Henrik S.

Medlemmer
  • Content count

    5,358
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    159

Reputation Activity

  1. Like
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Langt pokker i MOL   
    Jeg kunne ikke være mere enig. Det er virkelig dumt. Og når Brian Holm og hans kumpaner kan finde ud af at trille på cykelstien på søndagsturen som på dette billede fra Insta i går, så kan den jævne motionist nok også leve med det 

  2. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
    Uha, misundelig på både distancen og på løbeterrænet 
  3. Haha
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Motion i balance™   
    Nok er det trange corona-tider, men jeg er ikke desperat 
  4. Haha
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Motion i balance™   
    Nok er det trange corona-tider, men jeg er ikke desperat 
  5. Like
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Motion i balance™   
    Får stadig løbet en tre gange om ugen. De senere uger faktisk noget mere, fordi jeg kombinerer det med hvalpens alene-hjemme-træning. Vi er jo hjemme ved ham altid, så vi er nødt til at træne det med at være alene hjemme for det tilfælde, at vi en dag får brug for det. Det tager han nu efterhånden i stiv arm - modsat nytårsaften, hvor han virkelig blev bange og sad det mest af tiden ude i brusekabinen, som var længst væk fra larmen.
    De seneste par uger har jeg kombineret løbeturene med et stop ved diverse træningsredskaber for lige at træne mave og ryg mv. med nogle enkle øvelser. I løbet af december begyndte den ømme lænd at melde sig på grund af manglende styrketræning, så det tager åbenbart biostilladset en 6 ugers tid at falde fra hinanden. Jeg kan dog mærke, at basale øvelser en 2-3 gange om ugen hurtigt får rettet op på det igen.
    Ovre ved Damhusengen står der nogle redskaber til fri afbenyttelse, hvor man kan lave diverse kropshævninger mv. Og i går cyklede jeg over foran Valby Vandkulturhus, hvor der står nogle udmærkede Kompan-redskaber. Indtil videre bliver det bare det, jeg holder fast i for at holde det værste fra døren. Jeg vil opsnuse flere steder, hvor jeg kan tage et pitstop med styrketræning. Kommer vist ikke tilbage til et fitnesscenter foreløbig.
    Intet opslag uden et billede af vuffer. Kuno er efterhånden blevet en flot fyr på knap 4 måneder og 8 kg. Meget samarbejdsvillig og altid i højt humør. Går helt amok, når vi besøger Hundeskoven i Brøndby Skov uden line på.

  6. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
    ... og med David Bowie som Nicola Tesla, så vidt jeg husker.
  7. Like
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Motion i balance™   
    Får stadig løbet en tre gange om ugen. De senere uger faktisk noget mere, fordi jeg kombinerer det med hvalpens alene-hjemme-træning. Vi er jo hjemme ved ham altid, så vi er nødt til at træne det med at være alene hjemme for det tilfælde, at vi en dag får brug for det. Det tager han nu efterhånden i stiv arm - modsat nytårsaften, hvor han virkelig blev bange og sad det mest af tiden ude i brusekabinen, som var længst væk fra larmen.
    De seneste par uger har jeg kombineret løbeturene med et stop ved diverse træningsredskaber for lige at træne mave og ryg mv. med nogle enkle øvelser. I løbet af december begyndte den ømme lænd at melde sig på grund af manglende styrketræning, så det tager åbenbart biostilladset en 6 ugers tid at falde fra hinanden. Jeg kan dog mærke, at basale øvelser en 2-3 gange om ugen hurtigt får rettet op på det igen.
    Ovre ved Damhusengen står der nogle redskaber til fri afbenyttelse, hvor man kan lave diverse kropshævninger mv. Og i går cyklede jeg over foran Valby Vandkulturhus, hvor der står nogle udmærkede Kompan-redskaber. Indtil videre bliver det bare det, jeg holder fast i for at holde det værste fra døren. Jeg vil opsnuse flere steder, hvor jeg kan tage et pitstop med styrketræning. Kommer vist ikke tilbage til et fitnesscenter foreløbig.
    Intet opslag uden et billede af vuffer. Kuno er efterhånden blevet en flot fyr på knap 4 måneder og 8 kg. Meget samarbejdsvillig og altid i højt humør. Går helt amok, når vi besøger Hundeskoven i Brøndby Skov uden line på.

  8. Like
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Motion i balance™   
    Får stadig løbet en tre gange om ugen. De senere uger faktisk noget mere, fordi jeg kombinerer det med hvalpens alene-hjemme-træning. Vi er jo hjemme ved ham altid, så vi er nødt til at træne det med at være alene hjemme for det tilfælde, at vi en dag får brug for det. Det tager han nu efterhånden i stiv arm - modsat nytårsaften, hvor han virkelig blev bange og sad det mest af tiden ude i brusekabinen, som var længst væk fra larmen.
    De seneste par uger har jeg kombineret løbeturene med et stop ved diverse træningsredskaber for lige at træne mave og ryg mv. med nogle enkle øvelser. I løbet af december begyndte den ømme lænd at melde sig på grund af manglende styrketræning, så det tager åbenbart biostilladset en 6 ugers tid at falde fra hinanden. Jeg kan dog mærke, at basale øvelser en 2-3 gange om ugen hurtigt får rettet op på det igen.
    Ovre ved Damhusengen står der nogle redskaber til fri afbenyttelse, hvor man kan lave diverse kropshævninger mv. Og i går cyklede jeg over foran Valby Vandkulturhus, hvor der står nogle udmærkede Kompan-redskaber. Indtil videre bliver det bare det, jeg holder fast i for at holde det værste fra døren. Jeg vil opsnuse flere steder, hvor jeg kan tage et pitstop med styrketræning. Kommer vist ikke tilbage til et fitnesscenter foreløbig.
    Intet opslag uden et billede af vuffer. Kuno er efterhånden blevet en flot fyr på knap 4 måneder og 8 kg. Meget samarbejdsvillig og altid i højt humør. Går helt amok, når vi besøger Hundeskoven i Brøndby Skov uden line på.

  9. Like
    Henrik S. reacted to Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
    Træning d 2.1.21
    Løb
    9 k
    Løb vanlig skov tur til Blommehaven men sluttede ved Føtex, hvor jeg fik samlet alt for meget i kurven og endte med at hoppe ind i en taxa hjem. Lidt træt ovenpå de foregående dages løb men ellers dejligt og et super smukt lys på himlen. Tilfreds med at jeg ikke købte hverken chokolade eller andet slik. One day at a time. 
    #rehab dag 42
    Og så til aften fået set endnu en fabelagtig Christopher Nolan film:
    Lidt anderledes end både Inception og Interstellar men imho både fantastisk skuespil og historie
    Guess that's its for now
     
