angel Posted March 13, 2005 Author Report Share Posted March 13, 2005 Great morning du har haft! Jeg er ikke overrasket over din historie, men tänker präsist det samme som dig. Hvorfor hjälper man ikke når nogen er i nöd ???? Jeg BEGRIBER det ikke!!!!Jeg har selv oplevet noget ligende da jeg kørte galt med min storbror for nogle år tilbage!! Jeg ved ikke hvor mange biler der passerede os og INGEN stoppede Sad lige og läste på din hjemmeside ( den bliver bedre og bedre jo mere jeg läser...) Kommer I til NM bodybuilding/bodyfitness i April??? Kunne väre cool! Det er jo lige om hjörnet.... Så skal jeg nok få gästehuset gjort sommerklar <{POST_SNAPBACK}>EJJJJ ... det kunne jo have været perfekt :4thumbup: men jeg stiller ikke op i BF før til semptember, hvor det hedder VM og DM (studiet skal jo også passes lidt ind i mellem ... men måske jeg gerne ville trække på din gæstfrihed en anden gang i forbindelse med stævne i Finland, det kunne være very cyyyl Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted March 13, 2005 Report Share Posted March 13, 2005 Der er altid tid og plads til danske gäster her i vores lille paradis. Det varer nok lige et par måneder inden der ser sådan her ud.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 13, 2005 Author Report Share Posted March 13, 2005 Dagens træning Søndag d. 13. MartsAFTENCARDIO kl. 19:00POWERWALK¤ 60 minutterVidunderlig tur langs Storebælt i Nyborg :4thumbup: Hjernen kværnede derudaf med alle mulige tanker, så fred og ro på turen var der ikke men alligevel meget befriende Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted March 14, 2005 Report Share Posted March 14, 2005 (edited) Sikke en oplevelse du havde igår! Godt at der er folk som dig, der GØR noget :4thumbup: - tænk at folk bare er gået forbi...svært at forstå! Håber at tankerne er lettet lidt! (Husk, nu er der kun 9 dage til ). Edited March 14, 2005 by Kuldskær Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 14, 2005 Author Report Share Posted March 14, 2005 Dagens træning Mandag d. 14. MartsEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30BENSQUAT1set x 12reps @ 20kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 50kg1set x 10reps @ 60kg1set x 10reps @ 70kg1set x 10reps @ 75kg1set x 10reps @ 80kg1set x 10reps @ 82.5kg1set x 10reps @ 82.5kgbackoff 1set x 3reps @ 85kg --> 20reps @ 60kg... Squaten bliver bare bedre og bedre - føler selv at jeg efterhånden ved hvad jeg laver :4thumbup: LUNGES1set x 10reps @ 50kg1set x 12reps @ 60kg1set x 12reps @ 65kg1set x 12reps @ 65kgBOXSQUAT1set x 3reps @ 60kg1set x 5reps @ 50kg1set x 5reps @ 50kg1set x 5reps @ 50kg... en let omgang med fokus på at få en god opdrift i bunden! Jeg er ikke supereksplosiv meeeen det bliver hele tiden lidt bedre LEG CURL1set x 10reps @ 90lb1set x 10reps @ 95lb1set x 10reps @ 100lb1set x 10reps @ 105lbLeg extension superset'et med adductorLEG EXTENSION1set x 10reps @ 90lb1set x 10reps @ 95lb1set x 10reps @ 100lb1set x 10reps @ 105lbADDUCTOR1set x 20reps @ 130lb1set x 16reps @ 150lb1set x 12reps @ 170lbABDUCTOR1set x 12reps @ 110lb... føltes som om min numza var trænet nok --> så ingen abductor i dag!En virkelig god omgang ben i dag... hvor er det fedt at opleve uge efter uge at jeg lige bliver lidt bedre med de 10 reps, og så skønt i dag at der nu kun er 17.5 kg tilbage til de 10 reps med 100 kg JEG KAN SMAGE DEM NU!!! Vi havde også fint besøg i dag af Hippo, vendt tilbage efter lidt "rekreation" på OUH... og det er sgu en ægte udstyrsrytter!! Manden kommer ind efter kraftig sygdom, laver lidt box squat og hopper herefter i hans nye TITAN squat'er Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 14, 2005 Author Report Share Posted March 14, 2005 Sikke en oplevelse du havde igår! Godt at der er folk som dig, der GØR noget :4thumbup: - tænk at folk bare er gået forbi...svært at forstå! Ja... lidt svært at forstå!!! Men OK en nøgen forfrossen kvinde kan også være EKSTREMT farlig!!!Håber at tankerne er lettet lidt! Der var i hvert tilfælde nok af dem!! (Husk, nu er der kun 9 dage til ).Har du fundet ud af noget??Ellers har jeg måske et alternativ ... og DET ER ALTERNATIVT!!By the way!! Synes vi 4 tøser skal satse på mad i Nyborg bagefter "hvad vi nu laver" såfremt du er på hjul?