Krumborg Posted March 21, 2006 Report Share Posted March 21, 2006 Hehe, kunne nu heller ikke forstå det, men ok... De kommer jo I øvrigt tager jeg hatten af for dig, hvis du kan kværne en hel marcipanroulade Vammelt, er hvad lortet er! Blasfemi.. Hindbær- og Marcipanroulade er carb of doom. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 21, 2006 Author Report Share Posted March 21, 2006 DA jeg var en gymansieål havde jeg et arbejde som kontorbud på et advokat kontor. Det lå lige ovenpå en fakta. Dengang spiste jeg faktisk een marcipanroulade om dagen, som mit før trænings måltid.... Det var tider.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 21, 2006 Author Report Share Posted March 21, 2006 Træning i IK99 hvor måtten, nissen og krummen dukkede op...Det blev tilRåtræk1x5@201x5@201x3@401x3@401x3@501x2@501x1@601x1@601x1@70Og så var der ikke til mere... fuck de 70 må have været grimme.... så meget for4 de 80 i råtrækFront squat1x5@501x5@801x5@801x5@801x5@801x5@80light weightBB curls1x12@401x8@401x8@401x8@401x8@401x6@50supersættet med laterals1x8@111x8@111x8@111x8@111x8@11stående triceps extensioner1x8@111x8@111x8@111x8@11Og det var så det.... øm efter i går... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 Træning i eftermiddag bliver i Thor med Heffe....Får lavet mine 3-4x20 externe og interne rotationer dagligt og maden spiller nogenlunde.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 (edited) Træning i Thor med Batman, Krebsen, Morten, Heffe og Gustav...Det blev tilFront squat1x5@501x5@501x5@601x5@701x5@801x5@901x5@1001x5@801x5@80Der var et par reps eller tre at give af på de 100, så det giver vel et maks på 115 cirka... Så jeg har tabt 10 kilo her. Det er ok og ihvertfald mindre end jeg tror jeg kan øge fronten med på min vej tilbage til 100 kilo...Dødløft1x5@1001x5@1001x5@1101x5@1201x5@1301x5@140Det var tungere end jeg synes det burde være....Så fik gustav en kæmpe hjerneblødning og ville hjem... Da jeg havde givet ham tøj på, ville han så blive lidt længere alligevel... Jeg tænkte det var ok og så fik jeg lavet lidtSkullcrushers1x8@261x8@261x8@261x8@26Hammer curls1x8@211x8@211x8@21 Edited March 23, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Så fik gustav en kæmpe hjerneblødning og ville hjem... Da jeg havde givet ham tøj på, ville han så blive lidt længere alligevel... Jeg tænkte det var ok og så fik jeg lavet lidtSkullcrushers1x8@261x8@261x8@261x8@26Hammer curls1x8@211x8@211x8@21Hehe jeg glæder mig overordentlig meget til selv at få børn engang det fede ved børn er at intet er forudsigeligt... din hverdag bliver smadret fuldstændig og al planlægning er umulig... velkommen til spontan og improviseret hverdag... desuden er Guffe lee'... den sejeste baby jeg længe har set og husk nu at du er mere end velkommen i Odense en dag du får tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 24, 2006 Report Share Posted March 24, 2006 desuden er Guffe lee'... den sejeste baby jeg længe har set Jup, der er satmer' krudt i knægten Skal du i IK99 i weekenden? Skal lave lidt rehab nok og kunne godt tænke mig lidt instruktion i GHR hvis du alligevel er present? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 24, 2006 Author Report Share Posted March 24, 2006 jeg håber på det, men gusen er blevet syg og jeg er pt. nede med omkring 6-7 timers søvn og han havde 40,6 i feber for en halv time siden, så jeg ved sgu ikke hvordan det ser ud imorgen.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 24, 2006 Report Share Posted March 24, 2006 Ok, nevermind then. God bedring til Gus'.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 bliver vist ikke til noget træning i dag... gusen er stadig smadret... måske jeg kan klemme det ind i morgen...Var i biffen i går og se "romance and cigarettes", en slags musical spoof afjohn turturro med en overordentligt HOT kate winslett - yauw! Udemærket film... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 (edited) Så er gusen afleveret til Tuja og manner det var tiltrængt.. Jeg er godt nok bagefter med søvnen.... Var i biffen tidligere i aftes og se noget kunstkortfilm af Kenneth Anger... Det var så liiiiige kulturradikalt og avantgardistisk nok for mig . Skulle egentlig have nappet en film til, men var alt for træt, så nu ryger jeg i kanen...Så står den på træning igen... Og mad...Har iøvrigt siddet og kigget DM-resultater og det forekommer mig at det ikke kan være så svært at hive sølv hjem i 105 kilos klassen.... Edited March 26, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Så står den på træning igen... Og mad...Har iøvrigt siddet og kigget DM-resultater og det forekommer mig at det ikke kan være så svært at hive sølv hjem i 105 kilos klassen....Træning, Mad & Koncurrence-planer? AWESOME, Sensei!! :4thumbup: Der er Sq styr på sagerne!! CHEEECK!! BTW - glæder mig meget, til at prøve de nye radikale trænings-principper, som du mumlede meeeeget hemmeligt om *kaster maaaajet hemmelige illuminat håndtegn* :4thumbup: Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 Pax Dei, Frater. Det er på vej...Iøvrigt fik jeg lige overført lidt billeder fra mobilen.. Her er et der kan dokumentere hvor tynd jeg er blevet. Lean, men knap så mean.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Pax Dei, Frater. Det er på vej...Iøvrigt fik jeg lige overført lidt billeder fra mobilen.. Her er et der kan dokumentere hvor tynd jeg er blevet. Lean, men knap så mean....CHOCK CHOCK CHOCK - Ser fandme LEEEEEEEEE ud - Du er jo scene klar bro :4thumbup: :a-okhand: : Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 BTW - glæder mig meget, til at prøve de nye radikale trænings-principper, som du mumlede meeeeget hemmeligt om *kaster maaaajet hemmelige illuminat håndtegn* :4thumbup: I want in, I want in!!!Og hold da kæft du er en frækkert uden top på Anders Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 hehe... Det skal vi nok finde ud af.. Og tak iøvrigt. det sige de osse nede på Pan... Og så får jeg mit bredbånd i dag!!!! Har lige været nede i computer city og købe modem og netkabel... Så i aften skal jeg installere lortet og downloade pornhoosthost streame nyhederne i totalt god kvalitet. :4thumbup: Nu skal jeg lige løbe et ærinde eller to, så ind og se Forårsudstillingen på Charlottenborg og så - så skal der brændes..... I aften står natfilm programmet på Container i Empire klokken 2230, som jeg glæder mig stort til...god vind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 hehe... Det skal vi nok finde ud af.. Og tak iøvrigt. det sige de osse nede på Pan... Og så får jeg mit bredbånd i dag!!!! Har lige været nede i computer city og købe modem og netkabel... Så i aften skal jeg installere lortet og downloade pornhoosthost streame nyhederne i totalt god kvalitet. :4thumbup: Nu skal jeg lige løbe et ærinde eller to, så ind og se Forårsudstillingen på Charlottenborg og så - så skal der brændes..... I aften står natfilm programmet på Container i Empire klokken 2230, som jeg glæder mig stort til...god vind Ok, vi andre er på kl 1730/1800'ish Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Ok, vi andre er på kl 1730/1800'ish Huuarrrrrgghh yeah, vi er på til lidt GhettoBlaster Ol' School Training! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 4-5 siders forsinket tillykke- og held og lykke, med de nye projekter.Jeg har fulgt lidt med på sidelinjen, især siden du involverede dig i Lars træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 Ok, vi andre er på kl 1730/1800'ish Huuarrrrrgghh yeah, vi er på til lidt GhettoBlaster Ol' School Training!count me in... jeg kan osse tage nogle skiver med...4-5 siders forsinket tillykke- og held og lykke, med de nye projekter.Jeg har fulgt lidt med på sidelinjen, især siden du involverede dig i Lars træning tak skal du ha' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 (edited) Træning i IK99 med the filthy fewOL squat1x5@501x4@701x4@701x8@1001x8@1001x8@1001x8@1001x8@1001x8@1001x8@1001x8@100Gik til dem med ild i hovedet og fik dem revet rundt... Knaldede nok lige lovligt hårdt i bund på dem....Chinups (mediu8m bredde, overhånd)1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@migStående BB Curl-a-thon med Lamotta1x8@401x10@401x8@401x8@401x10@301x8@301x6@201x6@20Kørt kun med den pause. det tog den anden at tage sit sæt...God runde, med mange kilo flyttet...Hvis jeg da ellers kan gå imorgen står den på noget posterior chain og triceps. Måske en pressebevægelse, hvis skulderen gider... Edited March 27, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Træning i IK99 med the filthy few Omg. Det er ikke os....sleeeet slet ikke.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Træning i IK99 med the filthy fewU better get your terms right, that aint us ,(filthy few = gamle mænd der træner man, ons, fre formiddag)Stående BB Curl-a-thon med Lamotta1x8@401x10@401x8@401x8@401x10@301x8@301x6@201x6@20Kørt kun med den pause. det tog den anden at tage sit sæt...Leee' omgang, godt med blod i bisserne, for djævlen da de smerter allerede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 (edited) Omg. Det er ikke os....sleeeet slet ikke....Der må jeg også protestere The Filthy Few består af Wienerbrøds-Finn, Orken, Pseudo-Rockeren, Mr. Cykelshorts AKA Mikrofonen AKA Garfunkel, Øl-kusken og Snåt-bremsen -så lærte vi også noget idag.... Edited March 27, 2006 by Tunen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 haha...ok... Lesson learned... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.