CloudHands Posted October 12, 2011 Author Report Share Posted October 12, 2011 Lækre billeder! Dyrehaven?Arboretet i Hørsholm, Hørsholm Kirkegård og Hørsholm Kirke. Jeg er vild med det område. Er opvokset her og jeg har set på det igennem 32 år, næsten hver dag og jeg er ikke blevet træt af det endnu. Hver årstid har sin charme og området har så meget stemning, både historisk og landskabsmæssigt.Som Ole Henriksen ville have sagt: I LÅRVE IT! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted October 13, 2011 Report Share Posted October 13, 2011 (edited) Kunne sagtens genkende Hørsholm Kirke men ikke placere den.PINLIGT PINLIGT PINLIGT når det nu er omme i min baghave Edited October 13, 2011 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 14, 2011 Author Report Share Posted October 14, 2011 EfterårsferiearbejdelektierIgår tog jeg endnu en powerwalktur inden jeg spiste mit første måltid. Det blev lidt sent, men wtf. Gik en tur i Gribskov og det var sindsygt smukt med alle farverne og det skønne skønne solskin gennem træernes kroner. Det er en dejlig måde at motionere på.I dag skulle jeg i modsætning til andre uger møde tidligt. Fik skrevet opgaven færdig og afleveret. Nu står den på efterårsferie, som så ikke er så ferieagtig endda. Skal arbejde så meget som muligt. Vil gerne have 5-6 vagter, men nu må vi se hvad bureauet får ind. Er allerede booket til to vagter, så det er jo fjong. Derudover så skal jeg lave en danskstil, lægge sidste hånd på nogle fysikopgaver og lave en enkelt matematikaflevering. Så ferie er måske så meget sagt.Grundet den tidlige skole, fik jeg ikke gået mine 60 minutters powerwalk, men endte op i centret omkring frokosttid, hvor jeg gav den en skalle på cyklen. Jeg fik selskab af Julie og det var rigtig hyggeligt. Fik snakket om løst og fast, mens kilometerne forsvandt i benene på os begge. Hun kan fandme give den gas Jeg ligger stadig på 93 kilo som sidste gang jeg opdaterede og har bestemt mig for at dagen idag er spis hvad du vil dag. Holder stadig øje med kalorietælleren på madlog.dk, men går ikke så meget op i om den går i nul. Hvis ikke det ellers viser sig at ødelægge min plan om at tabe 14 kilo inden uge 1 i 2012, så tror jeg at jeg vil belønne mit slid med kiloene med én dag om ugen hvor jeg kan give los. Nu må jeg se...Lidt flora og fauna jeg mødte på min vej i går...Dagens program18 min cykling 8,2kmNakkeekstensions 4x25x20kgMcKenzie push-ups galoreDødløft2x10x20kg1x5x40kg1x5x50kg1x5x70kg1x5x90kg2x10x100kg1x8x80kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 16, 2011 Author Report Share Posted October 16, 2011 Yay for en løbetur... 4,65km ud i et stræk, uden pause og med jævn hastighed hele vejen. Skønt vejr og lækker udsigt. Livet for the win Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 17, 2011 Author Report Share Posted October 17, 2011 En god, ja næsten lykkelig dagDejligt at benene slet ikke gjorde ondt i dag efter gårsdagens "lange" løbetur. Kunne godt mærke det da jeg satte mig op på motionscyklen for at varme op, men det var minimalt. Super dejligt! Jeg var helt alene i centret gennem stort set hele mit træningspas. Det var også ret dejligt.Da jeg kom hjem fik jeg lige ryddet op, sat en vask over og kogt noget vand til når min far kom forbi lidt senere. Det var pissehyggeligt, som altid. Elsker min far. Han er bare en helt igennem sød mand.Nu står den på aftensmad, børneputning og så afslapning med lidt tv og måske noget MOL og FB surfing.Ville gerne dele noget dybt og indsigtsfuldt med jer i dag, men lige nu i skrivende stund er jeg tom og I må nøjes med dagens program. Har iøvrigt tabt mig ned til 92,7kg (10,7kg til målet og mere end 11 uger til at realisere det i). Det går bare rigtig dejligt fremad med mit vægttab og flere er begyndt at kommentere på at man kan se det. Det er jo bare perfekt :4thumbsup:Dagens programV-grip pulldown3x10x54kg2x8x68kgCykling 15 minutter og det blev til ca 7km.Hyperekstensions, hanging legraise og nakkeekstensions, henholdsvis 3x15xBW, 3x15xBW og 4x25x20kgLateral raises2x15x5kgTriceps DB bag nakken2x8x10kgMilitary press1x10x20kg1x5x30kg3x5x35kg2x5x40kg1x10x40kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 18, 2011 Author Report Share Posted October 18, 2011 (edited) Ja så røg der liiiiige lidt mere vægt af igen her til morgen. Powerwalkede 1 time og er nu nede på 92,3kg. Yessirs Smuk og våd tur langs Øresund. Tog ingen billeder pga. regnen. Fik sunget meget højt til vinden og regnen uden tilskuere. Det var faktisk også ganske fedt bare at give stemmen gas når jeg ikke skal tænke på hvad andre tænker. Edited October 18, 2011 by