Tulles tossestreger

[tulle]

Hej igen MOL

Efter en måneds fravær fra logføring er jeg igen klar på at få gang i træning og dermed en ny log.

Jeg vil starte med at qoute en del af det sidste indlæg i min gamle log som Jeanette nåede at skrive inden den blev lukket:

Pas nu på dig sveske.... :4thumbup: jeg vil ikke sige jeg ikke er bekymret for dit valg .. for det har været tydeligt at i dine seneste opdates af din log bærer præg af uro, tilbageblik og ikke mindst smerte af en karaktere at jeg ikke lige kan regne ud.

Den kvinde kan man ikke skjule noget for

Først røg jeg ind i en længerevarende forkølelse og derpå har jeg gennem 4 uger bare været så ubeskriveligt træt. Har kunnet sove 12-15 timer i døgnet!!! Og dermed blev skolen jo heller ikke passet... i sidste uge kontaktede jeg så lægen som sendte mig på laboratorie for at få taget blodprøver. Var så oppe og få svaret i mandags. Og der var intet overhovedet at sætte en finger på. Vi fik os så i stedet en snak om fortiden og han mener jeg har nogle ting at bearbejde... der må jo være en grund til at jeg spænder ben for mig selv og ikke kan gennemføre en uddannelse... Jeg har ellers ment jeg havde fået bearbejdet alt, men efter den snak vi fik tror jeg at han nok har ret, der må være et eller andet der ligger og gemmer sig et sted. Det er så op til mig nu at få gravet det frem (med hjælp forskellige steder fra) så jeg en dag kan komme lidt videre fremad i livet.

Men indtil da har jeg hermed opgivet at tage en uddannelse. Til gengæld er jeg stadig glad for mit job på tanken og der regner jeg så med at jobbe den fuldtids ihvertfald frem til august og så må jeg tage den derfra

I og med at tingene har kørt som de nu har er der heller ikke blevet trænet, andet end et par små joggeture. Appetitten har ikke været i top så der er røget 3 kg, dét klager jeg nu ikke over Med beslutningen om at droppe studiet for nu er energien også vendt tilbage som et lyn fra en klar himmel og nu vil jeg gerne have gang i noget regelmæssig træning igen :4thumbup: Det har jeg også savnet!!! Jeg har (som sædvanlig ) ikke de store ambitiøse mål med træningen andet end det enorme velvære det giver både fysisk og mentalt. Og lidt delle er der vel altid at give af Overvejer lidt om ikke jeg skulle få gang i Quantanmos program igen-igen, nu skulle tiden være der til det når jeg ikke har et fuldtidsstudie, lektier der burde laves osv. hængende som en mørk sky over hovedet

[Danfanatiker]

Må jeg som den første ønske dig velkommen tilbage lille marsvine mor. Bliver nu dejligt at have et kendt ansigt tilbage i folden.

Fornuftigt at vælge det du inderst inde godt ved er det bedste for DIG DIG DIG DIG. Man spilder oftest tiden på,at lytte til hvad andre mener og tror er bedst.

:4thumbup:

Hmm måske jeg efterhånden selv burde lytte noget mere til, hvad JEG vil...

Så jeg sidder klistret på din log fra nu af og til....4 ever

Julie

[L^P]

Tillykke med den

hahahaha jeg var bare den første der skrev i den :4thumbup:

ARhhhh pis slået på stregen af datafanatikeren

Edited November 30, 2005 by L^P

[Danfanatiker]

Tillykke med den

hahahaha jeg var bare den første der skrev i den :4thumbup:

NOTTTTTTT

[L^P]

NOTTTTTTT

Hehe jeg HAR edit mit indlæg

[tulle]

Haha tak i to

Edited November 30, 2005 by tulle

[Danfanatiker]

Tillykke med den

hahahaha jeg var bare den første der skrev i den :4thumbup:

ARhhhh pis slået på stregen af datafanatikeren

Lige præcis...

Wow ups Tullepigen. Det var lige lidt logspam

[Cat]

Hey Tullen

Godt at du er ovenpå igen - og har fået energien tilbage ... Har jo savnet dig ....

Håber at du allerede er og senere bliver glad for din beslutning... Det er jo trods alt vigtigst hvad du selv føler er det rigtige for dig :4thumbup:....

Held og lykke med projektet - håber du finder hvad du søger i dig selv :xmas: ...

/Cat

[Arne]

Hej Tulle - godt man nu kan holde lidt øje med dig igen :xmas:

Jeg tror det er det rigtige projekt du har gang i nu

- og så håber jeg at der også kommer til at stå noget om træning i denne log :xmas:

[tulle]

Hey Tullen

Godt at du er ovenpå igen - og har fået energien tilbage ... Har jo savnet dig ....

Håber at du allerede er og senere bliver glad for din beslutning... Det er jo trods alt vigtigst hvad du selv føler er det rigtige for dig :4thumbup:....

Held og lykke med projektet - håber du finder hvad du søger i dig selv :xmas: ...

/Cat

Hej Catski

Er rigtig glad for at jeg nu har taget stilling til det hele i stedet for bare at lade stå til!

Så mangler vi lige at få dig helt frisk igen... jo jo jeg har skam ikke været helt væk fra MOL

Hej Tulle - godt man nu kan holde lidt øje med dig igen :xmas:

Jeg tror det er det rigtige projekt du har gang i nu

- og så håber jeg at der også kommer til at stå noget om træning i denne log :xmas:

Træning skal nok komme!!! Om alt går vel så allerede i morgen I dag tog jeg nogle timer på arbejde, der er sygemelding så de manglede lige en hånd.

Starter nok stille og rolig ud med lidt split halløj for at finde ud af hvor meget det egentlig er gået ned siden sidst. Er dog nok ikke alverdens, det er trods alt kun ca en måned det drejer sig om

[Niske]

Hej TulleMås,

tak for sidst - det var da hyggeligt Temmelig underholdende at se dig spise nigiri med fingrene :4mewantfood: , og så laks, for så at slutte af med kartoffelbåde

Hils rotterne fra mig, og tak for den gode snak,

Niske

[SuneJ]

Er det den Q8 tank på Vejlands Allé du arbejder på?

[tulle]

Hej TulleMås,

tak for sidst - det var da hyggeligt Temmelig underholdende at se dig spise nigiri med fingrene :4mewantfood: , og så laks, for så at slutte af med kartoffelbåde

Hils rotterne fra mig, og tak for den gode snak,

Niske

Haha i lige måde søde Grinede hele vejen hjem i metroen af de billeder du udpenslede da du fulgte mig til stationen Sikke en fantasi

[tulle]

Er det den Q8 tank på Vejlands Allé du arbejder på?

:4thumbup:

[SuneJ]

Så må det jo næsten have været dig jeg så i fredags. Næste gang må jeg lige sige hej

[tulle]

Så må det jo næsten have været dig jeg så i fredags. Næste gang må jeg lige sige hej

Jeg var på arbejde om aftenen så det har det været Hvis du var der tidlig på aftenen har jeg nok virket lide ude af den, havde haft et par unge fyre inde som var truende både over for kunderne og mig... ret ubehageligt og det tog vist et par timer før jeg lige fik styr på nerverne igen

[tulle]

Juhu så blev der endelig tid til at sætte sig og lave en lille opdatering

Har nogle hektiske dage lige nu, der var en der sagde op på jobbet i lørdags, men altså, den enes død den andens brød, nu er der masser af timer til mig resten af december også :xmas:

I lørdags blev det til en lille løbetur, 22 min. Derefter gik turen op til juleklippeklistrenissehyggehalløj hos b_skaal. Blev dog en hurtig visit da jeg skulle på job om aftenen...

I går fik jeg så endelig sparket hul på styrketræning igen

Ryg, ben, biceps og mave:

Dødløft:

10 x 20 kg

10 x 50 kg

8 x 55 kg

3 x 5 x 60 kg

row, maskine:

12 x 33 kg

2 x 10 x 40 kg

8/6 x 47 kg

leg press:

10 x 55 kg

10 x 75 kg

10 x 77,5 kg

10 x 80 kg

8 x 90 kg

pull down, smalt greb:

12 x 26 kg

2 x 10 x 33 kg

2 x 8 x 40 kg

cable curls:

12 x 20 kg

2 x 10 x 25 kg

2 x 10 x 30 kg

sit ups:

5 x 15 x mig

En lidt kort træning, ville ikke lægge for hårdt ud Men har alligevel pæne DOMS i ryggen i dag

I morgen tager jeg næste split

[tulle]

Hovsa, træningen gik ikke helt som planlagt denne uge Der har været en del xtra arbejde denne uge, bla har vi haft status så fra i søndags til i går arbejdede jeg 54 timer!!! Fik et mindre chok da jeg talte det sammen i går Men OK så er det vel også legalt ikke at få trænet

I dag har jeg så haft fri og SÅ var der endelig tid til at komme i Hard Work igen

Bryst, skuldre, triceps og cardio:

inc. DB chest press:

12 x 10 kg

10 x 12 kg

3 x 10 x 14 kg

DB shoulder press:

2 x 10 x 9 kg

2 x 10 x 10 kg

8 x 11 kg

Har aldrig været særlig stærk i denne øvelse... i dag lavede jeg dog et eksperiment med efter at have taget første set med helt lodret ryglæn at sætte det bare et hak ned og det gjorde en enorm forskel!!!

flyes, maskine:

2 x 12 x 35 kg

10/10/8 x 45 kg

lat. raises:

2 x 10 x 7 kg

10/8 x 8 kg

Havde en lidt halvpudsig oplevelse her: en mand skulle køre samme øvelse og skulle åbenbart også have brugt 7 kg samme tid som mig. Da de var væk og han så mig stå med dem lavede han de vildeste hævede øjenbryn kørte nogle få reps med 8 kg og så skyndte han sig væk

rotator:

4 x 10 x 10 kg

push down:

12 x 25 kg

3 x 10 x 30 kg

8 x 35 kg

sofacykel:

45 min. random ved level 7-8. 22,8 km.

Første gang jeg bruger sådan en, men sikke en behagelig måde at dyrke cardio på

Rigtig lækkert med en gang energiafbrænding

[Cat]

lat. raises:

2 x 10 x 7 kg

10/8 x 8 kg

Havde en lidt halvpudsig oplevelse her: en mand skulle køre samme øvelse og skulle åbenbart også have brugt 7 kg samme tid som mig. Da de var væk og han så mig stå med dem lavede han de vildeste hævede øjenbryn kørte nogle få reps med 8 kg og så skyndte han sig væk

Cool..... :4thumbup:

[Gregers TF]

HOV - jeg har været lidt ustabil på MOL på det sidste og har først opdaget din nye log nu

velkommen tilbage!!!!!

[tulle]

Cool..... :4thumbup:

Hmm tjah både og... af en eller anden grund bliver jeg vist næsten lige så pinlig over det når det sker som modparten Kan ikke rigtig sige hvorfor

HOV - jeg har været lidt ustabil på MOL på det sidste og har først opdaget din nye log nu

velkommen tilbage!!!!!

Tak Gregers Kender selv alt til at være MOL-ustabil

[tulle]

Havde egentlig fri i dag, men da bossen havde et hængeparti med status tog jeg lige 5 timer i dag alligevel (min bankbog bliver god de næste måneder ). Her til aften kom jeg dog op og træne efter en lille morfar

Ryg, ben, biceps og mave:

dødløft:

10 x 50 kg

2 x 8 x 60 kg

3 x 5 x 65 kg

pull down, smalt greb:

12 x 26 kg

2 x 10 x 33 kg

2 x 8 x 40 kg

sit ups:

15 x mig

4 x 15 x mig + 5 kg

row:

12 x 33 kg

2 x 10 x 40 kg

8 x 47 kg

cable curl:

2 x 12 x 20 kg

2 x 10 x 25 kg

8 x 30 kg

Og så lidt cardio...

sofacykel:

25 min. level 7-8. 12,5 km

Det er ikke et imponerende antal øvelser jeg kører, men fint til mig pt. :4thumbup:

Har i øvrigt haft lidt hidsige DOMS i musklerne og skuldrene i går og i dag. Så mærker man at man lever

[tulle]

Endelig er der tid til at lave opdatering. Kan man ikke nå det om dagen må man jo gøre det på underlige tidspunkter

Lægger ud med i torsdags, d. 15/12:

bryst, skuldre og triceps:

bænk:

10 x 20 kg

2 x 10 x 30 kg

3 x 6 x 35 kg

Puha, bænk er altid der jeg synes det går mest tilbage efter en træningspause.... men heldigvis plejer det da også at gå fremad igen

DB shoulder press:

12 x 9 kg

2 x 10 x 10 kg

8/7 x 11 kg

lat. raises:

2 x 10 x 7 kg

2 x 8 x 8 kg

flyes, maskine:

2 x 10 x 34 kg

10/10/7 x 45 kg

ass. dips:

4 x 10 x 32 kg

Blev ikke til cardio denne dag da jeg havde taget (surprise surprise) et par ekstra timer for en af drengene deropppe senere og ville ikke smadre benene helt

[tulle]

Trænet blev der også i dag :4thumbup:

Ryg, biceps, lidt ben og cardio:

dødløft:

10 x 50 kg

8 x 60 kg

8 x 65 kg

3 x 5 x 67,5 kg

row, maskine:

12 x 32 kg

2 x 10 x 40 kg

8/7 x 47 kg

ezbar curls:

12 x stang + 5 kg

12 x stang + 7,5 kg

2 x 10 x stang + 10 kg

ass. chins:

4 x 10 x mig - 32 kg

sofacykel:

60 min. random, level 7-10. 28,5 km.

Egentlig ret fantastisk, for en måned siden kunne jeg hverken tage mig sammen til at gå i skole eller træne, sov bare nærmest hele tiden, og nu arbejder jeg mere end fuldtid og træner ved siden af...

herligt

Edited December 18, 2005 by tulle

[Cat]

Egentlig ret fantastisk, for en måned siden kunne jeg hverken tage mig sammen til at gå i skole eller træne, sov bare nærmest hele tiden, og nu arbejder jeg mere end fuldtid og træner ved siden af...

herligt

Fantastisk er det helt rette ord :4thumbup: ......

Dejligt at høre