Cat Posted March 5, 2006 Author Report Share Posted March 5, 2006 (edited) Så blev det tid til en vejning:74,55kg (ku ikke helt bestemme om det var ,5 eler ,6 :banana3: :banana3: Det betyder - 7,45kg siden diætstart og - 5 kg siden 17jan (som jeg normalt går ud fra ) Efter nogle uger i praktik og nogle middage ude hvor kosten mildest talt ikke har været optimal havde jeg slet ikke regnet med at det var gået så godt med vægten ... Lækkert at blive glædeligt overrasket Edited March 5, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 5, 2006 Report Share Posted March 5, 2006 you rock, girl PS: Glæder mig til at se resultatet Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 5, 2006 Author Report Share Posted March 5, 2006 you rock, girl PS: Glæder mig til at se resultatet Tak ....Fatter det ikke helt når man taget kosten de sidste to uger i betragtning .... Men klager skam ikke ... hvis ikke før ses vi i hvert fald snart til noget massagegøgl - og ellers snakkede mig og Kauf om at komme på besøg og lege med kæder ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 5, 2006 Author Report Share Posted March 5, 2006 Dagens træning Blev til en basketkamp med 40mins spilletid men tabte desværre Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 6, 2006 Author Report Share Posted March 6, 2006 Hej Dagens træning :BP1x20x201x12x301x10x405x5x50 (var nemme i dag - lækkert når man tænker på at jeg efterhånden har været i kcalunderskud i et par måneder )Flyers3x8x8Ass. Dips5x6 - var også nemme Seesaw Press4x8x10Kragelaterals3x8x8Partial squat1x20x201x10x401x10x603x10x70 (Kauf kiggede meget ondt på mig pga de 80 sidst, så tænke jeg lige måtte sætte en finger i jorden )3x10x60 - lidt dybere (kørte også rigtig godt i dag )Rumænsk DL4x8-10x60 (Lænden føltes god og vægten meget nem :4thumbup: )Ass. Chinups - overhånd5x6Yates Rows3x10x30 - valgte igen at køre let da jeg føler jeg endnu ikke helt kan kontrollere bevøgelsen når de er tung ...En rigtig god træning hvor jeg dog på intet tidspunkt rigtig var presset .... Vægtene var bare lidt lettere i dag ... Har lige set at jeg glemte cardioen , men håber at jeg når at få lavet lidt senere i stedet ... Har dog lige lidt stof der skal læses først ... Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 6, 2006 Report Share Posted March 6, 2006 Det er muligvis fordi du er for genert til at notere vægten (man ved aldrig ), men kunne det ikke være relevant at vide hvor meget der er på (eller trækkes fra om man vil) i assisted dips og chins?MvhSpørge Jørgen og Kloge Åge Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 6, 2006 Author Report Share Posted March 6, 2006 Det er muligvis fordi du er for genert til at notere vægten (man ved aldrig ), men kunne det ikke være relevant at vide hvor meget der er på (eller trækkes fra om man vil) i assisted dips og chins?MvhSpørge Jørgen og Kloge Åge Er skam ikke for genert .... Men jeg skriver det simpelthen ikke fordi der ikke er nogle specielle retningslinier for hvordan jeg gør det... Tager den meget på dagsformen... I dips er det ca -40kg og i chins (især overhånds) lidt mere... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 6, 2006 Author Report Share Posted March 6, 2006 Kan se jeg ikke får trænet mere i aften, så i stedet har jeg indlagt en morgencardio i morgen tidlig (meget tidlig ).... Så håber jeg kommer op når vækkeuret ringer ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 (edited) Hey CAT Tak for sidst - det var et superhit!!! :4drunk: Ked af, at jeg ikke kunne skaffe det-der-du-ved-nok-som-du-gerne-ville-have-tidligere-på-aftenen (Nej, Spock, det havde ikke noget med massageolie, Taninja, eller lign. at gøre meeen... næsten... )Sikken fest!!! Jeg ved ikke hvornår jeg kom hjem - tog på bar bagefter... var vi der, da det sluttede?? Om ikke andet, tak for sidst - har lige været væk fra Kbh. i et par dage - du får lige videre forklaring næste gang vi ses - træning onsdag?? ... TRÆNING... ikke.. .. eller.. oh well - Og heyy!!! Super nice avatar du har sat ind Edited March 7, 2006 by Kauf Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 (edited) Hey CAT Tak for sidst - det var et superhit!!! Ked af, at jeg ikke kunne skaffe det-der-du-ved-nok-som-du-gerne-ville-have-tidligere-på-aftenen Sikken fest!!! Jeg ved ikke hvornår jeg kom hjem - tog på bar bagefter... var vi der, da det sluttede?? Om ikke andet, tak for sidst - har lige været væk fra Kbh. i et par dage - du får lige videre forklaring næste gang vi ses - træning onsdag?? ... TRÆNING... ikke.. .. eller.. oh well - Og heyy!!! Super nice avatar du har sat ind...Jo tak og i lige måde .... Det var en fantastisk aften :banana3: .... og super hyggeligt oveni ...Lol - det er skam helt i orden - tror nu mest det var en joke .... Og jeg klarede mig jo ganske udmærket uden :4whistling:Ja i var der da de lukkede.... og du prøvede at overtale mig til at ta med på den der skumle bar - men jeg takkede pænt nej .... Lød ikke vildt feeeeeeee' med det sted ....Håber ikke det var noget alvorligt i familien der trak dig hjem - men glad for at du allerede er tilbage igen ... Jeg ska' træne onsdag og har en veninde med ..... Du skal være velkommen til at joine os ... Så kan det jo være man faktisk får lavet lidt :4flex: og ikke al for meget af det der ...og taaaaaaaaaaaaaaaaark Edited March 7, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
CarpeDiem84 Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 Det er simpelthen super gået med dit vægttab! Jeg skal selv i gang for alvor, da der sidder alt for mange kg på sidebenene!//AM Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 Det er simpelthen super gået med dit vægttab! Jeg skal selv i gang for alvor, da der sidder alt for mange kg på sidebenene!//AMMange tak skal du ha' og velkommen i loggen Held og lykke med dit vægttabsprojekt - håber det kommer til at gå godt :4thumbup: Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
CarpeDiem84 Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 Mange tak skal du ha' og velkommen i loggen Held og lykke med dit vægttabsprojekt - håber det kommer til at gå godt :4thumbup: CatMange tak!Du kan jo følge med i min log //AM Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 Lol I dag sku' vi så ha' vores første styrketræningstime i TB.... God underholdning , men ikke noget man fik det store ud af... Men ku' da lege instruktør overfor dem jeg var sammen med ....Altid noget at de øvelser vi sku' lave var squat, bænk, chins (eller træk til bryst), mave og hypers.... Og vores undervisningsmateriale er faktisk tager fra MOL :4thumbup: ....Senere står den heldigvis på en gang basket så jeg forhåbentlig får lavet lidt i dag også Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 Tillykke med fedttabet Miss Slimfit.. Glæder mig også som en lille purk til de før- og efterbilleder Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 Tillykke med fedttabet Miss Slimfit.. Glæder mig også som en lille purk til de før- og efterbilleder Tak ska' du ha' krumme Ked af at skuffe dig, men har faktisk ikke taget nogle førbilleder .... og er ikke sikker på at der kommer nogle efter (men nu ska' det så lige blive efter først jo ) Overvejer dog at kigge forbi IK99 på et tidspunkt hvis I alle er dernede - ku være spas .... men ved ikke lige hvornår endnu.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 Tak ska' du ha' krumme Ked af at skuffe dig, men har faktisk ikke taget nogle førbilleder .... og er ikke sikker på at der kommer nogle efter (men nu ska' det så lige blive efter først jo )Overvejer dog at kigge forbi IK99 på et tidspunkt hvis I alle er dernede - ku være spas .... men ved ikke lige hvornår endnu.... Efterbillederne må blive min ringe trøst så.. For de kommer self'.. Efter vores store succes igår, har vi stortset aftalt den nye tid allerede.. kl 18 på torsdag.. Tunen, Måtten, Nissen, Conscience og jeg selv møder op, samt potentielt incognito, Docholliday og MisCatten hvsi vi er heldige.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 Efterbillederne må blive min ringe trøst så.. For de kommer self'.. Efter vores store succes igår, har vi stortset aftalt den nye tid allerede.. kl 18 på torsdag.. Tunen, Måtten, Nissen, Conscience og jeg selv møder op, samt potentielt incognito, Docholliday og MisCatten hvsi vi er heldige..You just keep dreaming .....Lyder feeeeeeeeeeeeee' med torsdag , men desværre spiller jeg basket der .... Sårry.... Ska' nok kigge forbi hvis vi har aflyst, men tror ikke I skal regne med mig hverken tirsdage eller torsdage .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 Dagens basket var super ..... Var 10, så ku' spille hel bane og fik løbet en masse :4thumbup: .... Niceeeeeeeeeee ....Og for en gangs skyld følte jeg faktisk at jeg var i nogenlunde form på basketbanen Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 7, 2006 Author Report Share Posted March 7, 2006 (edited) Hmmm ...Her på det sidste er det begyndt at blive lidt sværere for mig at holde diæten... Ikke fordi jeg ikke fortsat er motiveret, men er begyndt at få lyst til lidt slik og søde sager engang imellem ... Men motivationen rent træningsmæssig er fin ....Men på grund af de her "lyster" jeg har haft ret mange af på det sidste har jeg besluttet snart at holde mig en 100% gennemført ædedag :4mewantfood: ... Her tænker jeg ikke på normal refeed med sund spise, men en dag hvor jeg simpelhen spiser lige hvad jeg har lyst til - og i store mængder (bliver dog nok nødt til også at supplere med lidt rigtig spise ) ....Liste over cravings :4mewantfood: (stadig under udarbejdelse):- M&M's (peanut)- Familieguf- Dominos Pizza- Pandekager & Is- ChokoladeVed godt det er super klamt , men ideen er lidt at jeg skal blive så træt af det usunde at jeg ikke har lyst til det igen før om lang tid .... Bare lige lidt aften tanker her fra Nørrebro Edited March 7, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Underwear Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 Hmmm ...Her på det sidste er det begyndt at blive lidt sværere for mig at holde diæten... Ikke fordi jeg ikke fortsat er motiveret, men er begyndt at få lyst til lidt slik og søde sager engang imellem ... Men motivationen rent træningsmæssig er fin ....Men på grund af de her "lyster" jeg har haft ret mange af på det sidste har jeg besluttet snart at holde mig en 100% gennemført ædedag :4mewantfood: ... Her tænker jeg ikke på normal refeed med sund spise, men en dag hvor jeg simpelhen spiser lige hvad jeg har lyst til - og i store mængder (bliver dog nok nødt til også at supplere med lidt rigtig spise ) ....Liste over cravings :4mewantfood: (stadig under udarbejdelse):- M&M's (peanut)- Familieguf- Dominos Pizza- Pandekager & Is- ChokoladeVed godt det er super klamt , men ideen er lidt at jeg skal blive så træt af det usunde at jeg ikke har lyst til det igen før om lang tid .... Bare lige lidt aften tanker her fra Nørrebro Snedigt Så er der en dag i ugen at se frem til... Med mindre du får spist så meget at du bliver syg af det.... Og aldrig spiser slik igen... Jeg gjorde det med chokolade en gang for hundred år siden. Jeg tror ikke jeg rørte noget der lignede chokolade i et halvt år efter det Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 7, 2006 Report Share Posted March 7, 2006 Jeg er SÅ meget med på at raide og rasere "Paradis" - til de, der ikke er bekendt med Skt. Hans torv isbutikken "Paradis" kan det kun sige, at de laver intet mindre end verdens BEDSTE italienske is!!! Smagte deres æble og kanel her til aften - lavet på vand og 1% fedt - tag den!!! CAT - We've got a mission Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 8, 2006 Report Share Posted March 8, 2006 Ved godt det er super klamt ,Nej, det er dejligt. men ideen er lidt at jeg skal blive så træt af det usunde at jeg ikke har lyst til det igen før om lang tid .... Virker aldrig på mig det der. Men god fornøjelse med det. Når man nu på forhånd har besluttet det, så er det også nemmere bare at gøre det (og nyde det!) uden at få specielt meget dårlig samvittighed bagefter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 8, 2006 Author Report Share Posted March 8, 2006 Snedigt Så er der en dag i ugen at se frem til... Med mindre du får spist så meget at du bliver syg af det.... Og aldrig spiser slik igen... Jeg gjorde det med chokolade en gang for hundred år siden. Jeg tror ikke jeg rørte noget der lignede chokolade i et halvt år efter det Ja.... Jeg er ret snedig hva' ?... Men der "plejer" at virke på mig... Ikke at jeg har gjort det i denne omgang, men på tidligere diæter har det fungeret efter planen ... ½år er måske lige længe nok - så kommer jeg jo nærmest til at savne de sde sager endnu mere hvis jeg skal undvære dem så længe .... Men ideen er det samme ...Jeg tror aldrig jeg vil holde helt op med at spise slik (eller ha lyst til det :4whistling:)Jeg er SÅ meget med på at raide og rasere "Paradis" - til de, der ikke er bekendt med Skt. Hans torv isbutikken "Paradis" kan det kun sige, at de laver intet mindre end verdens BEDSTE italienske is!!! Smagte deres æble og kanel her til aften - lavet på vand og 1% fedt - tag den!!! CAT - We've got a mission Paradis er jeg klar på :4thumbup: ... Men de har da ikke åbent endnu ??? - det må de så ha hvis du har fået is derfra her til aften ... En liter derfra da helt sikkert med på listen :4mewantfood: ....Var du frisk på noget træning i aften :4flex: ?Nej, det er dejligt. Virker aldrig på mig det der. Men god fornøjelse med det. Når man nu på forhånd har besluttet det, så er det også nemmere bare at gøre det (og nyde det!) uden at få specielt meget dårlig samvittighed bagefter. Det har virket ret godt på mig før - men har erfaringer med at det ikke virker efter hensigten hvis man ikke overdriver det fuldstændigt .... Så jo - jeg skal helt sikkert spise igennem... og med god samvittighed ....Hyggeligt med besøg i loggen Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 8, 2006 Author Report Share Posted March 8, 2006 (edited) Morgentræning (før morgenmad) :10.38min jog (ned til basketbanen - som var dækket af sne )5 x sprint af langsiden og gang tilbage6 x sprint frem og tilbage fra sidelinie til sideline5 (6) x sprint fra midterlinien til baglinien til modsatte baglinie og tilbage til midt...10.74min joggen hjem igenEn rigtig god morgen workout ... og sjovt i sne ... Edited March 8, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts