Crawdaddy Posted November 8, 2004 Author Report Share Posted November 8, 2004 Big J> Yeps New 6 Split; Uge 2, dag 5:Endnu en dag, hvor batteriet døde efter 1/3 af træningen. Det startede ellers ganske fint og bænkpres gik over forventning. Efter pattræningen var færdig må blodsukkeret have gået helt i sort, for det var lige som at sidde inde i en papkasse og kigge ud af to små huller i den Ikke fedt, men det må man tage med når man skal være leee' på en scene Jeg blev da færdig og tallene så også fornuftige nok ud Der var ellers godt med folk i hulen, men i min carbflade tilstand var talegaverne ikke tilstrækkelige til at magte en samtale Yeah Buddy!! Så kører det sq Dagens tal; Bryst, skuldre og triceps:Bænkpres:75x890x6107½x5125x4132½x4140x4140x4140x4132½x5115x5Oh heeell yeah Over al forventning Incline smith press:stang+80x10stang+80x10stang+85x10stang+85x10Helt ok egentlig, men så var der heller ikke flere carbs i kasketten Cybex cable sidelaterals:3pladerx103½pladerx104pladerx104pladerx10ok.Maskin deltpres:18pladerx1018pladerx1018pladerx10Bedre end sidst selvom jeg var i "the twilight zone" Dips:322827Udemærket pta. lyden røg lidt ind imellem og lidt tunnelsynsfornemmelse .Incline Smith closegrip BP:stang+40x12stang+60x10stang+60x10stang+60x10Tjah, ok vel, men ikke mere at skyde med idag.Cardio & Posering:Morgencardio: 45 minutter med 10kg i rygsækken.Træningscardio: ca 25 minutter til træning og ca 45 minutter hjem med ca 8kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige om eftermiddagen samt 6 gange friprogram efter cardio hjem fra træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 8, 2004 Report Share Posted November 8, 2004 Der var ellers godt med folk i hulen, men i min carbflade tilstand var talegaverne ikke tilstrækkelige til at magte en samtale Yeah Buddy!! Så kører det sqHehe! Du virkede også en smule fraværende da jeg snakkede med dig (Jeg må iøvrigt lige rose lidt lede avatar. Damn, det ser fedt ud Hvis jeg havde den form ville jeg rende rundt og posere overalt ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 9, 2004 Author Report Share Posted November 9, 2004 Der var ellers godt med folk i hulen, men i min carbflade tilstand var talegaverne ikke tilstrækkelige til at magte en samtale Yeah Buddy!! Så kører det sqHehe! Du virkede også en smule fraværende da jeg snakkede med dig (Jeg må iøvrigt lige rose lidt lede avatar. Damn, det ser fedt ud Hvis jeg havde den form ville jeg rende rundt og posere overalt )<{POST_SNAPBACK}>Tak for det, men jeg tror nu jeg var mere end bare lidt fraværende New 6 Split; Uge 2 dag 6:En overraskende god omgang idag, hvor der både var lidt energi i knoglerne og endda en smule overskud til en smule kæwe Det blev dog ikke til så meget kæwe, da Panda Friis var den eneste på banen, men så blev energien brugt til at brænde istedet. På cardioturen på vej hjem brændte energien så fuldstændig ud og det sidste stykke blev foretaget i hvad der føltes som pensionisttempo komplet med gummiben Men nu er dagen så også overstået og med kun ca 13 cardiodage tilbage, begynder det at lysne lidt Dagens tal; Ryg, biceps, underarme:Sumo Dødløft:Opv:60x8100x5140x3Worksæt:160x3165x3170x3170x3170x3En del bedre end sidst og det føltes langtfra så akavet som sidste gang. Jeg må sige at den er ret vellykket til at splitte skinkestrengene ad Chins:17141413Udemærket.Prone BB-rows:60x1260x1270x12Svær at lave, men den sidder meget godt.Maskin shrugs:100x20200x10200x10Rådden maskine og sidste gang jeg bruger den Narrowgrip partial chins til gunz:77766Tror den er ok, men venter lige til imorgen med at afsige dom Alternate dumbbellcurls:25x827½x627½x627½x627½x6Yep, kørte fint.Standing wristcurls:70x2470x2370x19I sidste sæt, satte jeg tempoet ned og prøvede at klemme for hvert rep. Det virkede lidt bedre synes jeg.Cardio & Posering:Morgencardio: 45 minutter med 15kg i rygsækken.Træningscardio: ca 25 minutter til træning og ca 45 minutter hjem med ca 8kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige om eftermiddagen samt 6 gange friprogram efter cardio hjem fra træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 10, 2004 Author Report Share Posted November 10, 2004 Cardio & Posering:Ikke det helt store at sige om denne træningsfridag. Rygsækken føltes tung, da det var første dag med 20kg i den igen og det brændte jo meget godt i hjulene. Det begynder nu at kunne mærkes på energiniveauet at kalorierne er lave og cardioen begynder at blive tung igen 12 dages cardio tilbage Morgencardio: 45 minutter med 20kg i rygsækken.Eftermiddagscardio: 45 minutter med 20kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige om eftermiddagen samt 6 gange friprogram efter eftermiddagscardio. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted November 10, 2004 Report Share Posted November 10, 2004 Det lyder godt nok som om du er ved at være noget aw-brændt Du kunne vist godt bruge nogle startkabler, sådan som dit batteri går kold fra tid til anden Dog formår du at få fyret nogle solide træningspas af, og det er sq imponerende. Cardioen får du også slæbt dig igennem, selvom det til tider er med gummiben og morfar-tempo Utroligt som dig og englen kan blive ved , for dette må virkelig være den hårdeste tid i hele forløbet.Håber at I kan holde fanen højt de sidste par uger ps: hvordan er formen nu, i forhold til DM? Kan du se nogen forskel, og i givet fald hvilken?Best of luck Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted November 10, 2004 Report Share Posted November 10, 2004 Hola Craw,Lige et kort spørgsmål: hvad er chancen for at kroppen/organismen tager skade af skiftevis hård træning og højt kostindtag, og træning med kostunderskud?Går du fra at du ved noget om det(håber jeg).Pft.Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 11, 2004 Author Report Share Posted November 11, 2004 Det lyder godt nok som om du er ved at være noget aw-brændt Du kunne vist godt bruge nogle startkabler, sådan som dit batteri går kold fra tid til anden Dog formår du at få fyret nogle solide træningspas af, og det er sq imponerende. Cardioen får du også slæbt dig igennem, selvom det til tider er med gummiben og morfar-tempo Utroligt som dig og englen kan blive ved , for dette må virkelig være den hårdeste tid i hele forløbet.Håber at I kan holde fanen højt de sidste par uger ps: hvordan er formen nu, i forhold til DM? Kan du se nogen forskel, og i givet fald hvilken?Best of luck <{POST_SNAPBACK}>Hej og tak for det.Jeg er riiimelig awbrændt efterhånden, men nu skal jeg også kun hænge på i 13 dage mere Så selv om jeg har kørt det udfra "én dag ad gangen" i lang tid efterhånden, så er det til at overskue med kun 13 dages cardio tilbage Men det er da bestemt ikke fordi det her er den sjoveste del af diæten. Man er træt næsten hele tiden, slatten og puny Men det kender du jo selv fra da du var i samme situation Formen er blevet noget bedre siden DM. Der er røget en lille smule over det hele og så er røven blevet noget mindre, der er røget en smule på den nedre del af ryggen og læggene er også blevet affedtet en smule. Lige nu ser det ud til at læggene bliver det sidste sted hvor det slipper, hvilket egentlig er lidt underligt. Jeg tror ikke jeg tidligere har stødt på at røven er i form, mens læggene stadig er lidt "fede" Men nu ser vi hvor langt jeg kan nå inden næste tirsdag, som er sidste cardiodag Niske> Kroppen kan tilpasse sig ret store udsving i aktivitet og kostindtag, sålænge den får tid og næring nok til det. At noget er ubehageligt er ikke helt det samme som at det er skadeligt og nogle gange tværtimod. Sålænge skiftet fra højt til lavt kalorieindtag foregår langsomt over tid og ikke fra den ene dag til den anden, kan jeg ikke se at der skulle være noget problem. Nu er jeg så heller ikke sikker på hvad du pæcis mener, så hvis det skal være mere detaljeret, må du udspecificere det en smule Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 :a-okhand: :4band: :4drunk: Må jeg være den første til at ønske dig tillykke med dit indlæg nr. 5000 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tvebakke Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 Ud fra hvad jeg kan se, består din cardio af ca. 1 1/2 times gang pr. dag, er det virkelig nok? Virker bare utroligt, hvis det er tilfældet og hvor meget forbrænder du så sådan ca.? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 11, 2004 Author Report Share Posted November 11, 2004 (edited) :a-okhand: :4band: :4drunk: Må jeg være den første til at ønske dig tillykke med dit indlæg nr. 5000 <{POST_SNAPBACK}>Hehe, det havde jeg ikke engang opdaget Men tak for det :4thumbup: Tvebakke> Nu er det ikke fordi jeg spadserer alstadigt hen ad gaden alt imens jeg stopper og og studerer naturen og andre ting jeg møder på min vej Desværre Men det havde da været rart hvis det var nok Jeg har så meget fart på jeg overhovedet kan og jeg har en rygsæk med 20kg i på ryggen. Jeg kan garantere dig for at man brænder kalorier af på sådan en tur Jeg sveder ca 1kg af hver gang, så det er ikke fordi jeg går og fiser den aw På træningsdage ligger jeg på 2 timers cardio mens det er 1½-2 timer på ikke træningsdage. Derudover financieres en del af mit kalorieunderskud også gennem kosten :4mewantfood: Edited November 11, 2004 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tvebakke Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 :a-okhand: :4band: :4drunk: Må jeg være den første til at ønske dig tillykke med dit indlæg nr. 5000 <{POST_SNAPBACK}>Hehe, det havde jeg ikke engang opdaget Men tak for det :4thumbup: Tvebakke> Nu er det ikke fordi jeg spadserer alstadigt hen ad gaden alt imens jeg stopper og og studerer naturen og andre ting jeg møder på min vej Desværre Men det havde da været rart hvis det var nok Jeg har så meget fart på jeg overhovedet kan og jeg har en rygsæk med 20kg i på ryggen. Jeg kan garantere dig for at man brænder kalorier af på sådan en tur Jeg sveder ca 1kg af hver gang, så det er ikke fordi jeg går og fiser den aw På træningsdage ligger jeg på 2 timers cardio mens det er 1½-2 timer på ikke træningsdage. Derudover financieres en del af mit kalorieunderskud også gennem kosten :4mewantfood:<{POST_SNAPBACK}>Hehe..-nej ok, det var hellere ikke det jeg regnede med! Og det er HVER også de dage hvor du træner? Det bliver ikke for meget? Det er kun fordi jeg ønsker at tabe mig og er lige gået igang med et HIIT program, men hvis jeg kunne gå hver dag f.eks. 1 time om dagen ville jeg da hellere det, men det ved jeg ikke om du kan vurdere, altså hvad der giver bedst? Og mange siger, at man skal indtage mindre end man forbrænder, men det er jo ikke muligt. Jeg har fundet mit ligevægtsindtag og kører ca. 500 under det, skulle det ikke være det mest optimale, selvom jeg f.eks. ikke lave noget nogle af dagene? På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 (edited) Formen er blevet noget bedre siden DM. Der er røget en lille smule over det hele og så er røven blevet noget mindre, der er røget