AndersHolm Posted June 28, 2007 Author Report Share Posted June 28, 2007 det ser godty ud herinde :4thumbup: :4thumbup: du går seriøst til den..imponerendeHej Lotte... Velkommen i loggen.. Mange tak skal du have..! Jeg prøver i hvert fald at give den gas..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Tæller stangens vægt i smith stativet nu pludselig ik med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 28, 2007 Author Report Share Posted June 28, 2007 Tæller stangens vægt i smith stativet nu pludselig ik med Jeg aner ikke hvad den vejer, så nej det gør den ikke..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Jeg aner ikke hvad den vejer, så nej det gør den ikke..! 20kg. Haft en vægt under en dag jeg arbejdede/lavede nada Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Kommentarene til vægttabet begynder også så småt at komme fra folk nede i centret... Hvilken dag skal jeg købe billet til, hvis der skal tages billeder af dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Jeg fik chokoladekage!! Mums! Utroligt så lidt der skal til for at gøre en dag helt i top! Ååhh har du fået chokolade kage i dag.. Fin træning idag.. Bedre end sidst i hvert fald! Kommentarene til vægttabet begynder også så småt at komme fra folk nede i centret... skal du ikke også snart til at beslutte dig hvad du vil mr safe player.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Tæller stangens vægt i smith stativet nu pludselig ik med Snakker vi smith-stativet ovenpå??? Hvis den virkelig vejer 20 kg så er jeg jo stærk :4flex: - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 28, 2007 Author Report Share Posted June 28, 2007 Hvilken dag skal jeg købe billet til, hvis der skal tages billeder af dig? Hehe..! Ja det er jo et godt spørgsmål..! Hvis jeg stiller op, bli'r det jo søndag... Og hvis jeg ikke stiller op, skal jeg nok være tilskuer til finalen lørdag og hele søndag.. Så chancerne for at knipse et par stykker af mig er da til stede..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Snakker vi smith-stativet ovenpå??? Hvis den virkelig vejer 20 kg så er jeg jo stærk :4flex: - Pia (Bambi)Undskyld mig Casper.. ved godt du siger du har vejet den.. men den vejer altså ikke 20 kg den er så meget lettere end andre 20kg stænger jeg har prøvet.. plus stangen i smit-stativet i fitdk som kun vejer 16,5 virker tungere..men hvis man gerne vil have høje tal så tag da de 20 kg med.. (Jeg blev pludselig stærk sidst jeg kørte skulderpress i jeres smith, men hvis jeg regnede -5 fra stangen passede det med hvad jeg kan tage af max i fitdk´s smith-stativ) jeg ville nok kun regne den for 15kg. virkere mere realistisk.. f.eks har heller aldrig hørt om folk ud over jer der regner pladen med i benpress som 25kg.. Derfor folk i DHS kan "løfte" så meget.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 28, 2007 Author Report Share Posted June 28, 2007 Ååhh har du fået chokolade kage i dag.. Nej igår..! skal du ikke også snart til at beslutte dig hvad du vil mr safe player.. Nej, ikke før jeg er helt sikker på hvad jeg vil..! Og det er jeg ikke endnu... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 28, 2007 Author Report Share Posted June 28, 2007 Snakker vi smith-stativet ovenpå??? Hvis den virkelig vejer 20 kg så er jeg jo stærk :4flex: - Pia (Bambi)Ja det er den ovenpå..! Men igen, jeg har ingen anelse om hvad den vejer, derfor tæller jeg den ikke med i de angivne kilo.Undskyld mig Casper.. ved godt du siger du har vejet den.. men den vejer altså ikke 20 kg den er så meget lettere end andre 20kg stænger jeg har prøvet.. plus stangen i smit-stativet i fitdk som kun vejer 16,5 virker tungere..men hvis man gerne vil have høje tal så tag da de 20 kg med.. (Jeg blev pludselig stærk sidst jeg kørte skulderpress i jeres smith, men hvis jeg regnede -5 fra stangen passede det med hvad jeg kan tage af max i fitdk´s smith-stativ) jeg ville nok kun regne den for 15kg. virkere mere realistisk.. f.eks har heller aldrig hørt om folk ud over jer der regner pladen med i benpress som 25kg.. Derfor folk i DHS kan "løfte" så meget.. Siden hvornår er Pia blevet til Casper..? Er der nogen der tæller pladen med i benpressen..? Det har jeg nu ikke lagt mærke til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 Jeg har VEJET lortet og den sagde præcis 19.7. Altså ca. 20kg. Så jeg tæller den med da man løfter den,.....Om du vil eller ej er jo op til dig Og ja jeg tæller pladen med i decline legpress til 20kg og ikke 25kg som du påstår Hvilket jeg altid har gjort, os i Olympic tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 (edited) Siden hvornår er Pia blevet til Casper..? Er der nogen der tæller pladen med i benpressen..? Det har jeg nu ikke lagt mærke til.hehe.. den var til casper, kom bare til at quote pia.. og sidst jeg kørte ben i skrå/deci et eller andet benpressen fik jeg at vide at man skulle regne 25kg oven i da det var det pladen vejede.. ved ikke om alle gør det, har bare ikke hørt det før alle de andre steder jeg har trænet.. Edited June 28, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 hehe.. den var til casper, kom bare til at quote pia.. Bare fået at vide af Casper at stangen vejer 20 kg som han også lige har skevet til dig.. og sidst jeg kørte ben i skrå/deci et eller andet benpressen fik jeg at vide at man skulle regne 25kg oven i da det var det pladen vejede.. ved ikke om alle gør det, har bare ikke hørt det før alle de andre steder jeg har trænet.. 20kg host host....For mig er det fløjtende ligemeget om der står 30000000 kg eller 100 kg. Så længe det er tungt og pressende for mig virker det Eneste grund til jeg "går op" i kg på øvelser er for at kunne følge en progression og fremgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted June 28, 2007 Report Share Posted June 28, 2007 ja og det er også fuldstændig ligemeget hvad stangen vejer... Og hvis nogen skulle være i tvivel, så var det da ikke for at nedgøre DHS.. da jeg er blevet gjort opmærksom på at det godt kunne lyde sådan... men man må vel godt snakke om hvad andre folk gør, f.eks andre spørger jo også om folk regner stangen med i benchpress... ?? og det er jo meget alm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted June 29, 2007 Report Share Posted June 29, 2007 Er der nogen der tæller pladen med i benpressen..? Det har jeg nu ikke lagt mærke til.Kun når du kører decline legpress (45 grader eller hvad du plejer at kalde den ) Hvis man kører uden vægtskiver vejer pladen 20 kg i sig selv. ved ikke om alle gør det, har bare ikke hørt det før alle de andre steder jeg har trænet.. I OBBC vejer pladen vist 36 kg, hvis jeg husker rigtigt fra da jeg besøgte Anita og Norah, og der tælles den også med. - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted June 29, 2007 Report Share Posted June 29, 2007 I OBBC vejer pladen vist 36 kg, hvis jeg husker rigtigt fra da jeg besøgte Anita og Norah, og der tælles den også med. - Pia (Bambi)Ja vores vejer 80 Ib, altså 36 kg.... Og selvfølgelig tælles det med, da det jo også bliver løftet...Stangen i vores smith stativ vejer 7 kg og det tæller vi selvfølgelig også med.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 Kun når du kører decline legpress (45 grader eller hvad du plejer at kalde den ) Hvis man kører uden vægtskiver vejer pladen 20 kg i sig selv. I OBBC vejer pladen vist 36 kg, hvis jeg husker rigtigt fra da jeg besøgte Anita og Norah, og der tælles den også med. - Pia (Bambi)Okay, jamen jeg har nu ikke talt den med i mine logføringer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted June 29, 2007 Report Share Posted June 29, 2007 Nej, ikke før jeg er helt sikker på hvad jeg vil..! Og det er jeg ikke endnu...Hello Smukke Dreng Hvilke forudsætninger er det der skal være på plads førend du træffer din beslutning? M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 29, 2007 Report Share Posted June 29, 2007 Nu kalder jeg jo på intet tidspunkt 10 km for noget..! Det er blot tænkt som en erstatning for powerwalk..! Så klap lige hesten lidt Keld..! Ro på Benny bumstærk Syntes bare at jeg læste at du var blevet presset pågrund af 10 km cykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 Hello Smukke Dreng Hvilke forudsætninger er det der skal være på plads førend du træffer din beslutning? M Hey Maria..! Puha.. det skal alle forudsætningerne vel.. Ej, jeg skal vist bare blive enig med mig selv om hvad der skal ske. Beslutningen bliver dog taget indenfor den nærmeste fremtid. Jeg kan mærke på mig selv, at jeg snart ikke kan trække det længere.. Så du skal nok snart blive klogere på det område, jeg skal bare lige først være det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 Ro på Benny bumstærk Syntes bare at jeg læste at du var blevet presset pågrund af 10 km cykling Medbring du bare læsebrillerne næste gang så Keld..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted June 29, 2007 Report Share Posted June 29, 2007 Hey Maria..! Puha.. det skal alle forudsætningerne vel.. ja, det skal de jo som regel... men nogen gange kan vi også bare "kræve" for meget af os selv når det egentligt bare er at gøre det... Det var mere hvis det bare var fordi du ikke har fundet noget rødt stof... for så vil jeg da gerne tilbyde at lede her i Kjøvenhavn Ej, jeg skal vist bare blive enig med mig selv om hvad der skal ske. Ja og det er nogle gange det sværeste men du er også den eneste der kan vide hvad der er rigtigt for lige præcis dig KnusM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 ja, det skal de jo som regel... men nogen gange kan vi også bare "kræve" for meget af os selv når det egentligt bare er at gøre det... Det var mere hvis det bare var fordi du ikke har fundet noget rødt stof... for så vil jeg da gerne tilbyde at lede her i Kjøvenhavn Ja og det er nogle gange det sværeste men du er også den eneste der kan vide hvad der er rigtigt for lige præcis dig KnusM hvis det bare var det røde stof jeg manglede, så havde jeg sagt til for længe siden Maria..! Men ja, det er jo kun mig selv der ved hvad der er rigtigt for mig, eller det er i hvert fald kun mig der kan finde ud af det! Go' weekend! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 29, 2007 Author Report Share Posted June 29, 2007 Fredag d. 29/6 2007Endelig weekend! :4thumbup: En halvlang uge syntes jeg, men det har været befriende at cykle om morgenen istedet for at gå..! Weekenden byder ikke på ret meget, skal vist bare slappe af og lægge hovedet lidt i blød..! Opvarmning:Rotator cuff øvelser...Bryst:BB benchpress (benene oppe): 1x10 @ 65 kg 1x12 @ 95 kg 1x10 @ 105 kg 1x10 @ 115 kg 2x10 @ 100 kgBedre end sidst... Men idag startede jeg jo også med den..! High Incline DB benchpres (Charles Glass Style): 4x10 @ 32 kgGal de bli'r tunge af denne nye stilSeated flyes (Machine): 1x10 @ 65 kg1x10 @ 70 kg 2x10 @ 75 kgTriceps:Pushdown (direkte træk): 1x12 @ 35 kg 3x10 @ 40 kgSeated Machine Dips:1x12 @ 100 kg3x10 @ 120 kg - Hele stakken..!Ganske fin træning idag med masser af kendte ansigter i hulen..! Johnny Bravo var også mødt op, med tydelige tegn på vægttab.. Skal nok blive rigtig godt med ham..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.