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted March 14, 2005 Report Share Posted March 14, 2005 Ja... lidt svært at forstå!!! Men OK en nøgen forfrossen kvinde kan også være EKSTREMT farlig!!!Ja, man forstår godt at folk tøver... Har du fundet ud af noget??Har lovet at sende en mail til Nina med nogle adresser - det må jeg hellere lige få gjort! Ellers har jeg måske et alternativ ... og DET ER ALTERNATIVT!!SIG DET - SIG DET - SIG DET - SIG DET!!!! By the way!! Synes vi 4 tøser skal satse på mad i Nyborg bagefter "hvad vi nu laver" såfremt du er på hjul?? Det regner jeg med, jeg er! Naaasty squat iøvrigt ...men lidt træls for min selvtillid at du tager 10 reps med min MAX! :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 14, 2005 Author Report Share Posted March 14, 2005 Ja... lidt svært at forstå!!! Men OK en nøgen forfrossen kvinde kan også være EKSTREMT farlig!!! Ja, man forstår godt at folk tøver... Har du fundet ud af noget??Har lovet at sende en mail til Nina med nogle adresser - det må jeg hellere lige få gjort! Jeg ved der er et sted i Odense men det er meget åbent og klart sjovere hvis man er + 10 personer!Ellers har jeg måske et alternativ ... og DET ER ALTERNATIVT!! SIG DET - SIG DET - SIG DET - SIG DET!!!! Vi kunne tage til en ekspert i aurafotografi for hele kroppen... du fik jo aldrig dit Hun er meget dygtig og begge gange jeg har været hos hende går man derfra med den mest creepy-fornemmelse, for hvordan kan hun gennemskue én så godt!!?? Det er sgu meget sjovt :4thumbup: By the way!! Synes vi 4 tøser skal satse på mad i Nyborg bagefter "hvad vi nu laver" såfremt du er på hjul?? Det regner jeg med, jeg er! :4thumbup: Naaasty squat iøvrigt ...men lidt træls for min selvtillid at du tager 10 reps med min MAX! :4thumbup: ... men LEEE't nok at dit maks stadigvæk er +80kg med din højde + drøjde Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 14, 2005 Report Share Posted March 14, 2005 Du kan nok godt tåle at høre det igen...men formen ser da vældig god ud lige nu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Jeg ved der er et sted i Odense men det er meget åbent og klart sjovere hvis man er + 10 personer!Ja, det har jeg iøvrigt også fået at vide! (gæt af hvem?? - måske vil han bare gerne være med.. )Vi kunne tage til en ekspert i aurafotografi for hele kroppen... du fik jo aldrig dit Hun er meget dygtig og begge gange jeg har været hos hende går man derfra med den mest creepy-fornemmelse, for hvordan kan hun gennemskue én så godt!!?? Det er sgu meget sjovt :4thumbup:Ja!! Jeg er med... :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 15, 2005 Author Report Share Posted March 15, 2005 Du kan nok godt tåle at høre det igen...men formen ser da vældig god ud lige nu <{POST_SNAPBACK}>Du er bare søøøøød Du gjorde mig så glad i går :cheer: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 15, 2005 Author Report Share Posted March 15, 2005 Jeg ved der er et sted i Odense men det er meget åbent og klart sjovere hvis man er + 10 personer! Ja, det har jeg iøvrigt også fået at vide! (gæt af hvem?? - måske vil han bare gerne være med.. )hmmmmm..... det skulle vel ikke være fær.... ups islændingen Vi kunne tage til en ekspert i aurafotografi for hele kroppen... du fik jo aldrig dit Hun er meget dygtig og begge gange jeg har været hos hende går man derfra med den mest creepy-fornemmelse, for hvordan kan hun gennemskue én så godt!!?? Det er sgu meget sjovt :4thumbup:Ja!! Jeg er med... :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jeg prøver lige at snakke med hende i aften og høre om muligheden er der onsdag... ellers må vi sgu bare nøjes med sofaen, snak og en laaaaaaaaang gåtur :4thumbup: ... det skal nok bliver super hyggeligt uanset hvad vi finder på Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Det er flot der er noget der tager deres 1. hjælp alvorligt!!Nora, stort applaus herfra!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 15, 2005 Author Report Share Posted March 15, 2005 Dagens træning Tirsdag d. 15. MartsMORGENCARDIO kl. 08:00POWERWALK¤ 50 minutterSkulle egenligt have trænet tungt i dag men gad ikke efter jeg var færdig med min instruktørtime I stedet osede jeg afsted med Nina og endte med at bruge 1000 kr på en jakke... måske det alligevel havde været bedre at træne alligevel??!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 15, 2005 Author Report Share Posted March 15, 2005 Det er flot der er noget der tager deres 1. hjælp alvorligt!!Nora, stort applaus herfra!!<{POST_SNAPBACK}> ... lidt god har man vel lov at være ind imellem Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 16, 2005 Author Report Share Posted March 16, 2005 AHHHHH.... selv om det er Kragens fødselsdag har jeg også fået en gave... faktisk to!! 1) har fået lov at spise ekstra i aften :4thumbup: 2) har fået en chokolade påskehare jeg må guffe efter træning :4mewantfood: ... er den ikke fin Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 AHHHHH.... selv om det er Kragens fødselsdag har jeg også fået en gave... faktisk to!! 1) har fået lov at spise ekstra i aften :4thumbup: 2) har fået en chokolade påskehare jeg må guffe efter træning :4mewantfood: ... er den ikke fin <{POST_SNAPBACK}>JO MUMS DEN SER FIN OG LÆKKKKERRRR UD..... Nyd det... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 AHHHHH.... selv om det er Kragens fødselsdag har jeg også fået en gave... faktisk to!! 1) har fået lov at spise ekstra i aften :4thumbup: 2) har fået en chokolade påskehare jeg må guffe efter træning :4mewantfood: ... er den ikke fin <{POST_SNAPBACK}>JO MUMS DEN SER FIN OG LÆKKKKERRRR UD..... Nyd det... <{POST_SNAPBACK}>Englen ser frem til sin awprotning af chokokanin supersætted med "all you can eat softice" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 (edited) AHHHHH.... selv om det er Kragens fødselsdag har jeg også fået en gave... faktisk to!! 1) har fået lov at spise ekstra i aften :4thumbup: 2) har fået en chokolade påskehare jeg må guffe efter træning :4mewantfood: ... er den ikke fin <{POST_SNAPBACK}>JO MUMS DEN SER FIN OG LÆKKKKERRRR UD..... Nyd det... <{POST_SNAPBACK}>Englen ser frem til sin awprotning af chokokanin supersætted med "all you can eat softice" <{POST_SNAPBACK}>Soft-ice.... - min livret!! Prøvede at lokke Loonie fordi McD til Sundae idag, men alt han sagde var: "soft-ice er ikke mad" - og så kørte vi hjem . Godt at se at Coach Craw giver dig en fortjent spisedag (OG en kanin! :4thumbup: ).PS: Var det iøvrigt ikke noget med vi måtte se billeder af din GUN snart?!! :4flex: Edited March 16, 2005 by Kuldskær Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 NumzeNorah, du ved jo lidt om den slags - hvad er den laveste vægtklasse i DM i BB'ing, og hvad hedder de i grunden?Min explorer vil ikke gå ind på den officielle side. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 16, 2005 Author Report Share Posted March 16, 2005 NumzeNorah, du ved jo lidt om den slags - hvad er den laveste vægtklasse i DM i BB'ing, og hvad hedder de i grunden?Min explorer vil ikke gå ind på den officielle side.<{POST_SNAPBACK}>Hey Doc Det er -52kg for kvinder og 70 kg for mænd! Men hvorfor nu det?? Overvejer du selv BB Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 Englen ser frem til sin awprotning af chokokanin supersætted med "all you can eat softice" yirh.... vi har en i vores center der er god for 34 stk ta' selv softice på jensens bøfhus.... og han vejer vil omkring 70kg.... med den leeedeste sæk-capacity..... fandme en finno påskehåre krawen har shoppet der' den er total detaljeret og må mindst ha' kostet kassen.... Jeg fik altid sådan en tarwelige skod en uden lir' på da jeg var lille.... kommer der ikke snart et super dirty pic af din +38 gaaaaarn Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 16, 2005 Author Report Share Posted March 16, 2005 (edited) AHHHHH.... selv om det er Kragens fødselsdag har jeg også fået en gave... faktisk to!! 1) har fået lov at spise ekstra i aften :4thumbup: 2) har fået en chokolade påskehare jeg må guffe efter træning :4mewantfood: ... er den ikke fin <{POST_SNAPBACK}>JO MUMS DEN SER FIN OG LÆKKKKERRRR UD..... Nyd det... <{POST_SNAPBACK}>Englen ser frem til sin awprotning af chokokanin supersætted med "all you can eat softice" <{POST_SNAPBACK}>Soft-ice.... - min livret!! Prøvede at lokke Loonie fordi McD til Sundae idag, men alt han sagde var: "soft-ice er ikke mad" - og så kørte vi hjem . Godt at se at Coach Craw giver dig en fortjent spisedag (OG en kanin! :4thumbup: ).PS: Var det iøvrigt ikke noget med vi måtte se billeder af din GUN snart?!! :4flex: <{POST_SNAPBACK}>Skide skægt Stine... lidt et sjovt billed af dig og Erik der diskuterer softice mens Erik sidder og gumler tørfisk Jeg kan kun fortælle det var nice.. men fik KUN 3 portioner efter nachos + burger for jeg havde jo en påskehare ventende på mig herhjemme p.s. Gunbilled kommer snart Edited March 16, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 Hey igen (kan du ikke godt lide dit nye nick NumzeNorah )Uha, 70 kg det var ikke meget. Nja, ja, en dag i den fjerne fremtid vil jeg vel gerne stille om, men jeg skal lige smide en 10 kg muskel på først Og af med flabbet 70...87,5 - hvad hedder de ellers? Jeg sad og så Terminator, og huskede at Arnold vejede en 103-104 kg eller sådan noget i den. Så tænkte jeg bare for sjov hvad skulle jeg veje for at se ens ud... og så tænkte jeg på at mit mål kunne være 87,5. Så kunne jeg grine af Christian, Mwhahaha! Jeg kommer efter jer alle! Sød kanin i øvrigt, og hvad var det dog for en jakke? Damn din arme er ligeså store som mine Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 17, 2005 Author Report Share Posted March 17, 2005 Dagens Træning Onsdag d. 16. MartsMORGENCARDIO kl. 7:00POWERWALK¤ 45 minutterEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:00BRYST - TRICEPSBÆNKPRES1set x 10reps @ 20kg1set x 3reps @ 20kg1set x 3reps @ 40kg1set x 3reps @ 50kg1set x 2reps @ 60kgTRØJE1set x 1reps @ 70kg - 3 klodser1set x 1reps @ 80kg - 2 klodser1set x (1)reps @ 80kg - kom ikke helt ned!1set x 1reps @ 85kg - pause - GODKENDT... det blev ikke til mere trøjesjov end de 85 kg, da blodtilførelsen til min arme helt var lukket af kan kun konstatere at min arme ER blevet større!! Jeg har ikke tænkt mig at udvide trøjen mere da mine arme nok skal svinde en cm eller to over de næste par måneder pga. diæten INCLINE DB PRESS1set x 10reps @ 17.5kg1set x 10reps @ 22.5kg1set x 10reps @ 25kg1set x 8(+1)reps @ 27.5kg1set x 7(+1)reps @ 27.5kgBOARDPRES - 3 KLODSER1set x 4reps @ 60kg1set x 3reps @ 80kg1set x 3reps @ 85kg1set x 3reps @ 87.5kg1set x 3reps @ 90kg 1set x 3reps @ 90kg... var lige ved at lave en Hippo på 1. set med de 90 kg men andet set kørte OK og de 90 kg føltes overraksende stabile i mine hænder :4thumbup: HALFPRES - smith1set x 10reps @ 27kg1set x 10reps @ 37kg1set x 10reps @ 47kg1set x 10reps @ 47kg1set x 7reps @ 47kgPULLOVER DB1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kgGooood træning FEDT endelig at være i trøjen igen! Kragen fik lov at hive den på mig for første gang og han måtte da også konstatere at det er lidt noget andet at trække en METAL på end en TITAN... kræver lige lidt mere arbejde --> han blev jo helt svedt I dag fik jeg også endnu engang lokket Erector Dronningen i fordærv men det resulterede blot i at hun vidste hvor LEEE' hun er ved at lave 80 kg i boardspres.... føler mig sgu lidt presset efterhånden Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts