Prosendal Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Det er også tæt på den skinbarlige sandhed :4whistling:Så behøver vi ikke mere information omkring det Men ja så kan man se hvad nogle får tiden til at gå med Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Bwahahaha! :4thumbup: Det er da det fedeste billede! Ligner sådan noget hjemmevideo, hvor forældrene har fanget den 3-årige datter i at sidde og lege med en flaske chokoladesovs! apropro chokoladesovs... have been there and done that! Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Chobukkake?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 (edited) Det her er nu også et godt billedeGenerelt kan du da være 120% stolt af alle de hamrende fede billeder, du har fået taget i denne her omgang. Det er godt at et så stort stykke arbejde er blevet dokumenteret så godt, fotografisk!Dedikation virker jo åbenbart forrygende godt Og lige så fede som flotte feminine billeder er (som dem du har postet her i loggen på det sidste) lige så rå har de "gym" billeder været du har haft oppe på atletic.dk Og det er da flot at man både kan være rå og flot på en gang!!! Det er en form for nedbrydning af grænserne for hvor Leee man kan være og så samtidig være feminin. Det man man kun tage hatten af for. Edited October 28, 2005 by Blackmoore Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 (edited) Dagens træning Fredag d. 28. OktoberMORGENCARDIO kl. 8:30 POWERWALK ¤ 55 minutterEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30TRICEPS - SKULDERDIPS 1set x 30reps @ BWSMAL BÆNKPRES1set x 10reps @ 20kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 50kg1set x 9reps @ 55kg1set x 8reps @ 60kg ... ABSOLUT OBBC's værste SKODbænk --> ikke til at lave noget ordenligt på så droppede bænk til klods som ellers var planen DIPS 1set x 30reps @ BW1set x 25reps @ BWPULLOVER1set x 12reps @ 28kg1set x 14reps @ 28kg1set x 16reps @ 28kgSKULDERPRES DB1set x 12reps @ 12.5kg1set x 12reps @ 15kg1set x 12reps @ 17.5kg1set x 10reps @ 20kgLATERALS INCLINE1set x 11reps @ 6kg1set x 8reps @ 8kg1set x 7reps @ 8kgARCTRAINER ¤ 20 minutterSuperset'et med MAKS :blahblah: :blahblah: :blahblah: :blahblah: :blahblah: :blahblah:for ikke at snakke om et stykke chokoladekage :4mewantfood: fra The Perfect Body Edited October 28, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Chobukkake?! p.s. Har du fået min mail?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 p.s. Har du fået min mail??Var overbevist om at jeg havde svaret på den, men har lige tjekket at det fik jeg aldrig gjort… Sårri…I'm on it mistress! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Det her er nu også et godt billedeGenerelt kan du da være 120% stolt af alle de hamrende fede billeder, du har fået taget i denne her omgang. Det er godt at et så stort stykke arbejde er blevet dokumenteret så godt, fotografisk!Dedikation virker jo åbenbart forrygende godt Og lige så fede som flotte feminine billeder er (som dem du har postet her i loggen på det sidste) lige så rå har de "gym" billeder været du har haft oppe på atletic.dk Og det er da flot at man både kan være rå og flot på en gang!!! Det er en form for nedbrydning af grænserne for hvor Leee man kan være og så samtidig være feminin. Det man man kun tage hatten af for.Hey Blackmoore Det indlæg blev da lige udvidet siden jeg læste det sidst .... 1000 tak for de super dejlige ord Det varmer sgu og jeg kan ikke andet end som du skriver være super glad for de billeder Jeg er spændt på de projekter vi har næste år for der er en del bl.a. en Lady Godiva serie en serie i et slagteri og en masse andre fantasifulde og ikke mindst anderledes "i-form-billeder" --> ikke så meget flexeri men blot kroppen som den er i fokus hvilket som du jo også kan se fra billeder giver et helt andet look Flex'e billeder skal der nok også komme! Har stadigvæk et par footoshoot til gode med et par forskellige udenlandske fotografer hvilket nok kommer til at løbe af stablen omkring konkurrencetid Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Var overbevist om at jeg havde svaret på den, men har lige tjekket at det fik jeg aldrig gjort… Sårri…I'm on it mistress! p.s PM mig lige din adresse for har lidt godt til dig som jeg lige skal have sendt Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Hvaså smagte kagen dem? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Hvaså smagte kagen dem? :4thumbup: helt perfekt efter min bøf med ost Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Jeg er spændt på de projekter vi har næste år for der er en del bl.a. en Lady Godiva serie en serie i et slagteri og en masse andre fantasifulde og ikke mindst anderledes "i-form-billeder" --> ikke så meget flexeri men blot kroppen som den er i fokus hvilket som du jo også kan se fra billeder giver et helt andet look Flex'e billeder skal der nok også komme! Har stadigvæk et par footoshoot til gode med et par forskellige udenlandske fotografer hvilket nok kommer til at løbe af stablen omkring konkurrencetid Spændende. Det er netop denne blanding af en meget trænet krop fotograferet på andre måder end "front double biceps" der gør det så utroligt inspirerende. Ikke at der er noget galt med standard poseringer, eller "standard træningsbilleder", de kan være utroligt fede, men det er flot når tingene får en anden kant.Flot at du er kommet så langt, og får det til at køre så godt nu.Venlig hilsne fra Læsø Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 Dagens træning Søndag d. 30. OktoberMORGENCARDIO kl. 8:30 POWERWALK + 7 kg ¤ 65 minutter Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Hej Engel.Normalt er jeg ikke så meget til fitnesspiger oder was man vil kalde dem, men du er sgu meget fræk .K Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 (edited) Dagens træning Mandag d. 31. OktoberMORGENCARDIO kl. 8:30 POWERWALK + 7 kg ¤ 70 minutter EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30 BEN - SKULDERopvarmning: ... cykle, cykle, cykle OL SQUAT1 set x 10reps @ 20kg1 set x 10reps @ 30kg1 set x 10reps @ 40kg 1 set x 10reps @ 50kg 1 set x 10reps @ 60kg 1 set x 10reps @ 60kg 1 set x 6reps @ 70kg 1 set x 3reps @ 75kg ... første omgang med OL squat - jeg krydser hårdt mine små fede fingre for at mine knæ kan holde Skulle have kørt 80 kg på sidste set - må blive i næste uge da jeg var lidt mht. om knæet kunne klare det ... også selvom det var sølle 5 kg til forskel!LEG EXTENSION1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 105lb1 set x 12reps @ 110lb1 set x 12reps @ 115lb1 set x 12reps @ 120lb1 set x 10reps @ 125lbSPLIT SQUATsuper slow 1 set x 10reps @ 2 x 19kg1 set x 10reps @ 2 x 19kg1 set x 10reps @ 2 x 19kgADDUCTOR, maskine1 set x 15reps @ 130lb1 set x 15reps @ 150lb1 set x 10reps @ 170lb----- SKULDERPRES DB1 set x 15reps @ 2 x 12.5kg1 set x 10reps @ 2 x 15kg1 set x 10reps @ 2 x 17.5kg1 set x 10reps @ 2 x 20kg1 set x 10reps @ 2 x 22.5kg1 set x 20reps @ 2 x 17.5kg... legede lidt med pressevinklen på sidste set og tror jeg fandt en langt bedre måde at køre på end hidtil - kunne i hvert tilfælde mærkes meget mere i delt :4thumbup: LATERALS DB, incline1 set x 15reps @ 6kg1 set x 8reps @ 7kg1 set x 11reps @ 7kgLATERALS DB, stående1 set x 15reps @ 2 x 8kg1 set x 15reps @ 2 x 10kg1 set x 15reps @ 2 x 12kg1 set x 9reps @ 2 x 15kg... er sjovt nok underlig træt i skuldermusklerne for tiden :confused: skal ikke særligt meget til før de ikke funker Nyt program og ny motivation Har nu overstået mine 4 ugers postcomp-depression og ser nu frem mod ny konkurrence og nye træningsmål!Humøret er på toppen, jeg har lagt mig mine + 5kg over konkurrencevægt på så min røv ligefrem strutter igen samt jeg har 110% klarlagt hvad jeg skal nå de næste par måneder inden en ny diæt banker på døren til EM som bliver mit næste kvalifikationsmål Det vil også sige at fra slut januar er det diæt tid igen da EM plejer at afholdes i Maj... sååå ikke langt tid til næste konkurrence Edited October 31, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Humøret er på toppen, jeg har lagt mig mine + 5kg over konkurrencevægt på så min røv ligefrem strutter igen Det der kan enhver jo komme og sige uden at at fremlægge skyggen af bevis... Nyt program - omfatter det andet end du ryster lidt rundt på hvilke muskelgrupper du træner sammen?Hvor bli'r EM afholdt i år egentlig? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 Det der kan enhver jo komme og sige uden at at fremlægge skyggen af bevis... Skal nok få en til at kvalitetsteste en af de nærmeste dage Nyt program - omfatter det andet end du ryster lidt rundt på hvilke muskelgrupper du træner sammen?Hvor bli'r EM afholdt i år egentlig?Nyt program indebærer oppriotering af det jeg skal bygge på herunder ben (specielt vastus medialis og fokus på lårets sweep) samt for overkroppen primært sidedelt!!Dvs, der skal trænes ben 3 gange om ugen med konstant øgning i volumen og kg fra gang til gang- det samme gælder sidedelten, den står også for skud 3 gange per uge, dog med varierende intensitet for ikke at overbelaste skulderleddet!Ellers skal resten jo mere eller mindre vedligeholdes, så der bliver mine favoritøvelser det primære træningsgrundlag :4flex:Sted for EM er endnu ikke kommet med 120% et eller andet østeuropæisk land Hvis datoen passer muligvis også LOADED CUP såfremt det bliver lavet som åbent grandprix, for så kunne det tænkes at der kommer nogle af mine EM konkurrenter til selv samme konkurrence og så kan man jo lige se dem an lidt før tid Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 Det forlyder at en EMG-måling på vastus medialis er målt til 100% grundet træning i lyserød g-streng og hofteholder... forskerne er stadig i tvivl om grunden herfor men det er så sandt som Kern er rund Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 Det forlyder at en EMG-måling på vastus medialis er målt til 100% grundet træning i lyserød g-streng og hofteholder... forskerne er stadig i tvivl om grunden herfor men det er så sandt som Kern er rund hmmmmm.... så må dagens træning jo give bonus..... for hofteholderne sad ekstra stramt Kern har endnu ikke returneret mine lyserøde g-strengstrusser så det blev bundløs i dag (så du om han havde dem på i går søndag??? :annoyed: ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 jeg troede at Kern altid havde bundløse trusser på til træning ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 hmmmmm.... så må dagens træning jo give bonus..... for hofteholderne sad ekstra stramt Kern har endnu ikke returneret mine lyserøde g-strengstrusser så det blev bundløs i dag (så du om han havde dem på i går søndag??? :annoyed: )Det havde han!!! -du er nok nødt til at smide dem en tur i tørretumbleren efterfølgende da han HELT sikkert har udviddet dem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 hmmmmm.... så må dagens træning jo give bonus..... for hofteholderne sad ekstra stramt Kern har endnu ikke returneret mine lyserøde g-strengstrusser så det blev bundløs i dag (så du om han havde dem på i går søndag??? :annoyed: )Han havde dem i hvert fald ikke på, da jeg så ham... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 Det havde han!!! -du er nok nødt til at smide dem en tur i tørretumbleren efterfølgende da han HELT sikkert har udviddet dem ARGHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH :4ranting:... så er det 2. gang han ødelægger et par af mine trusser for ikke at tale om de netstrømper han ødelagde til sidste julefrokost og de støvler som aldrig kommer til at sidde stramt på mine ben igen :annoyed:p.s. Det er IKKE mine trusser på billederne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted October 31, 2005 Report Share Posted October 31, 2005 ARGHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH :4ranting:... så er det 2. gang han ødelægger et par af mine trusser for ikke at tale om de netstrømper han ødelagde til sidste julefrokost og de støvler som aldrig kommer til at sidde stramt på mine ben igen :annoyed:p.s. Det er IKKE mine trusser på billederne BWAAAAAAAAAHAHAHAHa.....!!!! Er fuldstændig ødelagt af grin!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 31, 2005 Author Report Share Posted October 31, 2005 (edited) BWAAAAAAAAAHAHAHAHa.....!!!! Er fuldstændig ødelagt af grin!!! Tør du stadigvæk godt komme og overnatte ... man ved jo aldrig hvad jeg finder på at hive dig i af kostumer Edited October 31, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts