Charlie T Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Ikke muligt jeg kan jo drikke dig under, selvom jeg har løftet til 3-kamp samme dag sry. for spam Bogs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 jeg kan jo drikke dig under, selvom jeg har løftet til 3-kamp samme dag sry. for spam Bogs. Det sku da os kun pga. du drikker mere end dem der sidder nede på pladsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 ...gør bare som jeg får besked på. Det lyder spøjst, men det er enormt motiverende for mig....Ikke nogen overraskelse. Vi har såmænd aldrig været i tvivl om at du kan lide at være under tøflen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Hvad læser du Anna? Og skal du ikke lige et smut ned i IK99 iaften, nu er du jo inde i en god stime af træninger ?Det var jo meningen, det skulle være min fridag... :4whistling: Meeeen har fået besked på at dukke op og køre noget tung bænk (af men personlige bænkcoach-Kasper ) Kasper> enten følger du rigtig meget med i mine træninger og kan se, at jeg rent faktisk har smadret enhver lille del af mig selv på de sidste tre dage UNDTAGEN bryst; eller er din træningsmantra: "bænk, bænk, bænk, mere bænk" (vælger at smigre mig selv og tro det første... ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 edit: HA psyk, 3. år Godt husket :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Hvem? Bare ved at læse denne log kan du jo se at vodka er svaret på styrke og seriøs træning, og ikke øl (ihf ikk' i VL sammenhæng vist) Og da du er BB'er må du ikk' drikke (andet en shakes)You got that right! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Så må man jo bare håbe Bogs drikker dig under bordet (når du er så useriøs )Det burde ikke være så svært Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Jeg tror vist det er mig, Sally refererer til. Jeg har været træner for eller trænet med en del forskellige, så Sally tror at det er mig der er VL coachen. MEn jeg har i forbindelse med VL i IK lagt ethvert ansvar fra mig og gør bare som jeg får besked på. Det lyder spøjst, men det er enormt motiverende for mig....Sjovt du siger det, det føles også ret godt at lægge alt det, man har lært og ved til side og bare høre efter og lære forfra! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Det var jo meningen, det skulle være min fridag... :4whistling: Meeeen har fået besked på at dukke op og køre noget tung bænk (af men personlige bænkcoach-Kasper ) Kasper> enten følger du rigtig meget med i mine træninger og kan se, at jeg rent faktisk har smadret enhver lille del af mig selv på de sidste tre dage UNDTAGEN bryst; eller er din træningsmantra: "bænk, bænk, bænk, mere bænk" (vælger at smigre mig selv og tro det første... )Fantastisk, ses i Hulen ved en 17tiden. Jeg skal osse køre tung bænk, så det passer Pfekt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 (edited) Jeg tager kakao med til den vodka der! Det kan umuligt gå så galt som sidst Fik vi prøvet snaps med kakao? Edited December 7, 2006 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Fantastisk, ses i Hulen ved en 17tiden. Jeg skal osse køre tung bænk, så det passer Pfekt.Så kan jeg vidt roligt overlade styringen af mit træningsprogram for idag til dig og Kasper - på den måde tæller det som en fridag for mig Hvilket program kører du selv i bænk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Jeg tager kakao med til den vodka der! Det kan umuligt gå så galt som sidst Fik vi prøvet snaps med kakao?Uhh, kakao og vodka - den bedste muskelopbyggende mm. drik.. Snaps med kakao tror jeg vist aldrig vi nåede til - heldigvis! Men det skal da helt klart afprøves på lørdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Snaps med kakao tror jeg vist aldrig vi nåede til - heldigvis! Men det skal da helt klart afprøves på lørdag Jeg er stadig i tvivl om vi nogensinde fik drukket noget af den snaps Ikke fordi jeg var beruset eller noget, men fordi jeg har et sort hul i min hukommelse i tidsrummet 23-0100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Jeg er stadig i tvivl om vi nogensinde fik drukket noget af den snaps Ikke fordi jeg var beruset eller noget, men fordi jeg har et sort hul i min hukommelse i tidsrummet 23-0100 Jeg var bestemt heller ikke beruset!! Der var noget galt med klokken - den var 23.00 men så lige pludselig var den 04.00!!!??? Men kan altså ikke huske, at vi drak noget snaps.. Dog sagde Spøer, at flasken stod på bordet og var åben.. Go figure... (Nisser på spil??? ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Dog sagde Spøer, at flasken stod på bordet og var åbenDet er da ham selv der har været i gang med snapseriet så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Det er da ham selv der har været i gang med snapseriet så Definitely.. Har lige tjekket sprutskabet - har en god blanding af vodka, tequilla og baccardi razz rester Er lidt i tvivl om, hvor godt de sidste to smager med kakao, så hvis vi nu starter med snaps+kakao, fortsætter med vodka+kakao, så burde smagsløgene efterhånden være bedøvede, og resten skulle glide smertefrit ned... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 (edited) Definitely.. Har lige tjekket sprutskabet - har en god blanding af vodka, tequilla og baccardi razz rester Er lidt i tvivl om, hvor godt de sidste to smager med kakao, så hvis vi nu starter med snaps+kakao, fortsætter med vodka+kakao, så burde smagsløgene efterhånden være bedøvede, og resten skulle glide smertefrit ned... Total yndlings sprut! :inlove: vi skal nok blive gode venner Edited December 7, 2006 by BBRulez Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Hehe, læser til eksamen for tiden, så job er på standby.. Og så giver træningen mig det mentale overskud, som jeg har brug for i øjeblikket, så det en slags meditation for mig Og det er vigtigt at tage sig tid til selvrefleksion og personlig udvikling! Og straks vender vi tilbage til vodkaen Har du prøvet beluga vodka?Ja med stør på flasken og hele pivtøjet... Den bedste vodka jeg har smagt. Der er dømt alkoholiker ved første slurk :inlove: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Og straks vender vi tilbage til vodkaen Har du prøvet beluga vodka?Ja med stør på flasken og hele pivtøjet... Den bedste vodka jeg har smagt. Der er dømt alkoholiker ved første slurk :inlove:Nej, har faktisk ikke prøvet den, men har hørt, at det er den de kalder "noble eller elite vodka", og den tager vist 6 mdr. at producere - så prisen ligger derefter. Men det kan være man skulle et smut forbi de to russiske butikker inde i byen og se, hvad man kan grave frem... Eftersom jeg mest hælder til at drikke vodka i shots, så er smagen ret vigtig - det skal i hvert fald ikke være den billige fra Netto, den er bitter (dog er det lige præcis den jeg har rester af i skabet - not mine!! ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 (edited) Dagens træning - torsdag 07.12.2006Tog en omgang hyggebænk i IK99 med lange pauser (læs = en del med drengene)Sune var så flink at instruere mig i opspænd, albuestilling osv. og kom med et forslag til, hvordan jeg skulle øge styrken over det næste stykke tid (TAKKER!!! ) . Så planen lige nu er at køre en masse lette dynamiske sæt, så jeg kan få teknikken indøvet.Idag så således ud:15 @ 20 kg (opvarmning)10 @ 30 kg8 @ 35 kg4 @ 37,5 kg...og så var det her jeg fik rettet teknikken til: 2 x 8 @ 20 kg7 x 6-8 @ 30 kg (opspændet føltes mere og mere rigtigt/naturligt og vægten - fjerlet )5 @ 35 kg...og efter de mange sæt fik jeg lige lyst til at maxe (og fandt ud af, at der var INTET at komme efter mere ). Men det blev da gjort på den rigtige IK måde - spotteren (LaMotta) fik magnesium på hænderne :laugh: 1½ @ 40 Edited December 7, 2006 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Dagens træning - torsdag 07.12.2006Tog en omgang hyggebænk i IK99 med lange pauser (læs = en del med drengene)Sune var så flink at instruere mig i opspænd, albuestilling osv. og kom med et forslag til, hvordan jeg skulle øge styrken over det næste stykke tid (TAKKER!!! ) . Så planen lige nu er at køre en masse lette dynamiske sæt, så jeg kan få teknikken indøvet.Idag så således ud:15 @ 20 kg (opvarmning)10 @ 30 kg8 @ 35 kg4 @ 37,5 kg...og så var det her jeg fik rettet teknikken til: 2 x 8 @ 20 kg7 x 6-8 @ 30 kg (opspændet føltes mere og mere rigtigt/naturligt og vægten - fjerlet )5 @ 35 kg...og efter de mange sæt fik jeg lige lyst til at maxe (og fandt ud af, at det var INTET at komme efter mere ). Men det blev da gjort på den rigtige IK måde - spotteren (LaMotta) fik magnesium på hænderne :laugh: 1½ @ 40Godt bænket idag, og solidt max - Tror næste gang der skal mere Magnesium på hænderne, så skal du nok få nogle flere reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Godt bænket idag, og solidt max - Tror næste gang der skal mere Magnesium på hænderne, så skal du nok få nogle flere reps Magnesium på mine eller dine hænder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 (edited) Magnesium på mine eller dine hænder? På Motta's hænder selvfølgelig. Spotterarbejdet når usete højder i IK99. Når der maxes i squatten er der også fællesbrøl fra alle de tilstedeværende, det giver også ekstra Edited December 7, 2006 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Magnesium på mine eller dine hænder? På mine selvfølgelig, og på dine kinder efter et par gedigne kridtlussinger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 På mine selvfølgelig, og på dine kinder efter et par gedigne kridtlussinger. Hov hov, man må ikke slå på piger! Og man må heller ikke slå på dem, der ligger ned.. Piger, der ligger ned, er således OFF LIMITS! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.