  10. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in Langt pokker i MOL   
     
    Jeps, det foregår på Disney+ streamingtjenesten. Koster 59 kr./md. og er så vidt jeg ved uden bindingsperiode, så det er til at overskue. Mener, at hvert abonnement tillader 4 brugere, så hvis du kender nogen, der kender nogen ... Jeg skal også have set den en af dagene, skal bare lige have lokket kodeordet ud af min svigerdatter 
    https://www.disneyplus.com/da-dk/
  11. Thanks
    Henrik S. reacted to Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
     Nå inspireret af evigt seje Tinas update må jeg også hellere logge lidt 
    Well tirsdag blev endnu mere travl end mandag og var komplet OFF da jeg kom hjem. Orkede intet andet end at spise og sove. Den form for dage, hvor jeg på en eller anden måde skal lære at undgå, at jeg kommer helt derud.
    Nu heldigvis haft mange dejlige dage med masser af søvn og også lidt træning 
    Træning d 23.12
    Løb
    9 k bytur - kunne faktisk mærke, at kroppen havde haft godt af de to restitutionsdage. Føltes som lidt mere fut i fødderne for en gangs skyld
    Træning d 24.12
    Løb
    11 k - super smuk tur ud igennem Marselisborgskoven langs vandet og tilbage igen. Virkelig dejligt.
    Træning d 25.12
    Løb
    11 k - samme tur som torsdag, bare lidt senere på dagen. Stadig super smukt og virkelig dejligt
    Træning d 26.12
    0
    Havde en del husalfeprojekter da jeg fik besøg af god veninde til "jule" hygge med god vegetar mad og gode grin. Opdagede, at der havde sneget sig lidt skimmelsvamp frem i min brusekabine og på gardinet = mega usmart af mig, da det jo er totalt kryptonit for min astma og jeg jo netop har haft svært ved at slippe af med hoste/harken. Well synes så til gengæld nu, at jeg omsider har haft fået det ekstremt meget bedre efter at have vasket gardiner und alles i store mængder Rodalon og kalkfjerner og nu er helt hysterisk med at tørre af efter bad. Well nogen gange er det altså svært at have styr på det hele. Ja og selvfølgelig især i de uger, hvor jeg var lagt ned af sygdom. 
    Træning d 27.12
    Styrke 
    Bodyfit program fra super coach med mange gode elementer. Således både squats, bænkpres, dødløft og bent over row, samt gode øvelser for overkrop, arme + mave. Nød det super meget da jeg først var i gang men har jo haft været måneder til år om at tage mig sammen. Bør simpelthen kunne få det listet ind, fx bare lidt mave øvelser, eller nogle enkelte pull ups. Vil helt sikkert også hjælpe mig til at sove bedre. 
    Well that's it. Bingede "Bridgerton" på under et døgn og synes absolut, at serien levede op til forventninger = god romantisk underholdning. En meget flot og vellykket filmatisering og så er det nok svært at forestille sig en bedre release date. Mindes faktisk den jul, hvor hele familien samledes om "Fanny og Alexander" og det var det der var at se på DR. Måske TV2 var kommet til???? Anyhow en noget anden virkelighed i dag.
    Juleaften tog jeg hul på "Flesh and Bone" som også er en vellykket (omend dyster) ballet serie. 
    Ja ja det er en del streaming men har jo skullet underholde mig selv 24-7 i mange dage, så det har været godt. 
    Koffein rehab nu gået ind i dag 1 i 6.uge. Not so bad  har tilgengæld ikke kunnet modstå super flyers og salte fisk men har haft vekslet lidt med hjemmebagte squash muffins (af en eller anden grund bliver jeg ved med at kalde dem squat muffins i mit hoved)
    Nå alt godt til Jer evt læsere. Take care og vil prøve at nå tilbage med updates, førend vi rammer 2021 men vi får se.
     
  12. Thanks
    Henrik S. reacted to Kermit in Got legs?   
    Fik denne video tilsendt i går aftes :)
     
  13. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
    Ja, den er fascinerende. Har det lidt dobbelt med Nolan, som nogle gange laver nogle ret 'fortænkte' film (af mangel på bedre ord). De er nogle gange ved at synke under deres egen vægt, synes jeg. Den første moderne Batman-film, han lavede - Batman Begins - kom i mål, synes jeg. Det samme med Interstellar, som har sin egen poesi. Meget flot film. Det samme gælder The Prestige, som måske er lidt mere overset. Den var fabelagtig (med en sjælden filmrolle til David Bowie). Og så var jeg som alle andre helt oppe at køre over en af hans første film - Memento fra 2000 - om manden, der kun kan huske 15 minutter tilbage i tiden. Men jeg er usikker på, om den kan tåle et gensyn. Den var vist også lidt for smart for sit eget bedste. Hmmm, måske man skulle finde den på en streamingtjeneste. Tenet har jeg endnu ikke set.
  14. Haha
    Henrik S. got a reaction from kahlua-kalv in Motion i balance™   
    Nej, man kan lige så godt lade være. Det er ligesom at tage på ferie uden at tage billeder. Man kan lige så godt blive hjemme. 
  15. Like
    Henrik S. reacted to Bjergtrold in Motion i balance™   
    ihhhh hvor er han sød 
  16. Like
    Henrik S. got a reaction from Gregers TF in Motion i balance™   
    Jeg får sådan nogenlunde holdt fast i at løbe tre gange om ugen. Ikke særlig langt, men det er nok til, at jeg lige får rørt benene. Er fuldstændig holdt op med at registrere distancer og har slettet min Strava-konto, men da jeg kender alle ture her omkring ud og ind, så ligger de vel mellem 6 og 9 km. Aner dog ikke, hvor hurtigt det går. Sådan bliver det nok hen over vinteren, hvor ham Kanonkongen stadig er en hvalp, og så må vi se, hvad det bliver til næste år.
    I øvrigt er jeg begyndt at måle en anden ting, nemlig vægten, da jeg har købt mit livs første badevægt. Den er for at veje vuffer, men også for at holde mig selv lidt i ørerne, så jeg ikke får en total dadbod på grund af manglende motion. Det er så ikke sket indtil videre, hvor vægten - der tidligere lå på 77-78 kg - indtil videre kun er krøbet op på 79-80 kg. Det er egentlig kommet bag på mig, for jeg er himmelråbende inaktiv og spiser det, jeg plejer. Så det er jo godt nok. Skruer nok lidt ned for kalorieindtaget i de kommende uger og måneder og langsomt op for lidt mere løb, så passer pengene nok igen.
    Og hov, nå ja, sorry, der skal vel et billede af Kanonkongen Kuno med. Han har allerede taget mere på end mig og har lige rundet de 6 kg.

  17. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
    Lyder godt, at det går bedre 
    Åh ja, Faithless. Der var et eller andet 10 minutter langt mix af Insomnia med Faithless, der hørte til Chris McDonalds faste spilleliste i lang tid tilbage i de glade spinningdage. Det var vist efter hans Coldplay-periode og før hans (meget lange) Underworld-periode.  
  18. Like
    Henrik S. reacted to Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
     mange tak kære Vestjyde og ja enig mht holddeltagelsen. It is what it is. Lige nu ville jeg faktisk være super glad for overhovedet bare at kunne jogge en lille tur. 
    Synes at det går marginalt bedre men er meget træt. I går ingen træning men i dag de 45 minutters dejlig yoga som forleden og 15 min's meditation med Calm app. 
    Fik desuden varer fra Nemlig.com i nat inkl nye forsyninger af super flyers. Altså var absolut min hemmelige last før, men nu hvor jeg intet lugter og knapt smager, ja så er det ekstra lækkert med noget med lidt bid. Får også lyst til tyrkisk peber. Tabet af lugtesansen ser desuden ud til at være et af de mest sikre tegn på COVID 19. Så vidt, at jeg har kunnet "snuse" mig frem til, så får en hel del lugtesansen tilbage i løbet af 3 uger. Dog er der en gruppe, hvor det trækker meget ud og kan blive mere kronisk. Jeg elsker dufte, mine parfumer og bare en lille dråbe kan sende mig direkte til en anden tid og et andet sted. Fx Sisleys "Clair de lune" minder mig helt vildt om "bad" i 5000 m højde, efter mit strandede topforsøg på Mera Peak turen. Havde haft det samme uldne undertøj på i mange dage og det havde været alt for koldt til at få andet end vand i hovedet. Ja og da vi så havde kæmpet os ned over gletcheren, fået mad og luften atter føltes fed af ilt, så stod jeg i et solopvarmet blikskur med en spand varmt vand og fik vasket kroppen. En af de andre havde Sisleys duft med og det hang bare i luften. Når jeg har haft brugt parfumen herhjemme, har jeg straks været tilbage i den smukke smukke dal i Nepal, de brusende floder, sneklædte bjerge og mit livs eventyr. Ja og nu lugter jeg intet om jeg så stikker næsen helt ned i mit håndled, hvor jeg lige har sprøjtet parfumen på. 
    Bottega Venetas parfume af samme navn minder mig om min første sommer i Herning, min jobsamtale, en meget anderledes duft men stadig en, som jeg virkelig håber, at jeg kommer til at kunne dufte igen. 
    Duftene fra Chanel som egentlig bare minder mig om, ja at de har været en del af mit liv længe, uden at være koblet til en bestemt oplevelse, en bestemt mand, eller tid. Elsker fx når kroppen bliver yoga varm og jeg fx i forbindelse med skulderstand pludselig tydeligt dufter No 5.
    Yves Saint Laurents "Y" som minder mig om min første rigtige voksen kæreste og vores aller første møder bla ved Storkespringvandet i København. Af en eller anden grund optræder han ind imellem i mine drømme. Men selvfølgelig i den version, som vi var dengang for så mange år siden. Uden det forhold tror jeg ikke, at jeg så tidligt havde kastet mig ud i marathonløb og racercykling henover Pyrenæerne. Og omvendt, hvis vi var blevet sammen, så ville jeg aldrig have udviklet mig til den ret selvstændige person, som jeg er.
    Nå der er mange duft minder; Issey Miyake, Kenzo, Cacharel.... etc etc 
    Det er selvfølgelig lidt et sidespring i en træningslog men lige nu ikke meget træning at logge og jeg er oprigtigt bekymret mht det med lugtesansen. Skal selvfølgelig være taknemmelig for, at jeg ikke lige nu er alvorligt syg. 
    Stay strong derude  
     
  19. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in To failure & beyond ..back on the mountain track   
    Fy for pyffer  GOD BEDRING!