en smule på den nedre del af ryggen og læggene er også blevet affedtet en smule. Lige nu ser det ud til at læggene bliver det sidste sted hvor det slipper, hvilket egentlig er lidt underligt. Jeg tror ikke jeg tidligere har stødt på at røven er i form, mens læggene stadig er lidt "fede" Men nu ser vi hvor langt jeg kan nå inden næste tirsdag, som er sidste cardiodag <{POST_SNAPBACK}>Ja... din røv er sgu blevet helt normal sådan ren størrelsemæssigt Og Density ... det ser godt ud :4thumbup: Kragen er ret så beskeden når det kommer til at udtale sig om hans form!Alt er blevet bedre ... og den syge underarm din makker kunne fremvise kan Kragen også præstere nu Det er sgu ærgeligt at jeg er så travl for tiden... for slet ikke nydt ham nok!!! Edited November 11, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 Ja... din røv er sgu blevet helt normal sådan ren størrelsemæssigt Pic? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 og den syge underarm din makker kunne fremvise kan Kragen også præstere nuPic? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 11, 2004 Author Report Share Posted November 11, 2004 Hehe..-nej ok, det var hellere ikke det jeg regnede med! Og det er HVER også de dage hvor du træner? Det bliver ikke for meget? Det er kun fordi jeg ønsker at tabe mig og er lige gået igang med et HIIT program, men hvis jeg kunne gå hver dag f.eks. 1 time om dagen ville jeg da hellere det, men det ved jeg ikke om du kan vurdere, altså hvad der giver bedst? Og mange siger, at man skal indtage mindre end man forbrænder, men det er jo ikke muligt. Jeg har fundet mit ligevægtsindtag og kører ca. 500 under det, skulle det ikke være det mest optimale, selvom jeg f.eks. ikke lave noget nogle af dagene? På forhånd tak! <{POST_SNAPBACK}>Ja, det er hver dag og nej det bliver ikke for meget. Men det er så også fordi det er bygget gradvist op over en længere periode og som udgangspunkt ville jeg heller ikke starte ud med at lave så meget samtidig med at skære i kosten. Du kan sagtens bruge HIIT eller powerwalke. Det er lidt et spørgsmål om hvad man helst vil osv. Slutteligt vil jeg sige at det "optimale" er en lidt difus størrelse. Sålænge det virker og man opnår det man vil, vil jeg mene at det er ligegyldigt om man tror noget er optimalt eller ikke. Man kan alligevel aldrig vide om ikke man kunne have gjort noget bedre før efter man har gjort det, så hvorfor bekymre sig om noget er optimalt? Selvfølgelig betyder det ikke at man skal gøre et eller andet, der er helt ude i skoven, men sålænge man holder sig indenfor de retningslinier der generelt udstikkes på MOL, burde der ikke være nogen problemer. Bare kom igang med det og så kan du bekymre dig om hvorvidt det er optimalt, hvis det ikke virker efter hensigten DocH> Ingen Buttpics MaxP> kan ske, kan ske Angel> Jeg kunne også godt klare at blive "nydt" lidt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 11, 2004 Author Report Share Posted November 11, 2004 New 6 Split; Uge 3, dag 1:En overraskende god træning idag. Vægtene var overkommelige og energien var som den skulle være Man fatter det slet ikke, for det er lavkaloriedag nr to i streg og ifølge enhver naturlov osv, burde jeg være brændt aw Heldigvis har det ikke været tilfældet og det spiller satme max :4thumbup: Færdig på under to timer og jeg gik først semikold på cardioturen hjem, da jeg næsten var i mål Så spiller det sq Dagens tal; Ben, Læg & Underarme:Squat:85x8105x6125x5135x4145x3152½x3152½x3Nemt nok.Goodmornings:100x8120x8130x8135x8Yepyep, sad fint i skinkerne og betydeligt bedre end sidste gang.Hacksquat:slæde+80x15slæde+80x15slæde+100x15Også ganske fint Standing