Mariannes log

[Mizzrasmussen]

Tak skal i have Der kommer selvfølgelig løbsberetning her i loggen

[Guest Slettet bruger]

Tak skal i have Der kommer selvfølgelig løbsberetning her i loggen

Også masser af held og lykke fra mig en fast smuglæser af din hardcore log. Jeg har tit undret på om du mon var startet i Sparta dengang jeg huserede der 95-98, men det må vi vist afklare ved et MOL tri/løbe træf :hippy:

[Mizzrasmussen]

Også masser af held og lykke fra mig en fast smuglæser af din hardcore log. Jeg har tit undret på om du mon var startet i Sparta dengang jeg huserede der 95-98, men det må vi vist afklare ved et MOL tri/løbe træf :hippy:

Det har jeg helt sikkert ikke gjort - dengang sprang jeg stadig rundt i en aerobic- og dansesal

Men det kunne godt være vi skulle iværksætte et mol-løbetræf - i københavn

Edited July 26, 2006 by Mizzrasmussen

[metc]

.........Men det kunne godt være vi skulle iværksætte et mol-løbetræf - i københavn

Uhh, lyder som en god ide. Jeg er ihvertfald klar :4thumbup:

Håber alt vel i den tynde luft, MizzR.... Og at vejret ikke er alt for varmt

[Armoured female]

God tur

[Kaare P]

Hej Marianne

God tur. Har jævnligt smuglæst i din logbog. Jeg er sikker på du vil klare de +70 km i god stil (eller så god stil som man nu kan i et bjergløb på den distance ). Du har haft al den vedholdenhed, målrettethed og tålmodighed der skal til for at løbe så langt. Det er fedt!

Glæder mig til at læse om dit løb

God vind

Kaare

[mollnitz]

Hej Marianne,

Hvordan gik det? Tror vi er mange der venter i spænding på en beskrivelse af løbet.

Håber du er kommet godt igennem og ikke er strandet et sted i alperne.

Sad lige og kiggede på resultaterne fra Swiss Alpine. Var lidt nysgerrig for at se din tid. Damn det er godt gået - nu glæder jeg mig endnu mere til at høre om dit løb. Du er alt alt for sej :4thumbup:

Edited August 1, 2006 by mollnitz

[metc]

Hey MizzR

Håber du kom helskindet igennem dit alpeløb, jeg venter spændt på en update

/MetC

[Guarden]

Mega sejt med dit løb

[Mizzrasmussen]

Tak for hilsnerne alle sammen

Meget hurtig statusrapport fra Italien (udfoerlig loebsrapport kommer selvfoelgelig senere):

Jeg gennemfoerte i loerdags de 78,5 km (+/- 2300 hoejdemeter) ved Swiss Alpine i tiden 10.07.

Vejret var lidt af en udfordring (styrtregn paa toppen), men det glemmer man jo, naar foerst man er i maal Mor her er glad og tilfreds og kroppen har taget det rigtig paent Men som sagt - udfoerlig rapport kommer naar jeg igen kommer til DK - dvs omkring loerdag

Edited August 2, 2006 by Mizzrasmussen

[Oksen fra Århus N]

Tak for hilsnerne alle sammen

Meget hurtig statusrapport fra Italien (udfoerlig loebsrapport kommer selvfoelgelig senere):

Jeg gennemfoerte i loerdags de 78,5 km (+/- 2300 hoejdemeter) ved Swiss Alpine i tiden 10.07.

Vejret var lidt af en udfordring (styrtregn paa toppen), men det glemmer man jo, naar foerst man er i maal Mor her er glad og tilfreds og kroppen har taget det rigtig paent Men som sagt - udfoerlig rapport kommer naar jeg igen kommer til DK - dvs omkring loerdag

Tillykke med, at du gennemførte. Det er sgu en gevaldig tur. Hip hurra for dig, seje tøz. :4band:

[Armoured female]

Cool Godt gået, det må bare være

[Hyltoft]

Har læst lidt i din log, her på det sidste og jeg vil bare sige rigtig godt gået. Fantastisk resultat tillykke med det :4thumbup:

[Helia]

Det er så godt gået :4thumbup: hører fra en dourun beretning

at du totalt kørte derud og overhalede et par stykker på vejen

må lige sige... derudover er din træning rigtig god inspiration

/hebu

[Mizzrasmussen]

Lettere forsinket løbsrapport fra Swiss...

Swiss Alpine Marathon den 29. juli 2006

78 km bjergløb

Sluttid: 10.07

Efter lang tids forberedelse og mange km i løbeskoene skulle slaget endelig slås ved Swiss Alpine Marathon i Davos, Schweitz. Jeg forsøgte mig sidste år på maratondistancen ved samme løb, så jeg havde en svag fornemmelse af, hvad jeg havde i vente. Denne gang skulle jeg bare næsten løbe dobbelt så langt. Der gået meget tid med at spise pasta og kigge vejrudsigter i dagene op til løbet, og efter en række varme og solrige dage lovede vejrudsigten regn og noget koldere vejr på løbsdagen. Hm tænker jeg; det kan sikkert godt blive koldt på strækningens toppunkter; Keschhütte og Scarlettapass. Jeg rammer Davos et par dage før løbet, og løber ind i Marathon Travel Clubs guider, der som altid er i deres flinke hjørne og omgående inviterer til nogle af deres arrangementer, og det er som altid hyggeligt. Der er mange usual suspects ved Swiss, så jeg møder også andre løbere, jeg kender i forvejen – selvom Danmark er et fladt land vil danskere åbenbart gerne løbe bjergløb. Jeg løber småture torsdag og fredag inden løbet, og det er dømt gode ben! Fredag morgen kl. 6 dukker en af mine venner og to medbragte heppere op i Davos – køreturen fra DK har taget lidt længere tid end først antaget.

Dagen og aftenen før løbet står den på afslapning og pasta igen-igen. Jeg tror det er træls som ikke-løber at være sammen med løbere aftenen før et løb; vi laver ikke andet end at spise, finde tøj frem og tale om forskellige former for energi-gel.

Løbet starter kl. 8 om morgenen, så det er noget med at komme tidligt op for at få lidt at spise uden det giver problemer med maven i starten af løbet – den slags problemer har man ikke rigtig tid til Og når man først er ude af sengen om morgenen vil man bare gerne i skoene og komme i gang med løbet. Skyerne hænger lavt og det regner lidt, da starten går. Og som vejrudsigten har prædiket er det både koldere og vådere på løbsdagen end det har været hele ugen. Men vejret kan man jo som bekendt ikke gøre noget ved, så det er bare med at komme i gang og tage det som det kommer. De første 40 km har vi faktisk fint løbevejr – overskyet og ikke for varmt, og lidt regn fra tid til anden. Når man kigger på højdeprofilen for løbet ser det ud som om de første 40 km er til at gå til, og det ser ikke voldsomt bakket ud. Men det skal man ikke lade sig narre af; dem, der siger at man ikke skal undervurdere den første del af løbet har ret. Det går op og ned på skovstier og lidt bredere bjergveje, og fordi det har regnet meget det seneste halve døgn skal man være vågen for ikke løbe og falde over trærødder og sten.

Jeg løber på et tidspunkt sammen med en tysker, og jeg synes altid det er hyggeligt med løbemakkere, men han vil meget gerne snakke…på tysk…og på et tidspunkt kan jeg ikke længere både tale tysk, løbe og koncentrere mig om ruten – det er jo hele tre ting…

Når man rammer Bergün, hvor maratonløberne starter, runder man 39 km og er i princippet halvvejs i løbet – nogle vil også sige, at det først er her løbet starter. Det er jeg nu ikke ubetinget enig i – efter 39 km i løbeskoene kan man vidst godt sige, at man allerede er godt i gang. Vores medbragte heppere har placeret sig i Bergün iført godt humør, tørt tøj, mad, gel og hvad man ellers kan forvente at få brug for på bjerget.

Efter en jævn opstigning fra Bergün til Chants begynder det virkelig at gå opad mod Keschhütte – og når jeg siger opad betyder det 24% stigning på de sidste stejleste steder. Og det kan man godt kalde opad, og her går man bare. Det giver ingen mening at prøve på at løbe for det er simpelthen for stejlt. Da vi nærmer os Keschhütte regner det meget og det bliver koldt – vi er nu i ca 2600 meters højde, og her betyder vejret en hel del. Dem, der kun løber i singlet, begynder at fortryde at de ikke medbragte en vindbreaker til toppen (senere på aftenen går der også en præmie til hende, der under en diskussion af påklædning har sagt: ’jeg skal fandme ikke på Keschhütte i bare arme’ – der er nok enkelte, der ville ønske de havde lyttet lidt mere til den udtalelse). Efter Keschhütte er passeret løber vi lidt nedad, hvorefter vi rammer Panaorama-stien, som er en smal sti, der fører os til Scarlettepasset. Panorama-stien er smal og stenet og kombineret med den meget regn, gør det den svær at løbe på – man skal holde tungen lige i munden for ikke at glide på de våde sten eller snuble over noget. Den føles lang – mest fordi det er forholdsvis koldt og jeg vil helst løbe for at holde varmen og for at komme hjemover. Og så har jeg ikke set et kilometerskilt længe – senere blev det bekræftet at det var fordi, der faktisk var 20 km, hvor der ingen skilte var. Men på den anden side gør udsigten til at dratte ned af bjerget at man ikke bare kobler hjerne fra og løber. Man skal med andre ord stadig være vågen. Langt om længe rammer jeg Scarlettapass og trykker lægen, der står på toppen før den sidste nedstigning, i hånden. Yes yes – jeg har det fint og vil bare gerne ned i de varmere luftlag. Fra passet og ned til næste punkt – Dürrboden – er der en forholdsvis stejl nedstigning, hvor jeg er godt løbende. Jeg er ellers ikke supergod til at løbe stejlt ned, men her går det fint – jeg er stadig frisk og vildt vågen. Det overrasker mig faktisk, hvor frisk jeg er i hovedet på det tidspunkt (efter 60 km). Jeg løber relativt hurtigt nedover og rammer Dürrboden, hvorfra der er 14 km ind. De 14 km er turens værste – stykket ind er fornuftigt at løbe på, men det er halvkedeligt og man vil bare gerne i mål – og gerne i en fart. Men man bliver dirigeret ud og ind af små stier, for det er vidst blevet et princip at vi ikke skal løbe på asfalt under Swiss – med mindre, der ikke er andre muligheder. Jeg har på det tidspunkt øjnet, at hvis jeg bliver ved at være frisk bør jeg kunne komme i mål i en tid lige under 10 timer. Jeg bliver nu ikke ved med at være helt frisk og jeg skiftevis løber og går hjem – skal overtale mig selv til at komme i løb igen hver gang. Men det lykkes fra tid til anden, og jeg begynder at skimte Davos i horisonten. Jeg passerer det sidste væskedepot og løber ind i byen. Omsider kan jeg dreje om hjørnet ind mod stadion – og dermed mål – og jeg kan se at det ikke lykkes mig at komme under 10 timer, men pyt også med det. Om lidt er jeg hjemme og jeg rammer mål i tiden 10.07. Træt, udmattet og tilfreds løbet jeg i mål, hvor jeg mødes af både mine venner (ja ja – han kom i mål en del før mig) og et dansk heppekor, der har taget opstilling på stadion. Lettere groggy tøffer vi hjem til et tiltrængt bad. Jeg ligner nok en, der har været i mudderbad, og badekarret trænger da også til en kærlig hånd efter vi har været i bad. Vi spiser sammen med Marathon Travel Club-folket om aftenen, og skal lige ud og have en enkelt øl (eller 4). Da vi går hjem og natten ligner det nok mest af alt en opvisning i gakkede gangarter.

Men det var fedt, og er klart en af den slags oplevelser man skal unde sig selv. Swiss er både en naturoplevelse og en fysisk og psykisk udfordring. Så hvis man går og overvejer om man skal kaste sig ud i det (eller noget, der ligner) er det bare at snøre skoene og komme i gang Jeg vil æde min gamle hat på at jeg skal afsted igen...

[Mizzrasmussen]

I øvrigt var jeg ude og lunte en tur i dag (den første siden i lørdags). 25 min med tunge ben, men også noget præget af, at jeg havde siddet i et fly og ikke fået noget af spise i løbet af dagen...

[Morten D]

78 km. er altså blæret i sin eget ret. Du får masser af bjerggeds-respekt herfra for at have gennemført.

[Hyltoft]

Endnu engang skal der lyde et tillykke her fra Aalborg! :4thumbup:

Mange tak for en rigtig godt løbsbeskrivelse, der næsten gør det muligt at se turen for sig, og giver et klart blik i at Swiss ikke er noget for os asfaldt junkies

[Guest Slettet bruger]

:1356: : :hippy: :4thumbup: :4band:

Det er bare såååååååååååååååå flot. Tillykke med det !!!!!!

[Kaare P]

Hej Marianne

Fed beretning. Jeg ville have forsværret for et halvt år siden, men +70 km i bjerge begynder at drage

Med en lettere omskrivning af Jokerens rim: "God gået tøs, klap dig selv på skulderen!" :4thumbup:

Kaare

Edited August 5, 2006 by Kaare P

[Danfanatiker]

Det er bare såååå FLOT F... du er sej M. Stort. Nyd søndagen

Kram Julie

[bbs-one]

Jamen da også respekt herfra :4thumbup: Godt gået selvom det meste vist foregik i løb med den tid

Ja det lyder da spændende med bjergløb, men jeg tror endnu ikke jeg er blevet gammel nok til at løbe længere distancer end et marathon

Sidste år gik jeg en lille tur op af bakkerne i Østrig. En lille 10km tur med en stigning på 1km. På store dele af den tur kunne jeg snildt holde en puls på 180 ved at gå så fatter ikke en lyd af hvordan der er nogle der er istand til at løbe på sådanne stigninger.

Hvordan med nedstigningen efter at have været ude i så lang tid? Jeg kunne da forestille mig at der let kunne være en lægmuskel eller to der ville blive enorm sur (læs krampe) hvis man træder lidt forkert på det ujævne terræn.

Hva så kan man nu tage sig sammen til at træne mod HCAM eller bliver det ligesom Michael Rasmussen at der kun satses på et løb om året

/Benny

[Vivsen]

Heeey Missy

:4thumbup: :4thumbup: hvor er det superflot løbet

RESPEKT !!!!!

/Vivs

[kam1138]

Efter lang tids forberedelse og mange km i løbeskoene skulle slaget endelig slås ved Swiss Alpine Marathon i Davos, Schweitz.

Ja, du havde nok sat skræk i livet ved i hvert fald én anden deltager med dit høje træningspensum op til løbet!

Stort tillykke med gennemførslen og den gode tid - på din beretning lyder det ikke som om du har haft uforudsete trængsler eller andre problemer undervejs, det tyder jo på at forberedelserne har været gode :4thumbup: .

Din løbsbeskrivelse kunne jeg uden problemer skrive under. Jeg kan også tilslutte mig, at det er en oplevelse man som løber bør unde sig selv. Jeg vil vædde på, at uanset hvor meget asfalt-fræser man er, så kan man ikke undgå at betages af og nyde scenarierne dernede - før, under og efter løbet.

Jeg selv kom ind 11 minutter efter dig kan jeg se - meget tilfreds, jeg var sikker på at jeg ville få problemer med cut-off på depoterne, men det blev heldigvis ikke aktuelt. Min beretning fra løbet ligger på www.vivamus.dk.

Nu mangler vi vel sådan set bare at høre, hvilket nyt mål du har sat dig - så vi ved hvilken kamp og træning vi kan se frem til at følge i denne temmelig træningsinspirerende log!

Mvh,

/kam1138

[Mizzrasmussen]

Tak for det allesammen - I er søde

Træning søndag den 6. august

Løb ca 11 km

gns puls: 160

tid: 1 time

Noget forhøjet puls må man sige.... Kroppen skal lige komme sig kan jeg fornemme

Nu mangler vi vel sådan set bare at høre, hvilket nyt mål du har sat dig

Ja det er jo det...Jeg går i gang med at kigge mig omkring efter et 100 km-løb, der ligger på et godt tidspunkt - det bliver jo nok ikke i år, da højsæsonen for den slags løb på disse breddegrader jo er sådan cirka nu, og jeg skal nok ikke afsted på så lang en distance i løbet af de næste par måneder

Jeg pønser dog på at tage til Berlin Marathon i slutningen af september - nu har jeg hørt så meget om det løb, og det ligger jo ikke så langt væk...Jeg kan nu se på Marathon Travel Clubs hjemmeside at billige overnatningsmuligheder er ved at være væk (det er altid dyrt at være sent ude... ).