MaxPower Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Fik du ikke trænet her til aften? Synes da jeg fangede dig en enkelt gang eller to igang med andet end - noget med kæder bl.a. Tak for træning idag - skide hyggeligt og dejligt motiverende. Max Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 Fik du ikke trænet her til aften? Synes da jeg fangede dig en enkelt gang eller to igang med andet end - noget med kæder bl.a. Tak for træning idag - skide hyggeligt og dejligt motiverende. MaxLol - Nej jeg fik faktisk ikke trænet Tror jeg havde lidt for travlt med at og mobbe DIG - Men det virkede ... Med alle dine PRs - det er vildt , men helt fantastisk nåede du ikke op på Jeg siger også tak... Det var squ hyggeligt :4thumbup: ... Så kan det være Kauf vil beære os med sin tilstedeværelse næste gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 (edited) Så må jeg hellere lige opdatere loggen :I dag havde jeg en aftale med de to fantastiske drenge Kauf og MaxP ... Men sent i aftes valgte den ene (jeg nævner ingen navne ) at aflyse fordi han syntes hans tid var lidt for vigtig til os ...Jeg tog alligevel ud og trænede på DTU - og havde en super cool og hyggelig træning med en hel del ...Beklager at jeg var ret træt - faktisk så træt at jeg var total overgearet i starten og da hvis også fik spredt lidt lal ... Men håber du ku' bære over med mig MaxP ? Blev faktisk ikke til vildt meget træning, men en masse og en hel bunke PRs til MaxP som følge af min mobning ... Fik da lavet lidt (ind imellem al kæbetræningen ):Partial Squats1x15x201x10x504x8x70Partial DLefter lidt hurtig opvarmning bestående af både bodyweigt DL og armsving var jeg klar 1x8x701x8x801x6x902x1x100 (så turde jeg ikke rigtig mere pga lænden har jo fået forbud mod at løfte tungt )BP1x15x20så begyndte vi at lege lidt med nogle kæder.... lagde ud med at putte (2x(1,8+(3x1,2)) ) 10,8kg kæder på...1x6x30,8 - så stoppede jeg fordi jeg slet ikke ku holde koncentrationen pga larmen ... Den altid søde og hjælpsomme Max hentede så nogle gummimåtter og lagde under så jeg ku' løfte ordentligt ...1x10x30,82x10x40,82x10x43,21x6x53,21x6x55,61x10x35,6 Det var total spas ... men bagefter er jeg egentlig lidt ærgelig over jeg ikke forsøgte at løfte tungere... Men synes i hvert fald at det var sjovt at prøve - hvilket også var meningen med galskaben Rumænsk DL1x15x403x8x60Ass. Chins - overhånd (smal)3x6Ass. Chins - sjovt greb3x6BO DB Rows1x8x243x6x26edit: Lavede faktisk også lidt Onearm Db Press - men mest bare lige for også at prøve det Så smuttede vi hen til swissballs'ne og legede lidt - og fandt lidt stads som MaxP kan arbejde på ... Men blev ikke til det store corestabilitetstræning - men var super sjovt ...Til sidst havde Max'en planlagt en overraskelse (som han havde hintet til gennem hele træningen ).... Men vi sku' curle :4flex:startede på 12,5 og kørte hele vejen ned til 0 kg ... Talte ikke reps, men der blev kørt en hel del .... Ingen tvivl om det - og jeg var fuldstændig syret .... Så må vi se hvor meget DOMS jeg vågner med i morgen ...En rigtig sjov, feeee' og hyggelig marathon træning :4thumbup: ... Takker for fantastisk selskab - og go' underholdning .../Cat Edited March 27, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Men håber du ku' bære over med mig MaxP ?Tror lige jeg overleverog en hel bunke PRs til MaxP som følge af min mobning ...Jep, det var kun din skyld.Og det er jo ikke helt løgn, for jeg havde næppe planlagt (eller fået) helt så mange PR's hvis det bare havde været en "normal" træning.Til sidst havde Max'en planlagt en overraskelse (som han havde hintet til gennem hele træningen )Jeg nåede da højst at få nævnt det 3, måske 5 gange - cirka lige så mange gange som jeg fik sagt jeg var sulten :4mewantfood: Takker for fantastisk selskab - og go' underholdning ...Lige over, snuske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Jeg tog alligevel ud og trænede på DTU - og havde en super cool og hyggelig træning med en hel del ...Beklager at jeg var ret træt - faktisk så træt at jeg var total overgearet i starten og da hvis også fik spredt lidt lal ... Men håber du ku' bære over med mig MaxP ? Blev faktisk ikke til vildt meget træning, men en masse og en hel bunke PRs til MaxP som følge af min mobning ...Hehe... kender dig, naar du er traet! Superhyped og mobber