Daisygirl Posted March 14, 2011 Report Share Posted March 14, 2011 1403117km tempoløb!Forsøgte mig med hjemme klatring i judobælte.. UBEHAGELIG grip træning! Da bæltet er så tyndt skal man klemme sindsyg hårdt! Rev næsten lige så voldsomt i køllerne som AW ..!?Belt climbs:1 belt: 3x12 belt: 3x1Dobbelt belt: 3x1Skød en video af to x climbs .. fed hjemmetræning!Wuhuuu ... You rock man Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 14, 2011 Report Share Posted March 14, 2011 Hey Stud!Det er sateneeme noget lækkert træning du får skudt af!Slædetræning holder MAX! Få dig et godt reb og lav nogle hand over hand sledgedrags - det er spitze! Derudover er der også lækkerier at hente i plank pulls - altså ligge i planken og trække slæden ind til dig.Hvad hulen laver man under 1 times armwrestling? Det er vel ikke bare at mose derudaf i en time? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 14, 2011 Author Report Share Posted March 14, 2011 (edited) Daisy --> Ska være ENG-klar :4thumbup: ..Kauf--> Ja slædetræning spiller MAX.. Mega fed træning.. Jedd Johnson har to super goe artikler liggende på dieselcrew.com ang slædetræning.. Ja hand over hand er spitze! Jeg har et 50m tov nede i skuret også .. Plank pulls!? Har du link?... Jo det er mere eller mindre en time på fuld skrue! Min træningsmakker siger at uanset hvad gør det bare ond i hele armen det første års tid :devil: ...... Edited March 14, 2011 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 14, 2011 Report Share Posted March 14, 2011 Daisy --> Ska være ENG-klar :4thumbup: ..Kauf--> Ja slædetræning spiller MAX.. Mega fed træning.. Jedd Johnson har to super goe artikler liggende på dieselcrew.com ang slædetræning.. Ja hand over hand er spitze! Jeg har et 50m tov nede i skuret også .. Plank pulls!? Har du link?... Jo det er mere eller mindre en time på fuld skrue! Min træningsmakker siger at uanset hvad gør det bare ond i hele armen det første års tid :devil: ......Det lyder modbydeligt!!! Mine skuldre ville ryge af led eller bare falde af!!! Plankpulls: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 14, 2011 Author Report Share Posted March 14, 2011 W000000T den ska jeg prøve!! Nok ikke med 60kg i slæden ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 15, 2011 Report Share Posted March 15, 2011 (edited) Èn af mine gym buddies snuppede lige 75 kg på wristrolleren forleden. Overkanten af stablen af vægtskiver (5x15 kg) nåede faktisk op over enden af loading pin´en!Jeg troede, han jokede, da han sagde, at han ville gøre det, men den var sgu god nok. Jeg skal nok lade være med at spille tough de steder, hvor han er bouncer! Edited March 15, 2011 by Oksen fra Århus N Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 16, 2011 Author Report Share Posted March 16, 2011 150311 BW 91kg10cm Pinch: 20kg x 15sek,40kg x 8sek160311COC 1,5: 2x3COC 1,5 inverted: 2x1COC 2 inverted: 3x1RB210: 2 forsøgJf. Jedd er 210eren en tand hårdere end coc2,5 og lidt nemmere end 3eren. Manglede 1mm for at lukke den med højre! Næste gang!!Bouldering hygge en times tid. Alt for længe siden jeg har været derude, og har savnet det.. Køllerne fik en pause fra AW idag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 17, 2011 Author Report Share Posted March 17, 2011 170311BW 90,58km tempoløb i skov Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 17, 2011 Author Report Share Posted March 17, 2011 Jeg VIL være ligeså stærk!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 18, 2011 Author Report Share Posted March 18, 2011 180311COC 1,5 TNS: 5x1COC 1,5 TNS inverted: 5x1COC 1,5 2 finger: 2x1Dumb. Hammer curl 20: 3x10Hygge bouldering med massere pinch træning på rafters.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 19, 2011 Author Report Share Posted March 19, 2011 190311 GVTRing dips: 7,7,7,7,7,7,7,5,5,560sek rest mellem sætSlæde træk: 32 x 2 ture, 64 x 4tureSlæden tar livet af mig hver gang.. Sikker puker!