Jenslyn17 Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 Fornuftige vægte, Bach!Skal lige høre, om du tror/ved, om jeg som handelshøjskolestuderende kan træne i AUS? Jeg er ikke helt sikker på, at den går :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 20, 2009 Author Report Share Posted October 20, 2009 Fornuftige vægte, Bach!Skal lige høre, om du tror/ved, om jeg som handelshøjskolestuderende kan træne i AUS? Jeg er ikke helt sikker på, at den går :-)Jeg læser på MMC, og jeg træner i AUS. Så jeg er ret sikker på, at den går Vi flytter i øvrigt i nye lokaler til jul. Det skulle efter sigende være ret sweet, men det er fandme også tiltrængt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 Jeg læser på MMC, og jeg træner i AUS. Så jeg er ret sikker på, at den går Vi flytter i øvrigt i nye lokaler til jul. Det skulle efter sigende være ret sweet, men det er fandme også tiltrængtHvad er der galt med ødelagte maskiner, og i det mindste én bruser, som virker bare nogenlunde..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 21, 2009 Author Report Share Posted October 21, 2009 Dagens TræningJa, så starter eksamensperioden fandme snart allerede igen. Jeg skal skrive en halvstor opgave i PR om DIAGEO (Tag et gæt på om vi selv måtte vælge virksomhed) så skulle i ligge inde med cutting edge teori om PR, der sikrer mig en 12er, så tøv ikke med at kontakte mig.Nå, træningBenpres2x15 @ 140 kgBænk2x15 @ 65 kgCable Row2x15 @ 75KB Mili2x15 @ 2x16 kgLB Pull Down2x15 @ 100Cable Abs2x15 @ 70Front Raise1x15 @ 12,5 kgHypers2x15Leg Extension2x15 @ 40Leg Curl2x15 @ 25Læg2x15 @ 40Cross Trainer10 minGad sgu ikke mere til sidst. Følte mig lidt umotiveret i dag, så tror jeg snupper en off dag i morgen.Efter jeg kom hjem spiste jeg en banan, en pakke hamburgerryg, en bolle med jordnøddesmør, en P tærte og drak et stort glas mælk. Ja, det synes jeg lige i skulle vide, friends Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted October 21, 2009 Report Share Posted October 21, 2009 Ja, så starter eksamensperioden fandme snart allerede igen. Jeg skal skrive en halvstor opgave i PR om DIAGEO (Tag et gæt på om vi selv måtte vælge virksomhed) så skulle i ligge inde med cutting edge teori om PR, der sikrer mig en 12er, så tøv ikke med at kontakte mig.lol fedt!! Sådan. Led bænk btw ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 23, 2009 Author Report Share Posted October 23, 2009 lol fedt!! Sådan. Led bænk btw ;-)Vi kommer snart over og leger med jer igen, venner I dag lavede jeg endnu en gang BB i AUS. "BB" står for Bodybuilding og "AUS" står for Aarhus Universites Sport Dagen var i øvrigt en Daniel Day Lewis TributeCable Row1x15 @ 701x6 @ 801x3 @ 901x3 @ 1001x3 @ 1101x3 @ 1202x6 @ 100I ain't your scout. And we sure ain't no damn militia!Benpres8x3 @ 170 kgCable Cross1x12 @ 451x10 @ 401x10 @ 351x12 @ 30Dropsæt - I... drink... your... milkshake! Pull Up/Pull Down1x6 @ bw1x8 @ 1501x6 @ bw1x8 @ 1502x6 @ bwEvil Wheel4x10I'm forty-seven. Forty-seven years old. You know how I stayed alive this long? All these years? Fear. The spectacle of fearsome acts. Somebody steals from me, I cut off his hands. He offends me, I cut out his tongue. He rises against me, I cut off his head, stick it on a pike, raise it high up so all on the streets can see. That's what preserves the order of things. Fear. DB Krøl3x12 @ 20 kgReverse Pec Deck4x6 @ 40OH Rope Extension3x12 @ 70God træningsuge, men næste bliver også fucked.I aften tager jeg på arbejde hvor jeg satser på lavt alkohol indtag. Lørdag skal jeg på pubcrawl i Skjern med gutterne hvilket bliver ulækkert. Inden da skal vi hjem til en af mine kammeraters' forældre hvor vi skal spise karbonader og høre Fleetwood Mac. Søndag smutter jeg til KBH og besøger min onkel og hans nyfødte datter. Mandag er der MUSE i Parken Er der nogen, der vil med på LA eller Sams efterfølgende? Vi har pt gang i en process, der gerne skal resultere i at vi får selskab af nogle tøser fra Køge :w00t: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted October 23, 2009 Report Share Posted October 23, 2009 Søndag smutter jeg til KBH og besøger min onkel og hans nyfødte datter. Mandag er der MUSE i Parken Er der nogen, der vil med på LA eller Sams efterfølgende? Vi har pt gang i en process, der gerne skal resultere i at vi får selskab af nogle tøser fra Køge :w00t:ProlLOL! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted October 28, 2009 Report Share Posted October 28, 2009 Dagen var i øvrigt en Daniel Day Lewis TributeJeg skal snart gense There will be blood Søndag smutter jeg til KBH og besøger min onkel og hans nyfødte datter. Mandag er der MUSE i Parken Er der nogen, der vil med på LA eller Sams efterfølgende? Vi har pt gang i en process, der gerne skal resultere i at vi får selskab af nogle tøser fra Køge :w00t:Hvad synes du om koncerten? Jeg hørte fra Bimse, Bamse og Bumse, at de var ovenud tilfredse Faktisk drømte jeg, at de havde røde tights på til koncerten, men det kunne de desværre ikke bekræfte.Skriver du eksamensopgave endnu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hulck Posted October 28, 2009 Report Share Posted October 28, 2009 ProlLOL!Det undrer mig at du kun quoter den del af afsnittet Men lyder som god fun! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 28, 2009 Author Report Share Posted October 28, 2009 Jeg skal snart gense There will be blood Hvad synes du om koncerten? Jeg hørte fra Bimse, Bamse og Bumse, at de var ovenud tilfredse Faktisk drømte jeg, at de havde røde tights på til koncerten, men det kunne de desværre ikke bekræfte.Skriver du eksamensopgave endnu? TWBB er god, men også liiidt langtrukken. Day Lewis spiller simpelthen bare så sublimt. Den bedste skildring af personlige udvikling på film - hvad jeg kender til anyways.Muse var the shit! Jeg er langt hen ad vejen enig med anmeldere fra både Gaffa og SoundVenue. Lyden var jeg til gengæld ikke imponeret over, men kunne forstå at det åbenbart var bedre end vanligt. En togtur fra de dybeste, inderste kroge af helvede kunne dog ikke trække helhedsindtrykket synderligt ned.Faktisk er jeg slet ikke begyndt at skrive endnu. Jeg er bare så SYGT god til at forberede mig i ordentlig tid. Jeg er awesome Det undrer mig at du kun quoter den del af afsnittet Men lyder som god fun!Spøer ved hvordan man koger et indlæg ind til benet! Desværre bailede tøserne på os, og vi tog hjem til Århus i stedetFast forward til nu. Sidder og tygger på et kombineret seminar/smagning på Herr Bartels afholdt af Geranium Gin. Henrik Hammer, manden bag, er super passioneret og man kan virkelig mærke på ham at han brænder for det han laver, og nyder at fortælle om det. Selvom man har læst det meste før, er det alligevel sjovt at høre det samlet og få små tips og tricks til weekenderne bag disken.En af gutterne fra Bartels havde kreeret et par cocktails til at slutte af på. Den ene var en Cucumber Yum Yum ripoff, der smagte lidt vandet og uinteressant. Den anden derimod var super lækker - en rigtig herresjus!Gin Joy4 cl (Geranium) Gin1 cl gul Chartreuse1,5 cl citronsaft2 cl gomme1 båd af rød grapeShakes, straines og hældes i rocksglas. Pyntes med mere grapeGrapen skulle arbejde godt sammen med Geranium olien, men da jeg ikke har smagt den med andre gins kan jeg ikke validere dette. Den var i hvert fald super skarp og sprød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 28, 2009 Author Report Share Posted October 28, 2009 Har forresten også trænet i aften. En ordentlig gryde supersæt af random valgte øvelser i ca. 1,5 time. Det var faktisk fint nok, og fik pulsen godt op og ringe. Bare ikke så let at logge Måske træner jeg i morgen igen, hvem ved? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 28, 2009 Author Report Share Posted October 28, 2009 Friends, jeg er kommet til at prostituere mig selv - til crossfitHvad gør jeg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted October 29, 2009 Report Share Posted October 29, 2009 Friends, jeg er kommet til at prostituere mig selv - til crossfitHvad gør jeg?Skynder dig at udføre dobbelt MandagsCardioTM hurtigst muligt. Bagefter laver du en fuld Curl Down The Rack. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 29, 2009 Author Report Share Posted October 29, 2009 Skynder dig at udføre dobbelt MandagsCardioTM hurtigst muligt. Bagefter laver du en fuld Curl Down The Rack.Det gjorde jeg ikke.. til gengæld lavede jeg noget andet. Se om du kan finde det i min næste træningsopdatering (Den kommer snart) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 29, 2009 Author Report Share Posted October 29, 2009 ATTENTION!! Alle loglæsere bedes venligst navigere ind på denne Internet hjemmeside og forblive der ungefär fem min inden der fortsættes til næste indlægOk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 29, 2009 Author Report Share Posted October 29, 2009 andSumo Død1x10 @ 60 kg3x8 @ 100 kg1x18 @ 100 kgNemCable Row6x6 @ 100Siddende Kabel Abs5x10 @ 80 (stak)Gun Chins2x6Rope Curl4x12 @ 55Min skulder udviser homoseksuelle tendenser så den får lige lidt ro. Behøver jeg en undskyldning for at poste dette billede? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted October 30, 2009 Report Share Posted October 30, 2009 Det gjorde jeg ikke.. til gengæld lavede jeg noget andet. Se om du kan finde det i min næste træningsopdatering (Den kommer snart)Rope Curl4x12 @ 55Dæmenæme godt tiltag!SpøerRangeTM achieved! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 30, 2009 Report Share Posted October 30, 2009 Din log er fuld af win! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted October 30, 2009 Report Share Posted October 30, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted October 30, 2009 Report Share Posted October 30, 2009 Friends, jeg er kommet til at prostituere mig selv - til crossfitHvad gør jeg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 31, 2009 Author Report Share Posted October 31, 2009 Mine hams og hele ryggen har godt nok sagt "friend" til mig siden dødløft i torsdags.Dagens træningCross Trainer30 minMed Butch i ørene - tiden fløj afsted!OH Rope Extension2x15 @ 60Udstrækning og hjemad. Dejligt lige at få det gjort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 1, 2009 Report Share Posted November 1, 2009 Hej venHar du fyret den af i weekenden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted November 1, 2009 Author Report Share Posted November 1, 2009 Hej venHar du fyret den af i weekenden?Det er et godt spørgsmål Jeg har arbejdet torsdag og lørdag, så fredag lå jeg simpelthen hjemme og så V for Vendetta. (Det er forresten en god film med et godt budskab) Torsdag var chilllaxing og lørdag var goooood.. Jeg havde tre ukendte numre i min inbox da jeg vågnede i dag..Grad af affyring over hele weekenden: 80% Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 1, 2009 Report Share Posted November 1, 2009 Det er et godt spørgsmål Jeg har arbejdet torsdag og lørdag, så fredag lå jeg simpelthen hjemme og så V for Vendetta. (Det er forresten en god film med et godt budskab) Torsdag var chilllaxing og lørdag var goooood.. Jeg havde tre ukendte numre i min inbox da jeg vågnede i dag..Grad af affyring over hele weekenden: 80%Din weekend er godkendt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted November 3, 2009 Author Report Share Posted November 3, 2009 Ja, så blev det tirsdag og Spøer's fødselsdag. I den anledning tog jeg ned og dyrkede Cross Fitz For ligesom at psyke mig selv op, stod jeg udenfor og frøs i et kvarter inden jeg gik ind. Grrrrr!Nå, indenfor og snakke lidt med noget gammelt bootey inden vi gik i gang. Først fik vi ca. 10 min undervisning i high pulls hvilket var OVER THE TOP!!Derefter opvarmning:20 sek arbejde og 10 sek hvil - 3 runder - fire stationerSamson Stretch------------ BRUTALSjip-------------------------- AWESOMEHammer til dæk------------ DIRTYEvil Wheel------------------- NAUGHTYVidere til WOD (Som JEG vidste hvad betød og derfor råbte det højt)10 Step Ups10 KB High Pulls10 Armbøjninger fra knæ--------------------- AFSKYELIGT!!!!!!!10 minBOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM!Og så var vi færdige Som med alle andre ting i livet skal besøget vurderes med en PRO/CON listePROS:Der er hyggelig atmosfæreOverstået på kort tidTrænere, der virker kompetente og engageredeCONS:Relativt dyrtFrygteligt mens det står påIkke særlig BB!Jeg gider ikke det der "Vi er FUNKTIONELLE og træner ikke iso og bla bla" Lad os nu bare træne, ikke?Skal jeg være fast medlem? Not a chanceSkal jeg evt have en ti turs kort når jeg skal være flot til sommer? Det kan ikke afvisesJa, så gik der en tirsdag aften med det. HARDCORE! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.