Guarden Posted August 4, 2007 Author Report Share Posted August 4, 2007 (edited) En- jeg-skal-give-dig-blå-mærker-log Hey du.. Kiggede lige ind, og der er som altid spækket med mandehørmende ting og sjove træningsformer. Du er vel nok en værre kål .... Tak for den finde comment i min log....Ja der skal gøres noget ved bagen. Hey Julle.Godt at se dig på disse kanter :4thumbup: Det var så lidt, sig til når du skal i træningslejr Jeg havde helt glemt hvor syg en jernnæve du har. Jeg har ondt af de stakler der skal battle imod dig snart. Hey Man.Tja, der skal nok mere teknik på drengen inden jeg kan gøre mig gældende på nogen måde med pure force Men kombinationen er nok en god cocktail :4mewantfood: Edited August 4, 2007 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 4, 2007 Report Share Posted August 4, 2007 FUUUUUUUCK en fed video Dan. Det må jeg sgu prøve, er det det man på dansk kalder græsk romersk brydning??Nej, det er hovedsageligt free style wrestling. Det kun er kvinderne, der dyrker det i DK. Mændene dyrker græsk romersk, hvor man kun må bruge/angribe kroppen, hvilket slet slet ikke er lige så sejt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 4, 2007 Author Report Share Posted August 4, 2007 Dagens træningOverhead Squat50 kg, 10 rep, 3 sætThat's it.Var med Transformer og ude og se Open Mat, og mødte og powermax og Den røde baron Glæder mig til det bliver min tur... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted August 4, 2007 Report Share Posted August 4, 2007 Nej, det er hovedsageligt free style wrestling. Det kun er kvinderne, der dyrker det i DK. Mændene dyrker græsk romersk, hvor man kun må bruge/angribe kroppen, hvilket slet slet ikke er lige så sejt.Er det Ken der har fortalt godnathistorier Græsk Romersk er sagen, det er endda lykkes mig at finde en HL video med tilsvarende ulideligt musikvalg Disse tre herre er enige med mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 4, 2007 Report Share Posted August 4, 2007 Svendsen: slet ikke. Han synes vist begge dele er cool. Jeg arbejder iø. sammen med en tidl. landsholdsbryder, der har sagt han gerne vil vise mig lidt takedowns, jeg kan bruge i BJJ/grappling! :4thumbup: (så det er altså ikke fordi jeg har noget imod det!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted August 4, 2007 Report Share Posted August 4, 2007 (edited) Jeg driller bareEdit: og fik mulgihed for at poste et yndlingsbillede Edited August 4, 2007 by Svendsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 4, 2007 Report Share Posted August 4, 2007 Det her må være hans absolutte favorit. Need say no more. Ha en god aften Onkel Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 4, 2007 Author Report Share Posted August 4, 2007 Det her må være hans absolutte favorit. Need say no more. Ha en god aften Onkel Guarden Hehehe... Ja, mon ikke Lige over MissFanaticat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 5, 2007 Report Share Posted August 5, 2007 (edited) Nope, u are right. Distanceroning er bare en ond toughness-øvelse. Man sidder og lider i en lille time. Ondskabsfuldt maskineri. Men jeg ville da også holde mig til intervaller for overførbarhed til løb. Du kunne overveje at køre specifikt på energisystemerne, så du cykler intervallerne mellem løb og roning. f.eks. 2 x lange intervaller ugentligt på C2, 1 x kort inteval i løb. Ugen efter bytter du om på dem. Ugen hvor du kører mest interval med C2 skal du have lidt længere distance totalt på løb, hvorimod du reducerer den lidt i ugen med meget intervalløb. Samlet set vil antal km cykle op og ned pr. uge, men netto vil distancen stige over tid.. giver det mening? Ja, zercher er fed nok, og enig med dine betragtninger omkring den vs. backsquat. Sindsygt du kunne køre tungere i den end backsquat. Hvor meget røg du op på? Tænkte at zercher er en fed øvelse i forhold til BJJ, når der skal shootes, og flåes igennem, grrrrrrrHehe.. du er gal i skralden Linis. Ja, kan godt se fornuften i at cykle mellem Roning og løb, men tror jeg er for doven og bare holder mig til den mere lystbetonet udgave med løb og roning når lysten er der Jeg mener jeg har lavet 180kg for en 1er og 165-170 for en 3'er. Har godt nok taget mere i Back squat (200kg), men det kunne jeg ikke dengang jeg lavede de zerchers. De kg tror jeg dog slet ikke jeg kan håndtere i øjeblikket..Ps. Kæft, man får lyst til at går amok til noget Submission når man læser din log. Fee' Edited August 5, 2007 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 5, 2007 Author Report Share Posted August 5, 2007 Ja, kan godt se