vanvittigt, render rundt i haelene paa en og :blah: saa det er helt umuligt at traene (selvom det nu ser ud til at vaere gaaet meget godt for jer begge to alligevel.. utroligt Partial DLefter lidt hurtig opvarmning bestående af både bodyweigt DL og armsving var jeg klar 1x8x701x8x801x6x902x1x100 (så turde jeg ikke rigtig mere pga lænden har jo fået forbud mod at løfte tungt )AARRGHH!!! Forbud mod at loefte tungt og saa snupper du 100 kg. Det er da godt at se, at din pause og din Coretraining har hjulpet dig saa langt Det kraever vist et nyt tjek hos traeningsfyssen så begyndte vi at lege lidt med nogle kæder.... lagde ud med at putte (2x(1,8+(3x1,2)) ) 10,8kg kæder på...1x6x30,8 - så stoppede jeg fordi jeg slet ikke ku holde koncentrationen pga larmen ... Den altid søde og hjælpsomme Max hentede så nogle gummimåtter og lagde under så jeg ku' løfte ordentligt ....... Men vi sku' curle :4flex:startede på 12,5 og kørte hele vejen ned til 0 kg ... Talte ikke reps, men der blev kørt en hel del .... Ingen tvivl om det - og jeg var fuldstændig syret .... Så må vi se hvor meget DOMS jeg vågner med i morgen ...Hehehe, I morgen vaagner du med DOMS i snakketoejet, Biceps og har hylende tinitus fra kaederne! Fantastisk kombination... lidt a la at have vaeret til Metal koncert og have slaasset hele natten Hav det super til vi ses Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 Tror lige jeg overleverJep, det var kun din skyld.Og det er jo ikke helt løgn, for jeg havde næppe planlagt (eller fået) helt så mange PR's hvis det bare havde været en "normal" træning.Jeg nåede da højst at få nævnt det 3, måske 5 gange - cirka lige så mange gange som jeg fik sagt jeg var sulten Lige over, snuskeEr da glad for at jeg ikke tog livet af dig Og det var helt sikkert min skyld - jeg er bare super motiverende at være i rum med ....Sulten??? :4mewantfood: ... Det bemærkede jeg ellers slet ikke du snakkede om :4whistling:Snuske ??? Hehe... kender dig, naar du er traet! Superhyped og mobber vanvittigt, render rundt i haelene paa en og saa det er helt umuligt at traene (selvom det nu ser ud til at vaere gaaet meget godt for jer begge to alligevel.. utroligt AARRGHH!!! Forbud mod at loefte tungt og saa snupper du 100 kg. Det er da godt at se, at din pause og din Coretraining har hjulpet dig saa langt. Det kraever vist et nyt tjek hos traeningsfyssen Hehehe, I morgen vaagner du med DOMS i snakketoejet, Biceps og har hylende tinitus fra kaederne! Fantastisk kombination... lidt a la at have vaeret til Metal koncert og have slaasset hele natten Hav det super til vi ses mig ??? kan ikke tro det der er en beskrivelse af mig ... det passer altså ikke Jaja - 100kg var jo ikke så galt .... Er jo kun partielle ska' du huske .... men jeg kan da altid bruge et tjek hos fyssen hvis du har tid ....Tror faktisk mit snakketøj er vant til lidt - jeg støder jo tit ind i dig i centret .... Så det er nok ikke lige der problemet er ... men titinus og biceps doms kan jeg glæde mig til ...right back at ya Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Snuske ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Hey Kender I det at man har planlagt kosten for en hel dag - taget mad med i skole til mellemmåltider og gjort klar så frokosten lige var til at indtage når man kom hjem fra skole da man havde tidligt fri... Men så finder man pludselig ud af at man skal være i skole længere end forventet - så det hele falder til jorden, ku' ikke bare udskyde frokost måltidet - for var efterhånden godt sulten :4mewantfood: ... Så bliver man total ufrivilligt tvunget til at indtage mad fra kantinen .... Møg når diæten ellers kører uden problemer ....yep yep - i know: life's a bitch Men med det i baghovedet tror jeg egentlig at jeg har fået reguleret resten af dagen så kcalindtaget alligevel holder ... og det var altid noget at der var kalkunbryst i kantinen i dag, så det kombineret med salatbar var vel ikke helt galt når det nu sku' være .... :4mewantfood: Men det samlede dagsindtag udover denne frokost er 1117kcal og fordelingen siger 43/28/30 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Hey Kender I det at man har planlagt kosten for en hel dag - taget mad med i skole til mellemmåltider og gjort klar så frokosten lige var til at indtage når man kom hjem fra skole da man havde tidligt fri... Men så finder man pludselig ud af at man skal være i skole længere end forventet - så det hele falder til jorden, ku' ikke bare udskyde frokost måltidet - for var efterhånden godt sulten :4mewantfood: ... Så bliver man total ufrivilligt tvunget til at indtage mad fra kantinen .... Møg når diæten ellers kører uden problemer ....yep yep - i know: life's a bitch Men med det i baghovedet tror jeg egentlig at jeg har fået reguleret resten af dagen så kcalindtaget alligevel holder ... og det var altid noget at der var kalkunbryst i kantinen i dag, så det kombineret med salatbar var vel ikke helt galt når det nu sku' være .... :4mewantfood: Men det samlede dagsindtag udover denne frokost er 1117kcal og fordelingen siger 43/28/30 Føler med dig... Piiiv har en totalt minusdag på kosten.... tror det hænger sammen med mit arbejde Har ikke rigtig haft noget at lave den første halvdel af dagen, så pludselig var der gået varm kakao og ostemadder i den... Eeew Nå men... op på hesten igen..Btw: det er dælme ikke meget du indtager :blink: Kan godt forstå din diæt går så quick! krammere, Tania Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Føler med dig... Piiiv har en totalt minusdag på kosten.... tror det hænger sammen med mit arbejde Har ikke rigtig haft noget at lave den første halvdel af dagen, så pludselig var der gået varm kakao og ostemadder i den... Eeew Nå men... op på hesten igen..Btw: det er dælme ikke meget du indtager :blink: Kan godt forstå din diæt går så quick! krammere, TaniaTark Havde lige brug for lidt medfølelse Men ja - der er ikke noget at gøre andet end at hoppe op på hesten igen ... Og mon ikke det nok skal gå .....Angåedne indtaget - så er jeg normalt på 1800kcal - så det i dag er kun fordi frokosten gik dårligt og jeg derfor har nedreguleret alt andet ... Bare så du ikke render rundt og tror at jeg lever af 1200kcal .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Hey Kender I det ...Ja.Tager det normalt ikke så tungt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Ja.Tager det normalt ikke så tungt Du er jo heller ikke på diæt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Det hele var noget bæ i dag til basket...Så ingen træning til catten i dag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Det hele var noget bæ i dag til basket...Så ingen træning til catten i dag Ævs.... Men tilgengæld kørte du jo en mean træning igår!! Du er jo vildt stærk! Btw: Godt vi lige kunne bytte over idag med lidt medfølelse og spark bag i!! :4thumbup: krammere, Tania Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Det hele var noget bæ i dag til basket...Så ingen træning til catten i dag Kræver åbenbart ikke uddybning Hvorfor skifter du ikke bare klub med det samme? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Ævs.... Men tilgengæld kørte du jo en mean træning igår!! Du er jo vildt stærk! Btw: Godt vi lige kunne bytte over idag med lidt medfølelse og spark bag i!! :4thumbup: krammere, TaniaHey GirlThx ....Ikke så meget at jeg ikke fik trænet der iriterer mig, men bare situationen på holdet .... Men det er snart overstået - 2 kampe tilbage i sæsonen :4thumbup: ... Tak for støtte, søde ord og krammere Kræver åbenbart ikke uddybning Hvorfor skifter du ikke bare klub med det samme?Kan være den kommer ... Kan bare ikke helt overskue det lige nu ...Det er jeg også på vej til, men føler jeg har et ansvar overfor mine holdkammerater - og er ikke typen der bare smutter når der er modgang... Så venter til sæsonen er slut ... /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Kan være den kommer ... Kan bare ikke helt overskue det lige nu ...Det er jeg også på vej til, men føler jeg har et ansvar overfor mine holdkammerater - og er ikke typen der bare smutter når der er modgang... Så venter til sæsonen er slut ... /Cat Stærkt nok. Respekt for det Lyder bare som om det hele allerede er faldet fra hindanden.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Stærkt nok. Respekt for det Lyder bare som om det hele allerede er faldet fra hindanden.. Det er det sådan set også Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 I får lige en kort upræcis mail som jeg sendte til dem der ikke var til træning i dag... (Tror egentlig jeg præsterede at få det skrevet ret pænt )Hej TøserDet var meget mystisk i dag til træning… Nama fortalte at han ikke længere er interesseret i at være vores træner – en lidt underlig situation, især fordi den var præget af underlige undskyldninger og halvsande historier… Begrundelsen var dels at han havde set et opslag på nettet hvor vi søger ny træner til næste sæson og dels at han følte han havde forsømt dame2 og derfor ville koncentrere sig om dem igen…Egentlig passer det jo holdet meget godt, for det var vist de færreste der var interesseret i at Nama fortsatte som træner næste sæson. Men et lidt underligt tidspunkt, og en lidt underlig måde han gjorde det på (de dame 2 spillere der var mødt op til træning fik besked på at ta’ hjem igen )…Nå, men da Nama var gået satte vi os ned og snakkede hele holdsituationen igennem. Det ser ikke desværre ikke lovende ud for næste sæson…Så vi vil nu ringe til "X" i morgen og sætte hende ind i det hele, samt fortælle at det er nødvendigt at der bliver gjort noget drastisk fra bestyrelsens side NU – for ellers er der ikke et hold efter sommerferien… Heldigvis er der kun 2 kampe tilbage, så det skal nok gå hvis vi møder talstærkt op de næste par uger. "Y" er blevet overtalt til at agere træner/udskiftningsleder for os de sidste 2 kampe – vi synes nemlig det var rart med et par ekstra øjne.Vi snakkede yderligere om hvordan træningerne sku’ være det næste stykke tid, en løsning ku’ være at vi skiftes til at skrue en træning sammen… "Z" vil derudover snakke med Gladsaxe om noget fællestræning / træningskamp engang imellem. Så kan vi nemlig også få spillet lidt… Samtidig vil hun lige fornemme om der er stemning for at vi finder på en løsning med evt. at slå klubberne sammen. Hvis jeg har glemt noget vigtigt må i andre lige supplereSes torsdag i vores normale træningstid (kl 19.30)./Cathrine Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Gesus... Træls at jeres coach stikker halen mellem benene nu Good luck. Håber I får jer en ny og forhåbentlig bedre træner.Flot med din dødsløft iøvrigt. :4thumbup: //guardo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Gesus... Træls at jeres coach stikker halen mellem benene nu Good luck. Håber I får jer en ny og forhåbentlig bedre træner.Flot med din dødsløft iøvrigt. :4thumbup: //guardoHmmm.... Prøver lige igen ... Mol smed mig af lige da jeg postede ...Passer mig egentlig meget fint med at træneren stopper - var nemlig ikke ovenudbegejstret for ham ... Men det er hele spiller / holdsituationen der er lidt kedelig ... For holdet eksisterer ikke næste år - så det er ret sikkert at jeg finder mig en ny klub... En tanke jeg har rendt rundt med længe, men det er noget andet når det pludselig bilver en realitet ...Er nemlig glad for de spillere der er på holdet, og er kommet ret tæt på dem ... Så lidt ærgeligt er det, vi har også snakket om at rykke hele holdet - men dette er dog dybt urealistisk... Både fordi det er svært at komme så mange spillere til en ny klub, kombineret med at vi har ret forskelligt ambitionsniveau / ønske om træningsmængde ....Tak Angående DL'en glæder jeg mig til at ku' løfte rigtigt igen ... Er ikke super motiverende at rende rundt og passe på, træne halve bevægelser og løfte relativ let vægt, men må bidde i det sure æble og fortsætte ... Er alt andet lige lidt vigtigere for mig at lænden kommer i orden igen ... Men tak for rosen Godnat/Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 (edited) Hey mol ...Havde en ret lang foran mig i dag, med skole fra 8 til 16... Men da vækkeuret ringede stod jeg op, gik direkte ud på toilettet og ... Så tilbage i sengen med mig - og der sov jeg sødt til kl 14.30 .... Nu har jeg så været oppe et par timer og har forsøgt at spise lidt knækbrød og riskage :4thumbup: ... Umiddelbart går det bedre , så regner med at få trænet lidt let i aften ....Indtil da står den på læsning Edited March 29, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Total wicked puke-smiley du lige fandt dér God bedring, tøs :1112: Link to comment Share on other sites More sharing options...
CarpeDiem84 Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Rigtig god bedring, Cat!Hatten af for, at du vil træne alligevel. Jeg sidder selv begravet i bøgerne - god læselyst!//AM Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Ubehagelig med den ufrivillige peristaltiske workout Noget du har spist?God bedring Cat-master Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts