Guest DBM Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Nasty gang spæneri du har gang i sherif hvor stejl er bakken, og er det fulde gardiner hver gang?Hmm ved sgu ikke lige hvor stejl den er - måske 40-45 grader? Ej, jeg er en klovn til at vurdere sådan noget. Altså hvis man giver den fuld gas, burde man jo i teorien kun kunne løbe en enkelt gang, så ud fra det synspunkt, gør jeg det ikke! Forsøger at afstemme det, så jeg kan gennemføre alle 10 i nogenlunde samme tempo - sidste tur er selvfølgelig all out! (Hvilket der ikke skal så meget til pt. )Ser godt ud!! Lækkert at vi begge har haft en feeee løbedag idag :4thumbup: Rart når man kan mærke formen rykke sig mod det bedre... (også selvom det er kreatin, eller placebo-effekt af samme ) Det der med fåååked døgnrytme kender jeg godt.. det er en biiiiatch... men omvendt så giver det jo bare nogle andre udfordringer - som f.eks. at holde styr på nat & dag... Har du tid og lyst til lidt sparring fredag? :4boxing: Mener du skrev noget om, at du havde tid til lidt sjov der... krammere, Tania Hey Tania, Jeg har talt med Guarden om lidt løb fredag... jeg skal i hvert fald ikke lave noget sparring, da min uge allerede er godt booket op med fiiiightin'! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 (edited) Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu (No gi): 1,5 time.- SUPER fed træning. Træningen stod på Anaconda choke (som er et super fedt move) + en masse sparring. Det gik rigtig godt, og jeg fik kæmpet rigtig mange gode runder. Fedt, når tingene pludselig hænger sammen! Slog bl.a et par stykker, som jeg ellers normalt har store problemer med! Træningen kostede dog et par væskende sår på begge knæ.Direkte efterfulgt af:MMA: 1,5 time.- Kørte ren boksning med masse sparring. Det var fedt at køre lidt boksesparring igen, og jeg kunne da huske lidt! Så længe der ikke er med spark eller nedtagninger med, går det fint!De sidste 20 min. var jeg sgu træt, og mine hænder rystede lidt. Fik lige en banan i en vandpause, og så gik det lige.... Efter træning fik jeg en stor shake og så bare hjem i bad og :4mewantfood: + Fed træningsdag!! Edited May 3, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu (No gi): 1,5 time.- SUPER fed træning. Træningen stod på Anaconda choke (som er et super fedt move) + en masse sparring. Det gik rigtig godt, og jeg fik kæmpet rigtig mange gode runder. Fedt, når tingene pludselig hænger sammen! Slog bl.a et par stykker, som jeg ellers normalt har store problemer med! Træningen kostede dog et par væskende sår på begge knæ.Direkte efterfulgt af:MMA: 1,5 time.- Kørte ren boksning med masse sparring. Det var fedt at køre lidt boksesparring igen, og jeg kunne da huske lidt! Så længe der ikke er med spark eller nedtagninger med, går det fint!De sidste 20 min. var jeg sgu træt, og mine hænder rystede lidt. Fik lige en banan i en vandpause, og så gik det lige.... Efter træning fik jeg en stor shake og så bare hjem i bad og :4mewantfood: + Fed træningsdag!!Hard-core 10-4 buddy. Træning må vente til næste uge. Er rimelig hooked op fredag også. SRY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 (edited) Sådan! så er der sku trænet Men... ja, altså, er du blevet medlem af Jehovas Vidner !? For det ser da alvorligt ud til at du ruster op, til anarki og Jordens undergang Skal du være med i det næste Tekken ? Bliver dit speciel-move så et sandsække-kast Edited May 3, 2006 by jhax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Anaconda chokeDet lyder godt nok ubehageligt Fuck, hvor må du ellers være busted efter 3 timers kamptræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 5, 2006 Report Share Posted May 5, 2006 (edited) Dagens træning:Dødløft: 3x5 x 100kg1x1 x 130kg1x1 x 140kg1x1 x 150kg- Planen var 5x5 x 140, men det følte jeg sgu ikke for i dag, så det blev til lidt single reps! Der var ok overskud, men stoppede på de 150.Bænkpres:1x5 x 80kg1x1 x 90kg1x1 x 100kgTowel Chins:1x10 x BW1x8 x BW3x5 x BW- Længe siden. Fed øvelse, når man nu ikke kan klatre i reb!Dips:3x5 x 20kgEn halvsløj omgang! Fik ikke trænet i går, selvom jeg var super klar på det.... har sgu ofte lidt dårlige træninger dagen efter en hviledag. Synes det var kedeligt med gym-træning... Skal ha' gang i noget RIGTIG: DBM's Mix-It-Up™ træning! Alm. styrketræning har vist bare ikke lige interessen pt. Teamede ellers op med en buddy jeg ik har trænet med længe. Stærk fætter... lavede 5 reps på 150 i bænk! Edited May 5, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted May 5, 2006 Report Share Posted May 5, 2006 Towel chins er en herre øvelse!!! Er det forberedelse til Evolution challenge??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 5, 2006 Report Share Posted May 5, 2006 Virkelig godt med de 100 i bænk , og din DL kører sku da også godt :4thumbup: Du skal prøve at lege med min mukkert. It will kick your ass. Den viser ingen nåde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Towel chins er en herre øvelse!!! Er det forberedelse til Evolution challenge??? Narj, ikke sådan direkte i hvert fald. Går stadigvæk og overvejer det lidt..... Virkelig godt med de 100 i bænk , og din DL kører sku da også godt :4thumbup: Du skal prøve at lege med min mukkert. It will kick your ass. Den viser ingen nåde Du ku' sguda i det mindste invitere mig ud og gi' mig blomster, før du kommer med den slags tilnærmelser!! Ej, seriøst det lyder sgu fedt med den mukkert (og du har ret - fedt ord - mukkert). Den må jeg prøve. GRRR! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Det er sku go' lir at du kan bænke 100. Der må rigtigt nok være krummer i dine OAPUs.5x150 ?? Hvem er det? Nu er det vel ikke en der også træner mess-you-up-funktionelt som dig?! For så tror jeg sku jeg dør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Det er sku go' lir at du kan bænke 100. Der må rigtigt nok være krummer i dine OAPUs.5x150 ?? Hvem er det? Nu er det vel ikke en der også træner mess-you-up-funktionelt som dig?! For så tror jeg sku jeg dør. Ja, one arm pushups er virkelig en fed øvelse, der giver max styrke i hele skroget! Det var Nicolas som lavede de 5x150 (forholdsvis let). Han træner ik rigtig SL pt. så den står på discopump. Han prøvede sgu at lokke mig til at lave flyers! Du kan jo tage med næste gang... så kan I to lave disco-BB-træning mens jeg laver mess-you-up træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 (edited) Fødselsdagstræning: KB Snatch: 1x10 x 24kgSå var det frem med sandsækken. Sandsæk Pushpress fra skulder - 10 sæt fordelt på: 5, 4, 5, 5, 3, 5, 4, 5, 4, 5 reps.Sandsæk Rows: 5x10Sandsæk til skulder: 5x10Sandsæk Squat: 3x8Killer workout!!! Den sandsæk er OND at bakse rundt med. Sandsæk Squats er en vild core-træning. Swiss ball og andet gejl - go home!Måtte desværre droppe BJJ i dag, da mine knæ begynder af bløde af ingenting. Har ellers købt nogle knæbind nu... Edited May 6, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Tillykke med dagen! Fandme en ond omgang træning, man bliver helt i tvivl om det er dig eller sandsækken, der har fødselsedag i dag Og godt at se, du jo sagtens kan få den smidt op over hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 HEEEY! Tillykke med dagen! Hvad er det med knæbasserne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Tillykke med det, kriger. Håber du bliver overtalt til at tage til Evolutionrace, glæder mig til at høre løbsrapporter derfra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 tillykke med dagen (siger jeg i koret).Den der sandsæk, er det en hjemmebikset eller en "rigtig"?Efter jeg er flyttet i hus er udendørs træning pludselig noget mere tiltrækkende...og efter hundehvalp noget mere nødvendigt.Guarden>> Mukkert - bruger du den som clubbell? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 (edited) ... Edited May 10, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 (edited) Tak allesammen! Jørgen mine stakkels små knæ, havde ikke godt af kombinationen BJJ i shorts + en træningsaften, som foregik på knæ i 99% af tiden! Edited May 6, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Fede billeder, linselus For satan du har en fed fysik. Er dybt imponeret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 TILLYKKE med dagen gamle jas.. Cool billeder - total hulemands træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Fede billeder, linselus For satan du har en fed fysik. Er dybt imponeret Det må man sige! Tillykke med fødselsdagen Dan! Fed træning og feede billeder! God inspiration til mig i morgen Hvor meget vejer din sandsæk for tiden? (har sikkert misset det længere oppe ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Tillykke tillykke onkel Dan Hvad skal jeg sige... Venice Beach træning - så vidt er jeg aldrig selv nået Hva gi'r man sig selv !?! Ja, man kan i hvertfald altid pleje ens indre Marky Mark Fedt at se lidt billeder - jeg må prøve den sandsæk en dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 Holy yeah nogle fede billeder minister :4thumbup: . Total god serratus ant. med sandsæk over hovedet -Ikke så meget pis Doc: Ja, det gør jeg. Eller også bruger clubbell-folkene CB som en mukkert Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 Hvor fan ser i de billede guys ?Btw, lækker lækker træning DBM... Har fulgt din log læææææææænge .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 (edited) Du har sgu en ond fysik, DBM! Især din midtersektion ser sgu massiv ud, og bf%'en har du vist ingen grund til at klage over Kan godt forestille mig, hvor svært håndterlig sådan en sæk må være (Jeg vil også ha'! )therealstud: De er desværre fjernet igen. Edited May 7, 2006 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.