Henning Friis Posted June 25, 2002 Author Report Share Posted June 25, 2002 Jo tak... :)Problemet er bare at vores kabelstation er indrettet således at det du foreslår ikke er muligt. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 25, 2002 Report Share Posted June 25, 2002 held og lykke med eksamen imorgen. Glemte jeg at nævne at jeg har sommerferie??? B) Så mangler vi begge 2 vel kun hovedopgaven, når du har delt noget røvfuld ud imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 25, 2002 Author Report Share Posted June 25, 2002 Joh tak...Røvfuld!?Hmm, skal op i C++ og DM02, glæder mig ikke synderligt... <_< Tilgengæld er hovedopgaven næsten på plads. Det er rart nok jo :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 25, 2002 Report Share Posted June 25, 2002 helt sikkert. Min hovedopgave er også så småt på plads. Så måske kunne man tyvstarte lidt. Det ville ikke være ilde ;)go eksamen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jast Posted June 26, 2002 Report Share Posted June 26, 2002 Hej Xax, hvad studerer du egentlig til?Hvad er DM02?....Digital mikroprocessor 2. semester? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 26, 2002 Author Report Share Posted June 26, 2002 Datamatiker, er ved at afslutte 4. semester.Og underligt nok så står DM02 rent faktisk for "Datastrukturer og Algoritmer". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 26, 2002 Author Report Share Posted June 26, 2002 26/6-2002: Startede kl. 14.05, sluttede kl. 15.25Dagens arbejde: Dødløft fra 5-7 cm under knæet(ME):1 x 3 x 70 kg1 x 3 x 100 kg1 x 1 x 130 kg1 x 1 x 170 kg (Uden straps endda :) )1 x 1 x 200 kg(Failed)1 x 1 x 185 kg1 x 1 x 190 kg (Failed)Frontsquat:3 x 5 x 70 kgDonkey Calf Raise:3 x 12 x 145 kgWeighted Backextensions:3 x 8 med 10 kgWeighted Decline situps:2 x 6 med 12 kgCable Sidebend:3 x 6 x 50-70 kgEZ-Barl curls:1 x 4 x 42,5 kg (Av :o , skummel smerte i overarmen, så jeg stoppede her!)Efter en veloverstået eksamen(fik et pænt 9-tal) så var det tid til træning. Desværre har den sidste uge med for lidt søvn, eksamenstress fra selve ugen op til samt stresset selve på dagen nu endelig indhentet mig. Resultatet var simpelhen at ME-øvelsen kørte af lort, og i resten af de andre øvelser blev jeg nød til at pille skiver af i forhold til hvad jeg havde forventet, men ok, sådan er det jo og det må man så indrette sin træning efter. Dagens positive moment var dog at pga. fodbold var centeret stort set tomt, så jeg kunne rigtige gå og hygge mig, trods den dårlige dag... :)En halvdårlig træningsdag i dag :mellow: Og så har jeg endelig fået ferie... JUBIIIIII :cool2: :dance: :hippy: :bounce: :biggrinhat: :afro: :a-okhand: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted June 26, 2002 Report Share Posted June 26, 2002 Tillykke med en veloverstået eksamen og god ferie ;) Ærgeligt med ME øvelsen - det kunne du sagtens ha' gjort bedre Hilsen Kreasvin (der må arbejde en uges tid endnu før han har ferie :angry: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 26, 2002 Author Report Share Posted June 26, 2002 Jo tak du :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 28, 2002 Author Report Share Posted June 28, 2002 28/6-2002: Startede kl. 13.55, sluttede kl. 15.05Dagens arbejde: Closegrip bænkpres(ME):1 x 3 x 40 kg1 x 3 x 55 kg1 x 1 x 75 kg1 x 1 x 90 kg1 x 1 x 97,5 kg1 x 1 x 100 kg(Failed)Paused DB Press:7 x 6 x 28 kgCable rows:4 x 6 x 90 kgDB Hold, 1 af gangen:3 x 58 kg x 20-10 sek.Pinchgrip:2 x 15 kg x 10 sek.Facepulls:2 x 6 x 60-70 kgFørste træningsdag i sommerferien, dejlig nok. Det går ihvertfald den rigtige vej. Jeg fik dog kun 2,5 kg i closegrip men det er ok, eftersom jeg har nedprioriteret tricepstræning til fordel for bryst. Mit grebstræning lider dog lidt under resten af træning, så jeg plejer ikke at have meget tilbage til selve grebstræningen.En ok træningsdag i dag :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted June 28, 2002 Report Share Posted June 28, 2002 Har du fået de 100 i bænk efterhånden? De må da snart være der hvis du tager 97,5 i closegrip... - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted June 28, 2002 Report Share Posted June 28, 2002 Hov... Det var mig der skrev den der, mester Herkules havde bare lige været logget ind på min comp. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 28, 2002 Author Report Share Posted June 28, 2002 Det finder jeg ud af i næste uge... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted June 28, 2002 Report Share Posted June 28, 2002 Ok. Held og lykke med det så - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted June 28, 2002 Report Share Posted June 28, 2002 Du kunne jo passende gøre det til MOL-træffet, så kan vi alle sammen være vidner til det. kom nu.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 28, 2002 Author Report Share Posted June 28, 2002 Nix! Har planlagt det til næste uge, så det må vente. I kommer alligevel til at se mig i aktion da jeg er med i stærkmandskonkurrencen. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted June 30, 2002 Report Share Posted June 30, 2002 :bblush: øøøhhh XAX jeg kan altså ikke komme til MOL træf alligevel, da vi skal til Prag en dag tidligere end forventet (fejl fra rejsebureauets side) ... ØV men godt træf gutter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 30, 2002 Author Report Share Posted June 30, 2002 30/6/2002: Startede kl. 16.15, sluttede kl. 17.30Dagens arbejde: Dødløft(ME):1 x 3 x 50 kg1 x 3 x 100 kg1 x 1 x 130 kg1 x 1 x 160 kg1 x 1 x 187,5 kg1 x 1 x 195 kg 1 x 1 x 202,5 kg(Failed)Squat(DE):1 x 2 x 60 kg12 x 2 x 92,5 kgDecline Weighted Situps:3 x 5 x 12-16 kgCable sidebend:3 x 5 x 60-70 kgEndnu en maxtest i dødløft er gennemført. Den gik i øvrigt som forventet, +15 kg på 5 uger via et almindelig WSB-program er ganske tilfredsstillende, også fordi mit program denne gang har balanceret mellem både squat og dødløft. Jeg brugte også bælte i dag, for første gang i øvrigt, synes ikke rigtig det gav det store, men det er dog i det mindste med til at mindske risikoen for skader, så helt ringe er det ikke. Resten kørte fint nok.En god træningsdag i dag :)-> The BearDet er bare i orden du... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted June 30, 2002 Report Share Posted June 30, 2002 Hvor meget har du fået i dødløft på WSB programmet nu, og hvor lang tid er det over ??Tillykke med de 195 kg :)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 30, 2002 Author Report Share Posted June 30, 2002 Jo tak...Jeg har fået 65 kg på 15 uger i dødløft, ganske nydelig synes jeg B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted June 30, 2002 Report Share Posted June 30, 2002 MEGA flot. Så er der lidt til dem som er i tvivl om WSB virker eller ej ;)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 30, 2002 Report Share Posted June 30, 2002 Kanon-dødløft! Tillykke med det, det er virkelig flot!! The big two-uh-oh lurer! :)Lad mig høre... Brølede du som en brunstig elg da du trak 195? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 30, 2002 Author Report Share Posted June 30, 2002 Jo tak... :)Om jeg brølede?! Det gjorde jeg faktisk, ligefra start til slut i løftet, lød vist mere om en aggresiv huntiger eller noget i den stil... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted June 30, 2002 Report Share Posted June 30, 2002 hehe...monsterløft!...jeg må til at klemme ballerne sammen og arbejde min DL op igen...kan ikke have du løber for langt fra mig...nu vil jeg lige starte med at hente Klaus... ;)Mega løft...congrats!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 30, 2002 Report Share Posted June 30, 2002 Pfft!!! God tur, Lawman, siger jeg bare. Xax og jeg har BRØLET og grebet, og du har kun klynk og klaverfungre, så pak sammen!! :smashtard: :angelgrin: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.