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 20, 2011 Author Report Share Posted March 20, 2011 2003112 timers fed fed bouldering.. Hvis jeg havde disciplin til det ville jeg godt udelukkende lave bouldering og armwrestling, men kan ikke lade være med at lave ekstra gøjl også...Kørte en masse pinch træning på rafters til sidst samt lidt lateral raise og rev. wrist curls..Har hele ugen kørt GTG håndstand og det bliver bedre for hver gang ... Tror de næste to dage bliver rest.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted March 29, 2011 Report Share Posted March 29, 2011 (edited) Real stud .. hvordan står det til med træningen til DM?? Jeg kan desværre ikke komme d. 30. og heppe på dig, da jeg er til teambuildingsevent med jobbet hele dagen. Det ville jeg ellers gerne have set! I øvrigt fik jeg en mail af ham, der står for den der DM facebook gruppe, og han synes jeg skal prøve kræfter med armbrydning. Det er da værd at overveje, nu hvor det ikke bliver til noget med en strålende CrossFit karriere Så det kan være jeg spørger dig en dag til råds om, hvordan man gør ...Og jeg ved ikke, om det bare er mig, der er langsom .. men i søndags så jeg, at der nu er kommet en rigtig pullup stang (sådan én af metal og med en fornuftig diameter, så man kan tage fat om den) på stativet i engen. Det kan være, den har været der længe, men jeg har først nu lagt mærke til den. Så flår du ikke dine hænder i stykker når vi skal lave 1000-challenge til sommer Edited March 29, 2011 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted March 30, 2011 Report Share Posted March 30, 2011 Awesome og inspirerende log! du får lige et bogmærke!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 31, 2011 Author Report Share Posted March 31, 2011 Kaos --> Tak tak.. Men endnu en gang har jeg måtte konstatere at mol simpelthen er en tidsrøver af rang. Hver gang jeg vælger at holde loggen opdateret ender jeg med at bruge +1time dagligt, og det er sq for moj...Træningen er minded på DM i armwrestling d. 30 april..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 Kaos --> Tak tak.. Men endnu en gang har jeg måtte konstatere at mol simpelthen er en tidsrøver af rang. Hver gang jeg vælger at holde loggen opdateret ender jeg med at bruge +1time dagligt, og det er sq for moj...Træningen er minded på DM i armwrestling d. 30 april..!Det lyder fedt med Armwrestling. Jeg stank altid til det førhen, så jeg holdt op! Men det en über macho sport! Og ja .... MOL er ligesom så mange andre tidsrøvere. Det griber om sig hvis man ikke passer på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 (edited) Kør 100 eccentriske (striiict) MUs om dagen - så vinder du DM!Iøvrigt cool vid med rafters-gutten. Hvor tit har man ikke stået under nogle bjælker og tænkt hvor sejt, det ville være, hvis man kunne holde sig fast i dem som ham!! Edited March 31, 2011 by Dr. Durden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 1, 2011 Report Share Posted April 1, 2011 (edited) Iøvrigt cool vid med rafters-gutten. Hvor tit har man ikke stået under nogle bjælker og tænkt hvor sejt, det ville være, hvis man kunne holde sig fast i dem som ham!!Det var egentlig også det jeg tænkte.Bagefter tænkte jeg at han formentlig har et jævnt fast håndtryk! @Guarden: Kunne vi ikke få et billede af din sandsæk? Edited April 1, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 1, 2011 Report Share Posted May 1, 2011 Shit, det så intenst ud igår! Jeg så et kort klip i TV2 News her til morgen! BOM!!!Grimt med Kenneth Jay - var det dig, der var bæst nok til at rive hans brystmuskel over?!? Hvordan blev det samlede resultat fra din side?- Næste gang tager du titlen fra Joachim B! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 2, 2011 Author Report Share Posted May 2, 2011 Kauf ->Mega fed dag med en masse super atleter samlet på et sted.. Fik hilst på og trukket med nogle rigtig stærke gutter.. Min vægtklasse gik rigtig skidt og var ikke til freds med nogen a mine kampe faktisk.. Overall vandt jeg et par stykker men intet vildt.. Næste år kommer jeg tilbage MEGET stærkere! Joachim havde taget en god håndfuld atletikfolk med der alle stillede op. Vanvittigt stærke og sympatiske gutter!! Fedt med flere folk til sporten..Rykkede med Joachim men kunne ikke gøre noget mod hans brutale biceps styrke. Min bror fik ham dog ...Ja det var noget skidt med KJ. Det var i vores 2. kamp at han fik et tear. Den øverste hæftning blev revet halvt over..Har fået en mindre skade i min venstre albue tror jeg. Hørte en "klik" lyd ved min første kamp og fik efterfølgende vanvittigt ondt på indersiden af albuen.. Sku du få mod på en omgang armbrydning så giv lyd fra dig skipper...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted May 3, 2011 Report Share Posted May 3, 2011 Nogen siger, at da KJ fik sin skade, kunne man høre en `ritsch´-lyd, ligesom hvis man river en t-shirt i stykker! Det må dæleme være grumt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 3, 2011 Report Share Posted May 3, 2011 Kauf ->Mega fed dag med en masse super atleter samlet på et sted.. Fik hilst på og trukket med nogle rigtig stærke gutter.. Min vægtklasse gik rigtig skidt og var ikke til freds med nogen a mine kampe faktisk.. Overall vandt jeg et par stykker men intet vildt.. Næste år kommer jeg tilbage MEGET stærkere! Joachim havde taget en god håndfuld atletikfolk med der alle stillede op. Vanvittigt stærke og sympatiske gutter!! Fedt med flere folk til sporten..Rykkede med Joachim men kunne ikke gøre noget mod hans brutale biceps styrke. Min bror fik ham dog ...Ja det var noget skidt med KJ. Det var i vores 2. kamp at han fik et tear. Den øverste hæftning blev revet halvt over..Har fået en mindre skade i min venstre albue tror jeg. Hørte en "klik" lyd ved min første kamp og fik efterfølgende vanvittigt ondt på indersiden af albuen.. Sku du få mod på en omgang armbrydning så giv lyd fra dig skipper...!Tak for referatet! Det lyder som om det har været en fed omgang i den trænge lejlighed! Fandme i orden at din bror rev Joachim B. midtover! Der er sgu' nogle store guns, der skal tærskes igennem! Skidt med Kenneth - så skal der genoptrænes.Mine skuldre kan sgu' ikke holde til armlægning - de er lavet af glas begge to, så ellers tak - desuden er mine guns lavet af kogte dåseporrer, så det bliver ikke i dette liv, men tak for tilbuddet.Forresten burde du lige få tjekket den albue. Jeg smider gerne et tlf. nr. til en god behandler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted May 3, 2011 Report Share Posted May 3, 2011 Ja det var noget skidt med KJ. Det var i vores 2. kamp at han fik et tear. Den øverste hæftning blev revet halvt over..Det var simpelthen dig, der rev ham over? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 3, 2011 Author Report Share Posted May 3, 2011 Kauf --> Tak tak.. Jeg giver den lige en uges tid for at se hvor meget bedring der er i den. Uanset hvad vil alt rehab jo være træning inden for smerte grænsen og rest..!? Jeg sover med kompressionsbind og isser den ned i dagstimerne.. Jeg skriver lige til dig ang. behandler om en uges tid... Durden --> jeg ved ikke om det decideret var mig der rev den over. Det var nok nærmere ham selv . Men ihvertfald i vores kamp.. Iøvrigt, så ka jeg ik finde mine ringstropper! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 21, 2011 Author Report Share Posted May 21, 2011 (edited) 200511CoC 4 negative: 8x1CoC 2 OC: 8x1Pinch 50: 3x3 + grip gejl 190511MP:5 x 20, 30, 40, 50, 3 x 70Chins:5 x BW, +10, 20, 30, 2 x 502400m løb @ 9minCoC 4 negative: 8x1CoC 2 OC: 8x1Small pinch 45: 5x1Fat DB curl: 8,7,5,5One arm ext 16: 3x8/8Fat DB laterals 10: 2x10/10BW @ 91,1 kg Edited May 21, 2011 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.