angel Posted September 7, 2006 Author Report Share Posted September 7, 2006 Jeg kan blive LEEE' uden Godt så :4thumbup: PW ser altså ret dumt ud Hvem skal du da imponere??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted September 7, 2006 Report Share Posted September 7, 2006 Hvem skal du da imponere???alle de københavnske piger der vil ha' min dejlige gudekrop Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 7, 2006 Author Report Share Posted September 7, 2006 alle de københavnske piger der vil ha' min dejlige gudekrop Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted September 7, 2006 Report Share Posted September 7, 2006 Yeaarh Selvtilliden fejler sku ik så meget Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted September 7, 2006 Report Share Posted September 7, 2006 Yeaarh Selvtilliden fejler sku ik så meget Det er derfor du bruger så mange timer på at føre dig frem på et anonymt internet-board? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted September 7, 2006 Report Share Posted September 7, 2006 Det er derfor du bruger så mange timer på at føre dig frem på et anonymt internet-board? Nej, jeg er bare nørd Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 7, 2006 Author Report Share Posted September 7, 2006 Fitness kommer nu i mange afskygninger Barbara Guerra ... læs mere om hende HER Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 7, 2006 Report Share Posted September 7, 2006 (edited) Fitness kommer nu i mange afskygninger Barbara Guerra ... læs mere om hende HERGad vide hvordan hun squatter, eller laver benpres. Edited September 7, 2006 by ThomasNA Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Sådan som du vælter dig i penge, er der da noget der tyder på at kragen omsiderhar fået sin vilje og har fået opsat det live-webcam i soveværelset... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Sådan som du vælter dig i penge, er der da noget der tyder på at kragen omsiderhar fået sin vilje og har fået opsat det live-webcam i soveværelset... Spørgsmålet er vel, hvorvidt hun gør sig fortjent til pengene, eller om det hele går ud på Kragen, der står og flexer... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 (edited) Spørgsmålet er vel, hvorvidt hun gør sig fortjent til pengene, eller om det hele går ud på Kragen, der står og flexer... nu har vi jo egentlig ikke set kragen i flere uger, så tror nærmere at han faktisk hængerderhjemme på et kors, hvor folk så kan se med på cam mens Englen forlyster sig...uanset hvad, så kaster det åbenbart gode penge af sig det skal lige nævnes at jeg er spritstiv lige nu Edited September 8, 2006 by Hippo Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Sådan som du vælter dig i penge, er der da noget der tyder på at kragen omsiderhar fået sin vilje og har fået opsat det live-webcam i soveværelset... Ligefrem vælter mig i penge Webcam ideen er nu meget god men tror nu min indtægt skyldes de 40 timer jeg arbejder per ugen ved siden af studiet samt jeg er meget smart med mine indtægter Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 nu har vi jo egentlig ikke set kragen i flere uger, så tror nærmere at han faktisk hængerderhjemme på et kors, hvor folk så kan se med på cam mens Englen forlyster sig...uanset hvad, så kaster det åbenbart gode penge af sig det skal lige nævnes at jeg er spritstiv lige nu Tror det der var flest penge i ville være at give Kragen langhåret paryk på og en feminin trekants-bikini og så lade ham gå som kvinde... ville helt sikkert blive t mange $$$ hit ... og må man spørge spritstiv eller ej hvorfor du tror jeg vælter mig i penge - vel ikke pga. nye cykler?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Dagens træning Fredag d. 8. September RYG kl. 14:30 ¤ CYBEX ARCTRAINER 20 minCHINS1 set x 14reps @ BWT-BAR ROW1 set x 15reps @ 25kg1 set x 15reps @ 25kg1 set x 15reps @ 40kg1 set x 15reps @ 50kg1 set x 15reps @ 60kg1 set x 15reps @ 70kg1 set x 10reps @ 80kg1 set x 10reps @ 80kgBAGSKULDER, maskine1 set x 15reps @ 30kg1 set x 12reps @ 35kg1 set x 10reps @ 40kg1 set x 8reps @ 45kg1 set x 5reps @ 50kg... de 50 kg var en første gang så PR :4thumbup: og jeg er overrasket over hvor meget stærkere jege r blevet på denne diæt uge efter uge :4flex:STIVARMET PULLDOWN1 set x 12reps @ 55kg1 set x 12reps @ 65kg1 set x 12reps @ 75kgONE ARM DB ROW1 set x 10reps @ 42kg1 set x 10reps @ 46kg1 set x 10reps @ 50kg1 set x 5reps @ 54kg... SWEET DIPS1 set x 36reps @ BW... OK taget i betragtning af at jeg havde ømme trisser BENT OVER BB ROW 1 set x 15reps @ 40kg1 set x 15reps @ 40kg1 set x 15reps @ 40kg1 set x 15reps @ 40kg... et lille afsluttende afstressningspas¤ LUNTETRAV 30 min... mit skinneben er stadigvæk