Cat Posted December 27, 2007 Author Report Share Posted December 27, 2007 Tjae.. og så gik der endnu en uge uden rigtig træning ... Tilgengæld er det blevet til ca 1 times transportcykling om dagen - indtil d. 22ende, og méllem 1 og 2 times rask gåtur med hunden den 23ende, 24ende, 25ende og 26ende... Dejligt ...Jeg håber selvfølgelig at I alle har haft en super dejlig og hyggelig jul :4mewantfood: - det har jeg i hvert fald ...I dag blev det så endelig tid til en omgang træning igen og det var efterhånden ved at være tiltrængt... Så Kauf og jeg hoppede i fitnessdk.dk da vi havde lavet første del af juleoprydningen/rengøringen herhjemme....Det blev til følgende:10min PW på løbebåndStep-ups på høj bænk1x10xmig1x10xmig+12 (KB)3x10xmig+16(KB)TGU'er5/5 m. 12'eren uden pauserBP1x15x201x12x303x8x49Flies3x8x8DL1x12x403x10x50så var rygmaskinerne optaget så det blev til: 10min på crosstrainerenRo-træk1x10x13 (pr. arm)3x8x16 (pr. arm)Træk til bryst3x8x42,5Lige mave3x8Lidt fjollen rundt og til sidst10min på stepperen...Super dejligt at få lavet lidt igen .. og jeg fik taget hul på det nye program - så nu skal det helst køre derudaf Cat- sender også lige ønsker om en fantastisk bagjul til jer alle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 27, 2007 Author Report Share Posted December 27, 2007 (edited) Forresten har jeg og Kauf rendt rundt med en lille hemmelighed som vi nu godt kan afsløre helt Vi skal være forældre til sommer - hvilket jo betyder at jeg er gravid ...Det er sådan set hovedårsagen til de ændringer der er sket i forbindelse med min træning - og jeg er nu nået til et punkt hvor jeg har lidt mere overskud, så jeg satser stærkt på at komme igang med den mere regelmæssige træning igen...For de interesserede kan jeg sige at alt indtil videre er gået problemfrit - jeg har nærmest ikke været præget af graviditeten (bortset fra, at jeg havde et par uger med noget kvalme og hvor jeg var meget træt - kvalmen var dog ganske beskeden og kunne holdes væk ved blot at sørge for at spise hver 2 time...) Jeg er i dag 13+0 - hvilket vil sige at jeg netop er gået ind i uge 13 - og har termin i starten af Juli...Vi har allerede været til 2 scanninger og alt så godt ud - så jeg håber på, at det fortsætter sådan ...Det er virkelig stort og helt ubeskriveligt fantastisk - jeg er efterhånden ved at vænne mig til det med at være gravid, men at skulle være mor ligger stadig langt ude i fremtiden (men jeg satser på det kommer helt automatisk når Blob kommer ud ).../en glad Cat Edited December 27, 2007 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Rigtig mange gange tillykke /Jakob Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Hvor er det bare cool.Mange gange tillykke til jer begge. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 (edited) Tillykke med det.Jeg forudser en baby med massive lægge Edited December 27, 2007 by Quantanamo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Ville lige se ind i Cattelattens log og så om der skete noget spændende - og det må man da sige Sikke en dejlig nyhed - og stort tillykke til jer begge Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Hold da ferie en god nyhed her i juletiden.Tillykke med det. Vil det så sige at du ikke kommer til Esbjergstævnet i år? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Stort tillykke, Cat. Det er virkeligt en stor ting :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Ej hvor vildt Tillykke til jer begge Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 STORT tillykke - WOW! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 WUHUUUU - Great newsTillykke begge to Link to comment Share on other sites More sharing options...
Musashi Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Kæmpestort tillykke... :4thumbup: Det blvier da den sejeste unge i verden med jer to som ophav... Watch Out, World!!! Sarah smiler over hele femøren over den nyhed... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 27, 2007 Author Report Share Posted December 27, 2007 Rigtig mange gange tillykke /JakobRigtig mange gange tak Hvor er det bare cool.Mange gange tillykke til jer begge. Tak skal du ha' MaxP ...Synes også selv det er ret så cool - og samtidig lidt mærkeligt ... men helt sikkert dejligt.... Tillykke med det.Jeg forudser en baby med massive læggeTak Mr. Q Hvis læggene komme fra mig så ja - men Kauf's lægge er squ ikke noget at råbe hurra for ...Ville lige se ind i Cattelattens log og så om der skete noget spændende - og det må man da sige Sikke en dejlig nyhed - og stort tillykke til jer begge Hey CandyGirlLænge siden Rigtig mange tak for lykønskningen .../Cat (som lige er kommet hjem og sætter rigtig meget pris på alle jeres indlæg .... ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 27, 2007 Author Report Share Posted December 27, 2007 Hold da ferie en god nyhed her i juletiden.Tillykke med det. Vil det så sige at du ikke kommer til Esbjergstævnet i år? Ja - det er en lækker lille extra julegave (hvilket jeg også tror at de kommende bedsteforældre var enige i )...Tak skal du ha' TEsbjerg kan jeg vel stadig godt nå at komme med til ... Jeg kan da både råbe og agere coach fra sidelinien... Tilgengæld vil jeg nok være ret nem at genkende :4whistling: .... Nu må vi lige se hvordan det går og om holdet overhovedet skal afsted i år - vi droppede jo AUS da der ikke var stemning for det...Stort tillykke, Cat. Det er virkeligt en stor ting :4thumbup:Mange tak Troels ...og ja - stort er det uden tvivl... og jeg satser på at det er på den gode måde Ej hvor vildt Tillykke til jer begge Tak for det Signe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 27, 2007 Author Report Share Posted December 27, 2007 STORT tillykke - WOW!Tak for wow'et Arne ...Et stk. molbaby coming up WUHUUUU - Great newsTillykke begge to Mange tak Marianne ...Næsten gang vi ses til HardCore er jeg nok blevet endnu mere rund om mavsen ...Kæmpestort tillykke... :4thumbup: Det blvier da den sejeste unge i verden med jer to som ophav... Watch Out, World!!! Sarah smiler over hele femøren over den nyhed...Takker Mrrrrrusashi ...Yeah ... Den bliver vild ... Allerede nu kan den slet ikke ligge stille .... Så må du lige hilse din viola og give hende et kram herfra ... Jeg kommer squ også til at smile når jeg tænker over det /Catten Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 28, 2007 Author Report Share Posted December 28, 2007 Hola og endnu en gang tak for alle lykønskningerne ... Dagens træning:5min PW på løbebånd25min løb på løbebånd (hastighed varierende mellem 9 og 10) Coretræning:- Bækkenløft på bold- Bækkenløft med hasetræk på bold- Bækkenløft med et-bens-løft på bold- Rotationer med ben på bold- Knæ4stående diagonalløft (meget lille ROM)- Russian Twists+ en del bækkenbundstræningog til sidst 10min for fuld skrue på stepperen Det var vist det ... I morgen står den på en flytning for mine forældre, så regner med at slappe af resten af dagen i morgen og ellers være klar igen til træning søndag ...Rigtig god aften til jeg alle /Car Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 30, 2007 Author Report Share Posted December 30, 2007 Halløj Her til formiddag nåede jeg desværre kun en hurtig træning...Lunges1x10xmigSeesaw Lunges3x8x8+migRumænsk DL1x15x203x8x50Mave - lige3x10 Incline DB Press1x10x111x10x132x8x14Pullover3x10x17Straight Arm Latt. Pulldown3x10x14BO DB Rows3x8x22Mave - skrå1x83x5og det var vist det... nu: afsted hjem til en veninde hvor vi skal hygge os med at gøre klar til i morgen ...God dag til jer /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 4, 2008 Author Report Share Posted January 4, 2008 G'aften ...Så blev det tid til endnu et besøg i fitness.dk Fik ikke lavet så meget da jeg rendte ind i min gamle chef og fik trænet lidt i stedet... Kauf ; AndersL og Lars var også i kælderen ...Nåede dog:opvarmning på crosstraineren - 10minDL1x12x202x10x402x10x50BP1x15x201x12x304x8x40Flies3x8x8Et-bens-rumænsk-dl3x8 (på hvert ben)Træk til bryst3x8-10x???Rotræk3x8x40og så blev det ikke til mere da jeg smed maden i ovnen inden træning ... Step-ups, mave og cardio må vente til i morgen.. Så har jeg haft sidste rigtige dag i praktikken i dag - så der er lige en intern prøve der skal overståes mandag og tirsdag i næste uge inden jeg er tilbage på skolebænken... Der regner jeg med at få lidt mere tid til at gi' den gas .... Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 5, 2008 Report Share Posted January 5, 2008 Hey Cat,En noget forsinket TILLYKKE til dig og Kauf! Sikke en superhuman baby der kommer til verden til juli Kæmpe knus,Anna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 6, 2008 Author Report Share Posted January 6, 2008 Hey Cat,En noget forsinket TILLYKKE til dig og Kauf! Sikke en superhuman baby der kommer til verden til juli Kæmpe knus,Anna.Hey AnnaRigtig mange tak ... Selvom det er en smule forsinket er det altid velkomment ... Regner jo ikke med at alle læser lige min log hver dag ...Den bliver max superhuman ....Kram tilbage Catten Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 6, 2008 Author Report Share Posted January 6, 2008 Godformiddag I går blev det til en smule træning ... Fik bare ikke lige opdateret med det samme ...Havde en aftale med Lars - så jeg var sikker på at komme afsted ...Startede på løbebånd:5min gang i raskt tempo (hastighed 6,5) :walking:25min Løb (varierende tempo mellem 9.0 og 10.00)Coretræning:BækkenløftBækkenløft m. hastrækBækkenløft med et-bens-løft+ andre bækkenløfts varianterRotationer med ben på boldKnæ4stående diagonal øvelsePlankenSidde på bold og løfte fod/strække benKnæ4stående på bold (m. bevægelser)Sidde på knæ på boldRussian twistsEt-bens-løft med skuldre hvilende på boldMave på bold - lige+ det løse...Gik en masse i den da Lars skulle prøve at lege med en bold for første gang :4thumbsup: ... og tiden gik, så pludselig ringede klokken med varsel om at de lukkede om lidt...Så desværre kun:6.17min på stepperen (og så blev jeg smidt ud )Det var så hvad jeg nåede - og så hjem til at få huset fuld af gæster :4mewantfood: ..../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 8, 2008 Author Report Share Posted January 8, 2008 Hejsa Så blev det endelig tid til lidt træning igen ... En omgang HardCore ved Kauf, featuring Musashi, RosaViola, AndersL, Lars og businesspartner Rune + alle dem jeg ikke kender ... Det var dog desværre en noget sløv omgang fra min side, da jeg har været præget af noget mavegøgl siden søndag og derfor var en smule dehydreret og afkræftet... Hovedpinen var konstant dunkende gennem hele timen - så det var ikke videre rart ... Fik dog gennemført - og det var dejligt at bruge kroppen lidt ...I morgen tidlig/formiddag (afhængigt af hvornår jeg kommer ud af døren) står den på en gang Cardio ....Så skal det også lige nævnes at jeg bestod min "praktikeksamen" i dag - så nu er den praktikperiode jeg har været i de sidste par måneder godkendt og afsluttet ... I morgen er det så tilbage på skolebænken ...God aften /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 11, 2008 Author Report Share Posted January 11, 2008 (edited) Hey Fellow Molere I onsdags var planen en gang cardio, men da jeg og Kauf valgte at bruge det meste af dagen på at kigge i butikker kom jeg ikke afsted ... I går torsdag fik en veninde overtalt mig til at komme med på cafe efter forelæsningerne, så der endte jeg med at blive det meste af eftermiddagen/aftenen - hjemme igen ku' jeg simpelthen ikke få sparket mig afsted (somebody me) ... Så efter 2 dage uden træning fik jeg endelig overtalt mig selv til at det var på tiden at se hvordan det så ud i dag ...Blev til en omgang styrke - eller hvad man nu kan kalde det når det ikke rigtig er tungt ...:walking: på løbebånd i 10minutter (hastighed 6,5)Lunges4x8xmigRumænsk DL1x12x203x10x40DL4x10x50Træk til bryst4x8x42,5Straight Arm Lat Pulldown3x10x15Siddende Rows3x10x16,5 pr. armDB Press1x10x151x8x162x8x15- ville ikke lave for meget for presstrukturen da skulderen har drillet en smule på det sidste Mave på bold:Lige; 3x12Skrå; 3x12Siddende rotationer med pind 3x20+ 10min med fuld gas på stepperen for lige at runde afDet var det ... I morgen står den på kursus ved Thomas Pilsborg og så hjem og gøre klar til min fødselsdagsfest /Cat Edited January 11, 2008 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 14, 2008 Report Share Posted January 14, 2008 Lørdag gik med et kursus det meste af dagen - og så en lille fødselsdagsfest om aftenen Til kurset var vi praktiske ca halvdelen af tiden (var træningsrelateret), så lidt - meget lidt - fik jeg da lavet... og så selvfølgelig 2x35min transportcykling....Søndag var jeg i Herlev Hallerne for at se pokalfinaler hele dagen - 2 ret kedelige kampe hvis jeg skal være helt ærlig... Men en ok hyggelig tur i godt selskab ... På damesiden var det tydeligt at det ene finalehold havde haft en ret nem vej dertil og det andet en noget mere krævende (hvilket betød at der var stor niveauforskel, øv)... Herrekampen troede vi så ville være bedre, men det endte også med at være stor sejr til Svendborg som faktisk spillede rigtig rigtig flot bold ... Horsens til gengæld virkede helt off, om det så var svendborgs fortjeneste eller om de bare havde en skidt dag ved jeg ikke... ´Nå, det var en weekend update herfra ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 14, 2008 Author Report Share Posted January 14, 2008 Ups...Ovenstående er selvfølgelig skrevet af mig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts