Mettehelena Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 Vi må da håbe at MH's ture til Århus og Dobbelt A indimellem får hende ned på vor andresniveau hehe (Det er gaaaaaz) :4thumbup:Jow jow, mine jyske aner er skam ikke helt forsvundet, selvom 8 år på øen i visse tilfælde kan give lidt nykker. Ønsker mig skam også en ny lås til hoveddøren, og et pizzahjul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 (edited) Weekenden kom ikke til at stå i træningens tegn, dertil var der simpelthen arrangeret for mange aktiviteter i form af besøg og fødselsdage. Tre dages træningsfri kan gøre en stor forskel på motivationen, og den var da også vældig stor til timen her til morgen:Cykling II i Boltens Gaard, kl. 6.30.På trods af (for nogles vedkommende ) påskeferien, var der dukket en del op. Vi var næsten lige så mange som vi plejer.Programmet var som følger:Vekslen mellem siddende mellemtakt og stående enkelttakt, FS 7 på hele turen.1. del, udholdenhedsinspireret:1 min siddende + 1 min stående2 23 34 4 = 20 mins2. del, interval/angreb50 sek. let/restitution, FS 5-6 + 10 sek max, FS min. 840 2030 3020 4010 50Dette kørtes tre gange. Max i 1. omgang var en siddende acc/angreb med tung modstand2. omgang var siddende dobbelttakt3. omgang stående acc/angreb med tung modstand.Så var der heller ikke mere krudt i stængerne Edited April 3, 2007 by Mettehelena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Jow jow, mine jyske aner er skam ikke helt forsvundet, selvom 8 år på øen i visse tilfælde kan give lidt nykker. Ønsker mig skam også en ny lås til hoveddøren, og et pizzahjul Fåes disse items platinbelagt og med diamanter Du får da trods alt givet den gaz, når du er udenfor hviledagene God påske der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Tirsdag morgen tidlig tidligog hvad tid er så lige tidlig søde Mh Kan du have en dejlig påskeKenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Så gik påsken med lidt for hastige skridt. Skønt hat det dog været med fridage, familie- og veninde visitter.En smule træning blev det også til:Onsdag:En hurtig core træning om morgenen før arbejde, burde man gøre noget oftere Torsdag:Løb langs Egå Marina og ud ad Skæring Strand + retur,i blandet terræn bestående af sand, skovbund, sti og grus. 30 mins ud og 31 hjem, ca. 12 km.Fredag:Hviledag, det sandløb sad lige i læggene.Lørdag:Strøgtur hele dagen, go go go træning Søndag:Løb langs vandkanten i Egå, Risskov, og så lige den gule rute i skoven, ca. 13 km ialt. Tiden blev stoppet da jeg lige måtte stoppe ved et par ejendomsmæglere for at se hvad en lækker patricierkasse koster i Risskov, uha uha brandmanden skal til at øge sin indkomst Mandag:Sidste dag i smilets by, og dertilhørende (sviger)familiekaffeslapperas. Nåede også en gang mave-ryg træning.Tirsdag:Vågnede med en fornemmelse af, at en eller anden havde hældt bly i mine knogler og fyldt mit hoved med snot... Derfor måtte jeg, for første gang, ringe og melde mig syg til en morgentime . Håber dælme at jeg kan tage det i opløbet her under dynen.Anyway, håber alle som kigger forbi har haft en god påskeog hvad tid er så lige tidlig søde Mh Kan du have en dejlig påskeKenn ja, ca. ½ time senere end din version af tidligt om morgenen. Håber du har haft en god påske. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Tirsdag:Vågnede med en fornemmelse af, at en eller anden havde hældt bly i mine knogler og fyldt mit hoved med snot... Derfor måtte jeg, for første gang, ringe og melde mig syg til en morgentime . Håber dælme at jeg kan tage det i opløbet her under dynen.Ja det bliver du nød til - din morgentime fredag indgår i min ugeplan God bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Så gik påsken med lidt for hastige skridt. Skønt hat det dog været med fridage, Torsdag:Løb langs Egå Marina og ud ad Skæring Strand + retur,i blandet terræn bestående af sand, skovbund, sti og grus. 30 mins ud og 31 hjem, ca. 12 km.Fredag:Hviledag, det sandløb sad lige i læggene.Lørdag:Strøgtur hele dagen, go go go træning Hvor er det bare typisk, at du er i Århus, når jeg så er i Cph. Sådan er det s..hvergang. Er det svigerfamilien der ligger i Smilets By. Åh ja kloge Åge det står jo ligesom nedenfor. Søndag:Løb langs vandkanten i Egå, Risskov, og så lige den gule rute i skoven, ca. 13 km ialt. Tiden blev stoppet da jeg lige måtte stoppe ved et par ejendomsmæglere for