BLACKICE

Nice and clean power building

Recommended Posts

Fatbar floorpres

5x110

5x112.5

5x115

5x117.5

5x115

5x110

Mine underarme er noget udtrættet af de sidste dages fat bar. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 time siden, kahlua-kalv skrev:

Har du helt opgivet cardio eller gider du bare ikke logge den?

Den rutine jeg havde fået opbygget, er helt skudt i smadder igen. Det er latterligt

Pt er det ikke mangel på logging, men magel på træning. 

Jeg tror jeg fik sat ambitionsniveauet for højt, hvor hvert pas gerne skulle være en PR af en art. I stedet for at huske på at den gode træning, er den man får gennemført. 

Edited by BLACKICE

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har været i Polen og arbejde nogle dage, og har ikke fået logget.

4 Juni

Fatbar bænkpres med stop

3x110

3x115

3x120

3x125

3x130

Share this post


Link to post
Share on other sites

11 Juni

 

Flat dumbell pres (cirkus)

4x5x50

1x6x60

 

Fatbar curls

3x8x42

2x8x44.5

Edited by BLACKICE

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now