fornuften i at cykle mellem Roning og løb, men tror jeg er for doven og bare holder mig til den mere lystbetonet udgave med løb og roning når lysten er der Jeg mener jeg har lavet 180kg for en 1er og 165-170 for en 3'er. Har godt nok taget mere i Back squat (200kg), men det kunne jeg ikke dengang jeg lavede de zerchers. De kg tror jeg dog slet ikke jeg kan håndtere i øjeblikket..Ps. Kæft, man får lyst til at går amok til noget Submission når man læser din log. Fee' 180 kg Det er jo galt mange kg.guarden must train harder Træning idagSnatch:24 kg, 100 rep, tid 5 min.Thrusters:2 x 24 kg, 5 rep, 15 sæt (3 min mellem sæt) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 VIGTIGTJeg har kommet til at smadre en kettlebell mod mit telefondisplay, og kettlebellén var selvfølgelig stærkest Derfor kan jeg ikke læse noget som helst på min telefon, så smid mig en pm med dit nummer, hvis jeg bør have det.Sig det gerne videre til folk udenfor MOL, såfremt de har tilknytning til mig./Jacob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 VIGTIGTJeg har kommet til at smadre en kettlebell mod mit telefondisplay, og kettlebellén var selvfølgelig stærkest Derfor kan jeg ikke læse noget som helst på min telefon, så smid mig en pm med dit nummer, hvis jeg bør have det.Sig det gerne videre til folk udenfor MOL, såfremt de har tilknytning til mig./Jacob GODDAMMIT EN PRIMADONNA haaaaaaaaaaaaaaaaaa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nunbaggi Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Hey champ.Dig kender jeg lo lidt. Udfordre gladiatorene.Du træner bare som en gal hva.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 (edited) Hey champ.Dig kender jeg lo lidt. Udfordre gladiatorene.Du træner bare som en gal hva..Heysa Brian, right??. Ja, der bliver gået lidt til stålet... hva med dig? Edited August 6, 2007 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 GODDAMMIT EN PRIMADONNA haaaaaaaaaaaaaaaaaa hahhaha.. du sku bare vide Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nunbaggi Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Jo det har jeg da. Brian Nielsen.Det går lidt op og ned med træning. men lavede en ironman sidste år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 Jo det har jeg da. Brian Nielsen.Det går lidt op og ned med træning. men lavede en ironman sidste årSejt nok.Var du hurtig?Får du dig ikke en log, så jeg kan se hvad du laver af djævelskab?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nunbaggi Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Jeg var godt tilfreds 10t22min. blev nr 4 i min gruppe og 83 overall ud af 400 til svensk mesterskab.Jeg har en logbog på bodybuilding.dkhttp://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t...start=30#165289Er temlig dårlig til at få opdateret, så tror det vil være n dårlig ide med en mere. haha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 hahhaha.. du sku bare vide Hr Guarden "åh jeg brækkede en negl på min Kettlebell" Hvor posh må man være hehe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 Jeg var godt tilfreds 10t22min. blev nr 4 i min gruppe og 83 overall ud af 400 til svensk mesterskab.Jeg har en logbog på bodybuilding.dkhttp://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t...start=30#165289Er temlig dårlig til at få opdateret, så tror det vil være n dårlig ide med en mere. hahaDet er sku godt klaret.Hvordan har skulderen det, den fik en på hatten, hva!!!Hr Guarden "åh jeg brækkede en negl på min Kettlebell" Hvor posh må man være hehe? :slut: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 VIGTIGTJeg har kommet til at smadre en kettlebell mod mit telefondisplay, og kettlebellén var selvfølgelig stærkest Derfor kan jeg ikke læse noget som helst på min telefon, så smid mig en pm med dit nummer, hvis jeg bør have det.Sig det gerne videre til folk udenfor MOL, såfremt de har tilknytning til mig./Jacob Yesss!! Ikke flere SMS'er i weekenderne med en skræmmende kærlig Guard.Ikke flere: "Hvordan får jeg peak på min biceps" beskeder kl 4 om morgenen på mandage (international bryst/biceps dag, sammen med fredag og lørdag inden byturen).Du får aldrig mit nummer igen!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 Yesss!! Ikke flere SMS'er i weekenderne med en skræmmende kærlig Guard.Ikke flere: "Hvordan får jeg peak på min biceps" beskeder kl 4 om morgenen på mandage (international bryst/biceps dag, sammen med fredag og lørdag inden byturen).Du får aldrig mit nummer igen!!!! hahahahahahahha Hehehe..det mest tossede der er sket for mig rent telefonisk længe.1. Sidste uge lukkede 3! min telefon i 5 dage fordi de mente jeg skyldte dem for et abonnement, fordi en af de klovne der var ansat hos dem lavede gylde i den.2. Igår smadrer jeg så display på min telefon med en kanonkugle (3 dage efter den blev åbnet)3. Idag, hvor jeg kommer tonsende igennem trafikken bliver jeg konfronteret af en fodgænger der står og snakker i telefon om han ikke må købe min telefon, fordi hans egen ikke virkede. Jeg var færdig af grin da jeg måtte sig nej, desværre Hvor er det bare komisk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sina Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 (edited) Hej Guarden,jeg lovede vist nok engang at sige til, når jeg skulle optræde, så: nycirkusforestillingen Freaks spiller lørdag og søndag i denne uge, kl. 19 sharp, på Islands Brygge på en scene udenfor kulturhuset - forestillingen varer 1 t. og 15 min., der indgår reb og trapez og kinesisk pæl og håndstand og akrobatik og det der er værre, og det bliver super fantastisk. Det er gratis, og det regner aldrig, når vi optræder... Edited August 8, 2007 by Sina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 VIGTIGTJeg har kommet til at smadre en kettlebell mod mit telefondisplay, og kettlebellén var selvfølgelig stærkest Derfor kan jeg ikke læse noget som helst på min telefon, så smid mig en pm med dit nummer, hvis jeg bør have det.Sig det gerne videre til folk udenfor MOL, såfremt de har tilknytning til mig./Jacob Ååååh så er det derfor du ikke skrev tilbage på min SMS fra mit nyt midlertidigt nr...(tlf blev hapset i Brasilien...øvøv ).Jeg er tilbage i DK...havde egentlig planer om at komme forbi HardCore i morgen men tror ikke jeg når det. De der morgentræninger du nogle gange referer til, er der noget af det snart og kunne jeg evt. hoppe på? Cool at høre du var ude og se OpenMat, jeg hørte der var nogle fede kampe...ærgede mig meget at jeg akkurat ikke kunne nå at være med!!! Hvornåar har du planer om at stille op til noget? Der er noget i slutningen af denne måned... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 (edited) Hej Guarden,jeg lovede vist nok engang at sige til, når jeg skulle optræde, så: nycirkusforestillingen Freaks spiller lørdag og søndagi denne uge, kl. 19 sharp, på Islands Brygge på en scene udenfor kulturhuset - forestillingen varer 1 t. og 15 min., der indgår reb og trapez og kinesisk pæl og håndstand og akrobatik og det der er værre, og det bliver super fantastisk. Det er gratis, og det regner aldrig, når vi optræder...Heysa Cirkussina Tak for tilbudet, nu må jeg se om jeg har tid. Lyder til at blive en feeed event Ååååh så er det derfor du ikke skrev tilbage på min SMS fra mit nyt midlertidigt nr...(tlf blev hapset i Brasilien...øvøv ).Jeg er tilbage i DK...havde egentlig planer om at komme forbi HardCore i morgen men tror ikke jeg når det. De der morgentræninger du nogle gange referer til, er der noget af det snart og kunne jeg evt. hoppe på? Cool at høre du var ude og se OpenMat, jeg hørte der var nogle fede kampe...ærgede mig meget at jeg akkurat ikke kunne nå at være med!!! Hvornåar har du planer om at stille op til noget? Der er noget i slutningen af denne måned... Øv, nitten med tlf. Jeg har planlagt tovtrækning til HardCore imorgen, så slæber et kæmpe tov med, U better come Morgentræning bør snart starte igen. Skal lige tjekke op på om mit kort til hallen er aktivt igen, og ja, du må selvfølgelig gerne være med...Ja, der var nogle fede kampe. Hvornår er der konkurrence i BJJ/Submission for mig.Jeg er max game Dagens træning MandagUnderviste 1 times HardCore, hvor jeg selv deltog med alt på timen. Damn, den var sku småhård, hehe Herefter Underviste 1 times fitnessboksning, hvor vi sluttede af med at pigerne var i den ene ende af salen, og drengene i modsatte ende. Herefter gik det ud på at få dem fra modsatte køn op i sin egen ende ved at slæbe dem afsted, gerne 3 mod 1. Første runde tabte pigerne stort, men der var også 2 flere drenge end piger. Pigerne brokkede sig, og jeg gik derfor med pigerne, og vandt selvfølgelig Girlpower all the way Herefter Styrkehejs med BaronenOverhead Squat20 kg, 10 rep, 2 sæt40 kg, 8 rep, 1 sæt50 kg, 10 rep, 5 sæt40 kg, 11 rep, 1 sæt40 kg, 7 rep, 1 sætPuha, så begyndte jeg dælme at kunne mærke den akkumulerede træningseffekt fra resten af dagen.Bænkpres85 kg, 5,4,3,2,1 reps men med alt for lang pause imellem reps. Var for smadret i skuldrene efter 1 times kettlebelltræning + overhead squat.sluttede med at køre 70 kg, 5 rep, 4 sætUdsolgt. Edited August 8, 2007 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.