at se hvad en lækker patricierkasse koster i Risskov, uha uha brandmanden skal til at øge sin indkomst Ja og ikke nok med at brandmanden seriøst skal til at presse for mere i løn, han må også spille lidt mere i lotto, så han kan vinde til de platinbelagte vinduesrammer, den ægte tiger på gulvet, tjeneren, kokken og stuepigen og den ægte indiske marmor håndvask på det 24 karats guldbadeværelse (som der iøvrigt er 2 af) Tirsdag:Vågnede med en fornemmelse af, at en eller anden havde hældt bly i mine knogler og fyldt mit hoved med snot... Derfor måtte jeg, for første gang, ringe og melde mig syg til en morgentime . Håber dælme at jeg kan tage det i opløbet her under dynen. Ubehageligt. :1112: God bedring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 Semifrisk igen, men træningen onsdag og torsdag er ikke-eksisterende... Til gengæld kan jeg mærke allerede nu, at stængerne vil være tip-top klar til cykling i morgen tidlig.Om jeg vil være udhvilet er så en anden sag, da brandmanden kommer (feat Arne og CandyGirl, nu fanger bordet) i aften, men humøret vil være i top og så følger resten med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 Hvor er det bare typisk, at du er i Århus, når jeg så er i Cph. Sådan er det s..hvergang. Er det svigerfamilien der ligger i Smilets By. Åh ja kloge Åge det står jo ligesom nedenfor. Ja og ikke nok med at brandmanden seriøst skal til at presse for mere i løn, han må også spille lidt mere i lotto, så han kan vinde til de platinbelagte vinduesrammer, den ægte tiger på gulvet, tjeneren, kokken og stuepigen og den ægte indiske marmor håndvask på det 24 karats guldbadeværelse (som der iøvrigt er 2 af) Ubehageligt. :1112: God bedring.Sådan er det at være kæreste med en ægte posh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 Så blev det sidste arbejdsdag i ugen, hvilket for mit vedkommende betyder at jeg er gået i weekend-mode. Dette plejer at ske torsdag aften på vej hjem fra job Dagen startede godt ud med en gang morgencykling, med fornemt besøg af Arne og Tanja aka Præsten fra FDk. Programmet er fint beskrevet i Arnes log. Kunne godt mærke, at cardioen har været på et minimum på det sidste, men på den gode måde. Min puls var helt oppe at ringe:Gennemsnits : 166 (incl. opvarmning og 2 x 90 sek pause )Max 191, maje maje maje tæt på max.Brandmanden er heldigvis også blevet træningsinteresseret, så den står formentlig både på styrke og løb i weekenden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 16, 2007 Report Share Posted April 16, 2007 Fed fed puls du havde sidst.. Lækkert. :4thumbup: Men hvordan kan det være, at jeg skal helt ned på side 7 for at lokalisere din log, kan du så komme igang med weekendens opdatering MH(skal nok ikke sige noget om, hvor langt nede min lå hehe )Arghh arbejdsmotivationen er bare ikke til stede idag, sådan som vejret er udenfor. Vil hellere poste hilsner i mine nærmestes logs , meeen måske man også skulle kigge i sin egen...arhh er bagud Go dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 Fed fed puls du havde sidst.. Lækkert. :4thumbup: Men hvordan kan det være, at jeg skal helt ned på side 7 for at lokalisere din log, kan du så komme igang med weekendens opdatering MH(skal nok ikke sige noget om, hvor langt nede min lå hehe )Arghh arbejdsmotivationen er bare ikke til stede idag, sådan som vejret er udenfor. Vil hellere poste hilsner i mine nærmestes logs , meeen måske man også skulle kigge i sin egen...arhh er bagud Go dag Ja, det var et top-lækkert pulssnit i fredags Var faktisk i færd med opdateringen i går aftes, men min /()%/=)(%#=/()%#()? computer gik helt bananas. Så er det godt at man er en rolig og tålmodig person som ikke flipper ud over sådan noget, men bare trækker på skuldrene, NOT!!! Nå, men here it goes:Lørdag formiddag, fik slæbt brandmanden ind i Parken til en go gang styrketræning. Han fik en gang disco (hans egne ord, hvor blev han mobbet ), mens jeg opholdt mig i frivægtsarealet og fik kørt pecs, bi -og triceps samt abs.Derefter en tur i Kongens Have med kolde dåsecarlsberg, rejsekataloger, tæpper og en masse Aften: kæbetræning hos Hot1tot og gemal, og en hulens masse rødvin...Søndag:Løbeturen blev hurtigt erstattet med en gåtur. Vi syntes ligesom begge at være en kende smadret (endnu engang den der med de 17 år, + en hel del flere år ), så det blev til en dejlig rolig gåtur til Langelinie og