fucked HOLD da op træningen tog lang tid i dag pga. der nok var de første 10 personer som jeg lige skulle med alt mellem 5-15 minutter men har dog sagt til mig selv at fredag er OK - der må jeg godt da jeg alligevel sjældent skal nå noget denne aften andet end hjem og hænge i sofaen så hvorfor ikke få noget kvali snak med venner Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Dagens træning Lørdag d. 9. September BEN - TRICEPS kl. 9 ¤ CYKLE 10 min¤ ARCTRAINER 10 minBOX SQUAT1 set x 12reps @ 20kg1 set x 12reps @ 20kg1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 50kg1 set x 10reps @ 50kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kgOL SQUAT1 set x 10reps @ 67.5kg1 set x 10reps @ 67.5kg1 set x 10reps @ 67.5kg1 set x 6reps @ 77.5kg1 set x 6reps @ 77.5kg1 set x 6reps @ 77.5kg1 set x 3reps @ 87.5kg1 set x 3reps @ 87.5kg1 set x 2reps @ 87.5kg1 set x 2reps @ 87.5kg1 set x 6reps @ 77.5kg1 set x 12reps @ 67.5kg... kører bare med styrken og ikke mindst at finde bundpresset! Håber sgu jeg kan holde det kørende indtil få uger før konkurrence BB LUNGES... måtte droppes pga. betændelse i skinnebenet - gjorde ret AVS at skulle flektere foden i bunden af presset LEG CURL1 set x 12reps @ 90lb1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 90lb... igen en øvelse der generede skinnebenet!! Men fik da lavet et par set LEG EXTENSION1 set x 10reps @ 90lb1 set x 12reps @ 90lb1 set x 10reps @ 100lb1 set x 10reps @ 100lb1 set x 10reps @ 110lb1 set x 10reps @ 110lb... var tung oven på squat ABDUCTOR1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 100lb1 set x 12reps @ 100lbADDUCTOR1 set x 15reps @ 130lb1 set x 15reps @ 130lb1 set x 12reps @ 150lb1 set x 12reps @ 150lb1 set x 8reps @ 170lb1 set x 7reps @ 170lbSMAL BÆNKPRES, smith1 set x 10reps @ 37lb1 set x 9reps @ 47lb1 set x 8reps @ 57lb1 set x 7reps @ 67lb1 set x 3reps @ 77lb... virkelig god kontakt i dag - og igen markant styrkefremgang DB PULLOVER1 set x 8reps @ 32kg1 set x 8reps @ 32kg1 set x 8reps @ 32kg... kørt for pump - så korte pauser TRICEPS PUSHDOWN1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 70kg1 set x 10reps @ 80kg¤ ARCTRAINER 40 min... blev på resistance 45/incline 5 - men kørte skiftevis interval - KÆFT jeg svedte MAX igennem! SUPER NICE TRÆNING i dag!! Hjalp også gevaldigt at min egen form efterhånden begynder at spille med striber hist og her og ikke mindst en ret tydelig opdeling i benene nu og en mave der snart er helt fald - og stadigvæk 9 uger at løbe på Nogle andre hvis form spiller er sgu Karen Louise og hendes mand Christian KL har nu fuld opdeling i lårmusklerne og er ved at være ret tight - hun er sgu en sprød pakke som helt klart bringer en langt mere fit og fuld fysik til DM i år Hendes mand Christian er nu ULTRA LED ... en ting er at hans butt er ved at være godt stribet men manden havde sgu striber på læg'en til træning!!! Det har jeg aldrig set live før ... Og jeg snakker ikke om et par mindre synlige streger hist og her men simpelthen så skåret som det kan blive, som havde han ligget på havegrillen!! (han var også selv overrasket ) Det er så hvad det er! For derudover er han ret komplet i mine øjne med en fuldendt symmetri og ingen synlige mangler i sin fysik - KÆFT han kommer til at sparke røv til DM Meget kan man sige om KL og Christian (søde, rare og dejlige mennesker) ... men de er FANDME et flot par ... og endnu mere FEDT - et rent, naturligt, trænet par som stadigvæk formår at bringe nogle super lede kroppe på scenen :4flex: Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Nogle andre hvis form spiller er sgu Karen Louise og hendes mand Christian KL har nu fuld opdeling i lårmusklerne og er ved at være ret tight - hun er sgu en sprød pakke som helt klart bringer en langt mere fit og fuld fysik til DM i år Hendes mand Christian er nu ULTRA LED ... en ting er at hans butt er ved at være godt stribet men manden havde sgu striber på læg'en til træning!!! Det har jeg aldrig set live før ... Og jeg snakker ikke om et par mindre synlige streger hist og her men simpelthen så skåret som det kan blive, som havde han ligget på havegrillen!! (han var også selv overrasket ) Det er så hvad det er! For derudover er han ret komplet i mine øjne med en fuldendt symmetri og ingen synlige mangler i sin fysik - KÆFT han kommer til at sparke røv til DM Meget kan man sige om KL og Christian (søde, rare og dejlige mennesker) ... men de er FANDME et flot par ... og endnu mere FEDT - et rent, naturligt, trænet par som stadigvæk formår at bringe nogle super lede kroppe på scenen :4flex:Det lyder spændende. Så må vi da håbe, at vi andre kan give ham nogenlunde modstand i kampen om Dm guldet Edited September 9, 2006 by