CloudHands Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 19, 2011 Author Report Share Posted October 19, 2011 Dagens programCykling 15min, 6kmHypers, nakke og crunches (den sædvanlige combo)EZ BB Curl1x15x7,5kg2x15x17,5kg2x15x22,5kgFlat bench DB press3x15x15kgSquat1x10x20kg1x5x50kg1x5x70kg1x5x90kg1x5x100kg3x5x110kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 20, 2011 Author Report Share Posted October 20, 2011 Hell yeah Efter morgenens løbetur (4,65km/ca. 32min. knap 8km/t) vejer jeg nu kun 91,8kg. Det er 4,9kg på 2 uger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 22, 2011 Author Report Share Posted October 22, 2011 (edited) Igår styrketrænede jeg, i dag løb jeg.Igår var en kort omgang, da jeg var på arbejde til 1300 og var nødt til at hente bilen fra service, så jeg kunne hente børnene inden 1530. Det var lidt ærgerligt for jeg nåede ikke alle arbejdssæt af mit bænkpres... Nåh godt det samme, min skulder driller stadig lidt, så det var sikkert for det bedste.I dag var en fin løbetur i dejligt vejr. Ned til Strandvejen og tilbage igen. 4,65km løb hele vejen. Vægten i dag siger ingen forandring. Har også spist lidt mere. Nogle dage er det nemmere at afholde mig fra at spise for meget end andre... I dag og i går har jeg haft en del craving efter fedt og sukker.Gårsdagens program15 min. cykling 7,5kmHypers, crunches, nakke, same procedure as every time James...Lateral raises, front raises 2x15x5kgBænkpres1x10x20kg1x5x40kg1x5x50kg1x5x60kg1x5x70kg1x5x75kg1x5x80kgOver and out Edited October 22, 2011 by CloudHands Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted October 23, 2011 Report Share Posted October 23, 2011 Så har jeg stadig en dag eller to til at nyde at du er den der vejer mest - jeg har slet ikke ryggrad til at hænge på i dit tempo :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 23, 2011 Author Report Share Posted October 23, 2011 Så har jeg stadig en dag eller to til at nyde at du er den der vejer mest - jeg har slet ikke ryggrad til at hænge på i dit tempo :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 24, 2011 Author Report Share Posted October 24, 2011 Nu er der igen nogen der har puttet svaghedssaft i min flaske...Jeg taber mig, men jeg taber fandme også styrke. Det var forventeligt, men stadig nederen. Har holdt mig på 91,8kg de sidste tre fire dage. Kan godt mærke at mit vægttab og min radikale plan om at tabe et kilo om ugen tærer på kræfterne. Men som jeg skrev tidligere, så betyder mit udseende i spejlet altså mere end min styrke lige nu. Det er prisen jeg må betale. Når jeg når til ugen efter jul og vejer 82kg, så er jeg sikker på at jeg er glad for min indsats. Jeg kan allerede nu bedre se musklerne på min hals og mine skuldre er blevet en lille smule mere markerede. Maven og man-boobs er stadig det største problem rent udseendemæssigt. Efter uge 1 kan jeg altid pakke noget mere muskel på. Så har jeg en slags baseline at tage udgangspunkt i, hvor alt fedt er skrællet af. Så bliver det nemmere at bulke med omtanke. Damn hvor jeg glæder mig til at se resultatet Dagens programCykling 15min. 7,6kmHypers, hanging leg raises og nakke 2x15, 2x15 og 3x25x20kgLateral raises, biceps curls, kick back dumbell jævnt tempo efterfulgt af hinanden i cirkel 2x15Seated rows1x15x40kg1x15x50kg1x10x60kg1x10x70kg2x6x80kgDødløft1x10x20kg1x10x50kg1x10x70kg1x10x90kg1x5x100kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 26, 2011 Author Report Share Posted October 26, 2011 Igår blev der løbet... 4,65km yada yada.I dag er jeg syg Så ingen træning Vægten sagde 91,7kg i går... Lidt mere i dag. Har spist lidt mere fordi jeg ikke laver så meget når jeg er syg og synes at det er synd for mig selv Forleden da jeg var ud at løbe, passerede jeg en af forældrene nede fra børnehaven, som jeg også har siddet i bestyrelse med. Senere samme aften skriver han til mig på facebook. Det første han skriver er om jeg gang- eller løbetrænede. Idiot smartass røvhat spasser! Jeg løber som jeg løber. Narrøv! Vores forhold er slet ikke på et niveau hvor du har optjent det mindste gran af ret til at have en mening om hvordan jeg løber, endsige kommentere på det overfor mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 26, 2011 Author Report Share Posted October 26, 2011 Igår blev der løbet... 