Mettehelena Posted March 12, 2007 Author Report Share Posted March 12, 2007 Du kan nok forvente en PM eller to fra mig, hvis/når der bliver noget at fortælle om min situation.Det vil jeg glæde mig til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 15, 2007 Author Report Share Posted March 15, 2007 (edited) SøndagBrugte en af mine højt hellige fridage til at tage en receptionsvagt i Boltens... Man er vel hjælpsom Da jeg alligevel var derinde, blev det til en tiltrængt gang styrke for pecs, bi- og triceps.MandagMit skrivebord på jobbet er eksploderet, der er kommet ca. 1.000 mails og samme antal opringninger fra borgere. Hilfe . Ingen overskud til træning TirsdagVågnede ca. 10 sek før vækkeuret til en gang morgenfuglekvidder. Så stiger humøret og motivationen lige en del grader :4thumbup: .Skønt lige inden en gang morgencykling i Boltens, med glade og motiverede medlemmer, og rigtig mange af dem.OnsdagPart 1: Vikar for J i Parken, kl. 6.30.Feat gl. kollega J, som gav sig 100% Part 2:Styrketræning, ligeledes med gl. kollega J, som er uddannet personlig træner. Overkroppen fik en ordentlig omgang. Enkelte (store) irritationsmomenter på jobbet gjorde at der lige kom et par ekstra reps på... Var dejligt afslappen bagefter, arrigskab er en super motivator Skrivebordet er stadig eksploderet, men det bliver da holdt nogenlunde nede. Kommer man da aldrig til bunds i det her? Suk...Torsdag.Føler mig så gennembrugt, at træningen bliver til kun at være transportcyklingen. Derudover 10 timer på job, kan lige ane mit skrivebord under opgaverne... Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.Nu vil jeg hjem og pakke til weekenden i by, go torsdag til alle som kigger forbi Edited March 15, 2007 by Mettehelena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 19, 2007 Author Report Share Posted March 19, 2007 (edited) FredagMorgencykling i Parken (desværre ikke feat. Arne, måske nu på fredag?)Skønt, skønt, skønt at det er blevet lysere om morgenen = flere medlemmer på timerne :4thumbup: Lørdag6 km løb i Risskov (skoven) med brandmanden. Damn han kommer hurtigt i god form. Blev sg. sat . Men havde vi taget mine typiske 10 - 12 km i mit tempo, villeddet nu nok have været ham som blev sat Bytur om aftenen med en god veninde fra folkeskolen, og hun er verdensmester i . Byturen i sig selv var, som altid i Århus, sjov, selvom jeg da godt kan mærke at det snart er på tide at prøve noget andet end Kupe og Train.Men hvor er det skanda skod og en masse andet ucensureret at få fat i en taxi Når klokken er 5.30, og man bare gerne vil hjem (og skal til Egå), er det )=¤)!=%/)(%? at vente en hel TIME på en taxi Tager sg cyklen næste gang.Derfor var jeg noget mat i sokkerne søndag, og "træningen" var udelukket en gåtur ned ad Tordenskjoldsgade efter cola Edited March 19, 2007 by Mettehelena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 21, 2007 Author Report Share Posted March 21, 2007 "Frisk" tilbage mandag, med et sind som en 90-årig (Har stadig ikke fundet ud af at jeg ikke er 15 mere, men snart det dobbelte )Derfor blev mandag endnu en hviledagTirsdagHer blev der taget revance med en morgencykling:Opvarmning 10 mins.Kort pause, og intro af dagens program1. del, 20 mins terrænkørsel:4 mins siddende mellemtakt, FS 6½1 min stående enkelttakt, FS 7½3 mins siddende mellemtakt, FS 6½2 mins stående enkelttakt, FS 7½2 siddende mellemtakt, FS 6½3 mins stående enkelttakt, FS 7½1 min siddende mellemtakt, FS 6½4 mins stående enkelttakt, FS 7½Pause2. del, bakkekørsel:Siddende fri tempo, FS 6Siddende enkelttakt, FS 7Stående enkelttakt, FS 8Siddende acc, FS 9-10Gentages 4 gange. 1. omgang med 30 sek hvert sted, 2. omgang med 40 sek hvert sted, 3. omgang med 50 sek hvert sted og afsluttende omgang 1 min hvert sted. Nasty nasty Onsdag.Er jo ikke overstået endnu, så alt kan ske Vi er på arbejdet ved at lave nye sagsstammer, da vi har fået flere ansvarsområder for vores familier, og derfor færre sager. Så der skal sorteres, ryddes op, flyttes rundt, omregistreres, og tjekkes at tingene er i orden (det er de ). Det er dagen gået med i dag, og den er ikke slut endnu.... Skønt at være lønslave i det offentlige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Man kan da ikke sige, at du ikke træner, MH. Men jeg kan da godt se, at den kære Danfanatiker er en svær én at sammenligne sig med. Just hang in there! Mange opmuntrende hilsner fra Oksen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 "Frisk" tilbage mandag, med et sind som en 90-årig (Har stadig ikke fundet ud af at jeg ikke er 15 mere, men snart det dobbelte )Derfor blev mandag endnu en hviledagHaaaaaaaa kunne ikke have sagt det bedre selv. Den der med 2x15 hmm kender den godt. Det kommer snigende. TirsdagHer blev der taget revance med en morgencykling:Opvarmning 10 mins.Kort pause, og intro af dagens program1. del, 20 mins terrænkørsel:4 mins siddende mellemtakt, FS 6½1 min stående enkelttakt, FS 7½3 mins siddende mellemtakt, FS 6½2 mins stående enkelttakt, FS 7½2 siddende mellemtakt, FS 6½3 mins stående enkelttakt, FS 7½1 min siddende mellemtakt, FS 6½4 mins stående enkelttakt, FS 7½Pause2. del, bakkekørsel:Siddende fri tempo, FS 6Siddende enkelttakt, FS 7Stående enkelttakt, FS 8Siddende acc, FS 9-10Gentages 4 gange. 1. omgang med 30 sek hvert sted, 2. omgang med 40 sek hvert sted, 3. omgang med 50 sek hvert sted og afsluttende omgang 1 min hvert sted. Nasty nasty Pyramider er altid godt. Sidste del lyder spændende. Jeg prøver det lige på mine egne folk Onsdag.Er jo ikke overstået endnu, så alt kan ske Vi er på arbejdet ved at lave nye sagsstammer, da vi har fået flere ansvarsområder for vores familier, og derfor færre sager. Så der skal sorteres, ryddes op, flyttes rundt, omregistreres, og tjekkes at tingene er i orden (det er de ). Det er dagen gået med i dag, og den er ikke slut endnu.... Skønt at være lønslave i det offentlige Men stadig plads til mol og nu er regnen også ved at nå Århus (indskudt sætning) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Man kan da ikke sige, at du ikke træner, MH. Men jeg kan da godt se, at den kære Danfanatiker er en svær én at sammenligne sig med. Just hang in there! Mange opmuntrende hilsner fra Oksen. Det har så også været ALT for meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cykeldrengen Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 "Frisk" tilbage mandag, med et sind som en 90-årig (Har stadig ikke fundet ud af at jeg ikke er 15 mere, men snart det dobbelte )Derfor blev mandag endnu en hviledagKender fornemmelsen! Jeg er selv ved at erkende at man kun kan holde til de vilde byture så længe man er midt i tyverne. Derefter tager det længere og længere tid at restituere efter en druktur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Kender fornemmelsen! Jeg er selv ved at erkende at man kun kan holde til de vilde byture så længe man er midt i tyverne. Derefter tager det længere og længere tid at restituere efter en druktur Tro mig - det værste er still to come - på den anden side af de 40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 22, 2007 Report Share Posted March 22, 2007 Tro mig - det værste er still to come - på den anden side af de 40 Vi to runder jo et skarpt hjørne i år, ikke osse, MH? Uuuh, hvor jeg altså gruer for det! Er du ikke nervøs for, hvordan det bliver at fylde 30? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 22, 2007 Report Share Posted March 22, 2007 (edited) Jeg er selv ved at erkende at man kun kan holde til de vilde byture så længe man er midt i tyverne.Tro mig - det værste er still to come - på den anden side af de 40 Uuuh, hvor jeg altså gruer for det! Er du ikke nervøs for, hvordan det bliver at fylde 30?Sikke nogle tudefjæs .... Edited March 22, 2007 by Spock Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted March 23, 2007 Report Share Posted March 23, 2007 Sikke nogle tudefjæs ....Sikke noget vås - men hvis det er, så skal jeg da gerne finde nogle gode steder i mit MSN arkiv, hvor en hvis herre græder og erklæder at han aldrig mere drikker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 23, 2007 Report Share Posted March 23, 2007 Sikke noget vås - men hvis det er, så skal jeg da gerne finde nogle gode steder i mit MSN arkiv, hvor en hvis herre græder og erklæder at han aldrig mere drikker Logger du vores samtaler Uffa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulrik1973 Posted March 23, 2007 Report Share Posted March 23, 2007 Sikke noget vås - men hvis det er, så skal jeg da gerne finde nogle gode steder i mit MSN arkiv, hvor en hvis herre græder og erklæder at han aldrig mere drikker Som f.eks fra d. 18. februar 2007? Quote Spock: "Absolut ingen træning idag.Al aktivitet er aflyst pga tømmermænd fra Helvede.Jeg drikker aldrig mere. Aldrig mere.ÅhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhPizza cola & film. Tømmermændskur." Sorry for logspam, MH... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 23, 2007 Report Share Posted March 23, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 23, 2007 Author Report Share Posted March 23, 2007 (edited) Som f.eks fra d. 18. februar 2007? Quote Spock: "Absolut ingen træning idag.Al aktivitet er aflyst pga tømmermænd fra Helvede.Jeg drikker aldrig mere. Aldrig mere.ÅhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhPizza cola & film. Tømmermændskur." Sorry for logspam, MH... Ingen årsag Ulrik1987 , er sg meget underholdende læsning @ Oksen (og Danf, sorry for afsløring) Jep, der rundes et skarpt hjørne. For mit vedkommende om ca. 3 måneder. Jeg plejer dog at vænne mig til den nye alder 4-6 måneder før min fødselsdag, så det er ingen problem for mig at hedde 30 frem for noget i tyverne. Det er laaaangt værre med følgevirkningerne af alderen, så som rynker, træthed, kroppens forfald i al almindelighed (håber ikke, at jeg for dem som ikke har set mig, fremstår som en gammel rynkepose nu )@ www.spock_aka_selv-tudefjæs.dk/dukatadet . Need I say more?@ Arne: Ååhhhhhh, blir det værre? Neeeeeeeeeeeeeeeeej Edited March 23, 2007 by Mettehelena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 26, 2007 Author Report Share Posted March 26, 2007 Fredag:Den sædvanlige, herlige morgentime i Parken.Dagens nøgleord var kvalitet frem for kvantitet: Der var ikke dukket så mange op, men dem som var der gav sig virkelig 100%. Et herligt syn for mine gamle instruktørøjne :4thumbup: Lørdag:Fik lige kørt et gammelt mave-ryg program igennem fra morgenstunden, inden turen gik til det himmerlandske. Et pap-familiemedlem holdt 80 års fødselsdag på Rold Stor Kro med overnatning, mad og drikkelse ad libitum. En skøn, skøn get-away fra den i øjeblikket støvede hverdag . Vi fik gået ture i Rold Skov, og brandmanden fik tæmmet et par bambier med en tot græs. ja ja, han kan sg selv bestikkes på samme måde Søndag: til at vågne på og endnu en gåtur i den friske luft gav lidt tiltrængt energi, inden turen atter gik til hovedstaden.Mandag:Cyklen var tung at træde, og humøret ikke lige i top (skøn weekend alt for hurtigt overstået, og en ny og drøj arbejdsuge truer), så træningen bliver ved transportcyklingen. MEN godt at jeg har fri på mandag :4thumbup: , og endnu bedre er, at det snart er påske = en hulens masse tiltrængte fridage :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Hvad ønsker du dig, når du runder de 30, MH? Jeg ved, foreløbig, at jeg ønsker mig en ny stegepande! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 (edited) Hvad ønsker du dig, når du runder de 30, MH? Jeg ved, foreløbig, at jeg ønsker mig en ny stegepande! Eh Jeg ønsker mig hmmm et par nye cykel sko Edit: er vi ved at lave en ønske liste i MH's log Edited March 29, 2007 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 29, 2007 Author Report Share Posted March 29, 2007 (edited) Eh Jeg ønsker mig hmmm et par nye cykel sko Edit: er vi ved at lave en ønske liste i MH's log Ja, lad os bare oprette en sub-log i min log med dette ret så vigtige emne Mine ønsker er dog knap så beskedne:- En Coronastol i sort læder + fodskammel- Fladskærm 23/26"til soveværelset, gerne Samsung så det matcher det i stuen - Vaskemaskine, den nuværende kan dø anytime - 8 stk hvide 7er stole fra Arne JacobsenMen bliver nu glad bare vejret holder og den fest jeg planlægger bliver vellykket Edited March 29, 2007 by Mettehelena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 30, 2007 Report Share Posted March 30, 2007 (edited) Ja, lad os bare oprette en sub-log i min log med dette ret så vigtige emne Mine ønsker er dog knap så beskedne:- En Coronastol i sort læder + fodskammel- Fladskærm 23/26"til soveværelset, gerne Samsung så det matcher det i stuen - Vaskemaskine, den nuværende kan dø anytime - 8 stk hvide 7er stole fra Arne JacobsenMen bliver nu glad bare vejret holder og den fest jeg planlægger bliver vellykket SYGE ØNSKER. Find dig en rig mand eller vind i lotto. PUHHHHH Fremover skal du hedder. POSH MH Edited March 30, 2007 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 30, 2007 Author Report Share Posted March 30, 2007 Er da vist på tide med en trænings update:Tirsdag morgen tidlig tidlig Test af program på cykling II niveau:4 stigninger a' 9 mins, alle 4 stigninger blev kørt således:Siddende mellemtakt, FS 6Siddende enkelttakt, FS 7Stående enkelttakt, FS 8Siddende eller stående angreb, FS 9.1. og 2. stigning blev kørt i træk, det samme blev 3. og 4. Pause mellem 2. og 3. stigning.1. stigning:4 mins + 3 mins + 2½ mins + ½ min = 9 mins.2. stigning:3 mins + 3 mins + 2 mins + 1 min = 9 minsPause3. stigning:3 mins + 2 mins + 2½ mins + 1½ mins = 9 mins4. stigning:2 mins + 3 mins + 3 mins + 2 mins = 9 minsMedlemmerne skulle lige holdes ved ilden, men ellers en god opbygning med effektOnsdag.Springer vi lige over...Torsdagmave-ryg program, må altså snart få resten af kroppen med...Fredag.Morgencykling i Parken, feat fanklubben J og P Samme program som i tirsdags.KUN 1 TIME TIL WEEKEND, WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted March 30, 2007 Author Report Share Posted March 30, 2007 SYGE ØNSKER. Find dig en rig mand eller vind i lotto. PUHHHHH Fremover skal du hedder. POSH MH He he, I know Ku godt være at brandmanden skulle tage at få sig et velbetalt chefjob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 30, 2007 Report Share Posted March 30, 2007 SYGE ØNSKER. Find dig en rig mand eller vind i lotto. PUHHHHH Fremover skal du hedder. POSH MH Hahaha! Vi kan så konkludere, at Danf og Oksen (henholdsvis nord- og westjyde af oprindelse) har bibeholdt deres medfødte nøjsomhed, mens MH har fået dyre vaner derovre i hovedstaden! Arj, nu skal jeg nok lade være med at være en drillepind. God weekend, MH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 30, 2007 Report Share Posted March 30, 2007 (edited) Er da vist på tide med en trænings update:Tirsdag morgen tidlig tidlig Test af program på cykling II niveau:4 stigninger a' 9 mins, alle 4 stigninger blev kørt således:Siddende mellemtakt, FS 6Siddende enkelttakt, FS 7Stående enkelttakt, FS 8Siddende eller stående angreb, FS 9.1. og 2. stigning blev kørt i træk, det samme blev 3. og 4. Pause mellem 2. og 3. stigning.1. stigning:4 mins + 3 mins + 2½ mins + ½ min = 9 mins.2. stigning:3 mins + 3 mins + 2 mins + 1 min = 9 minsPause3. stigning:3 mins + 2 mins + 2½ mins + 1½ mins = 9 mins4. stigning:2 mins + 3 mins + 3 mins + 2 mins = 9 minsMedlemmerne skulle lige holdes ved ilden, men ellers en god opbygning med effektOnsdag.Springer vi lige over...Torsdagmave-ryg program, må altså snart få resten af kroppen med...Fredag.Morgencykling i Parken, feat fanklubben J og P Samme program som i tirsdags.KUN 1 TIME TIL WEEKEND, WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Der er 1,5 time til weekend for mig BTW så er det nogle fede programmer, du laver. Jeg lånte jo det med 30 sek, 40, 50, 60 sek dit og dat (lidt samme opbygning som denne ovenfor, bare kortere intervaller), og Århusianerne elsker det, så det virker også herovre. Tak for lån du poshramte kvinde He he, I know Ku godt være at brandmanden skulle tage at få sig et velbetalt chefjob Det tror jeg på Hahaha! Vi kan så konkludere, at Danf og Oksen (henholdsvis nord- og westjyde af oprindelse) har bibeholdt deres medfødte nøjsomhed, mens MH har fået dyre vaner derovre i hovedstaden! Arj, nu skal jeg nok lade være med at være en drillepind. God weekend, MH Fødderne er plantet i den solide jyske muld Vi må da håbe at MH's ture til Århus og Dobbelt A indimellem får hende ned på vor andresniveau hehe (Det er gaaaaaz) :4thumbup:Edit: Der skulle vist stå, at fødderne er solidt plantet hehe...det er vist weekendfeberen, der raser Edited March 30, 2007 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.