Crawdaddy Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Tillader mig lige at blande mig i debatten.René har hele tiden op til DM været klar over at diæten blev startet alt for sent, dog nåede han ca 14 kg på 8 mdr og var selv klar over da han stillede op at der skulle være røget mere.Han valgte at stille op for at få en god oplevelse og skue konkurrence-verdenen an. Heldigvis var det en rigtig god oplevelse der smagte af mere.Så diskussion om hvor mange kilo han skulle have tabt er der ikke rigtig nogen mening med. Man lærer af sine erfaringer .Der er mange dygtige atleter der ikke bruger cardio i deres træning, og har haft gode erfaringer med det. Lige som mange af jer her på mol sikkert har gjort jer nogle erfaringer om hvad der virker for jer som måske ikke virker for andre osv. Kig engang længere tilbage i Equus log for links.Fordi de fleste andre dyrker en hulens masse cardio er det så ensbetydende med at det er den eneste vej frem?Hvor vidt det er smart eller ej ikke at "følge strømmen" kan man altid diskutere. Men er det ikke sundt at prøve alternativer? Det er ikke et spørgsmål om at René ikke gider lave cardio, hvis det er det der skal til så er det jo det han bliver nødt til ,men ville det ikke være fedt hvis det også kunne lykkes for ham at tabe sig uden?Mennesker er ikke ens, og var det meningen at vi skulle puttes i kasser havde gud gjort os firkantede! Altid rart når der tænkes lidt udenfor "boksen" Forstå mig ret, jeg ved René synes bestemt at kritik osv er meget velkomment, specielt den konstruktive slags,det er vel også grunden til man har en profil herinde. Synes dog lige at jeg ville blande mig lidt da debatten "efter min mening" havde lavet en U-vending.Jeg synes ikke det er "at tænke uden for boksen" når man fravælger cardio af ideologiske årsager, men bare dumt Man smider muligheden for nem energiforbrænding væk, for hvad? Hvad skulle fordelene ved at fravælge cardio være? Der er jo ingen der siger at man skal lave 2 timer dagligt, men en enkelt havde da gjort en gevaldig forskel. På forhånd at sige at man ikke vil lave cardio og så forsøge at genopfinde den dybe tallerken er nok rimelig risikabelt i første forsøg. Men undervejs burde det også være muligt at se at det ikke helt gik efter planen og så have justeret. Det er dog en typisk begynderfejl for udøveren, men noget som en vejleder burde have fanget i opløbet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Jeg synes ikke det er "at tænke uden for boksen" når man fravælger cardio af ideologiske årsager, men bare dumt Man smider muligheden for nem energiforbrænding væk, for hvad? Hvad skulle fordelene ved at fravælge cardio være? Der er jo ingen der siger at man skal lave 2 timer dagligt, men en enkelt havde da gjort en gevaldig forskel. På forhånd at sige at man ikke vil lave cardio og så forsøge at genopfinde den dybe tallerken er nok rimelig risikabelt i første forsøg. Men undervejs burde det også være muligt at se at det ikke helt gik efter planen og så have justeret. Det er dog en typisk begynderfejl for udøveren, men noget som en vejleder burde have fanget i opløbet.Der er ingen der taler om at opfinde den "dybe tallerken", blot om en anden måde at gøre tingene på. I øvrigt på baggrund af andre atleters erfaringer. ER det helt utænkeligt at det kan lade sig gøre,når det kan for andre?Læs evt side 9 i denne log.Har ikke så meget mere at sige til det .--> Equus ; God vind skatte,med eller uden cardio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 26, 2007 Author Report Share Posted September 26, 2007 (edited) Som det første, vil jeg lige sige at jeg er glad for alle de konstruktive inputs. Jeg kunne sagtens tåle at tabe de omtalte kilo om der er tale om 3 eller 6 er på et eller andet punkt ligegyldigt. Mht. vejledning er den lidt svær at skyde skylden videre på nogen, det meste af forløbet optil har kørt mere eller mindre uden. Dog har der været 2 forskellige indeover i gennem forløbet, i det første stykke tid, kiggede Kasper formen efter, og kom med retningslinjer for hvordan og hvorledes poseringerne skulle sættes. Diæten har jeg, efter bedste evne, kørt selv, indtil 2 måneder før, hvor linis har været så flink at hjælpe, det er meget sent at jeg indser at jeg har brug for noget hjælp og vejledning, det er en stor fejl, og ikke de bedste vilkår at sætte hverken sig selv eller en vejleder i, det er helt sikkert en situation, jeg ikke ønsker at være i eller sætte nogen i til næste år. Kigger jeg tilbage kunne cardioen måske have været skruet op noget før, kalorie indtaget kunne være skruet ned noget før. Træningen kunne have været fortsat med 2 fullbody pas om dagen, selvdisciplinen kunne have været større i en længere periode optil, der er 1000 ting der kunne have været ændret, men når alt kommer til alt, er faktum stadig det at formen ikke var god nok i år, jeg troede, som Norah så fint påpeger er en klassiker ikke at jeg skulle smide helt så meget som jeg skulle. Under alle omstændigheder har DM været en lærerig og god oplevelse, diæten og udtømningen har givet nogle erfaringer, jeg ikke kunne have læst mig til, og følelsen af at stå på scenen kan ikke rigtig beskrives. Synes dog det er lidt trist, hvis derer bred konsensus om at jeg fald uden for på scenen, da det ikke var min egen oplevelse.. men men, der er ingen grund til at græde snot over noget som er overstået, må bare stå skarpere og mere cut næste år. ................................................................Så kan man jo håbe at DBFF overholder deres eget regelsæt til DM '08, tror ikke at det havde ændret på placeringerne, men i det mindste havde der været rettet op på det… Se http://www.dbff.dk/reglerforatletic.html BEDØMMELSE AF RUNDE 1 (SYMMETRIRUNDEN) og BESKRIVELSE AF DE 4 ANATOMISKE SIDER. Edited September 26, 2007 by Equus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brix Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Hey Tak for sidst fra atlet nr. 56 (nr. 2 fra højre på billedet) http://www.motion-online.dk/fora/index.php...st&id=36140Godt at læse at du havde et godt DM og har lyst til mere. Det er sku ærlig snak at indse nogle ting som man næste gang vil gøre anderledes, det tror jeg alle debutanter gør. Jeg har selv et par ting eller 3 der skal ændres - jeg smed for meget masse under diæten ect. Jeg mener på ingen måde du faldt ved siden af. Feltet var skarpt og stort. At der så skulle have været lidt mere flæsk af, er du jo godt klar over, men jeg mener bestemt ikke du faldt ved siden af. Gad vide hvornår vi kan se vores endelige placering, og ikke mindst vores placering i lineup'en. Hilsen Morten Brix Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 (edited) ..........................................................!!!!!???!!!?? Edited September 26, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brix Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 QUOTE(cj8000 @ 26. Sep 2007, 12:24) Mener jeg stadig....Og ret sikker på Craw mener det samme (Hvis ik mere....) Reduced 26%400 x 268 (20.34K) Skuffet over den fremgangsmåde der bliver valgt Sjov måde at nedgøre andre på den måde Kan kun tale for mig selv Men syntes at tidpunktet at skrive eller sætte billeder end på andres side af mig eller andre er lige i overkanten...Især når det bare er for at svine andre(mig) tilEnig. CJ jeg kan heller ikke forstå din fremgangsmåde. Du har din holdning og den er naturligvis velkommen, da det er et åbent forum, men det virker ikke specielt konstruktivt. Husk lige hvordan du selv stod sidste år. Så vidst jeg husker var du heller ikke langt nok nede og manglede masse. Ikke at der er noget galt i det, men derfor burde du måske nok være lidt mere konstruktiv i dine tilbagemeldinger