calfraises:375x7375x7375x7375x7400x5Yeep Fandt også ud af at det fungerer bedst med tæerne pegende indad i den her, så det gør jeg fremover istedet for at skifte fodstilling.Seated calfraises:90x790x895x695x695x7Bedre end sidst, og i denne her skal tæerne helst pege udad.Hammercurls:25x1327½x1027½x1027½x10Lidt tunge, men de kom i hus.Cardio & Posering:Morgencardio: 45 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 25 minutter til træning og ca 45 minutter hjem med ca 8kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige om eftermiddagen samt 6 gange friprogram efter cardio hjem fra træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 Hvae, Krawe.. Med mindre du nu er sponsoreret af PANACEA (og jeg er klar over det er en mulighed), synes du så ikke, at det er en bare lidt gay side at henvise til, uanset hvor gode produkter de har? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 (edited) Hvae, Krawe.. Med mindre du nu er sponsoreret af PANACEA (og jeg er klar over det er en mulighed), synes du så ikke, at det er en bare lidt gay side at henvise til, uanset hvor gode produkter de har? <{POST_SNAPBACK}>Sponsoreret du :4thumbup: Edited November 11, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 Hvae, Krawe.. Med mindre du nu er sponsoreret af PANACEA (og jeg er klar over det er en mulighed), synes du så ikke, at det er en bare lidt gay side at henvise til, uanset hvor gode produkter de har? <{POST_SNAPBACK}>Jeg mener der er nogle regler her på MOL om det at henvise til sin sponsor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 11, 2004 Report Share Posted November 11, 2004 Hvae, Krawe.. Med mindre du nu er sponsoreret af PANACEA (og jeg er klar over det er en mulighed), synes du så ikke, at det er en bare lidt gay side at henvise til, uanset hvor gode produkter de har? <{POST_SNAPBACK}>Sponsoreret du :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Tillykke Det var også på tide nogen fik øjnene op, så staten slap for at være enesponsor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 11, 2004 Author Report Share Posted November 11, 2004 Hvae, Krawe.. Med mindre du nu er sponsoreret af PANACEA (og jeg er klar over det er en mulighed), synes du så ikke, at det er en bare lidt gay side at henvise til, uanset hvor gode produkter de har? <{POST_SNAPBACK}>Sponsoreret du :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Tillykke Det var også på tide nogen fik øjnene op, så staten slap for at være enesponsor <{POST_SNAPBACK}>Dét er det også snart slut med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 12, 2004 Author Report Share Posted November 12, 2004 New 6 Split; Uge 3, dag 2:En overraskende god træning endnu en gang Jeg følte mig ellers rimelig slatten hele morgenen, da det åbenbart var en hård omgang igår og cardio føltes også vildt tung. Til alt held var træningen så lidt mere til at have med at gøre end beregnet. Ikke at den var suveræn og fuglene kvidrede, men det gik helt ok Der var også et rimelig godt fremmøde idag og det lykkedes at give kæwen en smule motion, selvom det ikke var det helt store Dagens tal; Bryst, skuldre & triceps:Bænkpres:75x890x6107½x5117½5x4125x3132½x3132½x3Overkommeligt, når jeg lige tog mig lidt sammen.Flyes:25x1025x1025x1025x1025x10ok, men ikke rigtig noget pump.....lave carbs Seated dumbbellpress:37½x837½x837½x837½x8Der var en rep eller to i overskuuu' på alle sæt, og jeg overvejede at nappe 40'erne, men gemmer dem til næste gang.Reverse uprigth rows:90x11100x9105x7ok.Seated dumbbell extensions:50x1452x1252x1154x8Den føltes noget krævende idag Smith seated halfpress:stang+60x12stang+60x12stang+60x12stang+60x11Brændte hesteskoene helt aw Cardio & Posering:Morgencardio: 45 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 25 minutter til træning og ca 45 minutter hjem med ca 8kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige om eftermiddagen samt 6 gange friprogram efter cardio hjem fra træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 13, 2004 Author Report Share Posted November 13, 2004 New 6 Split; Uge 3, dag 3:Efter 4 dage med rimelig lavt niveau af kulhydrater, blev niveauet hævet idag Det er noget der kan mærkes, selvom det kun er hævet til offseason niveau :4thumbup: Det ekstra kulhydrat nåede dog ikke at komme tilstrækkeligt ud i kroppen inden dagens træning, men det gik ok alligevel. Ikke noget prangende eller noget, men heller ikke så ærweligt En ekstra bonus var at det så rimelig nasty ud på mig idag og fedt og væske er der ikke meget tilbage af Klart bedre form end til DM, og der er 1½ uges cardio tilbage Hvis/når jeg når under de 80kg bliver det satme nasty at se på Dagens tal; Ryg, biceps, underarme:Dødløft:Opv:100x5140x3160x1Worksæt:180x19 singler á 185.Bedre end sidste gang og de var alle overkommelige, smertefrie og relativt hurtige.OL-Rows:120x8130x8130x8140x7150x6Ok, men ikke det helt vilde idag.Weighted chins:10x1015x815x717½x6Bedre end sidst og jeg fik øget vægten Preachercurls:stang+25x14stang+30x10stang+27½x12stang+27½x11Andet sæt var for tungt og de andre føltes også lidt tunge. De sad ellers meget godt, men tunge i det.Incline dumbbellcurls:20x1020x1020x1020x10Fik dem i land med noget hiv og sving, men de sad ganske fint.Slowish standing wristcurls:80x880x1080x980x8Slow reps og peak contraction Det fungerede ok, men ville være bedre hvis stangen havde været lige og mine hænder ikke var smadrede Cardio & Posering:Morgencardio: 45 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 25 minutter til træning og ca 45 minutter hjem med ca 10kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige om eftermiddagen samt 6 gange friprogram efter cardio hjem fra træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 13, 2004 Report Share Posted November 13, 2004 ... En ekstra bonus var at det så rimelig nasty ud på mig idag og fedt og væske er der ikke meget tilbage af Klart bedre form end til DM, og der er 1½ uges cardio tilbage Hvis/når jeg når under de 80kg bliver det satme nasty at se på KLART BEDRE Det var helt vildt som det sad på dig i dag Kunne næsten ikke tro mine egne øjne DET SER SATME NASTY UD NU! ... kan slet ikke tænke mig til hvor grum du bliver til Decembercuppen HOLD KÆFT hvor er jeg stolt over dig Du har en viljestyrke der går ud over det sædvanlige tænk at træne sig i sådanne en form :dropjaw: ufatteligt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 13, 2004 Author Report Share Posted November 13, 2004 ... En ekstra bonus var at det så rimelig nasty ud på mig idag og fedt og væske er der ikke meget tilbage af Klart bedre form end til DM, og der er 1½ uges cardio tilbage Hvis/når jeg når under de 80kg bliver det satme nasty at se på KLART BEDRE Det var helt vildt som det sad på dig i dag Kunne næsten ikke tro mine egne øjne DET SER SATME NASTY UD NU! ... kan slet ikke tænke mig til hvor grum du bliver til Decembercuppen HOLD KÆFT hvor er jeg stolt over dig Du har en viljestyrke der går ud over det sædvanlige tænk at træne sig i sådanne en form :dropjaw: ufatteligt.... <{POST_SNAPBACK}> Bliver godt med nogle carbs i det carbdepletede korpus....det bliver det nok ikke mindre nasty af Uh yeah, bare de få carbs idag har gjort en forskel Man føler sig jo nærmest genfødt efter at have slæbt røven efter sig i 3-4 dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.