhed for mudderet. Var det mon dig, han forvekslede med sin far? Jeg tror det, for du er en af de stærkeste jeg kender! christianspoer and Fame Boy 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 3, 2012 Author Report Share Posted June 3, 2012 Cool story bro.Jeg har vist ikke børn endnu. :) Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 3, 2012 Report Share Posted June 3, 2012 Det er fandme en helt i orden historie lige at fyre af hvis man ikke kender personen man taler med Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 3, 2012 Report Share Posted June 3, 2012 Jeg har aldrig mødt manden før, men håber at han har flere af slagsen i ærmet, næste gang, jeg støder på ham i centeret. Den største udfordring er at holde straight face. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 5, 2012 Author Report Share Posted June 5, 2012 Dejlig træning i dag.Squat:3x95kg3x115kg2x3x135kg6x3x152,5kgSpillede bare i dag. Jo tak.GMs:5x5x70kg2x2 min super groin mob til venstre side og 1x2 min til højre. Lige pludselig var jeg nærmest symmetrisk. Fucking nice. <3Tak Højlund.Bænk:3x72,5kg3x87,5kg2x3x102,5kg5x3x115kgBænkpasset tog 25 minutter - very unlike me.Lidt pause/arbejde.Bænk:4x72,5kg4x87,5kg4x4x102,5kgHar droppet bænk med pause til fordel for normal bænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 7, 2012 Author Report Share Posted June 7, 2012 Fuck Jer. Også dig. I kan rende mig.Mosesbarnet har lavet 275/160 og nu venter jeg på at se DL.Dagens træning:Squat;:3x95kg3x115kg2x3x132,5kg5x2x152,5kgVar gode i dag, dog lidt rod med placering af stangen igen. Bum bum.2x2min super groin mob.Bænkpres:3x72,5kg3x87,5kg2x3x102,5kg3x2x115kg3x1x122,5kgNemt. :)Ring dips:4x8xBWJeg har fundet på en dejlig tilføjelse til et allerede dejligt stræk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 7, 2012 Report Share Posted June 7, 2012 Jesus, mosesbarn! Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted June 7, 2012 Report Share Posted June 7, 2012 Vinder du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted June 11, 2012 Report Share Posted June 11, 2012 lol bro, vi er nomineret henholdsvis 1 og 2. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.