Rall Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 (edited) .. men derfor kan mine stænger let være 10 cm længere... måler 106 cm fra hæl til skridt OMG! Hvis ikke det var fordi du boede i Odense og havde ham krebsen, ville jeg sige: I love you Edited September 9, 2006 by Flexipecs Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Det lyder spændende. Så må vi da håbe, at vi andre kan give ham nogenlunde modstand i kampen om Dm guldet Der skal nok blive kamp :4boxing: Har jo ikke set dig længe men ved bare Chr er noget af det mest fuldendte jeg har set længe og sat samme med hans frie rutine så skal det nok få nogle publikumer op af stolene Hans frie rutine komer til at bære præg af hans gymnastiske baggrund og mig bekendt kommer der nogle ting på programmet som er ultra fede og seje og poseringer som endnu ingen "usmidige" atleter har vist til et DM før ... GLÆDER mig sindssygt til at se ham rykke rundt Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) OMG! Hvis ikke det var fordi du boede i Odense og havde ham krebsen, ville jeg sige: I love you Hvis du nu kommer til DM i BB Flexi så får du lige et POWERkram Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Ok ... til dem der påstår jeg vælter mig i penge eller i hvert tilfælde bruger rigeligt af dem --> så har i nok ret!! (i hvert tilfælde i aften!!)Har netop fået bestilt min SB800 Blitz til mit D200 kamera + Image Bank fra Amitech med 80GB (+ ekstra 80 GB i til udskiftning) + 8GB Scandisk CF + Manfrotto PRO stativ + diverse løse studioudstyr såsom lamper, baggrundsstativ, sort bagrundsophæng, softboks, reflektorer og alt for meget andet gejl ... ekstrem gadget girl Som om et par dage har jeg et mobilt studio med stor sort baggrund + lamper --> lige til at pakke sammen og tage med til eks. stævner - så man kan lave super fede billeder af atleter under selve stævnet - Håber jeg kan nå at få styr på det før DM for så får alle dem der vil mulighed for gratis fotografering backstage :4thumbup: Gør det jo kun for Jeres andre skyld Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 Ok ... til dem der påstår jeg vælter mig i penge eller i hvert tilfælde bruger rigeligt af dem --> så har i nok ret!! (i hvert tilfælde i aften!!)Har netop fået bestilt min SB800 Blitz til mit D200 kamera + Image Bank fra Amitech med 80GB (+ ekstra 80 GB i til udskiftning) + 8GB Scandisk CF + Manfrotto PRO stativ + diverse løse studioudstyr såsom lamper, baggrundsstativ, sort bagrundsophæng, softboks, reflektorer og alt for meget andet gejl ... ekstrem gadget girl Som om et par dage har jeg et mobilt studio med stor sort baggrund + lamper --> lige til at pakke sammen og tage med til eks. stævner - så man kan lave super fede billeder af atleter under selve stævnet - Håber jeg kan nå at få styr på det før DM for så får alle dem der vil mulighed for gratis fotografering backstage :4thumbup: Gør det jo kun for Jeres andre skyld ser frem til at se alle dine billeder fra div. stævner :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 (edited) ser frem til at se alle dine billeder fra div. stævner :4thumbup:Det slipper du nok ikke for når jeg lige har fået styr på det hele Håber også jeg kan få lov at komme i "presse"graven under fitness Cup'en og Miss Fitness samt være lidt backstage så der for engangs skyld kan komme lidt flere billeder fra disse stævner Edited September 9, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
hakan1973 Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 (edited) Det slipper du nok ikke for når jeg lige har fået styr på det hele Håber også jeg kan få lov at komme i "presse"graven under fitness Cup'en og Miss Fitness samt være lidt backstage så der for engangs skyld kan komme lidt flere billeder fra disse stævner Det ville være rigtig fedt, for det mangler :4thumbup: bare skyd forbi mig Edited September 9, 2006 by hakan1973 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 Som om et par dage har jeg et mobilt studio med stor sort baggrund + lamper --> lige til at pakke sammen og tage med til eks. stævner - så man kan lave super fede billeder af atleter under selve stævnet - Håber jeg kan nå at få styr på det før DM for så får alle dem der vil mulighed for gratis fotografering backstage :4thumbup: Gør det jo kun for Jeres andre skyld Det lyder sgu' godt. Jeg vil godt bestille et fotoshoot backstage Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 9, 2006 Author Report Share Posted September 9, 2006 Det lyder sgu' godt. Jeg vil godt bestille et fotoshoot backstage Det er noteret RALL :4thumbup: Vil helt vildt gerne fotografere dig så med eller uden baggrund håber jeg vi har en "date" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts