angel Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Selvfølgelig er der også plads til DIG.... !! Og tænkt på Odense er jo lige i midten - smart... !! Er så lidt i tvivl om, de der er mange drømmejob på Fyn *s* ... og TÆNK på vi har et af DKs bedste træningscentre .. og mig og Kragen kunne helt sikkert godt bruge noget med Århusiansk input Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 1 % i rente og efter studie, stiger den med 1 % pr år.. ! Noget i den stil... Så ja, hvis man får det betalt tilbage indenfor 6 år, så er det det billigste lån.... !! Men man burde nok have gemt dem, så man ikke skulle ud og låne penge til alt muligt nu... ! Har også en OK stor studiegæld fordi jeg flyttede sindssygt ofte de første 5 år af min studietid!!Men gider sgu ikke hænge mig i det og herregud... græder altså ikke snot fordi jeg hver anden måned i nogle år efter endt udannelse skal betale små 2000 kr. ud af en rimelig god løn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 ... og TÆNK på vi har et af DKs bedste træningscentre .. og mig og Kragen kunne helt sikkert godt bruge noget med Århusiansk input Ja hvis jeg en dag skulle komme forbi O'ense, skulle jeg bestemt også en smut forbi OBBC's gyldne haller..! :4flex: Hehe, Kragefar og dig skulle jo også nødigt glemme det vidunderlige Århusianske accent..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Hej Anders og tilløkk´med den færdige opgave. Skal det fejres? :4drunk: Jeg har ikke hørt noget fra ham direktør fyren endnu, så jeg er stadig game Mandag Vi kan jo lige skrives ved imorgen engang eller søndag og så aftale nærmereHygge og go´ weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 Hej Anders og tilløkk´med den færdige opgave. Skal det fejres? :4drunk: Jeg har ikke hørt noget fra ham direktør fyren endnu, så jeg er stadig game Mandag Vi kan jo lige skrives ved imorgen engang eller søndag og så aftale nærmereHygge og go´ weekend Jo tak mester..! Fik da også lige et par øller i kælderen her til eftermiddag! Fino..! Hvornår regner du sådan ca. med at det bliver mandag hvis det er..? :xmas: Hygge! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Jeg tænker engang ved 16-17 tiden hvis det kan passe ind i dne planer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Jeg tænker engang ved 16-17 tiden hvis det kan passe ind i dne planer?Hvem tager kage med når Holm kommer på besøg? :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Nemlig! Det kan kun betale sig..! :xmas: Valgte jeg i hvert fald at tro..! 1 % i rente og efter studie, stiger den med 1 % pr år.. ! Noget i den stil... Så ja, hvis man får det betalt tilbage indenfor 6 år, så er det det billigste lån.... !!Jamen det er da dejligt, at man ikke er alene Da jeg for nogle år siden valgte eller rettere var nødt til, at få et su-lån, var der mange fra min daværende klasse, der overhovedet ikke kunne forstå det... Hvor dumt og hvorfor det og :blahblah: Øhhh fordi der er noget der hedder regninger til den første...!- Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 Jeg tænker engang ved 16-17 tiden hvis det kan passe ind i dne planer? Det lyder perfekt..! Hvem tager kage med når Holm kommer på besøg? :4mewantfood: Det har du hermed meldt dig selv frivilligt til mester..! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 Øhhh fordi der er noget der hedder regninger til den første...! Lige præcis! :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted December 16, 2006 Report Share Posted December 16, 2006 Det alletiders. Så siger vi 17 skarp ude foran :xmas: Ihh tager du kage med CJ? Det var vel nok pænt af dig :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted December 16, 2006 Report Share Posted December 16, 2006 Det alletiders. Så siger vi 17 skarp ude foran :xmas: Ihh tager du kage med CJ? Det var vel nok pænt af dig :4thumbup:Kommer dersværre ikke mandag alligevel. Sidste aften med kæresten inden hun rejser til New Zealand i 5 uger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 16, 2006 Author Report Share Posted December 16, 2006 Det alletiders. Så siger vi 17 skarp ude foran :xmas: Ihh tager du kage med CJ? Det var vel nok pænt af dig :4thumbup: It's a deal..! Kommer dersværre ikke mandag alligevel. Sidste aften med kæresten inden hun rejser til New Zealand i 5 uger Ahh Casper..! Er du ?? Hun kommer vel hjem igen..? Hehe.. Ej så må vi undvære kagen denne gang.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 16, 2006 Author Report Share Posted December 16, 2006 Lørdag d. 16/12 2006Ville ned og røre hele kroppen idag, og prøve en omgang 5x5 bare sådan for sjov.. Squat:1x12 @ 91 kg1x5 @ 131 kg2x5 @ 141 kg2x5 @ 151 kgLækkert at få rørt de lidt tungere vægte igen.. Selvom reps er i bund.. Chins:1x10 @ BW (87 kg)1x5 @ BW + 10 kg2x5 @ BW + 15 kg1x4½ @ BW + 20 kg 1x5 @ BW + 15 kgBB Benchpress:1x12 @ 60 kg1x5 @ 110 kg2x5 @ 120 kg1x3 @ 130 kg 1x5 @ 120 kgDeadlift:1x12 @ 60 kg1x5 @ 100 kg2x5 @ 140 kg2x5 @ 150 kgJeg tror det kan tælles på 10 fingre, de antal gange jeg har kørt denne øvelse, så det er jo meget tilfredsstillende.. Min teknik stinker dog..! Military Press:1x10 @ 31 kg1x5 @ 51 kg1x5 @ 61 kg1x5 @ 56 kg1x5 @ 51 kgDet var det for denne gang..! Rart at komme ned og flytte lidt på skiverne..! :xmas: Desuden var der både brunkager og pebernødder i receptionen.. Da træningen var færdig bød centerchefen på æbleskiver, såå måtte lige fråde en 10 styks..! :4mewantfood: I aften står den på julefrokost! :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted December 16, 2006 Report Share Posted December 16, 2006 Super så det en aftale Det var en skam med den kage, havde ellers lige glædet mig :xmas: Men mon ikke, det bliver til et stykke en anden gang? :4mewantfood: Så må du hygge med damen CJ Og go´ julefrokost Anders, skal selv afsted i aften. Det skal nok blive spass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 (edited) Mandag d. 18/12 2006Sikke en weekend..! :xmas: Den vildeste julefrokost i lørdags med barndomsvennerne..! Kææft det var ren hygge! :4drunk: Søndag måtte jeg så bøde, og kunne ikke spise noget det meste af dagen. Jeg skulle til familie hygge hos min bror søndag aften, heldigvis kunne jeg spise igen der, for gal det var go' mam..! :4mewantfood: Idag var det så tid til fællesbrænder med JonG i DHS..! Ikke vant til maskinerne og vægtene.. Så ikke sikkert jeg kan huske det helt nøjagtigt! Bryst:Incline BB Benchpress:1x15 @ 40 kg1x12 @ 75 kg1x10 @ 95 kg1x10 @ 100 kg1x8 @ 110 kg1x10 @ 85 kgSådan da..! Masser af power..! Incline DB benchpress:1x10 @ 30 kg1x12 @ 34 kg3x10 @ 36 kgMachine chestpress:1x10 @ 50 kg2x10 @ 65 kg1x10 @ 75 kgCable Flyes:1x10 @ 35 kg2x10 @ 40 kgBiceps:Incline DB curls:1x10 @ 15 kg2x10 @ 17 kgMachine curls:3x10 @ 100 lbs.BB curls (dropset):1x12 @ 37½ kg + 1x20 @ 27½ kgLee'd..! Ellers en rigtig fin omgang idag.. Og en masse kæwen med den go'e JonG..! :xmas: Fik også lige hilst på Uffe dernede... :xmas: Edited December 18, 2006 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted December 18, 2006 Report Share Posted December 18, 2006 Den vildeste julefrokost i lørdags med barndomsvennerne..! Kææft det var ren hygge! :4drunk: Søndag måtte jeg så bøde, og kunne ikke spise noget det meste af dagen. Jeg skulle til familie hygge hos min bror søndag aften, heldigvis kunne jeg spise igen der, for gal det var go' mam..! :4mewantfood:For dælen Anders.... !!Du er sku da også til julefrokost hele tiden..... :4drunk: :4drunk: Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted December 18, 2006 Report Share Posted December 18, 2006 Det satme en ond incline BB du har gang i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 For dælen Anders.... !!Du er sku da også til julefrokost hele tiden..... :4drunk: :4drunk: Anita Det var også den sidste i rækken, udover familie julefrokosten d. 25/12..! :xmas: Jeg nyder det også i fulde drag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 Det satme en ond incline BB du har gang i Ja de kørte helt suverænt idag..! Faktisk ret sikker på det er en ny PR.,.! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted December 18, 2006 Report Share Posted December 18, 2006 (edited) Det var også den sidste i rækken, udover familie julefrokosten d. 25/12..! :xmas: Jeg nyder det også i fulde drag! Vil det sige du skal til at træne seriøs nu.... eller ? Leeeddd incline Anders, jeg antog det var benchpress når den var så høj, så slet ikke det var incline Så ond... !Tillykke med evt. ny PR KnuZZer Edited December 18, 2006 by Feminita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted December 18, 2006 Report Share Posted December 18, 2006 Idag var det så tid til fællesbrænder med JonG i DHS..! Ser vi dig så snart igen? Jeg var dernede først på eftermiddagen, men synes sgu aldrig jeg møder nogle her fra MOL, har selvfølgelig heller ikke set jer sådan rigtig - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 Vil det sige du skal til at træne seriøs nu.... eller ? Leeeddd incline Anders, jeg antog det var benchpress når den var så høj, så slet ikke det var incline Så ond... !Tillykke med evt. ny PR KnuZZer Haha..! Ja det må jeg vist hellere..! Jeg kan jo blive ved med at slacke den! Tak søde..! Men ja det er nu hvad der står skrevet! :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 Ser vi dig så snart igen? Jeg var dernede først på eftermiddagen, men synes sgu aldrig jeg møder nogle her fra MOL, har selvfølgelig heller ikke set jer sådan rigtig - Pia (Bambi) Det er ikke til at vide..! Det er meget muligt..! Jeg er stadig ikke helt overbevist om hvor jeg vil træne henne fremover..! :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted December 18, 2006 Report Share Posted December 18, 2006 Det er ikke til at vide..! Det er meget muligt..! Jeg er stadig ikke helt overbevist om hvor jeg vil træne henne fremover..! :xmas:Anders jeg har gennemskue dig .... Det er fordi der ikke er brunkager og andre julegodter i receptionen - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.