Guest DBM Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Det jeg kalder planke-position er som udgangstillingen til pushups, krop fuldstændig lige, strakte albuer, hænderne cirka ud for skuldre/hoved, selvfølgelig bare med hænderne på hjulet.Pistols på balancebræt er primært gak og gøgl, men jeg tror nu alligevel at det kan være udmærket til generel balancetræning og til styrkelse af anklen. Alm. pistols bliver også ret nemme balancemæssigt når man har kørt dem på balancebrættet. Jeg har i øvrigt også den slemme tendens til at bøje det frie ben når de bliver tunge Ja, det kan jeg se på din avatar. Jeg tror vejen frem er at arbejde på udstrækning, og så presse sig selv til at holde det strakt! Heheheh... Godt ord igen skipper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time.Escape fra cross side. Mest teknik! Jeg synes ikke jeg udvikler mig så meget. Jeg vinder over de nye og taber til de sædvanlige - og så er der de par stk. hvor det er 50/50! Tror jeg skal presse mig selv til at variere mit game lidt mere! MMA: 1 time.Bokseteknik. Fedt, men lidt svært, da nogen af teknikkerne var fundamentalt anderledes end alm. boksning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time.Escape fra cross side. Mest teknik! Jeg synes ikke jeg udvikler mig så meget. Jeg vinder over de nye og taber til de sædvanlige - og så er der de par stk. hvor det er 50/50! Tror jeg skal presse mig selv til at variere mit game lidt mere! MMA: 1 time.Bokseteknik. Fedt, men lidt svært, da nogen af teknikkerne var fundamentalt anderledes end alm. boksning.Cool omgang træning minister. Ikke nok med at vi ligner hinanden på mange måder, så vælger vi uafhængigt af hinanden at lave stort set det samme træning.... SKUMMELT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 5, 2006 Report Share Posted April 5, 2006 He he, det er en lille ting jeg har opfundet: Jeg sætter 2 stks. rottweilere på en fodboldbane. Herefter går jeg med rolige skridt væk fra dem (alt efter hvor langt forspringet/sprinten skal være). Når jeg er nået en tilpas afstand, begynder jeg at sprinte, samtidigt med jeg råber fri! Så gælder det altså at sprinte R**** ud af bukserne inden man bliver indhentet Det hjælper altid at forestille sig, man ikke kender dem... så kan man sgu få gang i benene Desværre er de ikke heeeeelt så velopdragne endnu, så de er begyndt at lugte lunten og løber lidt før tid!!Ha hahahahah :4dog: Sad lige og gloede lidt i starten af din log. Shock en sjov omgang træning. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 Cool omgang træning minister. Ikke nok med at vi ligner hinanden på mange måder, så vælger vi uafhængigt af hinanden at lave stort set det samme træning.... SKUMMELT Vi kommer fra samme planet! Ha hahahahah :4dog: Sad lige og gloede lidt i starten af din log. Shock en sjov omgang træning. :4thumbup: Ja, det er længe siden, jeg har lavet den slags træning... ved ikke om jeg tør mere. De er vokset lidt siden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time.Escape fra cross side. Mest teknik! Jeg synes ikke jeg udvikler mig så meget. Jeg vinder over de nye og taber til de sædvanlige - og så er der de par stk. hvor det er 50/50! Tror jeg skal presse mig selv til at variere mit game lidt mere! MMA: 1 time.Bokseteknik. Fedt, men lidt svært, da nogen af teknikkerne var fundamentalt anderledes end alm. boksning.Husk at de sædvanelige også udvikler sig sideløbende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 Dagens træning:Dødløft:5x5 x 120kgChinups:5x5 x 20kgDips:5x10 x BWDragon Flags:3x10 x BWFUCK, jeg var træt efter arbejde! Kom dog afsted og fik lavet lidt - selvom det tog liidt lang tid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 Du er blevet en haj til de chins Hvad er du oppe på i BW reps? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 Forsinket tillykke med din sejr til OM, og bedre held med at få det hele til at spille næste gang Og vilde nok weighted chins for ikke at tale om dragon flags (som jeg stadig ikke fatter nogen kan lave ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Husk at de sædvanelige også udvikler sig sideløbende True!! Jeg må bare gi den bare lidt mere grizzly gas (guardens ord), så de andre bli'r rykket rundt! Du er blevet en haj til de chins Hvad er du oppe på i BW reps? Hey Flexi,Thanx! Tror nu ikke, at det er noget jeg er lige er blevet. Har lige genoptaget dem efter en længere pause, hvor jeg kun har kørt BW i pullups. Jeg ved egentlig ikke hvorfor, men jeg laver (næsten) aldrig BW i chinups - måske jeg sku' prøve. Min PR er 20 stk strict i pullups. Den skal dog snarts slås! Til orientering: I min verden (den rigtige) er chinups med smalt greb og håndfladerne mod kroppen. Pullups er med bredt greb og håndfladerne væk fra kroppen. Forsinket tillykke med din sejr til OM, og bedre held med at få det hele til at spille næste gang Og vilde nok weighted chins for ikke at tale om dragon flags (som jeg stadig ikke fatter nogen kan lave ) Tak champ, Her lidt tid efter er jeg også selv godt tilfreds med resultatet. I hvert fald i forhold til min målsætning osv. Mht. Dragon Flags er den virkelig ond! Jeg kan selv mærke, at stilen ikke er 100 % strict, når jeg har holdt pause fra dem. Men super øvelse... det er bare om at komme igang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 (edited) Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 2 timer.- De første 1,5 time var ren teknik (svært men godt!), og sluttede af med lidt sparring! Rullede bl.a. lidt med Kenneth Jay aka. Mr. Neckcrank :4thumbup: Edited April 8, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 (edited) Til orientering: I min verden (den rigtige) er chinups med smalt greb og håndfladerne mod kroppen. Pullups er med bredt greb og håndfladerne væk fra kroppen. Helt enig. ....ellers uuudemærket træning du fyrer af.!/Michael Edited April 8, 2006 by Michael Hebnes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 2 timer.- De første 1,5 time var ren teknik (svært men godt!), og sluttede af med lidt sparring! Rullede bl.a. lidt med Kenneth Jay aka. Mr. Neckcrank :4thumbup: Ahhhhh... Bommer... I sku have kigget nedenunder... jeg burde have sagt noget.. Er lidt forvirret i disse dage.. must be the reason.. (smider dig lige en PM) Men det lyder hyggeligt! Nu tror jeg også snart, at jeg kigger forbi en lørdag, hvis det passer med min kamptræning. Så kan vi lege lidt? :4boxing: krammere, Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted April 9, 2006 Report Share Posted April 9, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 9, 2006 Report Share Posted April 9, 2006 (edited) Fuuck, faldt (igen ) i søvn, da jeg kom hjem fra job!! Mit blodsukker eller noget andet i min krop fucker lidt op pga. powernap - og det i kombination med havregrynskager med mørkchokolade (har sjældent den slags i huset) er en dårlig cocktail. Nå, anyways, så var jeg da i hvert fald GODT carbet godt up, og blev nødt til at lave lidt! Jeg skal dog snart til at tage mig lidt sammen, hvis min BF% skal lidt ned igen.Dagens træning feat. stuegulvet:SupersætA) One arm pushups: 10x5 x BWB) Pistols: 10x5 x BWSluttede af med lidt:Evil wheel: 3x5 x BW- Sad lige i skabet!!! Grrrrrr Havde i øvrigt lidt DOMS i kroppen - især ryg og nakke! Jeg kan ikke helt finde ud af om det var pga. Kjay's neckcranks eller min opvarmning med CSA kids, hvor jeg blev sat grundigt på plads!!! I give up!!! :4thumbup: Ja, okay - jeg ser lidt funny ud, men jeg kan afsløre, at man altså godt kan mærke presset på halsen, selvom det er fra en lille pige!! SEJT! P.s jeg har tænder, men det er altså en tandbeskytter! Edited April 9, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted April 9, 2006 Report Share Posted April 9, 2006 I give up!!! :4thumbup: Ja, okay - jeg ser lidt funny ud, men jeg kan afsløre, at man altså godt kan mærke presset på halsen, selvom det er fra en lille pige!! SEJT! P.s jeg har tænder, men det er altså en tandbeskytter! Sagde jo du skulle finde nogen der matchede dit eget niveau... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 9, 2006 Report Share Posted April 9, 2006 Fuuck, faldt (igen ) i søvn, da jeg kom hjem fra job!! Mit blodsukker eller noget andet i min krop fucker lidt op pga. powernap - og det i kombination med havregrynskager med mørkchokolade (har sjældent den slags i huset) er en dårlig cocktail. Nå, anyways, så var jeg da i hvert fald GODT carbet godt up, og blev nødt til at lave lidt! Jeg skal dog snart til at tage mig lidt sammen, hvis min BF% skal lidt ned igen.Dagens træning feat. stuegulvet:SupersætA) One arm pushups: 10x5 x BWB) Pistols: 10x5 x BWSluttede af med lidt:Evil wheel: 3x5 x BW- Sad lige i skabet!!! Grrrrrr Havde i øvrigt lidt DOMS i kroppen - især ryg og nakke! Jeg kan ikke helt finde ud af om det var pga. Kjay's neckcranks eller min opvarmning med CSA kids, hvor jeg blev sat grundigt på plads!!! I give up!!! :4thumbup: Ja, okay - jeg ser lidt funny ud, men jeg kan afsløre, at man altså godt kan mærke presset på halsen, selvom det er fra en lille pige!! SEJT! P.s jeg har tænder, men det er altså en tandbeskytter! Yeah right Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 11, 2006 Report Share Posted April 11, 2006 Dagens træning:Dødløft:5x5 x 125kg-God fart. De første fløj op!Chinups:1x5 x BW1x5 x 22,5kg3x4 x 22,5kg1x3 x 22,5kg- Føltes en del tungere end 20kg. Bliver på 22,5kg til de sidder i skabet med 5x5Dips:5x5 x 20kg- Super at lave weighted dips igen. Starter stille og roligt og passer på skulderenDragon Flags:3x8 x BWDroppede min cardio og lavede i stedet:Military press:3x5 x 50kg- liiiidt pushpress på sidste rep! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 12, 2006 Report Share Posted April 12, 2006 Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time.- Sparring og lidt teknik med benlåse og guardpass! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 12, 2006 Report Share Posted April 12, 2006 Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time.- Sparring og lidt teknik med benlåse og guardpass!Guarden cannot be passed Klasse at du giver den kul på alle fronter minister.// Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 (edited) Jeg har da også været skadesfri ALT for længe (indsæt ironisk smiley). I går til træning fik jeg et smæld i mit knæ, men tænkte ikke rigtig over det! Det gjorde F****** ondt i nat, så her til formiddag tog jeg forbi skadestuen. De mente, at jeg havde beskadiget menisken eller revet nogle fibre over i et ledbånd = Ambulant undersøgelse om 5 uger og ro indtil da!! Nå, som jeg før har givet udtryk for, giver jeg ikke meget for behandlingen på skadestuer, så jeg tager den med ro i dag, og så ser jeg hvormeget jeg kan træne igen imorgen Bliver det ikke bedre tage jeg til en specialist i stedet for at spilde tiden!Øv! Edited April 13, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 Sur numse! Jeg ville hoppe til en specialist ASAP!God påske! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 (edited) Sur numse! Jeg ville hoppe til en specialist ASAP!God påske! Hey T, Det er som sagt også planen, hvis der ikke er hurtig fremgang = efter påske! Men fuck hvor betaler jeg bare mange penge for at gå til specialister for tiden!! Det er da godt, man får noget for sine skattepenge Edited April 13, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 Så er det vi skal være glade for at vi bor hvor vi gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.