på andre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 26, 2007 Author Report Share Posted September 26, 2007 --> Keld, er bestemt ikke begejstret for fremgangsmåden heller, og kan ikke kalde det for konstruktivt på nogen måde, at din form bliver diskuteret et sted hvor du ikke selv har indvilliget i det, det virker skjult og fordækt.. --> Brix, selv tak for sidst, Jeg talte med anitta (overdommeren) efter DM og hun sagde at DBFF, skulle ligge resultaterne ud efter omkring en uge, hvis dette ikke skete ville det være muligt at kontakte hende via mail adressen på siden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Enig. CJ jeg kan heller ikke forstå din fremgangsmåde. Du har din holdning og den er naturligvis velkommen, da det er et åbent forum, men det virker ikke specielt konstruktivt. Husk lige hvordan du selv stod sidste år. Så vidst jeg husker var du heller ikke langt nok nede og manglede masse. Ikke at der er noget galt i det, men derfor burde du måske nok være lidt mere konstruktiv i dine tilbagemeldinger på andre.Hvor er quoten fra? Og hvilken fremgangsmåde er det du finder upassende? Equus>> Fin debut! Det lader til at have været en lærerig oplevelse for dig når alt kommer til alt. Ud fra hvad jeg har set falder du ikke direkte igennem. Du kunne have været skarpere, men det er der så mange andre der også kunne. Godt at høre du har lugtet blod... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Brix:Ser intet problem i at poste det eneste billed jeg kunne finde af Keld (som endda er online på muscleinside.dk). Han har selv bragt hans egen form på banen i denne log ved at nævne en pm. Det startede med Keld skrev til MIG hvad jeg synes. Det svarer jeg naturligvis på. Intet upassende i det vel? Hvis han ikke ønsker min mening om hans form kan ha da la være at sende en pm??!??!?!!? Jeg er ikke ekspert ingen for vurdering, men gav min mening (manglende cut). Så ku han enten være enig eller uenig Min egen DM debut var ikke noget at råbe hurra om nej. Jeg var ikke stor nok overhovedet (mangler nok 10kg der). Men vil nu mene mine fedt% var ganske fin (målt med tang til 4.6% dagene op til). Jeg har tit efterlyst konstruktiv kritik på min form her på mol. Men det har folk desværre svært ved at give da de er bange for at "træde" hinanden over fødderne.MvhCasper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brix Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 Brix:Ser intet problem i at poste det eneste billed jeg kunne finde af Keld (som endda er online på muscleinside.dk). Han har selv bragt hans egen form på banen i denne log ved at nævne en pm. Det startede med Keld skrev til MIG hvad jeg synes. Det svarer jeg naturligvis på. Intet upassende i det vel? Hvis han ikke ønsker min mening om hans form kan ha da la være at sende en pm??!??!?!!? Jeg er ikke ekspert ingen for vurdering, men gav min mening (manglende cut). Så ku han enten være enig eller uenig Min egen DM debut var ikke noget at råbe hurra om nej. Jeg var ikke stor nok overhovedet (mangler nok 10kg der). Men vil nu mene mine fedt% var ganske fin (målt med tang til 4.6% dagene op til). Jeg har tit efterlyst konstruktiv kritik på min form her på mol. Men det har folk desværre svært ved at give da de er bange for at "træde" hinanden over fødderne.MvhCasperFair nok. Det var ikke for at starte noget i en andens log. Jeg har selv den dybeste respekt for alle der går op på den scene og de fleste kan nok godt selv efterfølgende se hvad der skal arbejdes på til en anden gang. Om det så er 3-4 eller 6 kg. er jo sådan set ligegyldigt. HilsenMorten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 26, 2007 Author Report Share Posted September 26, 2007 --> Tunen.. tak for kommentaren, så må træningen bare være " mæje mæje mer' BB fra nu aw " mere masse og mere cut næste år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 