Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Jeg har det heldigvis allerede bedre! :4thumbup: Stener lige resten af dagen og glæder mig til min morgen-cardio i morgen tidlig Haft en god dag?!Jeg kan ikke huske, hvad det var du læste?Godt at høre det går bedre Jo tak, har haft en glimrende dag - er på vej til træning her om lidt Jeg læser til fysioterapeut Link to comment Share on other sites More sharing options...
CarpeDiem84 Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Godt at høre det går bedre Jo tak, har haft en glimrende dag - er på vej til træning her om lidt Jeg læser til fysioterapeut SUPER! :4thumbup: Hvor læser du henne? Hvor langt er du? (sorry, jeg er så nysgerrig!)God træning! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 SUPER! :4thumbup: Hvor læser du henne? Hvor langt er du? (sorry, jeg er så nysgerrig!)God træning! Jeg læser skam lige her i kbh .... Dejlig tæt på ... Tager ca 7min på cykel, så det er perfekt .... Startede i sommers ...Tak Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Godt at se at SuperMissen er blevet rask igen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 (edited) Da jeg følte mig ok rask, tog jeg som ventet et smut i centret for at lave en meget light workout ... og meget mere blev det ikke til ..... Var ikke rigtig presset, og begyndte først at svede lidt til allersidst da jeg lavede lunges .... Men læææææææææææækkert at være i gang igen - det at løfte vægte og være lidt aktiv har været savnet de sidste dage ....Så må vi til dagens træning :Squat (partial):1x15x201x10x402x8x50 - kørte lidt dybere end jeg har gjort hidtil, og det gik ok (var lidt helt i "dybden", men tror det kan reguleres)3x8x70 - til rimelig høj boks1x8x50 - igen lidt dybereRumænsk DL1x10x501x8x601x8x701x5x70 + 1x3x70 (Kauf )1x6x70 - den sidste kørte bare ikke og mistede grebet Så forsøgte jeg lige med en gang normal DL, men mærkede med det samme at jeg enten lavede mit f...... bækkenkip , eller kom ud og hænge i ryggen hvis jeg sku' undgå kippet (og fik "desværre" mine fornemmelser bekræftet af den kære Kauf )BO DB Rows4x6-8x24 -variere dem lidt og legede med hastighed og udførelseAss. Chins - underhånd5x6Rygøvelse ala Kauf (lidt hyperekstensionsagtig)1x10xbegge ben1x6x hvert ben1x10xbegge ben1x6x hvert ben+ det løse - holdt ikke helt lige styr på det Træk til bryst - bredt greb1x10x351x8x402x6x45den sad dejligt i dag - plejer ellers ikke at få det store ud af den øvelse ... men lækkert Walking Lunges4x8x mig - tænkte at min vægt var vægt nok i dag efterfulgt af små 25mins corestabilitetstræning - ligefør jeg også havde savnet det ...Super at være i gang igen - og dejligt at føle sig bare lidt aktiv.... For kroppen er bare vissen efter de her mange dage på langs .... Så nu ska' der gang i den igen ...I morgen står den på en gang basket Edited April 3, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Godt at se at SuperMissen er blevet rask igen! SuperMissen lyder bare ikke helt rigtigt Hmmm.... Men tak Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 SuperMissen lyder bare ikke helt rigtigt Hmmm.... Men tak Syntes du at SuperPussy lyder bedre? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Syntes du at SuperPussy lyder bedre? Ja meget Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Walking Lunges4x8x mig - tænkte at min vægt var vægt nok i dag Du havde jo også nappet hele to vingummier tidligere på dagen. :4mewantfood: Jeg vil også godt stemme imod de to navneforslag.SuperCatten må kunne gøre det - ikke alt det andet pjat.Evt SuperDensitCatten eller bare SuperDensitten Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Du havde jo også nappet hele to vingummier tidligere på dagen. :4mewantfood:Hehe - Jeg skal jo følge de råd jeg får i loggen - og T er fortaler for vingummier :4thumbup: Jeg vil også godt stemme imod de to navneforslag.SuperCatten må kunne gøre det - ikke alt det andet pjat.Evt SuperDensitCatten eller bare SuperDensitten Synes i hvert fald at de forslag er lidt bedre end de tidligere nævnte Men hva' med Cat, Catten eller Densitten ??? (Så kreativ er jeg nemlig ) - og synes ikke jeg er super lige i disse dage, men gi' mig en måned så skal jeg nok være flyvende ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Hehe - Jeg skal jo følge de råd jeg får i loggen - og T er fortaler for vingummier :4thumbup: Synes i hvert fald at de forslag er lidt bedre end de tidligere nævnte Vingummier kan kurrere alt! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 3, 2006 Report Share Posted April 3, 2006 Det skader ikke at sætte lidt krav og forventninger til sig selv.Jeg kalder mig jo heller ikke Medium Power, eller noget i den dur Maaaaaax Power maxpower.mp3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 Det skader ikke at sætte lidt krav og forventninger til sig selv.Jeg kalder mig jo heller ikke Medium Power, eller noget i den dur Maaaaaax Power Skader overhovedet ikke - jeg kan bare godt li' at føle mig super INDEN jeg begynder at kalde mig super .... Der er jo så mange andre områder hvor jeg fortjener titlen super ....Fed "sang" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 (edited) DOMS i quads og glutes - æææælsker lunges Glæder mig til i morgen Edited April 4, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Glæder mig til i morgen Det er da først på søndag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 God tur du Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Det er da først på søndag ... Ja det glæder jeg mig også til... Men jeg hentydede nu til DOMS'ne - som sandsynligvis vil være "dejligere" i morgen God tur du Hehe... Mange tak :4thumbup: ... Men rejser først på mandag - så du er i lidt god tid .... Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 Jeg troede rent faktisk du skulle et eller andet vildt spændende i morgen, som jeg bare havde misset. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 ... Ja det glæder jeg mig også til... Men jeg hentydede nu til DOMS'ne - som sandsynligvis vil være "dejligere" i morgen Hehe... Mange tak :4thumbup: ... Men rejser først på mandag - så du er i lidt god tid .... Cat Troede det var denne her mandag og du af en eller anden årsag havde udsat det Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Jeg troede rent faktisk du skulle et eller andet vildt spændende i morgen, som jeg bare havde misset. Jeg skal aldrig noget spændende ....Troede det var denne her mandag og du af en eller anden årsag havde udsat det Nopes ... Men det er da rart at vide at du ca har styr på mit skema ...Men for at opklare misforståelser yderligere, så rejser jeg til Berlin mandag aften og er hjemme i Danmark igen fredag morgen ... Fredag eftermiddag går turen så til sommerhus (med læsegruppen ) ved Lejre- og søndag videre til påskefrokost i Ramløse - hvor jeg overnatter til mandag.... Så jeg får lov at være dejlig meget hjemme i påskeferien .... Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 4, 2006 Author Report Share Posted April 4, 2006 Træningen i dag stod på en gang basket ....Var for en gangs skyld nok til at spille hel bane, så det var rart ... Men intensiteten var ikke super høj, hvilket jeg egentlig nok havde meget godt af her ovenpå sygedagene ...Men så er jeg klar til at gi' den gas til basket torsdag ...Rart at få løbet og svedt lidt igen /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 5, 2006 Author Report Share Posted April 5, 2006 Hola Jeg er super ked af at jeg blev nødt til at aftale min træningsaftale med Kauf - men jeg havde selvfølgelig glemt at der var generalforsamling i min boligforening ... Sorry Men jeg måtte bide i det sure æble og træne alene - og så endda lige midt i "myldretiden" i centret .... Jeg har det bare bedre når der ikke er proppet ....Blev til:BP1x15x201x10x301x8x403x5x505x3x551x8x40Incline DB Press4x6x15Liggende flyers1x10x83x8x9Ass. Dips5x6MP1x8x203x5x25 - hvor er jeg dog svag i den øvelse Laterals4x8x5 - same here... Tror egentlig bare jeg er svag i skulder Maveøvelse ala Kauf4x8Så blev det ikke til mere - håber jeg måske for lavet lidt for coren efter "mødet" .../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 6, 2006 Author Report Share Posted April 6, 2006 G'aften Jeg vågnede i morges pga krampe i min venstre læg - hader det når det sker, og har ku' mærke det i læggen hele dagen ... Derudover har jeg stadig lidt DOMS i benene ... Nå, men her til aften stod den på en baskettræning ... Vidste hjemmefra at vi ikke blev nok til at spille hel bane, så besluttede at løbe til hallen .. Bare for at være sikker på at få lavet lidt ...Træningen endte med at blive rigtig god - fik lavet en masse gode skudøvelser, fik løbet lidt og spillet en hel del .... Faktisk lækkert at man kan få det til at blive en feeee' træning selvom man ikke er flere ... Fik i hvert fald svedt noget - så et eller andet må vi ha' lavet ...Efter træningen løb jeg så hjem igen :4thumbup: - faktisk rigtig rart og dejlig afslappende i lidt let regn ... Sjovt nok passede benene bare sig selv på hjemturen (modsat udturen hvor jeg følte mig tung ) - deeeeeeeeeejligt ....Så en meget hyggelig og rolig træning hvor man alligevel fik svedt lidt .../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 7, 2006 Author Report Share Posted April 7, 2006 G'fredag afen :banana3:Jeg nåede lige en hurtig træning inden jeg om lidt får gæster ...Blev til:Jump Squat2x12x205x6x30Yates Rows4x8x35BP - eksplosive, med lang pause på brystet1x15x204x6x304x5x353x3x40Ass. Dips5x5Ass. Chins - overhånd5x5Seesaw Press4x6x11Kragelaterals3x8x8Mave på swiss5x12Skrå mave3x10Fin hurtig og meget meget let træning - men det skal der vel også til engang imellem ...Senere bliver det nok til en hel del dansecardio - er nemlig hiphop/RnB-aften på Fuego .... Plejer at være sjovt ..../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 8, 2006 Report Share Posted April 8, 2006 Yoyo! Hip hop den helt aw. Det Lee' :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts