No6bach Posted October 10, 2009 Author Report Share Posted October 10, 2009 (edited) Vi samlede dem op på Rosies.. lol. Fuck det var god lol. :laugh: Ja, det blev jeg også enig med Christian om. Shit jeg var forvirret da jeg vågnede. Hahahahaha!! Det er sjovt bare at tænke på det "Hello girls... Do you FIRE IT OFF?""Excuse me - what?" Edited October 10, 2009 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted October 10, 2009 Report Share Posted October 10, 2009 Personligt endte jeg til morgenfest hos en gruppe mennesker, der må være at definere som karakteristikken på prol. Der var glasbord, Scooter på anlægget og dårlige snitter på brændte cd covers. Det var også sjovt Hahaha! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 12, 2009 Author Report Share Posted October 12, 2009 (edited) Bertha - Skønne Bertha Tribute!CykelTabataHer fandt jeg ud af, at hun (Bertha) er et skønt apparatCross Trainer30 minHer trykkede jeg på hendes (Bertha's) knapper, vidste at det hele klappede og vidste at intet galt kunne skeSå lavede jeg pizza, som jeg lige har spist. Nu vil jeg høre unga bunga musik til jeg skal i seng Edited October 12, 2009 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 "Hello girls... Do you FIRE IT OFF?"ROFL Her er lidt unga bunga Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 12, 2009 Author Report Share Posted October 12, 2009 ROFL Her er lidt unga bunga"Girls" er naturligvis den censurerede versionDet er go unga bunga! Watch out - der kommer snart et nyt mix til jeres røv. Må hellere snart finde på et hipt kunstnernavn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 "Girls" er naturligvis den censurerede versionDu behøver ikke censurere. Her på sitet må man godt sige bitchDet er go unga bunga! Watch out - der kommer snart et nyt mix til jeres røv. Må hellere snart finde på et hipt kunstnernavnCaptain Morgan? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 Vi deler jo åbenbart flere af de samme svagheder. Så kan du selv få lov til at gætte nationaliteten. Og fuldstændig enig mht. Von Baden, jeg synes også, at han er rigtig, rigtig fed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 13, 2009 Author Report Share Posted October 13, 2009 Vi deler jo åbenbart flere af de samme svagheder. Så kan du selv få lov til at gætte nationaliteten. Og fuldstændig enig mht. Von Baden, jeg synes også, at han er rigtig, rigtig fed. Lagoon - Du skal vide at jeg betragter dig som en friend af loggen og en good guy HjemmetræningKB Squat5x10 @ 2x24 kgKB Mili4x10 @ 2x24 kgBO KB Rows2x15 @ 24 kgWrist Rolls2x5 rul @ 3 kgOg nu, musik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 14, 2009 Report Share Posted October 14, 2009 Lagoon - Du skal vide at jeg betragter dig som en friend af loggen og en good guy Jeg vil forsøge at blive betragtet som en even better guy og fortælle dig, at den ene af pigerne på billedet er min søster. Selvsamme søster er lige flyttet til KBH for at gå på CBS, og hun har fået nogle, mildest talt, absurd lækre norske veninder hernede allerede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 14, 2009 Author Report Share Posted October 14, 2009 Jeg vil forsøge at blive betragtet som en even better guy og fortælle dig, at den ene af pigerne på billedet er min søster. Selvsamme søster er lige flyttet til KBH for at gå på CBS, og hun har fået nogle, mildest talt, absurd lækre norske veninder hernede allerede. Jeg flytter når den rigtige mulighed byder sig. Der er for meget, der trækker i mig fra KBH end fordelene ved Århus kan opvejeHer er mit nye mix i øvrigt.. Musikken er mere noget jeg hører på vej til arbejde, når jeg handler osv end det er træningsmusik. Jeg har valgt at kalde det Housemix Vol. 1. Enjoy Nu vil jeg handle ind til en kage som jeg i et øjebliks svaghed lovede at medbringe på job i morgen. Derefter BB! - Gunz Blazing! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 14, 2009 Author Report Share Posted October 14, 2009 Jeg vil forsøge at blive betragtet som en even better guy og fortælle dig, at den ene af pigerne på billedet er min søster.I øvrigt er jeg da glad for, at jeg ikke fremstillede upassende bemærkninger så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 14, 2009 Report Share Posted October 14, 2009 Lagoon - Du skal vide at jeg betragter dig som en friend af loggen og en good guy HjemmetræningKB Squat5x10 @ 2x24 kgKB Mili4x10 @ 2x24 kgBO KB Rows2x15 @ 24 kgWrist Rolls2x5 rul @ 3 kgOg nu, musik Til sådan en omgang hjemmetræning, vil jeg anbefale, at du laver Renegade-Rows med KB. Alm. rows med 24kg, rykker da ikke meget for et frådende monster som dig??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 14, 2009 Author Report Share Posted October 14, 2009 Til sådan en omgang hjemmetræning, vil jeg anbefale, at du laver Renegade-Rows med KB. Alm. rows med 24kg, rykker da ikke meget for et frådende monster som dig???DBM - Dejligt at se en gammel friend i loggen Du har ganske ret, 24 kg er ikke meget værd, men jeg vil gerne undgå for megen voldsom kontakt mellem støbejern og mit lejlighedsgulv. Det var alligevel ikke så god en træningDagens træningJohnny Bravo Tribute!Inspireret af denne flotte BBer's fysik valgte jeg at undlade ben i dag. Det var en god beslutningDB Pres4x10 @ 37,5 kgLæg4x10 @ 50Reverse Pec Deck4x10 @ 35Cable Row1x8 @ 1002x10 @ 951x10 @ 90Hypers4x10 @ 27 kgSiddende Cable Abs3x12 @ 80 (Stak)CG Bænk3x10 @ 70 kgDB Curl3x10 @ 20 kgI dag var jeg slap Onkel Troels's lillebror var der i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted October 14, 2009 Report Share Posted October 14, 2009 Hej Morten-ven I dag har jeg down loadet og lyttet til dit housemix vol1. Det er nice musik Godt lavet Nu er jeg gået i gang med træningsmix vol1. Jeg får nok ikke lov til at høre det til træning, før en dag jeg er der alene, men så er det klar.Onkel Troels's lillebror var der i dagNå, hvor pudsigt. Jeg arbejder sammen med hans far Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 15, 2009 Report Share Posted October 15, 2009 I øvrigt er jeg da glad for, at jeg ikke fremstillede upassende bemærkninger så No probs, min søster er en flot pige, så jeg har hørt det meste fra mine venner alligevel. Fornuftigt at droppe bentræningen i øvrigt - det får bare peden til at se mindre ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted October 15, 2009 Report Share Posted October 15, 2009 Svaret er nummer to nederst fra højre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 15, 2009 Author Report Share Posted October 15, 2009 Dagens træningFørst en historie fra mit livI dag, på mit arbejde i børnehaven, hjalp jeg med at sætte tegninger, som børnene havde lavet, op i en stor ramme på gangen. Jeg havde forinden lamineret to ark med blade og klippet dem ud så de var lige til at hænge op. Den ansvarshavende pædagog spørger mig så "Morten, synes du at der skal flere blade op på collagen?" Det diskuterede vi i 5 min hvorefter jeg kom frem til, at det ville være pænt med flere blade. "Ja, det synes jeg" sagde jeg så, hvorefter jeg gik ud og samlede flere blade op fra jorden, laminerede disse og til sidst klippede dem ud i passende størrelser og hængte dem op på collagen. Ja, sådan foregik processen frem til den beslutning og effektiviseringen af selvsamme.Senere fik jeg at vide, at jeg burde spise færre æg på trods af at de indeholder "Muskelstoffer"Jeg kan godt lide min børnehave - det er en god arbejdsplads Dejlig lang udstrækning af understelBenpres2x12 @ 150 kg1x15 @ 150 kgMili1x10 @ 40 kg3x8 @ 50 kgCable Cross4x10 @ 45Evil Wheel2x10Pull Through3x10 @ 60Burde have lavet mere, men jeg gad ikke. Jeg har lige spist en mango Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 16, 2009 Author Report Share Posted October 16, 2009 Dagens i ved nokCS Row1x10 @ 40 kg3x10 @ 60 kgCross Trainer30 minNu bliver jeg snart hentet af en bro, så kører vi ud efter en anden bro og SÅ kører vi til TYSKLAND(!) og køber Toblerone. Jeg har narturligvis lavet et awesome roadtape Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted October 17, 2009 Report Share Posted October 17, 2009 HEY BITCH!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted October 17, 2009 Report Share Posted October 17, 2009 Dagens træningFørst en historie fra mit livI dag, på mit arbejde i børnehaven, hjalp jeg med at sætte tegninger, som børnene havde lavet, op i en stor ramme på gangen. Jeg havde forinden lamineret to ark med blade og klippet dem ud så de var lige til at hænge op. Den ansvarshavende pædagog spørger mig så "Morten, synes du at der skal flere blade op på collagen?" Det diskuterede vi i 5 min hvorefter jeg kom frem til, at det ville være pænt med flere blade. "Ja, det synes jeg" sagde jeg så, hvorefter jeg gik ud og samlede flere blade op fra jorden, laminerede disse og til sidst klippede dem ud i passende størrelser og hængte dem op på collagen. Ja, sådan foregik processen frem til den beslutning og effektiviseringen af selvsamme.Senere fik jeg at vide, at jeg burde spise færre æg på trods af at de indeholder "Muskelstoffer"Jeg kan godt lide min børnehave - det er en god arbejdsplads Sweeet En pige fra 5. klasse udbrød den anden dag "Ad, du er muskuløs" Jeg blev meget glad og gik ud og tog en kop dejlig kaffe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 18, 2009 Report Share Posted October 18, 2009 Apropos von Baden, har du set Morten Vammens program om ham? Han er en skadet, ung mand. Det ligger et sted inde i DR's forbistrede online-helvede fra en programserie der hed "Vinderne". Faktisk nogle fede programmer allesammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 19, 2009 Author Report Share Posted October 19, 2009 MandagscardioTMCross Trainer30 minCykel10 minLæg3x10 @ 50DB Curl1x8 @ 22,5 kg1x6 @ 25 kg1x12 @ 20 kgForvirrede bisps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 MandagscardioTMCross Trainer30 minCykel10 minLæg3x10 @ 50DB Curl1x8 @ 22,5 kg1x6 @ 25 kg1x12 @ 20 kgForvirrede bispsHar du god erfaring med at kombinere din MandagscardioTM med bisp-træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 20, 2009 Author Report Share Posted October 20, 2009 Har du god erfaring med at kombinere din MandagscardioTM med bisp-træning?Eftersom den volume jeg smider efter bisp ikke sådan rigtig kan betegnes som træning, er det et svært spørgsmål for mig at besvare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 20, 2009 Author Report Share Posted October 20, 2009 Dagens træningHavde en kammerat med i AUS, der skulle prøve det der BB! Jeg gik med på hans program, som jeg i øvrigt har anbefalet hamBænk1x15 @ 70 kg1x6 @ 80 kg1x3 @ 90 kg1x3 @ 100 kg1x3 @ 110 kg1x2 @ 115 kg2x6 @ 90 kgOk, I guessLeg Curl1x12 @ 501x10 @ 451x4 @ 401x10 @ 351x12 @ 30Med 1 sekunds pause imellem. Av av avChins8x3CS Row8x3 @ 90 kgFlad DB Pres4x6-7 @ 40 kgTrætSiddende Kabel Abs4x12 @ 80 (stak)Laterals4x6 @ 17,5 kgLæg5x10 @ 50Reverse Pec Deck3x12 @ 35Det var en yderst dejlig omgang. Ren BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.