Cat Posted July 26, 2004 Author Report Share Posted July 26, 2004 HeyI dag er det blevet til en god gang fullbody...En af de bedste træninger længe B) Og om ca 5 minutter går turen til skotland ...Ha det godt til jeg kommer hjem igen:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 8, 2004 Author Report Share Posted August 8, 2004 Så er jeg kommet hjem igen :) Det var en ubeskrivelig lækker tur .... Meget meget flot ....:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 Søndag:Tog til fælledparken ved 12tiden med en veninde hvor vi spillede lidt basket.... Så fandt jeg ud af at min bror var til dm på østerbro stadion lige ved siden af... Så der skyndte vi os over... Tilfældigvis var der en lille basketbane, så vi stenede lidt med en bold mens der var live atletik i baggrunden... Meget hyggeligt ;) .... Da jeg kom hjem ved 4 tiden skulle jeg lige ned og spille basket med kæresten.... Så der blev det til et par timers 2 mod 2.... ... og selvfølgelig vandt vi alle kampene ...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 Mandag:Så skulle jeg igang med styrketræningen igen.... Men det var meget meget varmt :sweetsun: så det blev ikke til så meget.... Nok meget godt for så fik det mig til at starte endnu langsommere end jeg plejer :) Det blev til lidt forskelligtSquatBænkDødløft fra boxBO BB RowsSiddende skulder presTriceps øvelse En træning uden så meget energi men med en masse sved ... :wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 Tirsdag:Så blev det endelig til en rigtig baskettræning igen ... Spillede for første gang med Brønshøjs damehold... Det virkede umiddelbart som noget der passer meget godt til mit temperament så det skal prøves igen på torsdag ... Bare ærgeligt at man havde en dårlig dag , men så kan jeg lære at la' vær med at spille med herrebold en hel sommer.... Men heldigvis plejer man hurtigt at omstille sig ...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 Hey Dagens træning:Styrke:Box squatDødløftIncline DB PressMPBO DB RowsDipsEn rigtig god træning hvor squatten var overraskende god ;) ...Det er simpelthen fantastisk at være i gang igen ... Både med at spise sundt og at træne :) ... Kan virkelig mærke at jeg har det meget bedre i kroppen ...Restén af aftenen skal tilbringes i en park med en kæreste og en grill :4mewantfood: ... Skal nok blive hyggeligt... :wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 12, 2004 Author Report Share Posted August 12, 2004 G'aftenI dag var det igen tid til en baskettræning ...Det var rigtig godt at få spillet og svedt fuldstændig igennem ;) .... Skal nok blive godt når jeg kommer rigtigt igang igen ... (Håber jeg ):wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 G'fredagaften I dag har jeg været ude og jogge en lille tur..... Puuuh hvor kan jeg mærke jeg ikke har løbet i meget lang tid ... Det var ikke godt .... Men det blev da til ca 4 km...Har i hvert fald fundet ud af at hvis jeg skal løbe, bliver jeg nok nødt til at gøre det lidt mere regelmæssigt ;) ... Ellers holder det ikke helt :) ...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 (edited) Så kommer der lidt billeder fra ferien ;)Et flot sted :) Edited August 13, 2004 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 (edited) Lidt vand :) Edited August 13, 2004 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 (edited) En lille bro :) Edited August 13, 2004 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Mig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Cool :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Lille flod :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Tåge :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Glenfinnan :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 (edited) Hey Efter en weekend uden meget træning, er kun blevet til en sejltur i en robåd i et par timer og en gåtur, var det i dag tid til at starte på det planlagte HST...Så her til morgen tog jeg ud og trænede ... Puuh ha 15 reps er mange når man er vant til en 5 eller 6 stykker ...Squat 2x15x30BP 2x15x25 (var tungere end forventet )DL 2x15x50 (var lidt tung i længden så jeg tror jeg sætter den lidt ned hvis jeg skal ha progression genne 2 uger) MP 2x15x12,5 (meget meget let)BB Rows 2x15x20 (også meget let)Stepups - de havde ikke noget man ku steppe op på ... Så jeg lavede lidt lungeagtigt i stedet... Skal ha fundet på noget andet i stedet....Goodmornings 1x15x20 (let let let)DB Press 1x15x8DB Rows 1x15x9Smal BP 1x15x12,5Biceps 1x15x7Hmm... En lidt blandet fornøjelse.... Nogle set var meget lette hvilket nok er meget godt når jeg skal stige hver gang... og andre var overraskende tunge... Men når jeg tænker over det er det egentlig ok.... Kan jo ikke helt passe at jeg nærmest starter på det samme i BP og Squat ... Men i det mindste er jeg kommet i gang ...Desuden 2 x 15min trasportcykling...:wave: Catedit: Kan se jeg helt har glemt bananerne på det sidste .... Det er jeg ked af, håber mudsvetforeningen kan tilgive det :) ... Dagens træning får :banana: Edited August 16, 2004 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Med det antal reps, du kører, syrer du vel osse totalt igennem i mullerne. Jeg ka slet ikke forestille mig at ta 15 rep i bænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 Tror også lige jeg skal vænne mig til det ;) Og ja syre kommer der noget af... Men det var fakstisk ikke så galt i BP :) ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 Hey igen Det er også blevet til 2x ca 20 powerwalk i det dejlige vejr ...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 billedWow det ligner The castle of AAAaaaaaargh fra Monty pythons :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 17, 2004 Author Report Share Posted August 17, 2004 :) Ja det er cool ik'? ;) I dag stod den på 1 1/2 times baskettræning... Det var rigtig nice for endelig begyndte jeg at spille nogenlunde.. Altid en rar fornemmelse ... Men desværre er formen ikke optimal ... Nærmere langt fra ...Men en træning til :banana: :wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted August 17, 2004 Report Share Posted August 17, 2004 Castle of AaaaarghMade entirely on location in Scotland at Doune Castle, Castle Stalker, Killin, Glen Coe,Arnhall Castle, Bracklim Falls, Sherriffmuir.Ligheden er da slående ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 19, 2004 Author Report Share Posted August 19, 2004 HeyI går blev det til endnu en omgang styrke...Squat 2x15x32,5BP 2x15x25DL 2x15x52,5MP 2x15x15BO BB Row 2x15x25Step-ups 1x15x25Goodmornings 1x15x20DB Press 1x15x10DB Rows 1x15x10Smal BP1x15x20Biceps 1x15x10Mindste håndvægte var 10kg så træningen blev derefter ...Træningen får :banana: da det hele kørte rigtig godt og det ikke var ligeså hårdt som den første dag ...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 19, 2004 Author Report Share Posted August 19, 2004 G'aften Er lige kommet hjem fra træning...Startede da jeg skulle ud af døren og jeg fandt min cykel punkteret ... Så i stedet for at cykle tog jeg en lille løbetur til træning.... (Heldigvis kun 10min )... Selve træningen var genial... Fik løbet fuldtændig igennem og skudt og spillet en del B) ... Og jeg var super sej ;) .... Længe siden jeg har spillet så godt... Det var virkelig rart .... Efter træningen powerwalkede jeg så hjem :walking: ...Helt sikkert en træning til :banana: :banana: af de store...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.