MRB Posted March 22, 2005 Author Report Share Posted March 22, 2005 (edited) Tæning fredag. 18/3 i HSF:Dødløft:1 x 5 @ 70kg6 x 4 @ 120kgBænkpres:2 x 5 @ 50kg6 x 4 @ 75kgLeg-extensions:4 x 15 @ 20kgDet var det... Edited March 23, 2005 by MRB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 23, 2005 Author Report Share Posted March 23, 2005 Dagens træning i HSF:Bænkpres:2 x 5 @ 50kg6 x 5 @ 75kgNemt.Leg-extension:4 x 5 @ 20kgChin-ups:4 x 5 @ BWLæg (Stående):1 x 8 @ 110kg4 x 5 @ 230kgDips:4 x 5 @ BWCrunches:3 x 10 @ BWEn ok træning, selvom jeg egentlig ikke gad at lave noget efter bænkpres. Jeg har i det hele taget været totalt ugidelig i dag, men der kom da en udemærket træning ud af det alligevel. Nu skal jeg have bestilt en tid på idrætsklinikken, så jeg kan få ordnet mit højre knæ og igen komme igang med at squatte.God påske! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted April 14, 2005 Author Report Share Posted April 14, 2005 Træning d. 13/4 i HSF.Bænkpres:2 x 5 @ 50kg6 x 6 @ 75kgDet var der ikke de store problemer i. Næste gang skal der noget mere vægt på!Læg (Stående):3 x 10 @ 200kgChin-ups:3 x 5 @ BWCrunches:3 x 10 @ BWDet var alt, der var tid til. Jeg synes, mit højre knæ gjorde lidt mere ondt end ellers efter træningen. Det eneste, der kan have gjort det, er læg (hvor der trods alt er en vis belastning af knæet med de kilo) og bænkpres (pga. opspænd). Nu må jeg se, hvad de kloge hoveder på hospitalet siger til det på torsdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted February 23, 2006 Author Report Share Posted February 23, 2006 It's alive!Dagens træning:3km løb.Jep, jeg vil i gang med at løbe igen, så jeg kan få noget kondi tilbage.Jeg vil selvfølgelig også i gang med at løfte vægte, så vi ses i HSF. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Dagens træning:3km løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted February 28, 2006 Author Report Share Posted February 28, 2006 Træning i går:3km løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 3, 2006 Author Report Share Posted March 3, 2006 Træning i går:3km løb.Snip snap snude, så er den historie ude.God weekend til alle der læser med! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted March 3, 2006 Report Share Posted March 3, 2006 tak og lige over! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 3, 2006 Report Share Posted March 3, 2006 God weekend til alle der læser med! det skal vi fandme nok selv bestemme !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 4, 2006 Author Report Share Posted March 4, 2006 det skal vi fandme nok selv bestemme !!!Det gjaldt alligevel ikke dig. Du er dum. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsson Posted March 5, 2006 Report Share Posted March 5, 2006 It's alive!Jeg vil selvfølgelig også i gang med at løfte vægte, så vi ses i HSF.Super du kommer i gang igen :4thumbup: meeen,,, jeg synes ik rigtig vi har set dig endnu.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 5, 2006 Author Report Share Posted March 5, 2006 Dagens træning:3km løb.Vi ses i morgen, Mark. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 (edited) Sås vi? Det tror jeg nok, vi gjorde!Træning i går:Bænkpres (let): 5*2 @ 65Crunches: 3 *10 @ 0Laterals: 3 * 10 @ 6Pull-ups: 5/3/2 Edited April 3, 2006 by MRB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 Dagens træning:4km løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 9, 2006 Author Report Share Posted March 9, 2006 Træning i går i HSF:Bænkpres:5*2 @ 65Pull-ups:3/3/3Træning i idag:3km morgen løbetur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 11, 2006 Author Report Share Posted March 11, 2006 Træning i går:Bænkpres (let): 5*2 @ 65Dødløft (let): 5 * 3 @ 90Squat: 5 * 5 @ 40Træning i dag:3km løb.Det bliver godt med en hvile dag imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Det er rigtigt rart at komme i gang med at træne igen... og så bliver jeg syg!Arghhh! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Huseyin Posted March 14, 2006 Report Share Posted March 14, 2006 Hey MRB!Nu er jeg rimelig ny på Motion-Online så jeg ved ikke lige hvem du er?Jeg træner selv i HSF, men kan ikke lige komme i tanke om hvem du kunne være... WHO ARE U! Hilsen Huseyin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 15, 2006 Author Report Share Posted March 15, 2006 Hey MRB!Nu er jeg rimelig ny på Motion-Online så jeg ved ikke lige hvem du er?Jeg træner selv i HSF, men kan ikke lige komme i tanke om hvem du kunne være... WHO ARE U! Hilsen Huseyin Hej Huseyin.Jeg er Morten. Ham den høje, der ikke kommer så tit og ikke kan squatte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 Træning idag i HSF:Bænkpres (tung):5*3 @ 65Pull-ups:3/3/3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 30, 2006 Author Report Share Posted March 30, 2006 Dagens træning:3km løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Træning d. 31/3:Bænkpres (let): 5*2 @ 65Dødløft (tung): 5 * 3 @ 95Squat: 5 * 5 @ 40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 (edited) Træning d. 3/4 i HSF:Bænkpres (tung): 5*2 @ 67,5Crunches: 3 *10 @ 1,25Laterals: 3 * 10 @ 8Pull-ups: 3/3/3Træning d. 5/4 i HSF:Bænkpres (let): 5*2 @ 65Dødløft (let): 5 * 3 @ 90Squat: 5 * 5 @ 40 Edited April 7, 2006 by MRB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted April 7, 2006 Author Report Share Posted April 7, 2006 Træning d. 7/4 i HSF:Bænkpres (tung): 5*3 @ 67,5Crunches: 3 *10 @ 1,25Laterals: 3 * 10 @ 8Pull-ups: 3/3/3God weekend til alle der læser med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted April 9, 2006 Author Report Share Posted April 9, 2006 Tærning d. 9/4:3km løb + marathon druk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.