Wannabe Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 ...1½ times aerobic, hvor 36 uskyldige jyske tøser kom til at bøde for min vægtøgning med en masse konditræning....God bedring :)... hvis du skal bruge en afløser til at passe på pigerne imens, så har du vores #.... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 8, 2004 Author Report Share Posted January 8, 2004 mange tak, alle sammen... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 Et held og lykke må vist være passende :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 8, 2004 Report Share Posted January 8, 2004 ok, hvis der er nogen herinde, der har kastet en forbandelse over mig, så vil jeg bare gerne sige undskyld, for hvad end jeg har gjort.... ikke nok med at jyllands mørke lukker sig over mig, influenzaen raser, mine medkollegianer spiller skidt musik - nu er jeg sørme også væltet på cykel IGEN og har slået halebenet IGEN :( . I er to uger for sent på den derover (det er ikke noget nyt :D ).Influnzerne hærgede rundt på Sjælland omkring jul.Men familie blev nødt til at droppe julen. Af de henved 25 personer man skulle se juledagene, der var over 15 under dynen. PS: God bedring. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 8, 2004 Author Report Share Posted January 8, 2004 dagens træning, so far: 10 x 8 x 5 kg hammercurls... 5 x for at kæmpe mig ud af sengen overhovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indolencia Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Har du fået det bedre? Vi springer hammercurlsene over i dag, ikk', jeg har lidt svært ved at løfte mine arme her til formiddag (host).De bedste ønsker herfra,Indolencia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 dagens træning, so far: 10 x 8 x 5 kg hammercurls... 5 x for at kæmpe mig ud af sengen overhovedet Snakker vi 10 af 8 gentagelser her? I så fald, så er du en syg syg syg kvinde :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 dagens træning, so far: 10 x 8 x 5 kg hammercurls... 5 x for at kæmpe mig ud af sengen overhovedetSnakker vi 10 af 8 gentagelser her? I så fald, så er du en syg syg syg kvinde :lol: Det gør vi C: Jeg har adskillige gange deltaget i Mettes Hammercurl raids - hun er ikke til at stoppe - normalt forgår det bare med nogle flere kg :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 (edited) Arj, god bedring Mette :) .Sad ellers og ventede på flere maleriske fortællinger om dig og de 36 jyske piger .Sender lige noget mentalt kyllingesuppe, og et stort GOD BEDRING til.Niske Edited January 9, 2004 by Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 hæhæ, ja, arne har ret, selvfølgelig er det 10 sæt af 8 gentagelser - det er jo kun 5 kg for søren og det er den eneste øvelse jeg kan lave lige nu. Vil prøve at eksperimentere med lidt flere øvelser i dag, nu hvor den søde massage-dorte har været her med fine drugs til min dårlige mås og spray til snot-monsteret i min tud. ;) Niske, jeg skal nok prøve at beskrive lidt mere - vil jo gerne sprede glæde og opmuntring (jfr coq rouge's log... ). Vi har fx et fast indslag, inden vi laver armstrækkere hvor alle skal sige pruste-lyde, så man ikke er pinlig, hvis man kommer til at stønne lidt under øvelsen - jeg er sikker på, at du selv kan forestille dig, hvordan det lyder mere følger...indolencia - neeeeej, jeg tror ikke, vi springer noget som helst over :lol: det er så dejligt i mens og bagefter. Du kan evt. iføre dig tanktop nede i kælderen og flexe lidt foran et spejl imens du træner... Evt. med en lille krokodille tegnet på brystet ;) Det må man gerne i disse kredse...god dag til alle og tak for e-suppe og hilsner :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 (edited) dagens træning, so far: 10 x 8 x 5 kg hammercurls...Der er vist endnu en der er selvskreven til Player Logen. :)Vi har fx et fast indslag, inden vi laver armstrækkere hvor alle skal sige pruste-lyde, så man ikke er pinlig, hvis man kommer til at stønne lidt under øvelsen - jeg er sikker på, at du selv kan forestille dig, hvordan det lyder Kan mærke, at jeg er nødt til at inspicere det pigehold inden for den nærmeste fremtid... Rock'n Roll SaintPauli Edited January 9, 2004 by SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Der er vist endnu en der er selvskreven til Player Logen.Hun er allerede medlem :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 det er jeg nemlig B) dagens træning, stadig i sygeseng og med spasset mås, men klart i fremgang:Skåne-gang træning ned og handle 15 minutters gang (hurra, jeg kan komme væk fra kollegiet!)Playertræning (skæbnens ironi at jeg kun kan træne min overkrop i disse dage): shoulder press: 4 x 8 x 5 kgLateral raises: 4 x 8 x 5 kgHammer curls: 6 x 10 x 5 kg Db press på gulvet, så ikke så stor ROM: 3 x 10 x 5 kg (fjollet med den vægt)Dips fra sengekanten med fødderne på en stol: 4 x 10 x migtror sgu jeg kan vralte ned og tage en rigtig skåne-træning i centeret i morgen.2 x til mig for i dag - vejede i øvrigt ind på 61,8kg, det er sgu fint.God weekend til alle... glæder mig til min første fredag aften på kollegie, gad vide om jeg får læst noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Hvis det ikke var for din dårlige skulder, så har jeg hørt, at man kan få sådan et gangstativ med hjul. (nå, glem det med hjulene, det er nok for farligt til dig, men man kan vist også få dem uden hjul :) ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 hæhæ, man må ikke drille spasserne, nå så pyt :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 vejede i øvrigt ind på 61,8kg, det er sgu fint. Flot. Du er tæt på de 60 kg! :) Hvornår vejede du sidst 60 kg? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 9, 2004 Author Report Share Posted January 9, 2004 i femte eller sjette klasse tror jeg ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 (edited) Se det er jo et selvtillidsboost af dimensioner. :) Om sølle 1,8 kg vejer du mindre end du har gjort i ca. 13-14 år. :4thumbup: Edited January 9, 2004 by jarvig13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 9, 2004 Report Share Posted January 9, 2004 Se det er jo et selvtillidsboost af dimensioner. :) Om sølle 1,8 kg vejer du mindre end du har gjort i ca. 13-14 år. :4thumbup: Mener du ikke 8-10 år? .Tror du forresten på håndspålæggelse som helbredende, b_skaal? Tror godt vi kan lave en længere liste til at kurere din tilbagevendende skade på den måde :lol: .Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2004 Report Share Posted January 11, 2004 Det er fadme i orden så langt du er kommet med dit vægttab :4thumbup: RESPEKT for den proces du har været igennem B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted January 11, 2004 Report Share Posted January 11, 2004 Det er fadme i orden så langt du er kommet med dit vægttab RESPEKT for den proces du har været igennemHelt enig med Englen - det er sørme et flot stykke arbejde B_skaal, totalrespekt for det :a-okhand: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 11, 2004 Author Report Share Posted January 11, 2004 søde svesker, tak skal I have. Jeg er også glad for det selv. Ved godt, at jeg kun har været på MOL i en normalvægtig udgave, men inde i mit hoved kan jeg sagtens huske, hvordan 92 kg så ud på mig (glemmer jeg nok aldrig), så det er det, jeg sammenligner med. - og i den sammenligning ser det jo godt ud...Håber jeg kan få lidt gang i træningen i løbet af næste uge, så det hele ikke bare blive mindre og mindre kalorier, men også lidt ekstra forbrænding. Motion de sidste to dage: Vralte op og ned af den fængselslignende gang her på kollegiet og 2 cykelture på ca 1 time hver, det lyder jo ikke af meget, men jeg er positivt overrasket over helingen af min mås denne gang.Vejede ind på 61,9kg i dag, fint nok.Så lige et program om Britney Spears i går (skal have lidt afbrydelser fra anatomi-læsningen), fuck, hvor var hun bare skåret - især på de lidt frækkere videoer.... Må have mig en fan-plakat at have hængende som inspiration. Ved godt, at hun ikke har andet at lave en at sørge for at se godt ud og har en toptunet personlig træner og silikone-babser og en klump af mennesker, der hjælper til.... Men alligevel - det må da være muligt at komme derhen ad med en god indsats....prøver at finde et billede, der beskriver, hvad jeg mener.... ellers må jeg jo plage maxp igen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted January 11, 2004 Report Share Posted January 11, 2004 Niske, jeg skal nok prøve at beskrive lidt mere - vil jo gerne sprede glæde og opmuntring (jfr coq rouge's log... ). Vi har fx et fast indslag, inden vi laver armstrækkere hvor alle skal sige pruste-lyde, så man ikke er pinlig, hvis man kommer til at stønne lidt under øvelsen - jeg er sikker på, at du selv kan forestille dig, hvordan det lyderFor den rene er alting rent........... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted January 14, 2004 Author Report Share Posted January 14, 2004 (edited) vægten sagde 62,1kg i morges, det er helt fint med mig... er ikke så meget for det her vægttabsnoget, når jeg ikke kan træne, jeg bliver jo bare lille og fesen og får ærgelige arme, i stedet for at blive skarp... Men i dag skulle det være - rumpen på komedie om man så må sige - JEG HAR TRÆNET!!! :bounce: En god gang skåne-træning:Bænk:10 x 20kg3 x 8 x 30 kg og ak, de var tunge, så delmål om 50 kg i februar.. baaaah, ud af vinduet. Jeg prøver selvfølgelig... Mås-status: Når jeg først er på bænken, går det fint, men der er laaangt ned.Cable Flyes :2 x 8 x 10 kg2 x 8 x 12,5 kgTræk til bryst:4 x 8 x 30 kg, lige svævende over sædet, da jeg ikke kan sidde ned såååå godt...Bent Åge:4 x 8 x 20 kgLateral raises:4 x 8 x 5 kgMilitary press:4 x 6 x 17kgFront raises:3 x 8 x 4 kgBagskulder froggy style:3 x 8 x 3 kgBagskulder i kabel:3 x 6 x 5 kgShrugs:3 x 8 x 18 kgHammer curls:6 x 6 x 8 kgGunnars cable show off:2 x 10 x 10 kg2 x 8 x 12,5 kgPush down:2 x 8 x 30 kg2 x 6 x 35 kgTriceps med tov:4 x 8 x 20 kgMave på swissball:3 x 20 x mig - bister sag at komme ned på den bold, men så kørte det også...5 x fordi den fik, hvad jeg havde inden for smertegrænsen Edited January 15, 2004 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 14, 2004 Report Share Posted January 14, 2004 Mette går ikke ind for "simple is good". ;) 6 skulderøvelser!?!?!? :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.