BLACKICE Posted September 4, 2005 Author Report Share Posted September 4, 2005 Ellers synd at jeg skulle på kræmmermarked idaw, tog afsted lige inden du kom tror jeg - med lidt råweri og lee AC/DC havde der været en femmer (kunne også godt selv have brugt lidt skrig og skrål istedet for 3 cykledamer i baggrunden )Der var lækker lækker P4 hos mig, indtil damerne gik, så satte jeg noget smader på, som lå oppe ved jukeboxen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 7, 2005 Author Report Share Posted September 7, 2005 Dagens træningTræning start : 17:00Træning slut :19:18Mennesker:Mike og Honkey. Honkey og jeg har nok brugt cirka 45 min på at svine hinanden. Honkey siger jeg er fed Vægt: 88,5Dødløft1X8X501X5X8014X1X122,51X8X122,5Low incline dumbell pres 1x20X101X12X201X12X351X10X351X10X351X8X351X10X351X10X351X10X32,5Benpres 4X8X220Sitting latearals 3X10X12,5Cabel rows4X8X95Preacher curls4X8X40Push downs 3X8X90EZ Cabel curls 1X7X701X7X651X8X60 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HONKEY Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 ennesker:Mike og Honkey. Honkey og jeg har nok brugt cirka 45 min på at svine hinanden. Honkey siger jeg er fed Vægt: 88,5'Argh,, ved du nu hvad,. det var dig der sagde jeg havde tasker på sidebenen.. Og hvis jeg spændte mit bælte formeget, ville min "mave" ryge ud gennem hullerne.. og klagede dig over min "pære" form.. og sagde jeg ikke vill få godkendt mit squat.. og satte min i samme bås som alle nynebynderne ved at sige min vandring i benpress dårlig nok kunne kaldes en vandring.,..Så ved du hvad min fede ven.. jeg tager det bare i stiv arm og giver tilbage af samme skuffe.. Jeg er hærdet.. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 7, 2005 Author Report Share Posted September 7, 2005 Argh,, ved du nu hvad,. det var dig der sagde jeg havde tasker på sidebenen.. Og hvis jeg spændte mit bælte formeget, ville min "mave" ryge ud gennem hullerne.. og klagede dig over min "pære" form.. og sagde jeg ikke vill få godkendt mit squat.. og satte min i samme bås som alle nynebynderne ved at sige min vandring i benpress dårlig nok kunne kaldes en vandring.,..Så ved du hvad min fede ven.. jeg tager det bare i stiv arm og giver tilbage af samme skuffe.. Jeg er hærdet..Hov hov hov hov, må jeg være fri.Det er korrekt jeg måske kommenterede din indbyggede madpakker. Men det var mike der sagde at maven ville komme ud af hullet hvis du spændte for meget.Pære formen nævnte jeg ikke i dag, det var sidste fælles trænning Dit squat er ikke godkendt dybde, men samme dybde som Mike. Altså BB dybde. Så er du BB eller styrke racer? Dit benpres er vidst magen til mit. Men jeg blev nød til at svine dig for det, når du sagde mit var ringe Men husk, jeg er ikke fed, jeg er styrkeløfter :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HONKEY Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 t squat er ikke godkendt dybde, men samme dybde som Mike. Altså BB dybde. Så er du BB eller styrke racer? Nej nej nej nej nej nej nej PUMBA.. Det var slet ik sådan det forgik.....Du sagde jeg gik til parellel. Vi blev enige om, at det var godt nok i LVK.. Hvis man skal gå så langt ned som dig og Henrik, kræver det en eller anden form for kærlighed til styrkeløftning, som jeg IKKE besidder ... Tilgengæld hedder det BB4LIFE Men skidt pyt.. så længe vi ved, hvem der vejer mest. såå er det helt cool...DU FÅR RET: JEG FÅR RO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 7, 2005 Author Report Share Posted September 7, 2005 Du sagde jeg gik til parellel. Vi blev enige om, at det var godt nok i LVK.. Hvis man skal gå så langt ned som dig og Henrik, kræver det en eller anden form for kærlighed til styrkeløftning, som jeg IKKE besidder ... Tilgengæld hedder det BB4LIFE Men skidt pyt.. så længe vi ved, hvem der vejer mest. såå er det helt cool...DU FÅR RET: JEG FÅR ROYep. Du har ret. Jeg vejer mest. 100% Pure muscel Power................................................................................eller noget.Men ja, jeg tror dit squat vil blive godkendt til klub mesterskab.I øvrigt hader jeg squat, og jeg er en ussel svag squatter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 Jeg er også BB4LIFE!!! Min dybde er squtte så vild Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HONKEY Posted September 8, 2005 Report Share Posted September 8, 2005 Jeg er også BB4LIFE!!! Min dybde er squtte så vildNarh.. så ser det hvist ud til at Nikolaj er den eneste rigtige styrkeløfter i LVK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 8, 2005 Author Report Share Posted September 8, 2005 Narh.. så ser det hvist ud til at Nikolaj er den eneste rigtige styrkeløfter i LVK Det er kun så jeg har en undskyldning for at være feeeee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 9, 2005 Author Report Share Posted September 9, 2005 Eftermiddagens træningStart: 17:34Slut: 19:05Vægt: 89,4Mennesker: Mike og BørstenSquat1X8X32,51X8X52,51X6X72,51X4X92,53X4X105Chins1X83X7Bend over rows6X8X62,5Standing calf raises 6X15X210Sitting laterals1X8X15 2X8X12,5Bend over laterals3X10X12,5Jeg fik min officelle LVK tshirt, som jeg blev så glad for, at jeg valgte at tage den på efter træningen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted September 10, 2005 Report Share Posted September 10, 2005 Nice... Skal jeg også til!Og så vil jeg i øvrigt bare lige sige at du er på krudt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 10, 2005 Author Report Share Posted September 10, 2005 Og så vil jeg i øvrigt bare lige sige at du er på krudt!Grundet utallige af disse anklager har jeg besluttet at lukke min log. Det er simpelthen så trættende at alt min iver og dedikation skal gå til spilde, pga nogen som er nogle hunde handlere, og tror at frie vægte er vejen frem.Jeg vil ha min log lukket nu Arh så skidt vær med det. Jeg er jo kamp krudtet. Eller Dagens træningStart: 14:20Slut: 16:45 Vægt: 89,4Mennesker: HonkeyJeg var ude og lufte træner tshirten og træningen tog også lidt længere pga det. Dødløft1X8X501X5X8014X1X127,51X3X127,5Honkey kom og lavede nogle fantastiske løft bagefter. Tillykke med ny prFlat dumbell pres1X20X101X12X201X6X301X4X451X6X42,52X5X42,53X6X402X7X37,5Sitting calf raises6X15X82,5Leg extensions 6X15X45EZ Curls 4X8X50Hammer curlsStanding 1X8X22,5Sitting 1X8X22,5Military pres5X5X47,5Wide grip pull dows 5X8X87,5Skull crushers 5X6X40Ok træning. Men alt for lang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HONKEY Posted September 10, 2005 Report Share Posted September 10, 2005 Honkey kom og lavede nogle fantastiske løft bagefter. Tillykke med ny prThanks mate... det er fedt at stige i kødløften.. speciel når der "kun" er 20 kg.. til jeg har nået mit mål.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 12, 2005 Author Report Share Posted September 12, 2005 Vi havde work shop efter job i dag, så der blev fyldt på med pizza og coke, nice.Træning start : 20:45Træning slut :21:45Mennesker:Mig. En af de nye gutter som har trænet 2 år i sports club var der også. Vægt: 89,3 . 89,6 89,8 90,1 90,2 afhængigt af hvornår på træningen heheDødløft1X8X501X5X8015X1X122,51X8X122,5Low incline dumbell pres 1x20X101X12X201X12X351X11X351X10X351X9X351X9X351X10X351X7X351X10X30Benpres 4X8X225Sitting latearals 3X8X15Cabel rows4X8X97,5Preacher curls2X7X42,51X6X42,51X5X42,5Push downs 3X8X92,5EZ Cabel curls 1X8X701X8X651X8X60 og så kom jeg hjem til en fryser som stod åben Så jeg har lige brugt 10 min på at hakke is af og ryde op på gulvet, så svinet kunne lukke igen. tsk tsk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 Start: 18:57Slut: 20:00Vægt: 89,8Mennesker: Mike og Honkey. JC (non mol) og en lokal haps :4thumbup: Squat1X8X32,51X8X52,51X6X72,51X2X954X4X112,5Chins4X8Bend over rows6X8X65Standing calf raises 6X15X215Sitting laterals3X8X15Bend over laterals2X8X12,5Og så lidt mave pga mobning fra honkey (svin)3X10 X reverse crunch eller sådan noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HONKEY Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Hey slimmy... det var sku da en kort træning idag... hvad er den af....?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 Onsdags træningen er altid sparsom.Jeg overvejer at smide noget curl eller decline db pres ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HONKEY Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Do that.. det var da "næsten" helt ynkeligt så kort den var.. Den har da ik overskredet en time? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 Jo lige cirka en time Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 17, 2005 Author Report Share Posted September 17, 2005 Ja jeg har ikke lige fået skrevet log for fredag, og jeg har ikke mine papirer ved mig.Men jeg fik kun kørt dødløft, db pres, og calf raises i fredags, fordi jeg har haft vildt travlt.Jeg orker ikke OT for tiden, så jeg har opgivet at følge med i de mange ellers ret spændende diskussioner.Så den største BB`er jeg har set nogensinde igår. Som dørmand foran Rosies Er du finsh en stor makkerFik en god snak med en ven inde på streckers om træning. Men hold fast hvor har folk nogle underlige teorier om træning.Vi sad og sludrede lidt om en ret stor gut der sad der inde.Han sagde han havde været cirka lige så stor. Men den gang drak han også kun vand, og levede af Tun og ris Ja det skal man jo nok blive stor af.I øvrigt havde han en ven der var vildt stor. Større end ham vi talte om. Så jeg spurgte hvor meget han vejede, og han vejede så 85kg Sikke en kæmpe.hahaJeg har tilgengæld kamp ædt. Har været sil sølvbryllup, og ude og spise igår, til brunch i dag, og mexi mad senere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 17, 2005 Report Share Posted September 17, 2005 Ser godt ud med kcal-indtaget Blackie... husk nu at spise dig mæt hver dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 18, 2005 Author Report Share Posted September 18, 2005 (edited) Nå så er det tid til log.har været en hektisk weekend i forhold til den normale mængde aktiviteter.Fredag havde jeg fri. Så den stod på at muge ud i lejligheden, blive klippet ( har skiftet hair cut totalt), sølv bryllup, en times afbrænding, og i byen med et par veninder.Vi startede på en Sushi resturant på østrebro et sted, så på City Rock, så på Out of Juice, og så ville vi egentlig Park, men gik ud fra at alderen der inde var for høj pga galla fest, så vi tog på streckers, hvilket ikke var særlig super, men anyway.Lørdagen gik med "mini" "polterabend" for en kammerat som skal giftes lørdag. Lørdag morgen fik en kammi en velskabt lille datter som jeg skal ind og se i morgen :4thumbup: Sødagen er gået med at sovet, og har været med min bror som netop er hjemvendt fra usa. Jeg har booset anti klimakset med smølfe hits, og det virker.Træning fredagVægt: 89,6Mennesker: Honkey, Mike, Myhlers, Bo og hans makker, en gammel racer, og Team old school.Dødløft1X8X501X5X801X3X12010X1X147,5Flat dumbell pres1X20X101X12X201X6X301X4X45 + en forced4X5X42,51X3X42,51X5X401X4X401X3X37,5Sitting calf raises6X15X85Søndagens træning.Jeg var iført min sprit nye nike dry fit, hoop`s tank fra min bror, og så kan dagen jo kun blive god.Vægten tikkede ind på 90kg rent.Leg extensions 6X15X47,5Gjorte ret nas, pga mine skindeben, de er mega smadrede efter "mega bordfodbold" på amager igår.EZ Curls 4X8X52,5Hammer curlsSitting 1X8X22,5 1X8X25Military pres5X5X50Wide grip pull dows 5X8X90Skull crushers 5X6X42,5 Edited September 18, 2005 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 19, 2005 Author Report Share Posted September 19, 2005 Så er der bestilt 1200 gram kreatin. Har tænkt mig at køre en tur på 3 måneder. Så må vi se om det kan give lidt ekstra peak på det hele. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 19, 2005 Author Report Share Posted September 19, 2005 (edited) Ja så skete det igen. Det der skiller fårene fra bukkene.Træningen i dag blev droppet. Jeg tog ud til en af mine bedste venner, som i Lørdags fik en lille datter.Jeg valgte at bruge aftenen hos dem, og deres lille prinsesse.Det er årsagen til at jeg aldrig bliver lige så lee som Mass, og børsten. Men sådan er det. Det er jo et valg jeg træffer. Jeg havde tænkt på at køre ned og træne efter, men valgte at droppe det. Jeg tror alligevel træningen klokken 22:45 bliver så elendig at det kan være det samme.Prøver om jeg kan nå det i morgen.Jeg havde ellers glædet mig rigtig meget til at træne med børsten, og det er rigtig dårlig stil at skippe en ellers aftalt træning. Sorry mate Edited September 19, 2005 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Det er årsagen til at jeg aldrig bliver lige så lee som Mass, og børsten. Men sådan er det. Det er jo et valg jeg træffer. <{POST_SNAPBACK}>Gu er det ej, at være lee' og passe de ting som man nu mener man skal passe, kan sagtens kombineres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.