4,65km yada yada.I dag er jeg syg Så ingen træning Vægten sagde 91,7kg i går... Lidt mere i dag. Har spist lidt mere fordi jeg ikke laver så meget når jeg er syg og synes at det er synd for mig selv Forleden da jeg var ud at løbe, passerede jeg en af forældrene nede fra børnehaven, som jeg også har siddet i bestyrelse med. Senere samme aften skriver han til mig på facebook. Det første han skriver er om jeg gang- eller løbetrænede. Idiot smartass røvhat spasser! Jeg løber som jeg løber. Narrøv! Vores forhold er slet ikke på et niveau hvor du har optjent det mindste gran af ret til at have en mening om hvordan jeg løber, endsige kommentere på det overfor mig. Har slettet fra vennelisten nu... Så kan han lære det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted October 26, 2011 Report Share Posted October 26, 2011 Forleden da jeg var ud at løbe, passerede jeg en af forældrene nede fra børnehaven, som jeg også har siddet i bestyrelse med. Senere samme aften skriver han til mig på facebook. Det første han skriver er om jeg gang- eller løbetrænede. Idiot smartass røvhat spasser! Jeg løber som jeg løber. Narrøv! Vores forhold er slet ikke på et niveau hvor du har optjent det mindste gran af ret til at have en mening om hvordan jeg løber, endsige kommentere på det overfor mig. lol for et emoudbrud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 27, 2011 Author Report Share Posted October 27, 2011 lol for et emoudbrudDu skulle bare se mit hår... Totalt emo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 29, 2011 Author Report Share Posted October 29, 2011 Forkølelsen er stadig i gang. Min hals er lort og næsen løber, men jeg fik sneget mig ud på en løbetur igen i dag alligevel. 4,65km usual run. Har tabt mig ned til 90,9kg :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted October 30, 2011 Report Share Posted October 30, 2011 Forkølelsen er stadig i gang. Min hals er lort og næsen løber, men jeg fik sneget mig ud på en løbetur igen i dag alligevel. 4,65km usual run. Har tabt mig ned til 90,9kg :4thumbup:Flot. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 30, 2011 Author Report Share Posted October 30, 2011 Flot. :)Tazzadohaaa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted October 31, 2011 Author Report Share Posted October 31, 2011 Dagens program15min. cykling 7,65kmDødløft2x10x20kg1x8x60kg5x8x80kgBænkpres2x10x20kg2x8x60kg2x8x70kg2x5x80kgHavde egentlig en god plan, men den blev fucked af at der trods træningstidspunkt var ret mange mennesker der skulle bruge udstyret Havde ikke tid til at vente, så jeg fyrede den bare af så godt jeg kunne. Plan udføres en anden dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted November 1, 2011 Author Report Share Posted November 1, 2011 Billeder fra dagens powerwalk i Grib skov Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted November 2, 2011 Author Report Share Posted November 2, 2011 Reumatolog for the winVar hos en flinker læge fyr som fortalte mig at jeg med AL sandsynlighed ikke har en eneste reumatisk lidelse der var værd at gøre noget ved. Yay! :4thumbup: Nu skal jeg MRscannes og have taget nogle blodprøver for helt at udelukke reminiscens af børnegigt (var 7 år), arvelig psoriasis gigt eller morbus bechterew.Alle mine smerter kunne sagtens stamme fra en medfødt sammenvoksning mellem L5 og S1, samt en smule hypermobilitet i rygsøjlen.Dagens programMilitary press2x10x20kg2x10x30kg2x5x35kg2x5x40kgSquat1x10x20kg1x8x50kg1x8x70kg1x8x90kg1x5x100kg1x5x110kg1x2x115kg (Lavede et eller andet lort med ryggen på sidste rep og vurderede at det var fint at stoppe. Var temmelig træt og havde ikke stocked up på carbs, så det var virkeligt på pumperne, men godt at kravle langsomt opad i løftet vægt, selvom at jeg taber mig.)Standing EZ BB Curls2x12x17,5kg2x8x27,5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted November 2, 2011 Report Share Posted November 2, 2011 Reumatolog for the winVar hos en flinker læge fyr som fortalte mig at jeg med AL sandsynlighed ikke har en eneste reumatisk lidelse der var værd at gøre noget ved. Yay! :4thumbup: Nu skal jeg MRscannes og have taget nogle blodprøver for helt at udelukke reminiscens af børnegigt (var 7 år), arvelig psoriasis gigt eller morbus bechterew.Alle mine smerter kunne sagtens stamme fra en medfødt sammenvoksning mellem L5 og S1, samt en smule hypermobilitet i rygsøjlen.godt at høre CH, krydser fingre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted November 3, 2011 Author Report Share Posted November 3, 2011 Så røg der endnu 3 mil i benene og endnu et kilo af vægten... Er nu nede under 90kg. Vejede efter løb 89,9kg Yessirs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted November 3, 2011 Report Share Posted November 3, 2011 Så røg der endnu 3 mil i benene og endnu et kilo af vægten... Er nu nede under 90kg. Vejede efter løb 89,9kg Yessirs!Lol Cloudhands, du vejer dig mere end en 14årig lyshåret kontrolpige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.