Prehn Posted September 20, 2005 Report Share Posted September 20, 2005 du skal bare være TOUGH!!! og gå HÅRDT!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 20, 2005 Author Report Share Posted September 20, 2005 (edited) YES SIR Edited September 20, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted September 20, 2005 Report Share Posted September 20, 2005 Kommer du ikke snart ned i kælderen og hjælper med noget squat? Det ville sgu være alletiders. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 20, 2005 Author Report Share Posted September 20, 2005 Kommer du ikke snart ned i kælderen og hjælper med noget squat? Det ville sgu være alletiders. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jow da.. hvornår skal det være?Jeg har ikke så mange fag for tiden. Du træner tirsdag og torsdag ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted September 20, 2005 Report Share Posted September 20, 2005 Kommer du ikke snart ned i kælderen og hjælper med noget squat? Det ville sgu være alletiders. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jow da.. hvornår skal det være?Jeg har ikke så mange fag for tiden. Du træner tirsdag og torsdag ikke?<{POST_SNAPBACK}>Torsdag i næste uge ville være perfekt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 20, 2005 Author Report Share Posted September 20, 2005 Kommer du ikke snart ned i kælderen og hjælper med noget squat? Det ville sgu være alletiders. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jow da.. hvornår skal det være?Jeg har ikke så mange fag for tiden. Du træner tirsdag og torsdag ikke?<{POST_SNAPBACK}>Torsdag i næste uge ville være perfekt...<{POST_SNAPBACK}>ok. jeg har bare sent fri først ved 15-15:30 tiden.du kan bare PM mig hvornår du er dernede, så kommer jeg og diskopumper lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 22, 2005 Author Report Share Posted September 22, 2005 Gårdsdagens træningDødløft3x(140,150,160,170,180)Jeg synes desværre at det var lidt tungt i dag. Men jeg har heldigvis en masse undskyldninger.Lidt søvn, lidt mad og lige været syg.ShrugsSide BendsSitupsCoCSumo dødløft3'ere på 130Mest for teknik træning. Det føles mere naturligt i sumo end konventionel. Derfor vil jeg lære det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 22, 2005 Report Share Posted September 22, 2005 Yeahh :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 Yeahh :)nej hvor sort... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Yeahh :)nej hvor sort... Jeg tror ideen bag det link var at der var Coyote Ugly på Zulu i går. Linket har så bare ændret sig siden da. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Yeahh :)nej hvor sort... Jeg tror ideen bag det link var at der var Coyote Ugly på Zulu i går. Linket har så bare ændret sig siden da.Præcis :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 Sjovt.... NOTdagens træningBænkpres2x100, 1x110Fury size 463" board2x1x140første forsøg kiksede.2" board150150 (miss)1501501" board150Jeg føler mig lidt slap raw. Men bænken kørte godt. Den bedste bænkdag indtil videre.PullupsRear lateralsHammer CurlLeg CurlCoCBox Squat1x3x100+ 38 kgs kæder1x3x100+ 48 kgs kæder1x3x100+ 58 kgs kæder2x3x1001x3x110/168Udemærket træning. Vikingen var i kælderen og Bæstet hjalp mig i trøjen. Takker.Prehn kørte en god gang squat og donprehn en god gang bænk, når han tog sig sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Jamen jeg troede da det var din favoritfilm deraf dit navn :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 Jamen jeg troede da det var din favoritfilm deraf dit navn :4thumbup: Ja, coyote Ugly og en gang lørdagsslik, så er jeg på toppen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Ja, coyote Ugly og en gang lørdagsslik, så er jeg på toppen + du danser rundt i underhylder, så din underbo er ved at gå ud af sit gode skind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 + du danser rundt i underhylder, så din underbo er ved at gå ud af sit gode skind Lol.. jeg skal have nogle af de svampe L^P er på.- gerne på min morgenpizza Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Svampe?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 26, 2005 Author Report Share Posted September 26, 2005 dagens træningGod stemning i kælderen.Det var planen at slå prehns box squat, som i kan læse i hans logbog.Tung boxsquat3x(140, 165, 170)HAHAHA. 5 kg mere og 1 rep mere. Bænkpres5x5x90Pullups, DB Curl, Leg Curl.Jeg gider ik rigtigt lave så mange sideøvelser mere. Det tager for meget tid.Ellers god dag for nogen og mindre god for andre. God for mig ihvertfald.Der kommer video op en anden dag. Hjemmesiden driller og jeg har ikke mere tid nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Du er Leeeeeeeeeeee` "Nusseren" er besejret i boxsquat, fuuuck du er lee og stææærk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Fandme godt squattet idag! Endelig fik du proppet ordentlig med vægt på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 26, 2005 Author Report Share Posted September 26, 2005 Tak tak.. Jeg er sikker på at prehn sagtens kan slå mig, hvis han gider.Men det var bare for at provokere lidt Ahh.. den side med opload driller sgu.. Det komme op i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Vi elsker dig Ronni Du er så ubehagelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted September 26, 2005 Author Report Share Posted September 26, 2005 Her er denBox squat 3x170 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 vi elsker dig ronni, du er vores allesammens 110kgs mand :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Totalt godt squattet, dér! Specielt smukt med gammel slidt Metallica t-shirt...! Det er så man får tårer i øjene... Jeg må ind og høre Seek and Destroy... Forsæt den gode stil - også med sqautten! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.