26, 2007 Report Share Posted September 26, 2007 --> Tunen.. tak for kommentaren, så må træningen bare være " mæje mæje mer' BB fra nu aw " mere masse og mere cut næste år NEMli! Dææmeneeme heel segger! BB! Baar manne fleer ræbs å meje tångere! BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 NEMli! Dææmeneeme heel segger! BB! Baar manne fleer ræbs å meje tångere! BB!Oh no..! Its spreading..! Tillykke med debuten Equus. Som det er slået fast af flere af de andre, inkl. dig selv, så skulle du have været længere nede i fedt%. Men det kan du jo nå til næste gang, konkurrenceerfaringen er også værdifuld! Til sidst vil jeg da gerne lige lave lidt lobbyisme for cardio træningen.. Det gør jo at man kan spise lidt mere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted September 27, 2007 Report Share Posted September 27, 2007 (edited) Hey EquusVil ik sige så meget til noget af det andet end fint du har haft en fed oplevelse og lært en masse ting!! Det er sq det der tæller og det der gør man blir bedre! Hyggeligt at snakke med dig, du er en rolig og fin gut :4thumbup: Ses champ Edited September 27, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 28, 2007 Author Report Share Posted September 28, 2007 Hey EquusVil ik sige så meget til noget af det andet end fint du har haft en fed oplevelse og lært en masse ting!! Det er sq det der tæller og det der gør man blir bedre! Hyggeligt at snakke med dig, du er en rolig og fin gut :4thumbup: Ses champHej Musse,Ja det var en super fed tur, og hyggeligt lige at få talt lidt sammen og få ansigt på.. læste at du ville give dig i kast med CB i stedet, det bliver cool. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 Oh no..! Its spreading..! Tillykke med debuten Equus. Som det er slået fast af flere af de andre, inkl. dig selv, så skulle du have været længere nede i fedt%. Men det kan du jo nå til næste gang, konkurrenceerfaringen er også værdifuld! Til sidst vil jeg da gerne lige lave lidt lobbyisme for cardio træningen.. Det gør jo at man kan spise lidt mere.. Ja den der med at man kan spise lidt mere er selvfølgelig et fornuftigt argument... tror der er røget 3-4kg spæk på igen allerede.. Im a fat bastard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 Og nu.. Spamkat... billeder af vores (misslaw og min) 9 måneder gamle killing på snævert omkring 7kg tillad mig at præsentere Kaizer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted October 1, 2007 Author Report Share Posted October 1, 2007 01102007PROJECT PILLARS OF STEEL 60-90 sekunder mellem sætSquat10x9110x10110x10110x101Front squat10x6110x6110x61Walking Lunges10 skridt 30kg - UDSOLGT20 skridt BW20 skridt BWLeg extensions10x4510x4510x45Hårdt at starte op igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 (edited) Sød lille mISS DER Rene Det kan jo være den er med på noget cardio [fjernet af moderator] Edited October 2, 2007 by MaxPower Billeder fjernet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted October 2, 2007 Author Report Share Posted October 2, 2007 02102007BACK ATTACK - BICEPS BOMBARDMENT - REAR DELT RAMPAGEChins1010107Bent over BB Row10x9110x9110x91Standing BB Curl10x3010x3510x3510x4010x40Fatman Pullups101010Standing DB curl10x2010x2010x1810x18Straight arm pulldown10x4010x40Rear Lateral raises10x1510x1510x1410x14Face pulls10x4510x4510x4510x45Crazy shiiiiaaat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 BACK ATTACK - BICEPS BOMBARDMENT - REAR DELT RAMPAGE100%!!!! DEDICATION! BRUTAL!!! 100% HARD WORK!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 100%!!!! DEDICATION! BRUTAL!!! 100% HARD WORK!!Airborn virus???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Airborn virus???? AIRBORNE AND VICIOUS, 100% BRUTAL!!!Leee' rygtræning ellers!Ryg + biceps? Det er mega BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.