  20. Like
    Henrik S. reacted to Bjergtrold in Motion i balance™   
    jeg er helt sikker på, at jeg ikke er den eneste, der gerne følger med inkl, hvis der kommer flere billeder og videoer 
  21. Like
    Henrik S. reacted to Gregers TF in Motion i balance™   
    Ohhh, det er sådan noget der gør at man savner et have et husdyr
     
  22. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in Motion i balance™   
    ... vi er allerede bedste venner 

  23. Like
    Henrik S. got a reaction from Bjergtrold in Motion i balance™   
    Ja tak, vi skal nok få hænderne fulde. På de seneste videoer fra opdrætterne ser det ud til, at vi har fået kuldets bølle, der tumler de andre om på ryggen. Men det skulle jo være et sundhedstegn :)
  24. Haha
    Henrik S. got a reaction from kahlua-kalv in Langt pokker i MOL   
    Ouch! God bedring med den ... Det er sgu altid, når man mindst venter det, at sådan noget sker. I sommer var jeg vej hjem fra en cykeltræningstur og holdt ved et kryds, hvor jeg greb fat i et af lavthængende cykelsignaler (med grønt, gult, rødt i 'miniformat'), så jeg ikke skulle klikke ud af pedalerne. Da jeg satte i gang igen fandt jeg ud af, at jeg ikke bare kunne slippe, men at fingrene nærmest sad fast inde i en revne. Jeg fik dem dem viklet ud i sidste øjeblik, men de fik altså også et dumt vrid. Det gav ikke nogen følger, men jeg følte mig sgu ikke alt for snu på turen hjem. Det kan hurtigt gå galt.
  25. Thanks
    Henrik S. reacted to Kermit in Got legs?   
    Skal vi snakke skiver? Der er ingen tvivl om at branchen rigtig gerne vil have os alle over på skiver, men jeg er bare ikke solgt helt endnu, og det er der en række forskellige årsager til. 
    Skiver bremser bedre i regnvejr
    Det er der i hvert fald nogen der siger, og de har nok også ret når man sammenligner direkte med et sæt fælgbremser og carbonfælge, men jeg har meget sjældent været i situationer hvor jeg decideret har følt at jeg ikke har haft kontrol over bremselængde. Derudover kører jeg bare ikke super meget i regnvejr. 
    Skiver bremser bedre 
    Hmmm, den er der delte meninger om. Derudover er cykelsporten bare ikke en sport, som f.eks. motorsport, hvor evnen til at kunne bremse senere er et konkurrenceparameter. 
    Skiver er besværlige at vedligeholde
    Se her begynder vi at ramme noget. For langt de fleste skiver er vel hydrauliske, og det er de færreste hjemmemekanikere der lige vælge at bleede deres kabler. Der er også noget dejligt simpelt ved fælgbremse designet der gør at man på farten kan åbne den længere op, justere den og meget mere hvis man skulle have behov for det. Det gør man altså bare ikke med skiver. 
    Skiver er geniale i bjergene
    Ja, hvis man ikke ved hvordan man bremser. Og derudover så kører jeg langt langt langt størstedelen af mine ture herhjemme. Hvis jeg endelig skulle have glemt hvordan man bremser i bjerge, så er det stadig smartere og billigere at leje en cykel på stedet. 
    For mig at se er der en lang række fordele ved skiver, men der er også en lang række ulemper. Og for mig opvejer fordelene slet ikke ulemperne. Jeg kan faktisk ikke lade være med at tænke på om skiver er lidt ligesom lukkede ringe. De giver mening for dem der har adgang til en mekaniker der hele tiden kan sørge for at tingene fungerer, men for os andre virker de lidt mere simple ting bare bedre.