Prehn Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 Måske er du lidt i overtræning. Det kunne være at du skulle vente med at gå amok på mandag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 28, 2005 Author Report Share Posted June 28, 2005 Ja, måske, men jeg har lige taget 2 lette træninger..Jeg er bare blevet generelt slap. Jeg skal igang med noget secretchainbench igen og få lidt succes i patten. Men det bliver efter jeg kommer hjem fra New York Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 hmmm......skal vi til det tudeprinsesse noget igen?? det var ligesom sidst, der havde du 2 dårlige træninger, og så ville du prøve noget helt andet. Så begyndte det at køre igen, efter du havde fået overtræningen ud af kroppen, og så var programmet bare de fedeste. du må lige holde modet oppe. Og jeg synes altså ikke det var dårligt. Du fik 2 med overskud på 135, det har du aldrig lavet før. Du har taget 3 på 130, men det er altså 5kg mere, og desuden kiksede den sidste rep kun pga. du kvajede dig teknisk. Med andre ord - ingen grund til panik. Du ha rforbedret dig ekstremt meget efter du har kørt dagsform programmet, men nogle gange skal man bare lige justere nogle ting hist og her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 Ja pas på du ikke ender op med at blive kaldt for "Tudechefen" :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 L^P <---- og hvad med om du snart tog din telefon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 L^P <---- og hvad med om du snart tog din telefon<{POST_SNAPBACK}>Er på arbejde ligger i Jakken nu skal jeg gå ud og hente den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 ja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 29, 2005 Author Report Share Posted June 29, 2005 dagens træningDødløft5'ere110, 125, 140, 155, 170Let bænkpres med kæder6x3x70Smal rows6x3x70Chinup3x+20Iso DB curl20 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted June 29, 2005 Report Share Posted June 29, 2005 poul kørte 5x5 m 170 i dødløft supernemt sagde han :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 29, 2005 Author Report Share Posted June 29, 2005 poul kørte 5x5 m 170 i dødløft supernemt sagde han :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 1, 2005 Author Report Share Posted July 1, 2005 dagens træning.Jeg udskyder til tunge BP-dag til mandag. Jeg ville simpelthen ikke have energi til det efter squatten. Eller vice versa.Squat6x5x145Jeg er begyndt at køre low-bar, hvilket faktisk falder ganske naturligt nu.Let Bænkpres med lilla band7x3x80Smal Rows6x3x70Conc. curls20 kg + et par forcedBagefter blev det til en enkelt guldøl, da vikingen havde fødselsdag.Jeg var godt nok helt smadret i dag. Helt færdig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted July 1, 2005 Report Share Posted July 1, 2005 Kanon squat-runde du fik kørt i dag. Det ser rigtig pænt ud med dine knæ. Du kørte også med lav fart. Du kan sagtens sætte mere fart i den på vej ned, når du har vendet dig helt til din nye stil. VetöPS. Det er rart at der er nogle stykker som kører med flere kg. end Poul står og repper med. jeg er så træt af, at han hele tiden vil have opmærksomhed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 1, 2005 Author Report Share Posted July 1, 2005 Kanon squat-runde du fik kørt i dag. Det ser rigtig pænt ud med dine knæ. Du kørte også med lav fart. Du kan sagtens sætte mere fart i den på vej ned, når du har vendet dig helt til din nye stil. VetöPS. Det er rart at der er nogle stykker som kører med flere kg. end Poul står og repper med. jeg er så træt af, at han hele tiden vil have opmærksomhed.<{POST_SNAPBACK}>tak. Hehehe.. Han er jo også stærk og der var godt smæk på ham i dag.Desuden var det kun 5 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted July 1, 2005 Report Share Posted July 1, 2005 og poul er altså tynd glem ikke det drenge Poul ER stærk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted July 1, 2005 Report Share Posted July 1, 2005 og poul er altså tynd glem ikke det drenge Poul ER stærk <{POST_SNAPBACK}>Gu er han stærk, men han skal hele tiden bekræftes. Hvis han kan løfte mere i en øvelse end ham kan man være helt sikker på at få det at vide. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted July 1, 2005 Report Share Posted July 1, 2005 og poul er altså tynd glem ikke det drenge Poul ER stærk <{POST_SNAPBACK}>Gu er han stærk, men han skal hele tiden bekræftes. Hvis han kan løfte mere i en øvelse end ham kan man være helt sikker på at få det at vide.<{POST_SNAPBACK}>hahahahaha ja det kender jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted July 1, 2005 Report Share Posted July 1, 2005 Squat6x5x145Jeg er begyndt at køre low-bar, hvilket faktisk falder ganske naturligt nu.<{POST_SNAPBACK}>De så piv nemme ud :4thumbup: Du er løbet langt fra mig i denne øvelse, det ser rigtig godt ud, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 2, 2005 Author Report Share Posted July 2, 2005 (edited) Squat6x5x145Jeg er begyndt at køre low-bar, hvilket faktisk falder ganske naturligt nu.<{POST_SNAPBACK}>De så piv nemme ud :4thumbup: Du er løbet langt fra mig i denne øvelse, det ser rigtig godt ud,<{POST_SNAPBACK}>hah.. ja tilgengæld humper jeg lidt idag, fordi .... ja det ved jeg sgu ikke..det bliver godt med en god gåtur.Du skal bare tage dig sammen. Så skal du nok komme derop ad igen. Jeg kan simpelthen ikke forstå at din form svinger så meget.Desuden kørte det da udemærket med kæderne i går.Nu vil jeg ikke komme med nogen gode ideer, for så æder din lillebror mig nok.Men tak. :4thumbup: Edited July 2, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 4, 2005 Author Report Share Posted July 4, 2005 Jeg var lidt demotiveret i dag. Jeg ved ikke rigtigt hvad der er galt, men jeg kan ikke psyche mig selv op længere. Heldigvis rejser jeg om en uge til New York, så må vi se om jeg gider træne dernede. Måske er det meget rart at komme lidt væk fra det hele. Eller bare ned til nogle uvante omgivelser.dagens træningBænkpres med kæder3x85, 2x105, 3x100, 3x3x90Den sidste pause på de 100 var ikke god nok og de 105 var for tunge og jeg lavede også et eller andet møg så den røj ud ad banen.Bænkpres10x100Flyes20 kgLet Squat med grøn band6x2x90Jeg kørte high-bar da jeg godt kan mærke det i skulderen fra i fredag.ydermere var jeg voldsomt øm fra i fredags. I lørdags kunne jeg næsten ikke gå.Rows6x4x90Leg Curl3x15x20rehab af mit knæMandag træner jeg tung bænk igen.Det bliver nok raw, enten med eller uden pause. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted July 4, 2005 Report Share Posted July 4, 2005 Halter bænken lidt?? arj det gas, Træn i New York der skal motivationen nok komme tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 4, 2005 Author Report Share Posted July 4, 2005 HAHAHAHAHAHA..Det er spas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 6, 2005 Author Report Share Posted July 6, 2005 AntiDopingDanmark var forbi for at teste krudugler.Det er nu 3. gang jeg bliver testet inden for 3½ måned.Platte AntiDopingDanmark!!Det mest platte var sgu at de ikke havde sodavand med. Dagens træningDødløft- 5'ere110, 127, 145, 162, 180Bænkpres med kæder7x3x70Smal Rows6x3x75Conc. Curls3x10x20Leg Curl3x15x25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted July 6, 2005 Report Share Posted July 6, 2005 (edited) Ja, synes også at de skulle tage sig lidt bedre af deres tissende udvalgte styrkeløftere. Hvem er urinchefen? Er det mig med 155 mL eller blev den slået? Edited July 6, 2005 by Vetö Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted July 6, 2005 Author Report Share Posted July 6, 2005 Ja, synes også at de skulle tage sig lidt bedre af deres tissende udvalgte styrkeløftere. Hvem er urinchefen? Er det mig med 155 mL eller blev den slået?<{POST_SNAPBACK}>Du slog ihvertfald mig, små 120 ml. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.