angel Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 Ihhhhhhhhhhhh Norah!! Nu bliver jeg altså godt og grundig nysgerrig -FORTÆL DET NU du får et hint....medbring træske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 The Numza that raised a thousand ships...............Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 du får et hint....medbring træske -Now i´m just LOST BTW -hvis du bliver ved med at poste pics i den stil, så ender det jo med at det bliver MIG der varmer dine tæer til sleepoveren, istedet for Baxter Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 -Now i´m just LOST BTW -hvis du bliver ved med at poste pics i den stil, så ender det jo med at det bliver MIG der varmer dine tæer til sleepoveren, istedet for Baxter Det lyder da ikke helt tosset Er ret sikker på vi nok skal få det sjovt (ej ... nu har jeg snart ikke flere billeder at poste før de viser FOR MEGET ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Damn nogle flotte billeder Angel :4thumbup: Og et forsinket tillykke herfra. Superb gået -Jacob. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 (edited) Damn nogle flotte billeder Angel :4thumbup: Og et forsinket tillykke herfra. Superb gået -Jacob.Hej Jacob....... bukker og takker Glæder mig allerede til at komme i form igen! Det er nu engang fedt at være "letvægter" Lige nu er vi off-season herhjemme og formen buler lidt mere end på billederne Edited October 26, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 (ej ... nu har jeg snart ikke flere billeder at poste før de viser FOR MEGET )Visse vasse -de er satme flotte... Gad godt selv have haft råd til en fotograf Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Det er virkelig nogen super flotte billeder Angel, Craw er en heldig mand må jeg sige!! Og lige et stort forsinket tillykke med dm titlen, jeg var også i Herning og synes du stod helt vildt flot på scenen. Jeg glæder mig forresten til poseringskurset, jeg er virkelig en klovn til det, håber I for lært mig noget hehe :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Rigtig flotte billeder Angel.Især det sidste synes jeg er super sexet Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Dagens træning Onsdag d. 26. OktoberMORGENCARDIO kl. 8:30 POWERWALK ¤ 55 minutter EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30 BENECLIPSE ¤ 10 minutter BRED SQUAT1 set x 20reps @ BW1 set x 20reps @ BW1 set x 15reps @ 20kg1 set x 12reps @ 20kg1 set x 10reps @ 40kg 1 set x 10reps @ 50kg 1 set x 10reps @ 60kg 1 set x 10reps @ 60kg 1 set x 6reps @ 65kg 1 set x 3reps @ 70kg ... en let omgang med fokus på det nye benprogram som jeg starter op på mandag!SPLIT SQUATsuper slow 1 set x 10reps @ 2 x 17.50kg1 set x 10reps @ 2 x 17.50kg1 set x 10reps @ 2 x 17.50kgLEG EXTENSION1 set x 16reps @ 80lb1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 110lb1 set x 12reps @ 110lb1 set x 8reps @ 120lb1 set x 8reps @ 120lb1 set x 15reps @ 90lbADDUCTOR, maskine1 set x 20reps @ 100lb1 set x 15reps @ 130lb1 set x 14reps @ 150lb1 set x 10reps @ 170lbABDUCTOR, maskine1 set x 15reps @ 100lb1 set x 15reps @ 110lb1 set x 15reps @ 120lbEn fin omgang med en hel del fra possét i huset. Hippo havde gang i noget trøje-sjaw og så endda uden noget piveri måske var det citronmånen der lagde en dæmper på ham Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Visse vasse -de er satme flotte... Gad godt selv have haft råd til en fotograf ... jeg stiller mig gerne til rådighed næste gang men så skal du også overgive alle rettigheder til mig .... MWHWHWUWUUA Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Det er virkelig nogen super flotte billeder Angel, Craw er en heldig mand må jeg sige!! Hey JonesTaaaark men det der med at være heldig gælder vist også den anden vej Og lige et stort forsinket tillykke med dm titlen, jeg var også i Herning og synes du stod helt vildt flot på scenen. Jeg glæder mig forresten til poseringskurset, jeg er virkelig en klovn til det, håber I for lært mig noget hehe :4thumbup: Lyder godt at du glæder dig til kurset ... det skal nok blive rigtigt godt og du skal nok få en masse ting med hjem som du kan arbejde videre med Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Rigtig flotte billeder Angel.Især det sidste synes jeg er super sexet ... nu er det mig der Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 måske var det citronmååsen, der lagde en dæmper på hamSagde faktisk næsten ikke noget...Og tak... Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Hvaaaa' skal du ikke have opdateret den træning der... jeg så da dig træne idag... eller du vil måske holde skjult for Christian at du har lavet tunge DB-råååååws Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 (edited) Dagens træning Torsdag d. 27. OktoberMORGENCARDIO kl. 8:30 POWERWALK ¤ 60 minutterEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:15RYG - MAVEONE ARM DB ROW 1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 35kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 44kg1set x 9reps @ 48kg1set x 8reps @ 52kg1set x 5reps @ 56kgCHINS1set x 10reps @ BW1set x 9reps @ BW1set x 8reps @ BW ... kørt strikt og med lang eccentriske fase LAT PULLDOWN, V-håndtag1set x 15reps @ 84kg1set x 12reps @ 98kg1set x 8reps @ 112kg1set x 12reps @ 98kg1set x 18reps @ 84kg... så begyndte ryggen at kunne mærkes! STIVARMET PULLDOWN1set x 20reps @ 40kg1set x 15reps @ 50kg1set x 12reps @ 55kg1set x 12reps @ 60kgMAVE, maskine1set x 15reps @ 35kg1set x 15reps @ 45kg1set x 15reps @ 55kg1set x 15reps @ 55kg1set x 15reps @ 55kgLÆKKER OMGANG Lige præcis den rette mængde og kombination af øvelser AFTENTRÆNING kl. 19:00ARCTRAINER ¤ 25 minutter... skulle lige løsnes op efter mine 3 timers undervisning Edited October 27, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 (edited) Hvaaaa' skal du ikke have opdateret den træning der... jeg så da dig træne idag... eller du vil måske holde skjult for Christian at du har lavet tunge DB-råååååws SLADDERHANK Det kommer til at koste dig p.s. Så tungt var det nu heller ikke (kun hvis jeg skriver sidste set på hvilket vi blot glemmer for har skrevet det med trylleblæk ) Edited October 27, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Men ok, sålænge der ikke er det store kalorieoverskud, sker der næppe det helt store ved at brænde lidt igennem Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Men ok, sålænge der ikke er det store kalorieoverskud, sker der næppe det helt store ved at brænde lidt igennem shiiiiiiit ..... BAMZ'FAR.... du holder bare kaje!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 shiiiiiiit ..... BAMZ'FAR.... du holder bare kaje!!!tsk tsk tsk Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Stakkels pigebarn, det er jo det rene bigbrother! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Stakkels pigebarn, det er jo det rene bigbrother! JA... det spiller Ik Så må man jo bare blive hjemme og have det sjaaaw med malerrullen Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Det er ikke pænt at poste sådan et billede lige midt i godtnat protsne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Bwahahaha! :4thumbup: Det er da det fedeste billede! Ligner sådan noget hjemmevideo, hvor forældrene har fanget den 3-årige datter i at sidde og lege med en flaske chokoladesovs! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Det er ikke pænt at poste sådan et billede lige midt i godtnat protsne håber ikke du fik dem galt i halsen Bwahahaha! :4thumbup: Det er da det fedeste billede! Ligner sådan noget hjemmevideo, hvor forældrene har fanget den 3-årige datter i at sidde og lege med en flaske chokoladesovs! Det er også tæt på den skinbarlige sandhed :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts