CoqRouge Posted December 1, 2003 Report Share Posted December 1, 2003 Let your fingers do the scripting........ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 1, 2003 Report Share Posted December 1, 2003 Hvis du mangler en medejer eller ansat så må du jo lige give et praj ;) Jeg savner lidt at have kunder mellem hænderne, men desværre er det lidt dyrt at leje mig ind der. Især når man er på SU Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 2, 2003 Author Report Share Posted December 2, 2003 herr freeze, det ser lige vi på det den tid (når jeg kommer til kbh og får gang i biksen, skal jo også lige have bestået væv før jeg egentlig må B) ), men det kunne da godt være at man kunne udvide kundekredsen ved at have en nydelig ung mand ansat... Så kunne vi lave en billedserie om vores forrykte haleben... :lol: Vejede i dag ind på 63,5 kg, det er altså dejligt.Jeg er også blevet klippet temmelig grundigt i dag, så i morgen vejer jeg nok endnu mindre :lol: Dagens træning:15 minutter cardio (step + løb + dans) før 1 time+15minutters ryghold. Som altid sjovt og småhårdt og lavintensitets cardio-agtigt.Videre i motion og trivsel:Bænk:5 x 5 x 35 kgnej, jeg bliver lige nødt til at fortælle - det første jeg så, da jeg kom ind i centeret var min kære ex, der stod og lavede BB curls med bænkpres stangen....!!! Nogle gode beslutninger jeg fik taget henover sommeren! Nå:Cable Flyes:5 x 5 x 15 kgTriceps i kabel med tov:3 x 8 x 30 kgLateral raises:4 x 8 x 5 kgSeated shoulder press:3 x 8 x 5 kgPul-åge:3 x 8 x 20 kgi alt bliver det vel til 4 x , det har været sådan en dejlig dag :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted December 2, 2003 Report Share Posted December 2, 2003 Jeg er også blevet klippet temmelig grundigt i dag, så i morgen vejer jeg nok endnu mindre :lol: Ohhhhhh no! Noget piger skal lære. Langt hår altid pænt. Altid!! Men flot med de 63,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svækling Posted December 2, 2003 Report Share Posted December 2, 2003 men skide smart og praktisk med det korte hår ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 2, 2003 Author Report Share Posted December 2, 2003 (edited) det er stadig langt nogle steder, meget 80'er svensker agtigt, det er helt på toppen, lidt som ham den tyske fodbold-fidus, Rudi something. Kommer i nærheden af digicam om 1½ uge, så skal jeg nok tage et billede og vise hvad jeg mener ;) BTW, vidste godt det med langt hår, men min frisør siger, at jeg ligner en jysk aerobicinstruktør og det har han ret i, så han fik frie hænder i dag... :afro: :headwall: Edited December 2, 2003 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted December 2, 2003 Report Share Posted December 2, 2003 ... men min frisør siger, at jeg ligner en jysk aerobicinstruktør og det har han ret i, så han fik frie hænder i dag... :afro: :headwall: :lol: :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted December 2, 2003 Report Share Posted December 2, 2003 BTW, vidste godt det med langt hår Godt så! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 2, 2003 Report Share Posted December 2, 2003 Kan husfyssen evt. diagnosticere og foreslå profylakse for stakkels skulder? Kanon idé. Er der evt. MOL-rabat? Det kunne jo være en måde at starte med en stor kundekreds .Tillykke, og kanonstart med hjemmesiden.Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 3, 2003 Author Report Share Posted December 3, 2003 (edited) vejede i dag ind på 63,5kg, men kantinen har julebuffet i dag, så det er med at nyde den slags tal, så længe de varer...Niske, nej, husfyssen er jo sådan set kun i gang med 2. semester på fysstudiet og kan derfor ikke så meget endnu. Men klart der bliver MOL-rabat, når tiden kommer... Er også ret sikker på hvor alle de mange hits kommer fra ;) Skulle måske får lagt et billede ind i en fart, så det ikke er alt for kedeligt. Det bliver i juleferien. :xmas: 3 x :afro: fra mettetænkte lige, hvis jeg startede på projekt lille-vægttab 21. oktober, hvornår må jeg så ramme 60 kg efter politisk korrekt målestok? omkring jul måske? Så kan jeg prøve at se om jeg ligesom for et par år siden kan tage 3,7 kg på juleaften :) , der var sørme sug i den unge dansker... Edited December 3, 2003 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 3 x fra metteDet vil sige at du har en nogenlunde god hårdag idag? Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 3, 2003 Report Share Posted December 3, 2003 Hey der Er du evt frisk på noget træning her i weekenden? (Såfremt det ikke regner og jeg ikke har tømmermænd ;) ). Eller har du andre planer? ;)Mange hilsener fra mig :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Posted December 4, 2003 Report Share Posted December 4, 2003 Er du evt frisk på noget træning her i weekenden? (Såfremt det ikke regner og jeg ikke har tømmermænd ;) ).Det kan godt väre jeg träner et `fancy´ sted, men vi träner altsaa indendöre!? :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 4, 2003 Author Report Share Posted December 4, 2003 lucas, det var bare min undskyldning sidste søndag, at jeg ikke ville cykle til træning i regnvejr... Men Tulle, klart vi skal træne i weekenden, jeg kan kun lørdag, men det er vel også ok. Satser på ved 15 tiden?Vejede i dag ind på 64,2 kg, en velfortjent lille vægtøgning efter en velfortjent kæmpe julebuffet i går... :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 4, 2003 Report Share Posted December 4, 2003 Men Tulle, klart vi skal træne i weekenden, jeg kan kun lørdag, men det er vel også ok. Satser på ved 15 tiden?OK jeg er der nok mellem 13.30 & 14. Skal møde på arbejde kl 18 lørdag :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 6, 2003 Author Report Share Posted December 6, 2003 (edited) fredag: 64,2 kglørdag: 63,5kgTager lige en uge med vejning og kalorietælning, selv om det står på forsiden at det er pjattet i december, nu vil jeg gerne lidt nedad igen.60 kg inden nytår er målet (uha, hvor farligt, nu har hun sørme sat sig et mål, jamen, så kan man jo blive skuffet og alt muligt... ;) )Trænede ryg torsdag og bryst fredag, kan ikke lige huske, hvad det blev til, nogle udmærkede men ikke så lange træninger, lavede 1½ chin om torsdagen + 2 hvor jeg hoppede op og lavede nogle fine negative ned.Prøver at blive ved med at træne bryst rimelig tæt på max, med få gentagelser og ser om dønningerne fra hatfield ved et mirakel skulle give 50 kg i bænk inden nytår (uhadada, endnu et mål, det bliver værre og værre) Edited December 6, 2003 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 6, 2003 Report Share Posted December 6, 2003 :o Held og lykke med målene selvom jeg synes du presser den en anelse med det ene af dem - gæt selv hvilket ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted December 7, 2003 Report Share Posted December 7, 2003 Hej MetteHeld og lykke med at nå dine mål...det bliver spændende at se, hvordan det er gået til MOL-træf 4. Nu er der jo en dato at arbejde frem imod. Glæder mig til vi ses der! :xmas: Snoopy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 8, 2003 Author Report Share Posted December 8, 2003 tak I to, vægtmålet skal jeg nok nå, det er værre med det bænkhalløj... Må vist have lavet en plan.søndag: 62,5kgmandag:63,0kgDet hjalp lige at få talt lidt kalorier i weekenden, (ca 1300 lørdag, ca 1700 søndag) til at komme tilbage i den gode rytme.Fik trænet lørdag - rygdag, hvor de to højdepunkter var 5 chins (singler, bliver stadig nødt til at have en pause ind i mellem) og hele 12 minutters CII på fuld skrue. Ja, sørme så, jeg fik lavet rigtig cardio og blev helt svedig og fik jernsmag i munden. Det var faktisk ret fedt. 4 x for lørdagens indsats.Søndag blev det til en lille gåtur, alle tiders.Skal ned og spotte Tulle til hendes bænk max i morgen, så vil jeg også selv prøve at få løftet lidt tungt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted December 8, 2003 Report Share Posted December 8, 2003 lidt kalorier i weekenden, (ca 1300 lørdag, Det var godt nok ikke meget. Men flot med vægten! Desuden så vil jeg mene at 60 kg er sværere at nå end 50 kg i bp. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted December 8, 2003 Report Share Posted December 8, 2003 HejsaHold da op, det går da bare nedad med den vægt for tiden hva? Tillykke med det ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 8, 2003 Author Report Share Posted December 8, 2003 tja, 2,5 kg ned i vægt eller 2,5 kg op i bænk, ved ikke hvad der er sværest. Og jo 1300 kcal er ikke meget, men jeg skal ligge mellem 1300 og 1600 for at det går ned af, siger erfaringen fra den sidste måned.Har lige stået og rodet med en parteret gris, det var bare sjov, lungerne var bare helt skønne at røre ved og alting var så tydeligt. Vildt spændende!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted December 8, 2003 Report Share Posted December 8, 2003 Har lige stået og rodet med en parteret gris, det var bare sjov, lungerne var bare helt skønne at røre ved og alting var så tydeligt. Vildt spændende!!! Svampe? Voldsomt alkoholforbrug? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
b_skaal Posted December 8, 2003 Author Report Share Posted December 8, 2003 (edited) nej, nej, bare hands on anatomiundervisning... og det vidste sig altså at især lungerne havde en speciel lækker konsistens. Jeg ryger aldrig nogensinde mere... Edited December 8, 2003 by b_skaal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted December 8, 2003 Report Share Posted December 8, 2003 Du er sær :lol: - men sød og dejlig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.