Kastellet.Da brandmanden atter var draget til det jyske, overvejede jeg endnu engang løbeturen, men skulle liiiiiige ligge lidt på sofaen, resultat: ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZEn time senere, skulle lige surfe lidt (man er vel uofficiel verdensmester i overspringshandlinger ), og loggede på msn. Hvem loggede på? Min egen personlige Jesper Fårekylling aka Arne: KAN DU SÅ KOMME AFSTED, og så har man jo intet valg Løbeturen gik om Søerne, knap 9 skønne km på 45 mins ligeud. Tak for ArneMandag:Massive doms i pecs og stænger, så det bliver til en hviledag. Jeg får en ny vaskemaskine i dag mellem 14 og 19. Der bliver ringen en time i forvejen, så manden må godt ringe og sige at han kommer lige nu, så jeg kan slippe væk herfra koldbøttefabrikken og ud i det fantastiske vejr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cykeldrengen Posted April 16, 2007 Report Share Posted April 16, 2007 En time senere, skulle lige surfe lidt (man er vel uofficiel verdensmester i overspringshandlinger ), og loggede på msn. Hvem loggede på? Min egen personlige Jesper Fårekylling aka Arne: KAN DU SÅ KOMME AFSTED, og så har man jo intet valg Løbeturen gik om Søerne, knap 9 skønne km på 45 mins ligeud. Tak for ArneDet er jo netop når det er allermest hårdt (læs for lidt søvn og tømmermænd) at det er ekstra godt med træning!! - Godt det lykkedes og fortsat god dag :4thumbup:. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 16, 2007 Report Share Posted April 16, 2007 En time senere, skulle lige surfe lidt (man er vel uofficiel verdensmester i overspringshandlinger ), og loggede på msn. Hvem loggede på? Min egen personlige Jesper Fårekylling aka Arne: KAN DU SÅ KOMME AFSTED, og så har man jo intet valg Løbeturen gik om Søerne, knap 9 skønne km på 45 mins ligeud. Tak for ArneMig en fornøjelse :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 22, 2007 Author Report Share Posted April 22, 2007 Uha uha uha, er det virkelig næsten en hel uge siden at logen blev opdateret? Som tiden dog flyver...Nå, vi starter lige med vaskemaskineepisoden i mandags. Manden som skulle levere den, valgte nemlig at komme til mig som den sidste på listen, så jeg fik ikke tidligt fri Kunne selvfølgelig have smuttet alligevel, men samvittigheden vandt Tirsdag.Uha, det føltes tidligt at komme op til morgentimen i Boltens. Sover ikke så godt for tiden, ret let, så jeg skulle lige have øjne. Medlemmerne var dog godt motiverede, så det blev en udemærket time alligevel.Onsdag.Hmmmm, det er lidt lang tid siden, lavede jeg overhovedet noget? Næh, det gjorde jeg vist ikke. Altså træningsmæssigtTorsdag.Lidt coretræning fra morgenstunden, ikke det store at berette derFredag.Morgencykling i Parken, just den time. Lørdag.Cykling III i Parken v. Jacob.Fin fin time, en del dobbelttakt og masser af popmusik. Meget rart til en afveksling, da jeg selv musikmæssigt er lidt mere i den trance/dancede genre.Cykling II v. ny inst, feat Hot1tot.Instruktøren var vist nok nyuddannet, rystende nervøs og kunne ikke få mikrofonen til at virke. Dette, samt at mine ben var brændt fuldstændig awawaw, gjorde at der ikke blev drejet det helt store på modstandsknappen. Godt at pulsen ikke var offentlig for andre, for den var da kun få slag over hvilepuls . Ellers fint program og top lækker musik. 3. halveg på Mexibar med Hot1tot + kæreste, samt J og hendes nye kæreste. Pyhadada...Søndag.Noget hård løbetur i anledning af nattens strabadser på Mexi, men det blev da alligevel til 11 km. Hvor kom de kræfter fra??? Var vist ikke helt ædru alligevel Nu vil en meget træt MH luske i seng, kan mærke at de 30 er meget tæt på (selvom det nu føles mere som 60 ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Nu vil en meget træt MH luske i seng, kan mærke at de 30 er meget tæt på (selvom det nu føles mere som 60 ) sjovt som det bare kan mærkes, når man snart runder 30.. Lad os sammen bede... og og og hvad med noget ny opdatering MH?? HVAHVA HVA HVAJulie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 sjovt som det bare kan mærkes, når man snart runder 30.. Lad os sammen bede... og og og hvad med noget ny opdatering MH?? HVAHVA HVA HVAJulie 30 det er bare et (lille) tal - ikke noget at græde over! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 30 det er bare et (lille) tal - ikke noget at græde over! Jo kære Arne. Ved 30 begynder knoglerne at blive til glas. De hyler og knækker mere, end da vi var i tyverne. Rynkerne bliver bare værre og værre. Appelsinhuden kommer væltende i et endnu større omfang. Man bliver dårlig til at huske. Håret bliver gråt og det hele er bare hårdere og værre end ever Nå ja ikke at glemme at det hele begynder at hænge... Men alligevel har vi det jo godt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Jo kære Arne. Ved 30 begynder knoglerne at blive til glas. De hyler og knækker mere, end da vi var i tyverne. Rynkerne bliver bare værre og værre. Appelsinhuden kommer væltende i et endnu større omfang. Man bliver dårlig til at huske. Håret bliver gråt og det hele er bare hårdere og værre end ever Nå ja ikke at glemme at det hele begynder at hænge... Men alligevel har vi det jo godt... Well i mine øjne er kvinder dejligst efter de 30 - og det er ikke sagt for at fedte!Og så godt som I begge ser ud.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Well i mine øjne er kvinder dejligst efter de 30 - og det er ikke sagt for at fedte!Og så godt som I begge ser ud.... Eh MH. Hvorfor er det, jeg bliver en anelse skeptisk over Hr Arnes smiley efter "Og så godt som I begge ser ud"...... Hvad er den så af? :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 @ Julie: Hmrf, er nu heller ikke helt vild med den smiley, men jeg skal npk tage hævn for os begge på timen fredag morgen. Det bliver gruuuuuuuuumt for ham, hæ hæ .Det er ingen spøg at de the big 3 0 nærme sig med 110 i timen, når nu man ved, at man på dagen vågner op med huller på ballerne, kraterrynker i fjæset og pa.... som giver en blå mærker på knæene.@ Arne, kommer du med til morgentimen på fredag? Nå, nu til det mere alvorlige: Træningsopdateringen... UhauhauhaLagde ugen meget hårdt ud med en træningspause mandag . Energien var ganske enkelt ikke-eksisterendeTirsdag morgenVågnede frisk og udhvilet (så godt som) op, og kørte til Boltens til en morgentime. Denne bestod af en masse herlig bakkekørsel, hvor tung modstand var i centrum. Sidste del dog også med en del stående acc til lige at trække de sidste kræfter ud af folk med. Fik da også lige slynget med på vej ud af centret: "Du ved godt at du er blandt eliten, ikke?" Onsdag morgenHar fået den grumme, grumme vane at vågne før vækkeuret ringer, det være sig både halve og hele timer. Har besluttet mig for at udnytte denne nye, yderst mærkværdige vane til noget fornuftigt, nemlig at få trænet. Denne morgen blev det til en gang core træning på madrassen i stuen, og hvis jeg vågner tidligt igen i morgen, så lover jeg højt og helligt at jeg vil løbe en tur. Amar' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Onsdag morgenHar fået den grumme, grumme vane at vågne før vækkeuret ringer, det være sig både halve og hele timer. Har besluttet mig for at udnytte denne nye, yderst mærkværdige vane til noget fornuftigt, nemlig at få trænet. Denne morgen blev det til en gang core træning på madrassen i stuen, og hvis jeg vågner tidligt igen i morgen, så lover jeg højt og helligt at jeg vil løbe en tur. Amar' Tjah jeg vågnede kl 5 imorges til fuglekvidren fra mit åbne vindue. Burde måske ha' rejst mig op og taget skoene på, men istedet lukkede jeg vinduet og sov videre. Åh nej er det sådan at blive 30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 (edited) Arghh arbejdsmotivationen er bare ikke til stede idag, sådan som vejret er udenfor. Vil hellere poste hilsner i mine nærmestes logs , meeen måske man også skulle kigge i sin egen...arhh er bagud Go dag Hmm, mon dette indlæg er skrevet idag.. nej - men det kunne vist lige så godt. Men man skal åbenbart være efter hende Mette Anyways, jeg vil endnu engang prøve at komme op til din morgentime fredag, Mette... 2.gang må være lykkens gang - og mit SATS medlemsskab stopper jo snart Edited April 25, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Ja det er planen at komme til din time. Og jeg mener det med de 30 Jeg fedter gerne - men ikke når det efterspørges - men jeg mener nu den smiley kan underkastes andre fortolkninger hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Tjah jeg vågnede kl 5 imorges til fuglekvidren fra mit åbne vindue. Burde måske ha' rejst mig op og taget skoene på, men istedet lukkede jeg vinduet og sov videre. Åh nej er det sådan at blive 30 Er du allerede 30? Troede ikke du var rundet endnu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.